ふまねっと運動のすすめ 認知機能を改善する高齢化地域の健康づくり【電子書籍】[ 北澤一利 ]
価格:2,200 円
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<p>あみを踏まずに歩くだけで「注意力」「集中力」「記憶力」がアップする「ふまねっと運動」は、介護・福祉やまちづくりの分野で行政からも注目されている〈ポピュレーションアプローチ〉。参加した高齢者自身が「指導者」にもなれるので地域社会での「孤立防止」「介護費削減」にも役立ちます。そのノウハウをわかりやすく解説した本。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商...
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暑さ寒さを楽しむ 夏のからだ冬のからだのつくり方暮らし方【電子書籍】[ 宮川明子 ]
価格:1,100 円
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<p>すごしづらい季節である夏と冬を、エネルギーに頼りすぎることなく快適に暮らすためのヒントや、暑さと寒さに負けないしなやかなからだづくりの方法から、生活の工夫を紹介しています。 【PHP研究所】</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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もう我慢しない!おしもの悩み 40代からの女の選択【電子書籍】[ 増田美加 ]
価格:1,485 円
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<p>女性特有のデリケートゾーンの悩み、相談できない不調を実際のエピソードを踏まえ専門医に徹底解説。<br /> 人生100年時代のデリケートゾーンケアについて症状から対処法までを症状に合わせて解決していく。<br /> 「年だから」「恥ずかしいから」「誰にも見せれないから」<br /> そんな時代は終わりスペシャリストの対応を知ることで丁寧なケアを行い快適な人生を過ごせます。<br /> また、...
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ポーランド ヤノフ村の絵織物 二重織りの技法と伝統文化が生まれた小さな村を訪ねて【電子書籍】[ 秋元尚子 ]
価格:3,740 円
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<p>ポーランド東北部に位置する小さな村・ヤノフ村に伝わる伝統的な絵織物。<br /> 美しい自然の中で暮らしながら、身近な風景、動植物、暮らしなどから生まれた絵柄は<br /> 素朴で愛らしく、誰しもが懐かしいと感じます。</p> <p>4枚綜絖の織り機を使い、表裏二面の糸を交替、浮沈させて織る「二重織り」という<br /> 技法で織られているのですが、その複雑さから技術を習得するのは難しいとさ...
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フルータリアン・ダイエット 最も古くて新しい、果実食主義者の健康学【電子書籍】[ 池田悟 ]
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<p>美容と健康だけじゃない、奥深きフルータリアンの世界へようこそ!</p> <p>○人間はもともと果実食動物だった!?<br /> ○食べ物に火を通すのは、840万種類の生物の中で人間だけ<br /> ○有害毒物を避けるうえでも有効な果実食<br /> ○こうすれば美味しく、末永く、フルータリアンを続けられる<br /> ○フルータリアンが病気にならない理由</p> <p>いま注目を集めるフルー...
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ONKUL オンクル Vol.16【電子書籍】[ 三栄 ]
価格:800 円
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<p>■見どころ:<br /> 片付かない部屋 欲しい服。</p> <p>■目次:<br /> 目次<br /> COLUMN ONKUL JOURNAL 01 / Shetland Woollen Co<br /> COLUMN ONKUL JOURNAL 02 / VitraPerfumer H for A&B / DMC<br /> 宮崎あおいさん | 彼女のクラスのマイ・ルール My Ru...
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45歳からの自分を大事にする暮らし【電子書籍】[ 堀川波 ]
価格:1,540 円
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<p>人気イラストレーター・堀川波さん最新作<br /> これからの人生を、誰のためでもない、自分のために過ごすために今日からできること<br /> 各ページのポイントがひとめでわかる「まとめ」付き!</p> <p>●〇●はじめに●〇●<br /> 45歳を過ぎて子育てが落ち着いてくると<br /> 、 とたんに50代、60代、それ以降の自分の未来に不安をおぼえるようになりました。<br /> こ...
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不眠の悩みを解消する本【電子書籍】[ 三島和夫 ]
価格:990 円
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<p>日本人の3人にひとりは睡眠に関する問題を抱えているという調査があります。睡眠は健康そして生活の質(QOL)に大きな関わりがあります。しかし、不眠で悩む人の中には、不眠症ではないケースも多くあります。また、眠るための誤った習慣が不眠を引き起こしているというケースもあるのです。<br /> 本書は、睡眠研究の権威である著者が、不眠で悩む方に、眠りのしくみと、その正しい方法、不眠症の治療法を科学的...
