オールカラー 高齢者イキイキ! 大人気レクリエーション71(CDなしバージョン)【電子書籍】[ 斉藤道雄 ]
価格:1,430 円
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<p>施設など福祉の現場で大好評の楽しいレクリ-ションがなんと71種!高齢者の方々や身体が思うようにうごかない人が室内で楽しめるレクリエーションの本です。心肺機能アップ、腹筋・足腰強化、肩こり解消、腰痛予防、血流アップ、集中力アップなどなど楽しみながら、カラダの機能が向上します。<br /> なお、本製品はCD付き書籍の書籍部分のみを電子化したものです。CDおよび音声データは付属しておりませんので...
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老害の壁【電子書籍】[ 和田秀樹 ]
価格:1,430 円
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<p>「老害」は害じゃない!<br /> 高齢者医療の第一人者が贈る<br /> 老後を楽しく生きる、まったく新しい「老害の壁」の超え方。</p> <p>最近、「老害」という言葉をよく耳にしますが、<br /> 高齢者はちょっとしたことですぐ世間から「老害」呼ばわりされて<br /> 人知れず苦しんでいるケースが多いのです。</p> <p>実は、この老害と呼ばれていることのほとんどは、<br />...
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腸スイッチを入れて血糖値を下げる!やせる!【電子書籍】[ 松生 恒夫 ]
価格:1,100 円
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに...
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寝ても取れない疲れは腎臓が原因【電子書籍】[ 上符正志 ]
価格:660 円
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<p>尿をつくる器官である腎臓。なかなか取れない体の疲れと腎臓には深い関係があると言われても、あまりピンとこないかもしれません。普段、意識して生活することがあまりないため、地味な存在だと思われがちですが、体の内側から元気になるには、とても大切な器官です。食事や生活習慣、ストレスマネジメントをしっかり行って、元気な日々を過ごしましょう。<br /> 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やペ...
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恥ずかしがらずに便の話をしよう【電子書籍】[ 佐藤 満春 ]
価格:770 円
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<p><strong>うんこについて、楽しく、正しく理解しよう!</strong></p> <p>排便=「うんこ」をするという行為は、人間にとって絶対必要な行為です。<br /> また、心身の様子を毎日の排便から知ることは、美容や健康に密接にかかわってきます。<br /> さらに、トイレの衛生面や介護における排便も重要な問題です。<br /> しかし、うんこに対して「汚い」「臭い」「恥ずかしい」と...
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ひざ痛・変形性ひざ関節症 整形外科のスーパードクターが本音で教える最新最強自力克服大全 歩き・階段・着地がつらくなったらまず読む本【電子書籍...
価格:968 円
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<p>潜在患者も含めれば今や3,000万人超が悩むとされる国民病「変形性ひざ関節症」。<br /> 着地のたびにひざに激痛が走り、「歩けない」「階段や坂道が怖い」「正座できない」「ひざがはれる」「水がたまる」などの症状がいっこうによくならず、長年苦しみつづけている患者さんは、あなただけではありません。<br /> 整形外科の「最新手術」と「運動療法」の両方に精通する名医が、現代の診療の問題点を浮き...
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一生「疲れない」姿勢のつくり方【電子書籍】[ 仲野孝明 ]
価格:634 円
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<p>「最近疲れやすくなった」「肩こりで仕事がはかどらない」「だるさが抜けないな」このような小さな不調が、当たり前になっていませんか? 健康でいられない毎日は、とてもつらいものです。そんなあなたにお伝えしたいのは、そのうちの99%は「姿勢」を改善すれば治る、ということです。正しい姿勢に必要なのは、「背伸び」の意識と1日1分程度のストレッチ。たったそれだけで、人生でもっとも元気だったころのあなたに、...
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マンガと図解でわかる 肺がん【電子書籍】[ 池田徳彦 ]
価格:1,320 円
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<p>肺がんは比較的高齢の人に多い病気のため、治療選択の際、病期とともにかつては患者さんの暦年齢を重視していましたが、現在は心臓や肺の機能、持病などの個々の患者さんの「全身年齢」が重視されるようになりました。また治療の個別化も進み、事前に詳しい検査を行うことで、患者さんごとに適した治療法がわかります。本書は、患者さんやご家族が、病期や年齢で治療を諦めたり、悲観したりすることなく、治療方針を検討する...
