クロワッサン特別編集 心とからだの緊急メンテナンス。【電子書籍】[ マガジンハウス ]
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<p>※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。<br /> ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。</p> <p>CONTENTS</p> <p>第1章 心と脳メンテ<br /> 今、必要なのは心と体、両方からアプローチするケア</p> <p>心にも影響する、脳を活性化し、鍛える...
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がん治療に殺された人、放置して生きのびた人【電子書籍】[ 近藤誠 ]
価格:1,320 円
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<p>2人に1人が、がんにかかる時代の必読書!</p> <p>「早期発見・早期治療で、がんは治る病気になった」<br /> そう言われ始めて数十年。<br /> でも、本当にそうでしょうか。<br /> 元気な人が人間ドックなどで「がん」を見つけられ、<br /> 治療をするとみるみるやせ細って、<br /> あっという間に逝ってしまう。</p> <p>国をあげて早期発見に励んでいるのに、<br ...
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毎朝の目覚めがスッキリする 熟睡できる ぐっすり眠れる食べ方大全【電子書籍】[ 西多昌規 ]
価格:1,738 円
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<p>脳のゴミを洗い流す 体を修復する 毎日の睡眠こそ健康の基本! 今晩から眠りの質が高まる!人生が変わる科学的食事術!<br /> 早稲田大学睡眠研究所所長が教える 熟睡できる ぐっすり眠れる食べ方。<br /> 眠りのお悩み別睡眠がよくなる栄養素。寝つきが悪い‥‥睡眠ホルモンメラトニンの材料となるトリプトファン。<br /> 夜中に起きる‥‥DHA EPAを摂ると熟睡度アップ! </p> <p...
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「副腎の疲れ」をとれば老化もボケもくい止められる!【電子書籍】[ 本間良子 ]
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<p>副腎ケアは、一度やったら終わり、というものではありません。ご自身の体の声を聞きながら、生活習慣として暮らしに取り入れていくものです。ですから、無理なく取り組めることが、何より大切なのです。(「あとがき」より) ●「ほどほど」を目指しましょう 副腎ケアは、いい意味で「適当」で構いません。目指すところは60点で大丈夫! 続けることが大切です。 ●迷ったらシンプルなほうを選びましょう 例えば食材を...
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毎日使える!絶品たまごレシピ【電子書籍】[ 島本美由紀 ]
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<p>料理ビギナーにもマンネリメニューに悩むベテラン主婦も使える、たまごレシピ1冊ムックが登場。このムックは、「家庭で作れる!プロ味卵レシピ」、「電子レンジで時短&ヘルシー!スピード卵レシピ」、「冷凍卵&ゆで卵をアレンジ!発見!新しい卵レシピ」、「マンネリ脱却!意外な卵レシピ」、「卵トーストVS.TMG(卵かけごはん)・MYG(目玉焼きのせごはん)」で構成。プロセスつきでわかりやすいプロ味卵レシピ...
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糖質制限なしでかんたん糖尿病予防!【電子書籍】[ 栗原毅 ]
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<p>生活改善で糖尿病は一生予防できる!「糖尿病」は高血糖が続き、血管や神経がおかされる病です。平成24年の調査によると、男性の約30%、女性の約21%が糖尿病もしくは予備軍だといわれています。毎日の生活を振り返ることで、無理な糖質制限やキツイ運動はなくても、糖尿病になりにくい体をつくりましょう。<br /> 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記...
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わかさ 2021年初夏号(6月号)【電子書籍】[ わかさ編集部 ]
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<p>坐骨神経痛</p> <p>狭窄症とヘルニアの腰の激痛を克服 ・俳優杉 良太郎さん<br /> 10年来の腰痛を自力体操で退治・歌手八代 亜紀さん</p> <p>◆坐骨神経痛ついに消えた!最強しびれ撃退メソッド<br /> ◆こむら返り・足裏のしびれから今大問題のサルコペニアも撃退![神経強化ラム肉レシピ]<br /> ◆太もものしびれ・ふくらはぎの痛み・足裏のジリジリ<br /> あなたの...
