働くみんなの1分すぐ楽ヨガ いつでもどこでも瞬間リフレッシュ!【電子書籍】[ 京乃ともみ ]
価格:1,188 円
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<p>座り仕事の人も、立ち仕事の人も、子育て中の人も、体や心のこり、疲れ、緊張などをリセットしたいときがあるはず。そんな瞬間に1分その場でできるヨガポーズをお悩み別にイラストマンガで紹介。森ビルほかさまざまな企業の出張ヨガで好評のポーズを厳選。<br /> ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が...
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あなたの寿命は食事が決める!【電子書籍】[ 森 由香子 ]
価格:770 円
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<p><strong>毎日の食事のとり方次第で、健康寿命は延ばせます!</strong></p> <p>人生100年時代に必要な健康寿命が気になる昨今、見た目や健康が気になり、フィットネスジムに通う人も増えています。<br /> その一方で、食生活に対して気を配る意識は、まだまだ足りていないのが現状です。<br /> 年齢とともに、食事の仕方を変える必要があります!<br /> 本書では病気になる...
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ひとりで上手に巻けるテーピング【電子書籍】
価格:1,188 円
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<p>最新のテーピング術は驚くほどシンプル。自分ひとりで正しく上手に巻けるのはもちろん、使用するテープの量も少なくて済みます。プロセス写真はすべて自分目線になっていて手順がひとめでわかり、本を開いたままにできる新製本で見ながら巻くことも可能です。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックし...
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92歳!小林まさるの脳トレスープ【電子書籍】[ 小林まさる ]
価格:1,650 円
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<p>92歳、現役料理研究家としては最高齢の小林まさるさん。今でも元気・健康の秘訣は毎日家族に作っているスープでした。本書では、脳トレ研究の第一人者、川島教授監修のもと、脳トレになるスープの作り方、まさるさんの脳トレスープレシピを紹介します。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下...
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1日1分から始める 「首とふくらはぎ」をもむと即健康になる【電子書籍】[ 山田光敏 ]
価格:1,400 円
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<p>健康と美容のための2大重要ポイントである「首」と「ふくらはぎ」のケアの方法を徹底的に詳しく解説。この2カ所を正しくケアすれば、コリがほぐれ血行が改善し、からだ全体の調子がみるみるよくなっていきます。首とふくらはぎをほぐすといっても、やみくもにもむだけでは正しいケアになりません。例えば、ふくらはぎをケアする時には、ひざと足首の運動も同時におこなうことが必要です。また、首をケアするときも、首の筋...
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心の病を癒す生活術【電子書籍】[ カール・ヒルティ ]
価格:1,500 円
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<p>本書は、カール・ヒルティの著書『心の病を癒す生活術』(原題『Kranke Seelen』<病める心>)の全訳である。彼の著作で特に有名なのは、岩波文庫などで刊行されている『幸福論』『眠られぬ夜のために』が筆頭にあげられる。本書はこれらの大作とくらべればいかにも小品であり、しかも取り扱っている領域は人生全般ではなく、“不安定な人間の精神生活をいかに改善し、向上させるか”に限られている。しかしこ...
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超整体健康法【電子書籍】[ 二宮進 ]
価格:1,400 円
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<p>人間は、間違った生活習慣を続けることにより脊椎の矛盾が生じ、それが自律神経の乱れを招き、さまざまな病気になる。それを本来あるべき状態に戻すことが、病気を迅速に、また根本的に治す最良の方法だと著者は言う。そして、整体は、整体師でないとできない、というものではなく、方法と手順さえ分かれば、誰にでもできるものだと言う。本書は、そのやり方と手順を、写真とイラストで、一般の人にも分かりやすく解説した一...
