寝ながら1分! からだの痛みを自分で治す本【電子書籍】[ 白井 天道 ]
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<p>からだ中の痛みを寝ながらスーーッと消せる</p> <p>腰、首、肩、ひざ、手足の指……あらゆる痛みがスーーッと消える!</p> <p>のべ9万5000人が実感!</p> <p>坐骨神経痛、頚椎症、五十肩、ひざ痛……<br /> 各部位の痛みを解消しながら、不調の根本原因も解消!</p> <p>究極の痛みの処方箋<br /> 布団の上のずぼらストレッチ</p>画面が切り替わりますので、しばらく...
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「よくむせる」「せき込む」人のお助けBOOK 誤嚥性肺炎を防ぐために自分でできること【電子書籍】[ 大谷 義夫 ]
価格:1,540 円
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。</p> <p>睡眠時の誤嚥が続くことで、高齢になってか...
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1日1分から始める 「首とふくらはぎ」をもむと即健康になる【電子書籍】[ 山田光敏 ]
価格:1,200 円
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<p>健康と美容のための2大重要ポイントである「首」と「ふくらはぎ」のケアの方法を徹底的に詳しく解説。この2カ所を正しくケアすれば、コリがほぐれ血行が改善し、からだ全体の調子がみるみるよくなっていきます。首とふくらはぎをほぐすといっても、やみくもにもむだけでは正しいケアになりません。例えば、ふくらはぎをケアする時には、ひざと足首の運動も同時におこなうことが必要です。また、首をケアするときも、首の筋...
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生理痛、月経過多から内膜症、筋腫、不妊まで 自律神経を逆手にとって、子宮を元気にする本【電子書籍】[ 駒形依子 ]
価格:1,400 円
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<p>□生理中、おなかや腰が痛い □経血量が多い □イライラ、ウツウツする 女性の皆さん、これらのことを「当たり前」だと思っていませんか? 延べ5万人の子宮を診察してきた女医・駒形依子先生が、これから妊娠・出産に向けて体を整えていきたいと考えている女性にいつもいっていることがあります。それは、「生理痛がなくて、PMSも生活に支障が出るほどひどくなくて、経血の量が正常範囲内の状態になって初めて妊活の...
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晋遊舎ムック 予防医学大全【電子書籍】[ 晋遊舎 ]
価格:1,280 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>40歳以上になったら自分の健康は自分で守る!<br /> 病気のサインに気づくための知識</p> <p>「病気にならない」「病気の早期発見」「病気の再発予防」<...
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ココナッツオイル健康法【電子書籍】[ ブルース・ファイフ ]
価格:1,386 円
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<p>奇跡の油・ココナッツオイルの数えきれない健康・美容効果を世界ではじめて紹介し、大ブームを起こした、ココナッツオイル入門書<br /> 「アルツハイマー、ガン、糖尿病、心臓病を防ぎ、体重を落とし、肌・髪を若返らせる」<br /> 44のレシピによる栄養補給方法とともにご紹介。<br /> 最も簡単で効果的な自然療法のひみつが、この本に読むとすべてわかります</p>画面が切り替わりますので、しば...
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健康診断が楽しみになる! コレステロール・中性脂肪を自分でらくらく下げる本【電子書籍】[ 石川 俊次 ]
価格:1,100 円
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに...
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あと5kgがやせられないヒトのダイエットの疑問50【電子書籍】[ 岡田 正彦 ]
価格:990 円
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<p>科学的に正しいダイエット法がやせる近道!</p> <p>※この電子書籍は固定レイアウト型で配信されております。固定レイアウト型は文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</p> <p>最低でもあと5Kgはやせたい!でも、なぜかやせられない!<br /> メタボ健診が始まってからというもの、日本中から嘆きの声が聞こえてきます。しかし、なぜ...
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日経WOMAN 毎日やらなくていい!おうち筋トレの本【電子書籍】
価格:990 円
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<p>筋トレは、毎日よりも「週2〜3回」のほうが効率よく筋肉を増やせるって、知っていましたか?<br /> 筋トレをすると、太りにくい理想の体が最短で手に入り、ついでに肌もキレイになって、自分に自信がつく人も!<br /> おうちで短時間でできて、毎日やらなくても大丈夫な、<br /> 運動の苦手な人や忙しい人にこそピッタリの筋トレ方法を紹介します。<br /> また、女性の不調を解決するエクササ...
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健康になりたければ糖質をやめなさい!ー糖質を減らせば、病気も肥満も遠ざかるー【電子書籍】[ 福田一典 ]
価格:1,299 円
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<p>現代人が抱える様々な体の不調。実はその原因の多くが「糖質」にあることを知っていますか。<br /> 糖質を摂り過ぎる食生活を送っていると、肥満や糖尿病の原因になるのはもちろん、認知症やがんを引き起こすおそれもあるのです。<br /> 現役の医師が糖質を摂り過ぎる危険性をやさしく解説。食べてはいけない食品、いくら食べてもいい食品、ケトン体をエネルギーにするケトン食など、「糖質を制限して健康寿命...