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折り鶴から折る おりがみ水族館 折り鶴から折る おりがみ水族館【電子書籍】[ 山田勝久 ]
価格:1,100 円
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<p>「折り鶴」の基本形から折り始める、水族館にいる魚や動物たち。25種類の魚や動物の折り方をやさしく図解します。<br /> 難易度や扱いやすい紙のサイズなども紹介しているので、初心者も安心。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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わかさ夢MOOK56 キクイモ 奇跡のダイエットレシピ【電子書籍】[ わかさ・夢21編集部 ]
価格:814 円
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<p>みなさん「キクイモ(菊芋)」という食品をご存じですか?キクイモは、健康と美容をサポートする栄養が豊富に含まれるスーパーフードとして、さまざまなメディアで取り上げられている今大注目の食品なんです。そのキクイモの健康・美容効果の秘密から、毎日の献立に役立つ健康レシピ、さらには実際にキクイモを食べて、健康になった読者の声など、キクイモのすべてを大公開!みなさんの生活にキクイモを取り入れて、健康生活...
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若さを保つ栄養メソッド お金をかけないアンチエイジング!【電子書籍】[ 藤川徳美 ]
価格:1,287 円
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<p>既刊『うつ消しごはん』『すべての不調は自分で治せる』『メガビタミン健康法』(いずれも方丈社刊)が、大反響となった藤川徳美医師。第4弾は心身の不調を改善した、「その先」の健康メソッドです。<br /> 年齢を重ねると「美容にお金がかかるのは当たり前」「高価な健康食品が効く」「病気じゃないけど、何らかの体の不調は仕方がない」などと思い込んでいませんか?<br /> 健康と若さを保ちつづけるには、...
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心と体の不調を治す 血流の整えかた(池田書店)【電子書籍】
価格:1,300 円
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<p>このところ、なんだか寝つきが悪い、疲れを翌日に持ち越してしまう日が増えた、昔に比べて髪の薄さが気になる、気分が落ち込んでしまって毎日を楽しめない……。若いときはこんなことなかったのに、そんな「ちょっとした」不調に悩んではいませんか? それすべて、「血流」の減少、滞りが原因かもしれません。本書では女性の体に関わりの深い「血」に焦点を当て、東洋医学における「血流」のしくみについて解説。血流とは一...
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チネイザン療法 内臓もココロも整うお腹マッサージ【電子書籍】[ Yuki ]
価格:1,650 円
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<p>お腹をほぐせば、氣が巡る。<br /> 内臓に溜まった“ 感情” も浄化!</p> <p>心身の癒しと免疫力アップが益々求められる時代、身体の内部にアプローチして絶大な効果を発揮する療術を伝授します。</p> <p>便秘・ダイエット・不妊・腰痛・抑うつ・不眠・眼精疲労・更年期ケア・生理痛・冷え性など、現代日本人、特に女性に多い不調をスッキリ解消!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待...
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野食読本DELUXE(Fielder特別編集)【電子書籍】[ Fielder編集部 ]
価格:2,178 円
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<p>※本書は『野食読本』(2018年5月発売)に加え、『Fielder』VOL.35(2017年8月発売)〜VOL.48(2019年10月発売)に掲載されたものを改訂し、再編集したものです。<br /> 2018年5月に発売した『野食読本』に新たな記事を追加したデラックス版(カバー付き/全192ページ)。野生から採集できるこれまでにない食材の数々はもちろんのこと、このデラックス版では代表的な有毒...
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ギャンブル障害 STEP-G 回復支援マニュアル【電子書籍】[ 樋口進 ]
価格:2,200 円
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<p>IR推進法によるカジノ合法化でギャンブル依存(ギャンブル障害)に注目が集まるようになりました。しかし、国内ではもともとギャンブルへのアクセスが容易で、以前からギャンブル障害に苦しむ患者や家族は少なくありませんでした。<br /> ギャンブル障害は治療の必要な病気です。放っておくと進行してしまい金銭のトラブルを起こし人間関係や社会的信用に深刻な問題を生じてしまいます。また、家族が巻き込まれてし...