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腰痛難民 その痛みは、本当にただの腰痛なのか【電子書籍】[ 池谷敏郎 ]
価格:1,000 円
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<p>内科診療の現場でも、3人に1人くらいの割合で腰痛の悩みを聞くという。腰痛はよくある症状だからこそ見逃されやすいが、なかには腰の痛みが重大な病気のサインだった、ということもある。これらの心配を抱えながら、医療機関や整体・鍼灸などの治療院をはしごしていたり、腰痛がつらくて自宅に引きこもりがちの生活になったりしている“腰痛難民”に向けて、内科医の立場からまとめられた。本書は「内科系の病気が隠れてい...
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「糖化」をふせいで老いない・病まない体になる!【電子書籍】[ 久保明 ]
価格:1,300 円
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<p>アンチエイジングで話題の「糖化」をふせぐ方法が、一冊でわかる!実年齢より高く見られることがあったら要注意! 「糖化」が原因の可能性大です。本書では食事・運動・生活習慣について、「抗糖化」のポイントをわかりやすく解説します。老化の原因である体の「糖化」。「そもそも糖化って何?」「どうして起こってしまうの?」「糖って言うくらいだから、甘いものはいっさい食べちゃいけないの…?」など、誰もが抱く疑問...
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病気にならない脳の習慣 心と免疫力のしくみ【電子書籍】[ 生田哲 ]
価格:770 円
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<p>病気になる人とならない人がいるのはなぜか。同じ病気でも、早く治る人と治りにくい人がいるのはなぜか。体が病気から回復するのに必要な力は、医療と薬が一に対して、体に備わった「内なる治癒力」は九もある。内なる治癒力こそ主役。自分の意志である程度までコントロールできる「生活習慣」によって、病気からの回復スピードを左右することができるのだ。慢性ストレスは病気を引き起こすが、急性ストレスは免疫力をむしろ...
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お医者さんが教える 体の危険サインの見つけ方【電子書籍】
価格:950 円
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<p>「なんだか今日は、お腹まわりがキツいかも……」こんなふうに、ちょっとした体の変調を感じることはありませんか? 仕事が忙しかったり、ちょっと落ち込んだりすると、いちばんおろそかになってしまうのは自分自身のことです。そんなときに、今の自分の状態を自分で把握し、ちょっとした不調を改善したり、病気の予防・対処をする方法をお医者さんが教えます。「髪にツヤがない、目が疲れるのはビタミンA不足」「耳たぶが...
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カラダの中からキレイになる「Dr.ナグモ式」健康法【電子書籍】[ 南雲吉則 ]
価格:950 円
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<p>現代の日本は、美食、飽食の毎日で、しかも運動不足、睡眠不足。これでは30代後半には完全メタボ、体調不良になるのは当たり前。Dr.ナグモは38歳の時に不整脈を抱え不調を感じました。しかも代々の心臓病を発症していたと医師の家系ということもあり、これでは長生きはできないと、生活を反省し健康管理に取り組みました。その結果、56歳の現在では、脳年齢38歳、骨年齢28歳、血管年齢26歳とカラダの中からき...
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ダウン症児の母親です! 毎日の生活と支援、こうなってる【電子書籍】[ たちばなかおる ]
価格:990 円
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<p>障害児をもつとどんな生活になる? つらいときはどう乗り越えた? ダウン症児をもつ漫画家・たちばなかおるによる、喜怒哀楽子育てエッセイ。障害児教育の専門家や、福祉施設への取材、発達障害児のママたちとの座談会も収録。笑えて泣けて役に立つ、子育てママ応援本。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら ...
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病気になったバーテンダーの罪ほろぼしレシピ【電子書籍】[ 藤村公洋 ]
価格:1,155 円
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<p>週に1度の仕込みで保存し、あとは当日の短時間調理。1日9皿のおいしくてカラダにやさしい食事ができます。9皿は、作りおきおかず(お浸し、キンピラ、煮もの、煮魚、焼き魚、漬けもの)+日替わりのおかず(ごま和え、白和え、酢味噌和え、塩昆布和え、焼き野菜、蒸し野菜、ピクルスなど)+旬のおかず(春のアスパラ、夏の穴子、秋の秋刀魚、冬の大根など)。これが「罪ほろぼしレシピ」の基本の食卓。</p>画面が切...
