女は、髪と、生きていく【電子書籍】[ 佐藤友美 ]
価格:1,287 円
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<p>髪には「性格」があります。<br /> あなたがどんな自分になりたいかを考えて、<br /> それを髪で表現することができたら、<br /> 人生は変わります。(本文より)<br /> 日本で唯一無二であるヘアライターの著者が、髪について語り尽くした最新作!<br /> 前髪ひとつで人格が変わる<br /> 女は分け目から老ける<br /> 前上がるか、前下がるか、それが問題だ<br /> ...
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めまいは自宅で治せる【電子書籍】[ 新井 基洋 ]
価格:990 円
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<p>20万人の患者を救った驚異のリハビリ体操</p> <p>めまいを治すには、そのめまいがどこからくるのかを突き止めることが肝心です。耳や脳からくるものや、血圧、血糖値、心の病など、さまざまな原因が考えられます。本書では、さまざまなめまいの特徴や、めまいを引き起こす病気の特定をはじめ、食生活や運動、生活習慣の改善でめまいを治す方法を紹介しています。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち...
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寝たきりにならない体の使い方 運動嫌いでも一生歩ける体になる【電子書籍】[ 中野ジェームズ修一 ]
価格:1,650 円
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<p>【日常生活の動作をちょっと変えるだけで、「寝たきり」予防につながる!】</p> <p>誰でも将来「寝たきりにはなりたくない」と思うもの。<br /> 「寝たきり」を防ぐには筋肉が重要なことは広く知られています。<br /> そして、筋肉を増やす・維持するためには、体を動かすしかありません。<br /> 病気は薬で治せても、筋肉を増やす・減らさない薬は今の世の中にはないのです。<br /> で...
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耳をひっぱるだけで超健康になる あらゆる不調が一瞬で消える「神門メソッド」【電子書籍】[ 飯島敬一 ]
価格:1,320 円
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<p>■自律神経が瞬時に整う「たった3秒健康法」</p> <p>人間の耳には全身に対応したツボがあります。<br /> なかでも「神の通る門」という名を持つツボ「神門」は<br /> 自律神経に対応するツボです。</p> <p>この神門を刺激して<br /> 一瞬にして全身の自律神経を整えることができます。</p> <p>やり方は簡単。<br /> たった3秒「キュッ!キュッ!キュッ!」と<br ...
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1日1分から始める 「首とふくらはぎ」をもむと即健康になる【電子書籍】[ 山田光敏 ]
価格:1,200 円
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<p>健康と美容のための2大重要ポイントである「首」と「ふくらはぎ」のケアの方法を徹底的に詳しく解説。この2カ所を正しくケアすれば、コリがほぐれ血行が改善し、からだ全体の調子がみるみるよくなっていきます。首とふくらはぎをほぐすといっても、やみくもにもむだけでは正しいケアになりません。例えば、ふくらはぎをケアする時には、ひざと足首の運動も同時におこなうことが必要です。また、首をケアするときも、首の筋...
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カラダによく効く 食材のはなし 身近な食材の成分や効果がよくわかる!【電子書籍】
価格:673 円
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<p>野菜、肉、魚など、およそ140種類の身近な食材の栄養成分や、効果・効能をやさしく解説。食材の選び方から保存法、食べ合わせなど、食材の栄養をあますことなく摂取する方法がよくわかる。下ごしらえや調理のコツなど、おいしく食べるためのヒントも満載!<br /> ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能...
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“人疲れ”が嫌いな脳 ラクしてうまくいく人間関係のつくりかた【電子書籍】[ 梶本修身 ]
価格:968 円
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<p>最新脳研究でわかった「疲れない人間関係」のつくりかた</p> <p>脳を疲れさせているのは、残業よりも「人疲れ」だった!<br /> 疲労医学の専門家が、なぜ人は人に疲れるのか、<br /> どうすればラクで疲れない人間関係をつくることができるのかを解説。<br /> これを読めば、明日からあなたも疲れ知らず!</p> <p>【もくじ】<br /> はじめに 人間関係が得意でも「人疲れ」は起...
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血圧革命 「上160下70」だから安心の大間違い!【電子書籍】[ 高沢謙二 ]
価格:200 円
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<p>循環器についての研究の成果と検査機器の進歩とによりわかってきた新しい事実。それが「善玉血圧」と「悪玉血圧」である。これまでの時代の「常識」では「上の血圧」ということで、ひとくくりにして考えてきた。しかし、これからの時代の「常識」は、「上の血圧」には「善玉血圧」と「悪玉血圧」のふたつがあること。そして「上の血圧」が体のどの場所で測定されたものなのかを考えて判定していくことが欠かせない。</p>...
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kiitos. キイトス Vol.15【電子書籍】[ 三栄 ]
価格:701 円
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<p>■見どころ:<br /> しあわせを呼ぶホルモン</p> <p>■目次:<br /> 目次<br /> 対面セッションでつくる、オーダーメイドの香り〈 THENN AROMATHERAPY 〉のパーソナルブレンディング<br /> 日本の5つの聖地のエネルギーが込められた[Blessings of Gaia ─空・風・火・水・地─]シリーズに新たに飲むエッセンスが仲間入り<br /> Hor...