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名医が考えた認知症にならない最強の食事術【電子書籍】[ 江部康二 ]
価格:880 円
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<p>いつ自分がなってしまうかわからない認知症。普段の食事を少し改善するだけで認知症リスクは低減できることが分かってきています。しかし、あれはダメ、これもダメと制限ばかりしていてはストレスが溜まり、逆効果です。本書では、ゆるっと続けられる認知症予防の糖質オフテクニックを伝授。糖質制限のパニオニアによる初の認知症対策本です。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天k...
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クロワッサン特別編集 料理家たちの絶品レシピ。【電子書籍】[ マガジンハウス ]
価格:850 円
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<p>※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。<br /> ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。</p> <p>川津幸子さん 重信初江さん 牛尾理恵さん 吉田 愛さん<br /> 料理家たちの絶品レシピ。</p> <p>誰でもおいしく再現できる、日々の献立のヒントが見つかる。<...
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毎日がピカピカになる「水まわり」の洗いかた【電子書籍】[ お掃除職人きよきよ ]
価格:1,320 円
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<p>ちゃんねる登録27万人プロ掃除家 <br /> お掃除職人きよきよ</p> <p>初! 水まわり洗いの本! キッチン、風呂場、トイレがピカピカになる。<br /> カリスマ、プロ掃除YouTuberの暮らしを変える水まわり洗い術!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。...
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頭、あご、首、全身の不調に! 解放!頭の無駄力(池田書店)【電子書籍】[ 木野村朱美 ]
価格:1,300 円
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<p>【内容】頭をゆるめることで、全身の不調が改善する。なぜ、現代人は不調がなくならないのか? 著者の木野村さんは、正しい「カラダのゆるめ方」や「脱力の方法」を知らないからだといいます。現代人は、力を抜いて、休んでいるつもりが、無駄な力が入ってしまい、休めない。だから疲れてしまうということでした。そこでポイントになるのが、「頭の無駄力を解放する」ということ。頭や首をゆるめることができれば、全身の力...
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正しい体幹トレーニング【電子書籍】[ 有吉与志恵 ]
価格:1,386 円
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<p>◯ポッコリお腹 ◯ウエストが太い ◯姿勢が悪い ◯O脚・X脚 ◯脚が太い ◯四十肩・五十肩 ◯腰痛 ◯股関節痛 ◯ヒザ痛 悩み多きこれらの症状…。その原因を知っていますか? 実は「体幹を正しく整える」と、すべて解消するんです! 日本代表アスリート、五輪メダリスト、メジャーリーガー、Jリーガーなどに広がる有吉与志恵が提唱する「コンディショニング」! スポーツトレーナー、インストラクターらカラダ...
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イラスト図解 1番わかりやすい糖質と血糖値の教科書【電子書籍】[ 麻生れいみ ]
価格:1,650 円
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<p>「糖質オフ」や「血糖値」って話題だけど、イマイチよくわからない。 なんとなく気になるけど、今さら人に聞けない。でも、食後に眠くなる、イライラする、ボーッとしてしまう。そんな症状があるなら、もしかしたら、「ジェットコースター血糖」が起こっているのかも。「隠れ低糖質」とも呼ばれるこの現象は、日々の不調だけでなく糖尿病やがんなどの生活習慣病を引き起こす危険性もあるのです。これらを防ぐ方法が「糖質オ...
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クロワッサン特別編集 心とからだの緊急メンテナンス。【電子書籍】[ マガジンハウス ]
価格:700 円
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<p>※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。<br /> ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。</p> <p>CONTENTS</p> <p>第1章 心と脳メンテ<br /> 今、必要なのは心と体、両方からアプローチするケア</p> <p>心にも影響する、脳を活性化し、鍛える...
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動悸・息苦しさ・胸のつまり・めまい・だるさ・寝つきの悪さ名医が教える!不整脈を自力で治す毎日の暮らし方【電子書籍】[ 坂田隆夫 ]
価格:1,100 円
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<p>【ご利用前に必ずお読みください】<br /> ※本書は小社より2021年6月刊行のムック「不整脈 期外収縮 心房細動 頻脈を自力で正す 自律神経と血流に効く 坂田式ゆっくり呼吸法&ヨガ」を再編集したものです。</p> <p>■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。<br /> ■その他一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。<br /> ■一部マスキングしている写真...