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血圧革命 「上160下70」だから安心の大間違い!【電子書籍】[ 高沢謙二 ]
価格:715 円
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<p>循環器についての研究の成果と検査機器の進歩とによりわかってきた新しい事実。それが「善玉血圧」と「悪玉血圧」である。これまでの時代の「常識」では「上の血圧」ということで、ひとくくりにして考えてきた。しかし、これからの時代の「常識」は、「上の血圧」には「善玉血圧」と「悪玉血圧」のふたつがあること。そして「上の血圧」が体のどの場所で測定されたものなのかを考えて判定していくことが欠かせない。</p>...
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「味覚力」を鍛えれば病気にならない 味博士トレーニングメソッド【電子書籍】[ 鈴木隆一 ]
価格:770 円
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<p>高血圧の人はなぜ塩味を好むのか?日本総「味覚オンチ」の恐怖!1. 好きな味で○○がわかる!?2. 糖尿病患者は○味を感じにくい3. 日本人は○味に気をつけたほうがよい4. ○○が好きな子どもは味覚障害になりやすい5. 味覚は○○するだけで鍛えられる→答えは本書の中で!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない...
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日本史偉人「健康長寿法」【電子書籍】[ 森村宗冬 ]
価格:715 円
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<p>歴史が物語る超健康の秘訣を科学的に証明! 長寿の偉人ベスト30が誰でもできる健康術を! 健康長寿の偉人たちは実は多病息災だった!? 日常生活のちょっとした工夫で誰でも元気に!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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最後に残るのは、身体だけ 自分を見つめなおす「整体の智恵」【電子書籍】[ 三枝龍生 ]
価格:770 円
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<p>身体が、今まで言えなかった本音。そこからの再出発こそが、これからの日本に必要なんだという思いである。そのためには、人の潜在的な本音を追求した「野口晴哉」のような人間の言葉を解きほぐすことが急務なんだと考え、本書をまとめ上げた。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※...
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生きるのがラクになる「忘れ方」の秘訣【電子書籍】[ 井上暉堂 ]
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<p>1日15分、何も考えない、週末ごとに1ヵ所整理。禅の極意・忘力でストレス、悩みに執着するな!! 元暴走族、MBAも取得した型破り老師が説く「今日は今日で終わり」のすすめ!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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東西医学 自分で診て治す21世紀の健康術【電子書籍】[ 石原結實 ]
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<p>われわれが空腹のときは、血液中の栄養素も不足がちになり、白血球も空腹になり、病原菌やアレルゲン、ガン細胞などの貪食力が旺盛になる。つまり、空腹のときこそ、免疫力が上がるのである。日頃から「食べすぎ」と「冷え」に留意し、東洋医学的に血液をキレイにすれば、自ずと病気知らずの生活を送ることになる。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願い...
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脳は悲鳴を上げている 頭痛、めまい、耳鳴り、不眠は「脳過敏症候群」が原因だった!?【電子書籍】[ 清水俊彦 ]
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<p>テレビ東京「主治医が見つかる診療所」、TBS「アカルイミライ」など、テレビ出演依頼が殺到中の清水俊彦医師。日本でも数少ない頭痛外来の専門医として、全国から患者が列をなす「現代の名医」の一人です。頭痛、めまい、耳鳴り、不眠……原因不明の不快症状の原因は、「脳の興奮」かもしれない。孤独に苦しむ患者を救う奇跡の1冊!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo...
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人は「腸」で若返る。 健康寿命を延ばす「不老」の免疫学【電子書籍】[ 藤田紘一郎 ]
価格:770 円
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<p>最近の日本人は、体力が落ちただけでなく、花粉症、アトピーなどのアレルギーが増え、うつになったり、セックスレスが蔓延……と“生き物”としての強さを失いかけている。その要因は、「腸」にあった! “寄生虫博士”として知られ、免疫学者である著者が、最新の研究に基づいて老化のメカニズムを解き、導き出した答えとは? 免疫力を高め、見た目だけでない“本当の若さ”を手にする具体的なコツ、科学的若返り法が満載...