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わかさ 2021年3月号【電子書籍】[ わかさ編集部 ]
価格:616 円
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<p>耳鳴り・難聴・めまい<br /> 改善!大学教授が効果に驚く最強!快聴耳トレ</p> <p>◆ショウガ納豆で耳鳴り・難聴を撃退!TV・会話も不自由なし!正月太りで増える脂肪肝も一掃!<br /> ◆シニアのうつ・心の喪失・気落ち。コロナ禍で急増する不眠が退くNo.1ケア<br /> ◆頻尿・尿もれ・残尿感から解放!朝までスッキリ!自力克服ケア<br /> ◆メニエール病・突発性難聴・耳管開放...
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わかさ 2019年5月号【電子書籍】[ わかさ編集部 ]
価格:611 円
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<p>【マンガ】肥満 歩かない・偏った栄養でひざ小僧の怒り爆発! あなたのひざ痛はどこから?原因・症状例「ひざ撃退法の巻」</p> <p>大特集1</p> <p>ひざ痛が根治に向かい手術も回避! 史上「最楽」ひざトレ大全</p> <p>1、手術なしで100歳までしっかり歩けるひざを作る! 階段を下りるときに痛い、寝ているときに痛など「症状別ひざトレ ガイド」<br /> 2、ひざ周囲の筋肉を柔軟に...
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長引く痛みを治したいなら「モヤモヤ血管」を押しなさい(わかさカラダネBooks)【電子書籍】[ 奥野祐次 ]
価格:1,222 円
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<p>長引く痛みを治したいなら「モヤモヤ血管」を押しなさい</p> <p>第1章 「長引く痛み」の真の原因は、「モヤモヤ血管」にあり<br /> ◎湿布を出すか、手術をするか<br /> ◎2つの痛み、あなたならどちらをとる?<br /> ◎「長引く痛み」ってどういう痛み?<br /> ◎「モヤモヤ血管」ってなに?<br /> ◎ 血管が痛みの原因?<br /> ◎ 40代から「モヤモヤ血管」が急...
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麻生れいみ式ロカボダイエット - 1週間だけ本気出して、スルッと20キロ減! -【電子書籍】[ 麻生れいみ ]
価格:1,100 円
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<p>※この商品は固定レイアウトで作成されております※<br /> ・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。<br /> ・文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能は使用できません。</p> <p>『白熱ライブ ビビット』(TBS系)出演で話題! <br /> 著者も1年間でー20kgやせた、<br /> 今注目の「ケ...
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いい人ほど早くボケる 脳を知り、使い方を変えれば人生が変わる!【電子書籍】[ 篠浦伸禎 ]
価格:1,047 円
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<p>脳を知り、その使い方を変えれば人生が変わります。<br /> ●「憎まれっ子世にはばかる」は脳の真実。<br /> ●やる気のスイッチは、大脳の中に存在する。<br /> ●人間の性格は、右脳・左脳の使い方で決まる。<br /> ●ソリが合わないのは、脳の使い方のクセが違うから。<br /> ●ニンニクと瞑想が、脳の機能を高める。<br /> などなど、「そうだったのか!」と思うわず膝を打つ...
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ウルトラ図解 統合失調症【電子書籍】[ 糸川昌成 ]
価格:1,210 円
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<p>100人に1人が発症するとされる統合失調症は代表的な心の病気で、若いうちに発症する人が多いのが特徴。最近の治療方法の進歩もあり、十分に社会復帰が可能な病気となっています。本書は理解が難しい部分もあるこの病気の原因・要因、症状、受診のポイント、治療とリハビリ、回復に向けた生活、支援制度などを、豊富な図解でわかりやすく説明。家族をはじめとした周囲の人の対応が病状を左右するとされる統合失調症を、よ...
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わかさ夢MOOK124 腱鞘炎・へバーデン結節・手根管症・バネ指 手の痛み・しびれ・ひざ痛・肩こり 1分でよくなるバターナイフさすり【電子書...