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血圧の高い人がまず最初に読む本 最新版【電子書籍】[ 半田俊之介 ]
価格:550 円
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<p>健康図解シリーズ6冊同時発売。生活習慣病対策は万全です。血圧が高い人とその家族のための医学実用書。大好評をいただいた『血圧の高い人がまず最初に読む本』(2010年発行)を全面的に見直し、最新情報を加えてリニューアルしました。高血圧症の最新治療法をわかりやすく解説しています。食事術をはじめ、運動法、日常生活のチェックポイントなど、すぐに役立つ「名医の知恵」が満載です。自覚症状がないから怖い高血...
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日経WOMAN 毎日やらなくていい!おうち筋トレの本【電子書籍】
価格:990 円
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<p>筋トレは、毎日よりも「週2〜3回」のほうが効率よく筋肉を増やせるって、知っていましたか?<br /> 筋トレをすると、太りにくい理想の体が最短で手に入り、ついでに肌もキレイになって、自分に自信がつく人も!<br /> おうちで短時間でできて、毎日やらなくても大丈夫な、<br /> 運動の苦手な人や忙しい人にこそピッタリの筋トレ方法を紹介します。<br /> また、女性の不調を解決するエクササ...
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「気・血・水」の流れが健康をつくる 「漢方の原則」で病気知らずに!【電子書籍】[ 三浦於菟 ]
価格:880 円
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<p><strong>なんとなく調子が悪い、疲れがとれない、気分が冴えない。<br /> そんなときは漢方の原則に基づいた「気・血・水」の流れをよくしてみませんか?<br /> 気=目に見えない生命エネルギー。<br /> 血=血液とその働き。<br /> 水=血液以外の水分とその働き。<br /> この3つのバランスを整えれば、つらさがうそのように消えていく!<br /> 花粉症やアトピーも怖く...
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新装版 ガンは自分で治す!(KKロングセラーズ)【電子書籍】[ ムラキテルミ ]
価格:1,000 円
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<p>余命宣告を受けた著者は10年たったいまもこんなに元気!! (1)一日一食、(2)体温をあげる ガンとは血液の汚れの極み。その、血液の汚れの原因は「体温の低下」と「食べ過ぎ」です。ガンは治せる可能性のある病気です。身体は、間違いなく治りたがっています。ガンをむやみに怖がることはありません。ガンは「自分で治せる!」病気です。自分で作ったんですもの。自分で治すことが可能なのです。 【PHP研究所】...
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脳出血も脳梗塞も自力で防ぐ!知恵とコツ【電子書籍】[ 主婦の友社 ]
価格:1,430 円
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに...
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一生推したい!私たち、ゆる健康はじめてみた【電子書籍】[ 劇団雌猫 ]
価格:1,430 円
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寝る前10分 魔法の寝落ちヨガ 〜1日の疲れがスッキリとれて、ぐっすり眠れる〜【電子書籍】[ B-life ]
価格:1,386 円
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<p>【ご注意】※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。</p> <p>チャンネル登録者数110万人のNo.1ヨガYouTuber、B-life。<br /> 今、YouTubeで大人気なのが、夜のリラックスヨガ。</p> <p>ライブ配信では、あまりの気持ちよさに寝落ちする人が続出した幻のレッスン、<br />...
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若さと健康をつくるウォーキング【電子書籍】[ 岡本香代子 ]
価格:1,540 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>いつまでも若く健康でありたいという女性の願いに、科学的に研究した歩行法や運動で応える。美しい姿勢とからだを目指す、女性のためのウォーキング本!</p>画面が切り...
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健達ねっとで1億回読まれている 認知症がわかるコラム【電子書籍】[ 古和久朋 ]
価格:1,650 円
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<p>認知症は、日本人の5人に1人がかかる疾患。人生100年時代を迎え、より身近になってきている。「認知症は怖い」「認知症になったら何もわからなくなる」といった偏見はもう古い。最新の研究結果や治療方法、介護サービスを知り、理解することが、本当の認知症予防の第一歩となる。家族の介護と健康をサポートする「健達ねっと」は750万PVの健康情報サイトで、認知症研究の第一人者、介護のエキスパートらによる健康...
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晋遊舎ムック 健康お得技大百科【電子書籍】[ 晋遊舎 ]
価格:1,100 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>すぐに試せて体の不調がすーっと良くなるお得な新常識!</p> <p>最強の専門家が教える“健康になれるお得技”</p> <p>「最高の食事法」「最高のダイエット...
