わかさ夢MOOK31 便秘瞬時にスッキリ治った!症状別腸内フローラ若返り1分マッサージ【電子書籍】[ わかさ・夢21編集部 ]
価格:814 円
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<p>この本では、女性が悩む「便秘」を大特集!「残便感」や「便が固い」「コロコロ便」など便にお悩みのあなたに贈る一冊です。本の中身は、腸の変形を正し腸内フローラが若返って便秘が瞬時に治る特効マッサージや、専門医がおすすめするポッコリお腹解消法、あなたの便秘を悪化させる「NG習慣」など、必見の特集が満載です。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページ...
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TURNS 23 食でつながる人とまち【電子書籍】[ 第一プログレス ]
価格:550 円
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<p>【特集】 食でつながる人とまち〜地方の“おいしい”をつくる人たち</p> <p>「食」を切り口に、地元の新鮮な野菜を活かしてのカフェ経営、<br /> 豊かな自然に囲まれながら農業を営むなど、地元素材を観光資源とし、<br /> 地方を盛り上げている魅力ある人々を紹介します。<br /> 今あるそのままの姿を大切に。自然から人へ、人から自然へ。<br /> 「食」からつながる人々の暮らしを見...
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本人と支援者が教える!認知症になったあとも「ひとり暮らし・仕事」を続ける方法【電子書籍】[ 来島 みのり ]
価格:1,980 円
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<p>【本電子書籍は固定レイアウトのため7インチ以上の端末での利用を推奨しております。文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。ご購入前に、無料サンプルにてお手持ちの電子端末での表示状態をご確認の上、商品をお買い求めください】</p> <p>認知症と診断されたけど「まだ働きたい」「自立した生活をおくりたい」<br /> そんな方のために当事者の工夫と<br /> 支援者...
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おうちで全部洗える 魔法の洗濯術【電子書籍】[ 茂木孝夫 ]
価格:1,430 円
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<p>クリーニング屋さんが教える「脱ドライ」の洗濯術。<br /> ダウン、フリース、セーター、ファイクレザー、スニーカー、スーツ、ワイシャツ、コート……これらの衣類等は全部、ご家庭の洗濯機で洗えます。<br /> 直接肌にふれる衣類だからこそ、体にも自然にもお財布にもやさしい、水洗いのおうち洗濯がおすすめなのです!<br /> 化学薬品が入った合成洗剤は使わない、サッパリした石けんの汚れ落ちや仕...
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心と体の不調を治す 血流の整えかた(池田書店)【電子書籍】
価格:1,300 円
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<p>このところ、なんだか寝つきが悪い、疲れを翌日に持ち越してしまう日が増えた、昔に比べて髪の薄さが気になる、気分が落ち込んでしまって毎日を楽しめない……。若いときはこんなことなかったのに、そんな「ちょっとした」不調に悩んではいませんか? それすべて、「血流」の減少、滞りが原因かもしれません。本書では女性の体に関わりの深い「血」に焦点を当て、東洋医学における「血流」のしくみについて解説。血流とは一...
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仕事力を10倍高める呼吸法トレーニング【電子書籍】[ 成瀬雅春 ]
価格:1,100 円
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<p>企業生活のみならず、人生のさまざまな場面において「呼吸を落ち着ける」技術を知っていることは、緊張を抑えたり集中力を高めたりして、能力を最大限に発揮するために大切です。本書ではほぼ全ての項目にイラストをつけ、わかりにくい呼吸法のテクニックを基本から応用まで、図と手順を交えて丁寧に解説します。第1章「呼吸の基本を知ろう」では自分の呼吸に意識を向けることの大切さを説き、坐り方から基本的な呼吸法まで...
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品よく美しく伝わる 「大和言葉」たしなみ帖【電子書籍】[ 吉田裕子 ]
価格:1,056 円
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<p>古くから日本に伝わる大和言葉。<br /> 大和言葉の美しく、繊細な言いまわしは、微妙なニュアンスを伝えるのに優れています。<br /> 本書では、挨拶や依頼、謝罪、喜怒哀楽の感情表現、恋愛など、日常に使える大和言葉を目的別に多数紹介します。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリック...