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新装版 ガンは自分で治す!(KKロングセラーズ)【電子書籍】[ ムラキテルミ ]
価格:1,000 円
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<p>余命宣告を受けた著者は10年たったいまもこんなに元気!! (1)一日一食、(2)体温をあげる ガンとは血液の汚れの極み。その、血液の汚れの原因は「体温の低下」と「食べ過ぎ」です。ガンは治せる可能性のある病気です。身体は、間違いなく治りたがっています。ガンをむやみに怖がることはありません。ガンは「自分で治せる!」病気です。自分で作ったんですもの。自分で治すことが可能なのです。 【PHP研究所】...
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NHKガッテン! がんばらないで健康長寿に!最高のラク効く体操【電子書籍】[ NHK科学・環境番組部 ]
価格:880 円
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<p>「体操」というと、身構えてしまう人もいるのでは?<br /> でも本書で紹介しているのは、“ちょっと手を動かす”とか、“腰をくねくね”させるなど。<br /> 「毎日続けなければ!」と負担に思わなくていいし、<br /> 「真剣にとり組まなくちゃ!」と意気込まなくてもいいんです。<br /> じつはこうした体操こそ、健康な体をつくってくれることが昨今の研究でわかってきたのです。<br /> ...
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60代からの最高の体調 ミネラル・ホルモンで「老いない体」を手に入れる【電子書籍】[ 平澤精一 ]
価格:1,540 円
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<p>自力で「老いない体」を手に入れ、<br /> 年齢より若々しく、一生元気に過ごすための本!<br /> そして、何より大切な「健康寿命」を伸ばし、<br /> 骨、血管、内臓、頻尿、<br /> がん、脳梗塞、認知症、フレイルなどの<br /> 60代からの不安までを一気に解消する。<br /> 60代以上の方にとって<br /> 本当に役立つ最新医学を1冊にまとめました。</p> <p>【...
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脳と体が若返る認トレで認知症にならない!【電子書籍】[ 広川慶裕(認知症予防医 ひろかわクリニック院長) ]
価格:1,078 円
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<p>認知症の6割を占めるアルツハイマー型は、近年原因が解明されてきて、元気なうちからなら予防できることがわかってきた。食事、脳と体を使う運動、ゲームやパズル、生活習慣の4種のトレーニングで予防する方法を紹介。(著者/広川慶裕[認知症予防医 ひろかわクリニック院長])</p> <p>※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。</p>画面が切り替わり...
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目は顔さすりでよくなる【電子書籍】[ 内田 輝和 ]
価格:1,045 円
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健達ねっとで1億回読まれている 認知症がわかるコラム【電子書籍】[ 古和久朋 ]
価格:1,650 円
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<p>認知症は、日本人の5人に1人がかかる疾患。人生100年時代を迎え、より身近になってきている。「認知症は怖い」「認知症になったら何もわからなくなる」といった偏見はもう古い。最新の研究結果や治療方法、介護サービスを知り、理解することが、本当の認知症予防の第一歩となる。家族の介護と健康をサポートする「健達ねっと」は750万PVの健康情報サイトで、認知症研究の第一人者、介護のエキスパートらによる健康...
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「ベストセラー健康書」100冊を読んでわかった健康法の真実【電子書籍】[ 「健康書」プロ編集者の会 ]
価格:1,650 円
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<p>よく効く健康書100冊のポイントが、この一冊でわかる!<br /> 1500冊を超える「健康書」を作ってきた編集者チームが、必読の健康書「100冊」を厳選。<br /> 健康書ジャンルのベストセラー本、話題となった本、良書などから、<br /> エビデンス(科学的根拠)やその健康法の実践のしやすさ等も考慮しつつ、<br /> その内容を検証・分析し、エッセンスを抽出。<br /> 健康上手に...
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超少食で女は20歳若返る【電子書籍】[ 船瀬俊介 ]
価格:990 円
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<p>この本の中で、「1日1食」「ファスティング」を実践して、やせた・キレイになった・人生が変わった女性たちを取材しました。あなたも、彼女たちのやり方を試してみて、ぜひ新しい自分を手に入れてください!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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寝たきりにならない腸づくり 食を正す!60歳からはじめる健康法/腸は最大の免疫器官、腸が悪いと病気になる【電子書籍】[ 阿部一理 ]
価格:550 円
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<p>東洋医学やマクロビオティックを長年研究してきた著者は、「食」の乱れを正して腸の能力を高めることと、その効果を高めるために「気」の流れを調整する、この2つのことを実践すれば、60歳からでも手術や薬の必要のない体になれると力説する。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ...