価格:803 円
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<p>「腱鞘炎」へバーデン結節・手根管症・バネ指</p> <p>米国で今話題!五輪選手も整形外科も行う最先端の消痛ケア</p> <p>手の痛み・しびれ、ひざ痛・肩こり 1分でよくなる「バターナイフ」さすり</p> <p>第1章 腱鞘炎・へバーデン結節・手根管症・バネ指を自力で克服!<br /> 医師推奨「バターナイフさすり」</p> <p>◎腱鞘炎・へバーデン結節・バネ指など手の激痛は筋肉を覆う薄...
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Matty式足ツボ10分解毒マッサージ【電子書籍】[ Matty ]
価格:1,236 円
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<p>噂のMatty式足ツボマッサージは、とってもシンプルで簡単なのに効果は絶大!! 1日たったの10分で驚異の解毒力! だから毎日続けたくなるのです。 伝授する改善のツボは全部で51。こんなに多くの症状解説、ほかではありません!! 「現代のストレス編」 頭痛・肩こり・腰痛・胃痛……7症状 「体質改善編」 冷え性・アトピー・花粉……5症状 「美容編」むくみ・美肌・しみ&しわ・目のクマ……9症状 「...
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マンガでわかる中高年のADHD・ASD 生きづらさ克服ガイド【電子書籍】[ 福西勇夫 ]
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<p>年齢を重ねると、若い頃とは悩みや困りごとは変わってくるもの。最近、「生きづらい」と感じる理由は、年齢を重ねたためなのか、時代の変化のせいなのか、それとも、もともとあった発達障害がかかわっているのか…。幼年期、学齢期に発達障害への理解が一般的に普及していなかった世代では、大人になってから初めて自分が発達障害であることに気づいた人も多いです。中高年期を迎えた人が、それぞれの困難感を緩和して、より...
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防災・防犯読本【電子書籍】[ 笠倉出版社 ]
価格:1,100 円
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<p>【ご利用前に必ずお読みください】<br /> ※本書は『都市型サバイバル読本』で掲載された記事を増補、改訂し、新規企画を追加して再編集したものです。<br /> ■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。<br /> ■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。<br /> ■電子版からは応募で...
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「幸福な死に方」入門【電子書籍】[ 宝島社 ]
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<p>あらゆる生物は死からまぬがれることができない。人間もまた生物である以上、いつかは死ぬことになる。死には消滅する恐れ、いつ死ぬのかを予測できない恐れ、そして死ぬ際の痛みに対する恐れがある。これらの恐れを完全になくすことは難しいが、ある程度、死をコントロールすることはできる。本誌は生物学、医学、宗教の観点から「死」について考察。死へのビジョンを持ち、自分らしい最期を実現するための方法を紹介する。...
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女子漢方【電子書籍】[ 矢久保修嗣 ]
価格:943 円
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<p>具体的な病気ではないけれど、不快な症状に悩んでいる…。漢方では、その状態を「未病」と言い、病気になる前の重要なサインと捉えて、この段階から治療を始めます。<br /> 女性は生理周期や、自律神経系など小さな不調を来しやすく、こうした症状に漢方が向いています。<br /> 本書は女性の不調を解消し、より健やかにいきいきと生活を送ってもらうために、漢方の考え方を紹介し、医療機関での漢方を用いた治...
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クロワッサン特別編集 料理家たちの絶品レシピ。【電子書籍】[ マガジンハウス ]
価格:850 円
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<p>※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。<br /> ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。</p> <p>川津幸子さん 重信初江さん 牛尾理恵さん 吉田 愛さん<br /> 料理家たちの絶品レシピ。</p> <p>誰でもおいしく再現できる、日々の献立のヒントが見つかる。<...
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買うな!使うな!身近に潜むアブナイもの PART1【電子書籍】[ 船瀬俊介 ]
価格:1,650 円
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<p>テレビは言わない!! 新聞は書けない!!</p> <p>身のまわりは猛毒だらけ<br /> まさかこんなモノが!?</p> <p>●ジャガイモ揚げたら発ガン物質! 基準値1280倍超!<br /> ●ああ……シャンプーは毒物エキス! 抜け毛、脱毛、ハゲ激増<br /> ●清涼飲料やドリンク剤は“有毒ベンゼン”入り!<br /> ●子どもに“覚醒剤”──ADHD治療薬“リタリン”の恐怖<br ...