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野食読本DELUXE(Fielder特別編集)【電子書籍】[ Fielder編集部 ]
価格:2,178 円
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<p>※本書は『野食読本』(2018年5月発売)に加え、『Fielder』VOL.35(2017年8月発売)〜VOL.48(2019年10月発売)に掲載されたものを改訂し、再編集したものです。<br /> 2018年5月に発売した『野食読本』に新たな記事を追加したデラックス版(カバー付き/全192ページ)。野生から採集できるこれまでにない食材の数々はもちろんのこと、このデラックス版では代表的な有毒...
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よくわかる こころの病気に効く漢方薬【電子書籍】[ 根本 幸夫 ]
価格:1,650 円
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに...
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Esquire JAPAN No.2 June 2025【電子書籍】[ Esquire ]
価格:1,400 円
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<p>●イタリア、小さな工房の職人たち<br /> ●テーラードの進む道<br /> ●人はなぜ観光地で写真を撮るのか? 写真家マーティン・パーの視線<br /> ●ジョルジオ・アルマーニ「ファッションは逃避ではない、民主主義だ」<br /> ●88歳・横尾忠則の現在地</p> <p>テクノロジーが急速に発展する時代、“人の手でつくり出すこと”の意味や価値とはなんだろう? 真の豊かさを問い直すヒン...
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10歳若くなる声トレ・のどトレ・歌トレ【電子書籍】[ 玉澤明人 ]
価格:1,320 円
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<p>高齢になると声がかすれてコミュニケーションがしづらくなったり、口腔内の唾液が減ることで誤嚥性肺炎の危険性が高まります。誤嚥性肺炎は死亡原因でも上位にあり、高齢者にはとても危険な病気です。そこで、のどを鍛え嚥下をスムーズにするために、発声と体操を組み合わせた「あえいおう体操」と顔や口の中を鍛える「スマイルごっくん体操」(日本フィジカルボイス協会が提唱)がとても有効です。</p>画面が切り替わり...
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PHPくらしラクーる7月増刊 絶対やせる!たった1つの習慣【電子書籍】
価格:459 円
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<p>究極! 寝るだけダイエット等……夏、本番前、待ったなし! なんとしてもやせたい悩みにお答えします! 好評増刊! ■目次 巻頭インタビュー 私のカラダスマイル ゆる?い習慣だから、続く! やせる!/「やせ脳スイッチ」を入れよう!/糖質ちょいオフで100%やせる!/「メンタリズム」×「呪文」で自分を操る/「食欲コントロール」で脱リバウンド!/下半身に筋肉をつければやせる! 若返る!/「アプリの力...
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夢21 2019年6月号【電子書籍】[ 夢21編集部 ]
価格:814 円
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<p>「第一特集」</p> <p>足裏のしびれ・痛み 自力ケア</p> <p>足裏のしびれや痛みの起こる部位と症状で原因も治し方もわかる誌上足ドック<br /> (原因診断チャートつき)</p> <p>足裏全体にしびれや違和感が起こる<br /> 脊柱管狭窄症、坐骨神経症が治る【お尻ゆらし】</p> <p>足裏のかかと側が主に痛む人に多い、足底筋膜炎を自力で解消する【足裏整体】</p> <p>足裏...
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もむだけで血管は若返る 切れない・詰まらない血管マッサージ健康法【電子書籍】[ 井上正康 ]
価格:1,200 円
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<p>生活習慣病に負けないための、動脈を柔らかく保つ「血管マッサージ」をやさしく解説。健康を維持するには心臓を丈夫に保つことや脳が元気であること、食事、消化吸収する胃腸の状態も重要です。なかでもとくに「血管の健康」の重要性を強く訴えたいと思っています。血管に傷害が生じたり詰まったりすると、酸素や栄養が全身に行き渡らなくなり、さまざまな病気につながります。血管のメンテナンスこそ、健康と美容を保つため...