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65歳からの知っておきたい時間栄養学 食べる時間こそが最高の健康法【電子書籍】[ 柴田重信 ]
価格:1,540 円
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<p><strong>昼食で高血圧予防? 夕食のカルシウムは〇〇とセットで?<br /> いつ、何を、どのように食べるか、であなたの体が変わる</strong><br /> 2017年にノーベル賞を受賞した研究 「時計遺伝子」の発見により、健康の常識は一変しました。<br /> 何を食べるかもさることながら、いつ食べるか。<br /> その食べる時間の大切さを伝える「時間栄養学」の基本を分かりやす...
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入浴の質が睡眠を決める【電子書籍】[ 小林麻利子 ]
価格:1,584 円
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<p>【最新データと科学的エビデンスで証明】</p> <p>免疫力がアップ 体の不調が消える パフォーマンスが上がる<br /> 翌朝から“目覚め”が変わる!</p> <p>カンタンで最強の入浴習慣が睡眠効果を爆発的に高める<br /> 入浴方法を変えるだけで、睡眠効果が爆発的に高まる本当の理由とはーー。</p> <p>●小林式入浴法に驚きの声<br /> 「5分以内に眠れる」<br /> 「仕事...
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100歳まで生きるための習慣100選【電子書籍】[ 伊賀瀬道也 ]
価格:1,650 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>食事、運動、生活習慣、脳/メンタル、医療......<br /> 今さら聞けない「基本」から「最新医学の成果」まで<br /> 健康長寿の実践バイブル・決定版!...
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乳がんの人のためのレシピ : おいしく食べて、元気に生きよう【電子書籍】[ 乳がんとニュートリション研究会 ]
価格:943 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>乳がんになった人も、乳がんを予防したい人にも役立つおいしいヘルシーメニュー50品。症状の緩和や治療に緩く結びつけるような形で提案されたカラーレシピ集。</p>画...
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正しい歩き方をすれば腰痛・ひざ痛・肩こりは9割治る!【電子書籍】[ 酒井 慎太郎 ]
価格:990 円
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<p>さかい式ウォーキングで関節痛を完治!</p> <p>腰痛やひざ痛、肩こりなどの関節痛は「さかい式ウォーキング」でみるみる改善します!ウォーキングを中心に、ストレッチなど、家庭でできる効果的なトレーニング方法をわかりやすいイラストでまとめた一冊です。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をク...
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痛みに勝つ:ナチュラルな方法【電子書籍】[ チャイトー,レオン ]
価格:1,870 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>実用的で精神的にも勇気づけられるアドバイスの数々。出来るだけ鎮静剤に頼らずに前向きな生活を。宮崎東洋先生監修。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下...
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1日3分 脳とのどを鍛える 音読落語【電子書籍】[ 山口謠司 ]
価格:1,188 円
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<p><strong>シリーズ累計18万部突破のベストセラー<br /> 『心とカラダを整える おとなのための1分音読』(自由国民社)の山口謠司准教授最新作!</strong></p> <p>16万人以上の脳画像を見てきた脳医学の第一人者・東北大学 瀧靖之教授推薦!<br /> 「落語の“軽快なリズム"や“喜怒哀楽"を声に出して表現することで、<br /> <strong>脳【認知機能】、口【口腔...
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長生きしたけりゃ歯を磨いてはいけません【電子書籍】[ 豊山 とえ子 ]
価格:1,430 円
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<p>死すら招く虫歯は、2分の簡単洗浄で解決!</p> <p>虫歯は万病の元。肺炎など死に関わる病気も引き起こす!<br /> しかしそれは残念ながら、歯磨きでは防げない…。</p> <p>虫歯が早死を招く。<br /> 決して大げさに言っているのではありません。</p> <p>日本人の3大疾病は今や、「がん」「心臓病」そして「脳疾患」に代わって「肺炎」になり、肺炎で亡くなる日本人は毎年10万人に...
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わたしの健康DX【電子書籍】
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認知症パラダイムシフト 究極の「n=1」を創造するケアメソッド【電子書籍】[ 阿久根賢一 ]
価格:1,760 円
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<p>【内容紹介】<br /> ここに認知症ケアの“納得解”がある!</p> <p>高齢者5人に1人が認知症になる時代、今ここで真剣に向き合う必要がある。<br /> 認知症に関わるすべての人に知ってもらいたい“認知症ケアメソッド”の考え方が明かされる。</p> <p>認知症ケアはこれという絶対的な正解のない「n=1」を積み上げ続けなければなりません。また、感性が問われる仕事です。<br /> そ...
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女性の生き方を左右する 子宮のきほん(池田書店)【電子書籍】
価格:1,300 円
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<p>重要な役割を担ったりしているにもかかわらず、自分の子宮と卵巣について理解していない女性も多いです。本書では「子宮」を軸に、女性の身体をやさしく解説します。イラストや図が豊富で楽しく読めるので、複雑な内容もスッと頭に入ります。 ・子宮と卵巣の機能 ・女性ホルモン ・生理の仕組み ・子宮の力を引き出すセルフケア ・妊娠、出産 ・子宮の病気と治療法 この一冊で、ヘルスリテラシーをあげて、子宮に良い...
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