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妊娠・出産&子育て お母さんのための冷えとり術【電子書籍】[ 進藤義晴 ]
価格:620 円
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<p>ミルクでもない、おむつでもない……赤ちゃんが泣きやまない原因は? 妊娠して出産したら、その瞬間から子育てが始まります。健康で強い子に育てるにはどうすればいいのでしょうか。本書は、冷えとり的な視点から、子育ての考え方をアドバイス! 子どもは「授かりもの」ではなく「預かりもの」親は、社会の一員として独立するまで、しっかり育てる義務があります。冷えとりでは、まず「道理」を理解することが大切ですが、...
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心の疲れがたまったときに読む本 精神科医が教える【電子書籍】[ 保坂隆 ]
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<p>上司のちょっとした一言に思わずムカッときたとき、つい心がかたくなになったとき、悩みを引きずって眠れないとき、すぐに役立つ86の方法を紹介。<br /> *仕事のストレスを減らす「心の持ち方」<br /> *すぐできる、「気分転換」のコツ<br /> *スッキリ! イヤな気分を引きずらない秘訣<br /> *脳にストレスをためない習慣<br /> *深く、短く眠る快眠法<br /> …もっと毎...
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Jeep CUSTOM BOOK Vol.8【電子書籍】[ Jeep CUSTOM BOOK編集部 ]
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<p>Jeepシリーズのカスタマイズ人気を支えてきた人々の声、カスタマイズ派も満足するカスタムテクニックなど、Jeepカスタマイズを満喫するための情報が満載です。<br /> ■Jeep FAN CLUB Information 2021<br /> ■Jeep伝統の80年<br /> ■パーツ選びは奥が深いのです<br /> ■日本一のビルダーが手掛ける最上級のラングラー<br /> ■クールな...
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わかさ夢MOOK31 便秘瞬時にスッキリ治った!症状別腸内フローラ若返り1分マッサージ【電子書籍】[ わかさ・夢21編集部 ]
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<p>この本では、女性が悩む「便秘」を大特集!「残便感」や「便が固い」「コロコロ便」など便にお悩みのあなたに贈る一冊です。本の中身は、腸の変形を正し腸内フローラが若返って便秘が瞬時に治る特効マッサージや、専門医がおすすめするポッコリお腹解消法、あなたの便秘を悪化させる「NG習慣」など、必見の特集が満載です。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページ...
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寝ても取れない疲れは腎臓が原因【電子書籍】[ 上符正志 ]
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<p>尿をつくる器官である腎臓。なかなか取れない体の疲れと腎臓には深い関係があると言われても、あまりピンとこないかもしれません。普段、意識して生活することがあまりないため、地味な存在だと思われがちですが、体の内側から元気になるには、とても大切な器官です。食事や生活習慣、ストレスマネジメントをしっかり行って、元気な日々を過ごしましょう。<br /> 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やペ...
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IBS(過敏性腸症候群)を治す本【電子書籍】[ 水上健 ]
価格:1,210 円
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<p>お腹をこわしやすく、下痢や便秘で悩んでいる…<br /> 下痢や便秘などが症状であるIBS(過敏性腸症候群)は、日本では5人に1人がかかっているという調査もあります。ストレスなどがきっかけで下痢を起こしてしまい、会議や、乗り物などすぐにトイレに行けない環境が怖いという人もいます。<br /> 従来、IBSは心因性の病気とみなされ、決定的な治療法はないものと思われてきました。しかし実はIBSの...
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旬野菜のちからー薬膳の知恵からー【電子書籍】[ タナカトウコ ]
価格:1,430 円
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<p>今現在のあなたのからだは、昨日までに食べたもので作られています。野菜を食べて自分の力で健康に、キレイに!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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散らかし脳と片付け脳の間から見えたもの。元・汚部屋住人が語る、散らかる原因と片付け方。【電子書籍】[ まさみち ]
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<p>さっと読めるミニ書籍です(文章量12,000文字以上 13,000文字未満(10分で読めるシリーズ)=紙の書籍の24ページ程度)</p> <p>「役立つ」「わかりやすい」「おもしろい」をコンセプトに個性あふれる作家陣が執筆しております。<br /> 自己啓発、問題解決、気分転換、他の読書の箸休め、スキルアップ、ストレス解消、いろいろなシチュエーションでご利用いただけます。<br /> 是非、...
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