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胃がん・食道がん 病後のケアと食事【電子書籍】[ 山田和彦 ]
価格:1,540 円
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<p>・病後の体調を整える食事は、患者さんには気になる情報。カラーで「体によい料理・レシピ」を、患者さんの状態別・体調不良別に細かく紹介。<br /> ・治療後も知っておきたい治療と病気の基礎知識に加え、後遺症と副作用への対応の仕方、体調を整える手術後の生活のしかたを解説。<br /> ・医療費などの情報のほか、公的支援サービスも療養生活では重要なポイント。本書では書き方例まで踏み込んで紹介。<b...
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88歳の自由【電子書籍】[ 曽野綾子 ]
価格:1,019 円
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<p>80代後半からの解放感はなにものにもかえがたい。できるだけ身軽に小さく生きる。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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ゆっくり生きれば、遠くまでいける 副交感神経で「最高の人生」を手に入れる【電子書籍】[ 小林弘幸 ]
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<p>「自律神経」の第一人者、メディアにひっぱりだこの著者が教える、ふだんの生活を少し「意識」して変えるだけで、人生を変える毎日のすごい習慣27。実践すればすぐに効果が出てきます!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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ウルトラ図解 骨粗鬆症【電子書籍】[ 竹内靖博 ]
価格:1,320 円
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<p>[寝たきり・介護状態に直結する骨粗鬆症の恐ろしさ]骨粗鬆症は、骨がスカスカになり、もろくなってしまう病気です。骨の状態は、食生活や運動、生活習慣の影響を大きく受けます。健康に長生きするためには、日ごろから骨を丈夫に、強固にしておくための取り組みが重要になってきます。また、早い日からの取り組みほど効果が高く、生涯にわたる予防と管理がいかに大切かということがわかります。本書は、骨粗鬆症について骨...
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トトノイ人 SESSION 010 東海林美紀【電子書籍】[ トトノイ人 ]
価格:299 円
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<p>山に囲まれた田舎で、1枚の写真から芽生えた「違う世界」への憧れ。地元を飛び出し世界を旅する中でボーダーレスな心地よさに開眼、故郷に回帰して「自然との一体化」の模索が始まる。</p> <p>[サウナ×人]を掘り下げるおしゃべりシリーズ『トトノイ人』。SESSION 010でお迎えするのは、フォトグラファーの東海林美紀氏です。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、...
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ONKUL オンクル Vol.19【電子書籍】[ 三栄 ]
価格:800 円
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<p>■見どころ:<br /> NORDIC・LIFE 北欧生まれの名品図鑑。</p> <p>■目次:<br /> 目次<br /> NORDISKA HEMSLOJO 手仕事を感じる北欧の暮らし<br /> hello! NORDIC LIFE オンクルでお買いもの。<br /> 北欧生まれの名品図鑑。<br /> 夏帆と北欧の色とセーターと<br /> 森と湖はぜんぶある。<br /> GER...
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大人の笑トレ【電子書籍】[ 高田佳子 ]
価格:856 円
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<p>「笑いは健康にいい」といわれていますが、困ったことやイライラすることがあると笑えないものです。しかし、笑うための筋肉(ゲラゲラ筋)を鍛える「笑トレ」なら、感情とは関係なく「笑う動作」をするだけなので、いつでもどこでも誰でもできます。また、楽しいと思って笑ったときと同じ健康効果を得ることもできます。笑う動作をするだけで、心も身体も元気になる!人生が好転していくのです。</p>画面が切り替わりま...
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夢21 2019年6月号【電子書籍】[ 夢21編集部 ]
価格:814 円
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<p>「第一特集」</p> <p>足裏のしびれ・痛み 自力ケア</p> <p>足裏のしびれや痛みの起こる部位と症状で原因も治し方もわかる誌上足ドック<br /> (原因診断チャートつき)</p> <p>足裏全体にしびれや違和感が起こる<br /> 脊柱管狭窄症、坐骨神経症が治る【お尻ゆらし】</p> <p>足裏のかかと側が主に痛む人に多い、足底筋膜炎を自力で解消する【足裏整体】</p> <p>足裏...
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