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筋力をつけると病気は防げる【電子書籍】[ 石原結實 ]
価格:703 円
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<p>冷え性、高血糖、高脂血症、生理不順、腰痛、肩こり...。衰えた筋肉を取り戻すことが健康の秘訣! 老化も病気も筋肉の衰えからくるということを詳しく説明し、手軽にできる筋力をつける体操を紹介する。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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暑さ寒さを楽しむ 夏のからだ冬のからだのつくり方暮らし方【電子書籍】[ 宮川明子 ]
価格:1,100 円
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<p>すごしづらい季節である夏と冬を、エネルギーに頼りすぎることなく快適に暮らすためのヒントや、暑さと寒さに負けないしなやかなからだづくりの方法から、生活の工夫を紹介しています。 【PHP研究所】</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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どうせ死ぬなら自宅がいい【電子書籍】[ 近藤誠 ]
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<p>どうせ死ぬなら、病院よりも住み慣れた我が家がいい。<br /> 病院へ行く前に必ず読んでおきたい<br /> 近藤流「在宅自然死のススメ」</p> <p>病院で手術やクスリなどの治療で長生きさせられ、苦しむ人が後を絶ちませんが、<br /> いま、病院ではなく自宅で最期を迎えたいと願う人が増えています。<br /> 本書では、慣れ親しんだ自分の家で、<br /> 安らかに、ラクに死ぬための方...
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トトノイ人 SESSION 010 東海林美紀【電子書籍】[ トトノイ人 ]
価格:299 円
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<p>山に囲まれた田舎で、1枚の写真から芽生えた「違う世界」への憧れ。地元を飛び出し世界を旅する中でボーダーレスな心地よさに開眼、故郷に回帰して「自然との一体化」の模索が始まる。</p> <p>[サウナ×人]を掘り下げるおしゃべりシリーズ『トトノイ人』。SESSION 010でお迎えするのは、フォトグラファーの東海林美紀氏です。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、...
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最強の自然医学健康法 こうすれば病気は治る【電子書籍】[ 森下敬一 ]
価格:2,200 円
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<p>「自然医食」でガン・慢性病は予防できる!<br /> 森下自然医学のすべてーー原理から実践まで</p> <p>なぜ「玄米菜食」なのか、なぜ「肉食」は体に悪いのか<br /> なぜ血液をきれいにすると、病気は治るのか<br /> なぜ「減塩」「糖質制限」の風潮に警鐘を鳴らすのか──</p> <p>医学の「進歩」にもかかわらず、現代人に病気が蔓延……<br /> 現代医学の現状を痛烈に批判!</...
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要介護がイヤなら今すぐ猫背を直せ【電子書籍】[ 坂詰真二 ]
価格:748 円
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<p>最悪、要介護や寝たきりに至る足腰の老化の原因は「猫背」にあった! ここ数年、注目されている「ロコモティブシンドローム」(足腰、膝などの機能障害)は、実は、30〜40代からの日常の姿勢や歩き方から引き起こされる。そこでいかに正しい姿勢を“上書き”するか、豊富な図解とともに、『やってはいけない筋トレ』でお馴染みのスポーツトレーナー・坂詰真二が今すぐできる改善法を解説する。</p>画面が切り替わり...
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週末香港、いいもの探し 多様な文化と暮らしが入り混じる街で見つけた日用品【電子書籍】[ 大原久美子 ]
価格:1,650 円
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<p>2017年に返還20年を迎え、最近では女性誌を中心に特集が組まれ、LCC便数とともに渡航者数も急上昇中の香港。</p> <p>本書では、暮しまわりの雑誌や広告等で、スタイリストとして活躍してきた著者が<br /> 長年旅をしてきた香港で出会った、暮しの道具や雑貨・日用品・食品などを軸に、<br /> これまでの観光ガイドブックでは紹介されていない、一歩踏み込んだ香港の魅力を紹介します。</p...
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安全な卵の見分け方【電子書籍】[ 駒井一慶 ]
価格:495 円
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<p>『蒼穹のジャック』として配信していた作品に、補筆し改題したもの。本書は不幸にも牧場経営にしくじり負債をかかえながらも、「養鶏」で再起を図ろうと苦闘する男のノンフィクションとも言える物語である。借金取りに追われたり、交通事故にあったり、卵が売れなかったり等々様々なトラブルに見舞われながらもめげずに生きる姿は、作者の資質なのか意外に湿っぽくなく、ユーモアさえも感じられる。補筆箇所では、卵アレルギ...