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最高の体調【電子書籍】[ 鈴木祐 ]
価格:1,540 円
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<p>日々の不調や不満には様々なレベルがあります。<br /> たんに朝起きれないという人もいれば、仕事の集中力が続かなくて作業が進まないという人もいるでしょう。<br /> さらには、怒りや不安がコントロールできずに人生が上手くいかない人、つねに体調不良に襲われている人、毎日の暮らしに張り合いがなく空虚な気持ちのまま暮らしている人など、症状や問題の深刻さには個人差があるはずです。</p> <p>...
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カラダを温めれば不妊は治る!【電子書籍】[ 徐大兼 ]
価格:1,100 円
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<p><strong>東洋医学で「冷え」を解消すれば</strong><br /> <strong>妊娠力は飛躍的に向上する!</strong></p> <p>自分の好きなものばかりをたくさん食べ、好きなだけお酒を飲み、タバコを喫い、<br /> 毎日の睡眠時間も4〜5時間しかとらない、そして何よりストレスの多い環境で仕事や生活をしている……。<br /> 妊娠したいと願いながら、こんな生活を続け...
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粗食のすすめ 新版(プレミア健康選書)【電子書籍】[ 幕内秀夫 ]
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四毒抜きのすすめ 小麦・植物油・乳製品・甘いものが体を壊す【電子書籍】[ 吉野敏明 ]
価格:1,870 円
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<p>「13kgやせた!」<br /> 「不眠症が3日で治った!」<br /> 「高血圧・高血糖が改善!」</p> <p>YouTubeフォロワー46万人の著者が勧める超食事法。</p> <p>試した人から、心と体が続々、健康になっています。</p> <p>肥満・高血圧・糖尿病・不眠・耳鳴り・体の痛み・<br /> うつ・ぜん息・アトピー・がんで悩む人、必読!</p> <p>小麦・植物油・乳製品・...
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成長期から思春期の クローン病・潰瘍性大腸炎 まんぷくごはん【電子書籍】[ 清水 俊明 ]
価格:1,980 円
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<p>病気や治療のこと、学校生活のこと、友だちつき合いのことなどをQ&Aなどで解説し、再び悪化させないためのレシピを多数ご紹介しています。不安や疑問が希望にかわります。</p> <p>※この電子書籍は固定レイアウト型で配信されております。固定レイアウト型は文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</p> <p>消化器にただれや傷ができるクロー...
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体操教室35年のプロが教える ポールウォーキング【電子書籍】[ 長岡 智津子 ]
価格:1,650 円
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<p>2本のポールで歩くだけ! 1日10分の「ご近所散歩」で寝たきり予防<br /> 不良姿勢 腰痛 関節痛 生活習慣病 メタボリック症候群 睡眠障害 骨粗しょう症 尿もれ<br /> たったこれだけで驚くほど改善</p> <p>「100歳まで元気な人」「70歳で寝たきりになる人」違いはどこに?<br /> 体操教室35年のプロインストラクターが、主にシニアのために、スポーツドクター考案の専用ポー...
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足もみ美BODYダイエット【電子書籍】[ 田辺 智美 ]
価格:1,430 円
(税込、送料込、カード利用可)
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<p>溜め込んだ老廃物を流せば全身みるみるやせるんです!</p> <p>※この電子書籍は固定レイアウト型で配信されております。固定レイアウト型は文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</p> <p>健康的でスリムな身体を手に入れるには、「血液の循環」と「老廃物の排泄」が重要です。足には長年蓄積された老廃物がびっしりと溜まっており、これらは食...
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どこが違うでしょう? 見るだけでもの忘れが防げる! 目もよくなる! 3D脳ドリル【電子書籍】[ 黒瀬 巌 ]
価格:1,430 円
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに...
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