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もう我慢しない!おしもの悩み 40代からの女の選択【電子書籍】[ 増田美加 ]
価格:1,485 円
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<p>女性特有のデリケートゾーンの悩み、相談できない不調を実際のエピソードを踏まえ専門医に徹底解説。<br /> 人生100年時代のデリケートゾーンケアについて症状から対処法までを症状に合わせて解決していく。<br /> 「年だから」「恥ずかしいから」「誰にも見せれないから」<br /> そんな時代は終わりスペシャリストの対応を知ることで丁寧なケアを行い快適な人生を過ごせます。<br /> また、...
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自分押し 頭のツボトレ いつでもどこでも簡単にできるから何度もやって確実に効く!【電子書籍】[ 金井克行 ]
価格:1,320 円
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<p>肩凝り、腰痛、膝痛、疲労感……、たくさんの人がこれらに「慢性的」に苦しめられていますが、なかなか根本的な解決に至れないのがほとんどです。それは“目に見えない問題”も含め、複数の要因が複雑に絡み合っているからであり、対症療法ではとても間に合いません。決定的に足りなかったのは、「頭蓋骨へのアプローチ」だったのです。「頭のツボトレ」が改善するのは、全身、そして脳、つまり心の領域。ここに踏み込まなけ...
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図解 専門医が教える! めまい・メニエール病を自分で治す正しい知識と最新療法【電子書籍】[ 肥塚泉 ]
価格:1,056 円
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<p>歩くとフワフワする、周囲がグルグルまわる、つねに耳鳴りがする……このような不快な症状で悩んでいませんか? このような症状はつらいものですが、じつは、めまいの大半は日常生活を見直すだけで改善できるのです。それは、通常のめまいは運動不足やストレス、悪い姿勢などが原因で起こることが多いからです。本書では、めまいが発生するメカニズムをわかりやすく解説し、診断法は最新の治療法、日常生活を改善して症状を...
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腎機能 自力で強化! 腎臓の名医が教える最新1分体操大全【電子書籍】[ 上月正博 ]
価格:1,738 円
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<p>☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★<br /> 累計6万部突破!<br /> ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★</p> <p>国内に1,330万人の患者がいるとされる新国民病「慢性腎臓病(CKD)」。<br /> 慢性腎臓病とは、糖尿病性腎症や腎硬化症などの総称。<br /> 悪化して末期腎不全に陥ると、人工透析や...
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リバウンドなし! 39種類のダイエットに失敗した46歳のデブな女医はなぜ1年間で15kg痩せられたのか?【電子書籍】[ 日比野佐和子 ]
価格:1,121 円
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<p>著者累計50万部突破!<br /> ベストセラーDr.日比野佐和子の最新刊!<br /> リバウンドを繰り返してきた女医が、<br /> 辿り着いた、最強のダイエット!!</p> <p>「ホンマでっか?! TV」「ミヤネ屋」など数多くのテレビに登場している、<br /> アンチエイジングドクターの日比野佐和子。</p> <p>42歳のときに1年間で15キロ痩せに成功。<br /> 46歳の今...
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認知症の親へのイラッとする気持ちがスーッと消える本【電子書籍】[ 榎本睦郎 ]
価格:968 円
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<p>認知症になってしまうと<br /> 「何もできない」「何もわからない」<br /> …………それは誤解です!</p> <p>認知症になると、できないことが徐々に増えて自信と意欲を失い、<br /> 時とともに自分が自分でなくなってしまう……。<br /> 認知症の親がとる不可解な行動の多くは、本人が抱える不安や恐怖から起こります。<br /> 本書では、認知症の初期・中期に現れる問題行動の理...
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わかさ 2021年初夏号(6月号)【電子書籍】[ わかさ編集部 ]
価格:770 円
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<p>坐骨神経痛</p> <p>狭窄症とヘルニアの腰の激痛を克服 ・俳優杉 良太郎さん<br /> 10年来の腰痛を自力体操で退治・歌手八代 亜紀さん</p> <p>◆坐骨神経痛ついに消えた!最強しびれ撃退メソッド<br /> ◆こむら返り・足裏のしびれから今大問題のサルコペニアも撃退![神経強化ラム肉レシピ]<br /> ◆太もものしびれ・ふくらはぎの痛み・足裏のジリジリ<br /> あなたの...
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