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がんになる性格、ならない性格 がんは「こころ」で治せる【電子書籍】[ 本田宏 ]
価格:935 円
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<p>「ストレスは万病の元」と言われ、ストレスにうまく適応できないと免疫力が低下し、「がん」が進行する。また「ストレスにうまく適応できる性格」が、がん予防と治療につながる。性格=「こころの特徴」が免疫や病気とどう結びつくかを解き明かし、対処法を指南する。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をク...
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クロワッサン特別編集 心とからだの緊急メンテナンス。【電子書籍】[ マガジンハウス ]
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<p>※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。<br /> ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。</p> <p>CONTENTS</p> <p>第1章 心と脳メンテ<br /> 今、必要なのは心と体、両方からアプローチするケア</p> <p>心にも影響する、脳を活性化し、鍛える...
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「内臓脂肪がスッキリ落ちる」にいいこと超大全【電子書籍】[ 牧田善二 ]
価格:1,320 円
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<p>内臓脂肪がつく仕組みから、実際に落とす方法まで徹底解説!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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生きてるぜ! ロックスターの健康長寿力【電子書籍】[ 大森庸雄 ]
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<p>「45歳になって、まだ『サティスファクション』を歌っているくらいなら、死んだほうがいいだろう」と語っていたミック・ジャガーだが、70歳を超えたいまなお元気に歌い続けている。ほかにも、ポール・マッカートニー、スティング、ロッド・スチュアート、ジーン・シモンズ、スティーヴン・タイラー、キース・リチャーズ……と、1960?70年代に音楽界に革命を起こし、いまも現役で活躍している大御所ロックスターは...
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頻尿 尿もれ 泌尿器科の名医が教える 最高の治し方大全 聞きたくても聞けなかった129問に専門医が本音で回答!【電子書籍】[ 高橋悟 ]
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<p>☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★<br /> 75万部突破の人気シリーズ<br /> ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★</p> <p>泌尿器科専門医が129問に本音で回答</p> <p>こんな方におすすめ<br /> ・最近トイレが近くて困る<br /> ・尿もれして落ち込んだ</p> <p>知りたい内容が即座に...
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死ぬ前にやっておきたい手続きのすべて【電子書籍】[ 明石久美 ]
価格:1,430 円
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<p>自分では絶対にできないことが、この先確実に発生します。</p> <p>のこされた家族がそれをやるときに困らないように、今から少しずつ考えておきましょう。(「はじめに」より)</p> <p>・どこで最期を迎えるか</p> <p>・使っていない口座の整理</p> <p>・先祖のお墓をどうするか考える</p> <p>・自筆or公正証書遺言をつくる</p> <p>・ペットの依頼先 etc・…</p...
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つらいひざの痛みをやわらげる 1日1分! 筋肉はがし【電子書籍】[ 福辻鋭記 ]
価格:1,200 円
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<p>どの医療機関に行ってもスッキリしなかったひざの慢性痛の改善予防には、筋肉と筋膜、リンパ流を整える「筋肉はがし」が効果的。家庭でできる簡単自力メソッドを紹介。本書は、足の痛みの中でも特に多く見られる「ひざの痛み」とその解消法について解説しています。 【PHP研究所】</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合...
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大丈夫!何とかなります コレステロール・中性脂肪は下げられる【電子書籍】[ 板倉 弘重 ]
価格:1,100 円
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<p>大丈夫! 食べ物や食べ方、生活習慣のかんたんな工夫で、コレステロール・中性脂肪は自分で下げられます。血中のコレステロール、中性脂肪値が高すぎる「脂質異常症」は、そのままにしておくと高い確率で動脈硬化や脳梗塞、心筋梗塞などの命にかかわる病気につながる生活習慣病です。自分で改善できるのに、痛みなどの自覚症状もなく、ついつい先延ばしにしている人も多いのでは? そこで「何からはじめたらいいのかわから...
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