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超少食で女は20歳若返る【電子書籍】[ 船瀬俊介 ]
価格:990 円
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<p>この本の中で、「1日1食」「ファスティング」を実践して、やせた・キレイになった・人生が変わった女性たちを取材しました。あなたも、彼女たちのやり方を試してみて、ぜひ新しい自分を手に入れてください!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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歯医者のウソ【電子書籍】[ 近藤信也 ]
価格:878 円
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<p>虫歯になれば歯医者へ行くのは当然だが、その治療が思わぬ病を招いているとしたら……。実は虫歯や歯周病は骨格構造病に分類され、体全体への影響を考えて治療しなければ、頭痛や肩痛、手足のしびれを引き起こす危険性がある。そこには「重力医学」という視点が求められるのだ。現代歯科治療の問題点をはじめ、咬み合わせの調整や幼児期のよちよち歩きを再現するジャイロウォークの実践で、体調の維持管理・老化防止・美容に...
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65歳からの知っておきたい時間栄養学 食べる時間こそが最高の健康法【電子書籍】[ 柴田重信 ]
価格:1,540 円
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<p><strong>昼食で高血圧予防? 夕食のカルシウムは〇〇とセットで?<br /> いつ、何を、どのように食べるか、であなたの体が変わる</strong><br /> 2017年にノーベル賞を受賞した研究 「時計遺伝子」の発見により、健康の常識は一変しました。<br /> 何を食べるかもさることながら、いつ食べるか。<br /> その食べる時間の大切さを伝える「時間栄養学」の基本を分かりやす...
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おとなの健康Vol.16【電子書籍】[ オレンジページ ]
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<p>骨を強くする食事。コレステロール特集も。<br /> 3月からの自粛生活で運動不足の人は、骨が老化している可能性が。そこで骨を丈夫にする食事と運動を取材。「1分間骨たたき」「骨強化スープ」などすぐに取り入れられるワザを紹介。コレステロール・中性脂肪を下げる献立、中野ジェームズ修一氏の足腰トレも。<br /> ------------------------------<br /> 新型コロナ...
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糖尿病に負けない食べ方 糖尿病患者による食事療法と運動療法体験談【電子書籍】[ 竹原竹一郎 ]
価格:1,056 円
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<p>「血糖降下剤の服用と3度の食事管理、食後の運動で健康を取り戻すことができる。」以上のように語る著者は、自分自身でその事実を確かめようと、自らの食事を制限し、独自で糖尿病との闘いを始める。その記録をとるため、約8年間にわたり自身の毎食の献立を記録し続けた著者は、はたして糖尿病との闘いに勝つことができたのか。インスリンに頼らずに血糖値を下げる方法とは?糖尿病患者必読の闘病指南書。</p>画面が切...
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新装版 今すぐできる!腎機能守る!効く!40のルール【電子書籍】[ 山縣邦弘 ]
価格:1,320 円
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<p>2018年に改定された最新のCKDガイドラインに対応。巻頭にカラーシートを増補し、より実践しやすいものに。筑波大学病院で実際に指導している、家でも実践できる改善メソッド(食事・運動・生活テク)を徹底紹介します。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは...
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読むだけでぐっすり眠れる52の話【電子書籍】[ キャスリン・ニコライ、桜田直美 ]
価格:1,650 円
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<p>ポッドキャスト6000万ダウンロード!<br /> 世界70か国にファンをもつ著者による、「読むだけで熟睡できる」本。<br /> 15年間ヨガと瞑想を教えた経験に基づき、よりよい睡眠習慣を身に着けるために季節ごとのストーリーを編み出したキャスリン・ニコライ。<br /> 本書は、名もない小さな架空の街(モデルはミシガン州のアナーバー)を舞台に、小さくてやさしい喜びの瞬間を綴った、寝る前の気...
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αリポ酸よくばり健康法 デトックス+美容ダイエット+アンチエイジング【電子書籍】[ 大森隆史 ]
価格:880 円
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<p>αリポ酸は、ヨーロッパではすでに30年ほど前から医薬品として糖尿病の合併症治療などに使用されたり、欧米では一般食品成分としての利用も広がっています。日本でもようやく一般食品成分として解禁、コエンザイムQ10を超える作用に注目が一気に集まっています。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をク...
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硬い身体を1分でやわらかくする【電子書籍】[ 橋口保二 ]
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<p>筋肉をゆるめてあげれば、病気にならない。寝たきりにならない。5万人のこり・ゆがみをほぐし、腰・肩・膝の痛みを劇的に改善させたカリスマが、「よーいどん体操」のメソッドを初公開!「腰や肩、膝など身体のあちこちが痛む」「昔はテキパキできていたのに、動きが鈍くなった」……多くの人が悩みを持っている。そういった症状は、「年齢(トシ)だからしかたない」と諦めている人も多い。しかし、体力や筋力の低下は本当...
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疲れた日でもできる10秒姿勢リセット YOSHIDA式 整姿勢プログラム【電子書籍】[ 吉田直輔 ]
価格:1,650 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>**【感覚】×【骨格】ケアで姿勢を整えよう<br /> 小学生から90代までレッスンを行う人気トレーナーYOSHIDA考案。</p> <p>ストレートネック・巻...
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腰痛がきえるWストレッチ【電子書籍】[ 野口早苗 ]
価格:1,210 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>トップ女優からモデル、アスリート、有名経営者まで8000人が実感!<br /> これまでなかった【新しい腰痛改善エクササイズ】を初公開!</p> <p>体験者か...
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