やせる!健康!骨じょうぶ!和チーズダイエット【電子書籍】[ 小原 尚敏 ]
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最強の健康法 世界レベルの名医の「本音」を全部まとめてみた【ベスト・パフォーマンス編】【電子書籍】[ ムーギー・キム ]
価格:1,760 円
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<p>【この一冊で健康本は完全決着!】★名医・専門家のオールスター集結 × ★最強の信頼性ー トリプルチェック × ★国際的ベストセラー作家が贈る、面白過ぎる「ビジネス健康書」の決定版!</p> <p>※本書『最強の健康法 ベスト・パフォーマンス編』と、同時発売の姉妹作『最強の健康法 病気にならない最先端科学編』の2冊で50人を超える一流の名医・健康専門家オールスターチームが集結!!</p> <p...
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がん医療の闇を拓く(KKロングセラーズ)【電子書籍】[ 近藤國彦 ]
価格:1,400 円
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<p>「手術、抗がん剤、放射線」による治療ではがんは治らない! 今のがん医療に潜む問題を鋭く追求告発。がんを克服するために、真の「心身ともに生活環境を変える」必要性を説く! 【PHP研究所】</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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認知症の人の気持ちがよくわかる聞き方・話し方(池田書店)【電子書籍】
価格:1,400 円
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<p>認知症の人と会話をする際に大切にしたいこと(心得)、ケアで役立つ「聞き方・話し方」が習得できます。何日も着替えない、食事の途中で手が止まる、失禁、体や髪を洗いたがらない、「帰りたい」と言う、物を盗られたと思っている、歩き続ける、大きな声を出すなど、よくある事例をとりあげ、実際の会話をマンガやイラストを使いながら解説。お互いの気持ちが通じるように導いています。本書で紹介するケアは、認知症ケアの...
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わかりやすい! 「認知症」の世界が変わるガイドブック(きずな出版)【電子書籍】[ 工藤喬 ]
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<p>【「認知症」を取り巻く環境が、いま変わり始めている!!】2023年12月、アルツハイマー病の新薬「レカネマブ」が発売されました。これから「認知症」の世界は、どう変わっていくのでしょうか? 私たちにとってまず必要なこと、それは、「正しい情報を得ること」です。これがいちばんの特効薬です! 本書は、患者さんと、その家族の方たちに向け、認知症治療の第一人者である大阪大学工藤喬教授が、最新の知見をやさ...
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マンガでわかる 認知症(池田書店)【電子書籍】[ 吉田美紀子 ]
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<p>2025年には高齢者の5人に1人が認知症に!? 「認知症」は、高齢化社会の進行とともに今後ますます身近なテーマになっていくと考えられます。そこで、本書では、マンガを使って、認知症の基礎知識、認知症の人の行動の意味、認知症の人の気持ち、本人の視点に立ったケア、制度の利用法などをわかりやすく解説。認知症になったからといって、人生終わりではありません。すべてがわからなくなってしまうわけではなく、「...
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温活検定公式テキスト 冷え知らず先生が教える温活百科【電子書籍】[ 青木満;川崎真澄;奈良大吾郎 ]
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<p>一般社団法人日本温活協会が主催する温活検定が2023年2月よりスタート。本書は温活についての基礎知識が学べる検定のための公式テキストです。「冷え知らず先生」というキャラクターが温活のための様々な方法を教えてくれます。入浴、睡眠、食、運動、住まい、衣類などの生活習慣全般から、妊活、メンタルケアなど体を温めることの大切さと具体的なメソッドを紹介。検定用の練習問題や温活レシピも収録されています。<...
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女性の生き方を左右する 子宮のきほん(池田書店)【電子書籍】
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<p>重要な役割を担ったりしているにもかかわらず、自分の子宮と卵巣について理解していない女性も多いです。本書では「子宮」を軸に、女性の身体をやさしく解説します。イラストや図が豊富で楽しく読めるので、複雑な内容もスッと頭に入ります。 ・子宮と卵巣の機能 ・女性ホルモン ・生理の仕組み ・子宮の力を引き出すセルフケア ・妊娠、出産 ・子宮の病気と治療法 この一冊で、ヘルスリテラシーをあげて、子宮に良い...
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【新装版】愛は「医療」の原動力(KKロングセラーズ)【電子書籍】[ 中原儀子 ]
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<p>愛を注がなければ人は救われないのです。辛い、悲しいと言っているその方の心に焦点を合わせ、「大丈夫です」と申し上げます。一条の光が入ってくれたら、間違いなく免疫力は上がります。21世紀は医学革命が起きると言われておりますが、それは最新のテクノロジーということではありません。免疫力のアップする生き方や考え方を通して、自分で自分を治す自然治癒力を高めるための医療が重要になってくるのです。ーー長年、...
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新装版 ガンは自分で治す!(KKロングセラーズ)【電子書籍】[ ムラキテルミ ]
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<p>余命宣告を受けた著者は10年たったいまもこんなに元気!! (1)一日一食、(2)体温をあげる ガンとは血液の汚れの極み。その、血液の汚れの原因は「体温の低下」と「食べ過ぎ」です。ガンは治せる可能性のある病気です。身体は、間違いなく治りたがっています。ガンをむやみに怖がることはありません。ガンは「自分で治せる!」病気です。自分で作ったんですもの。自分で治すことが可能なのです。 【PHP研究所】...
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新しいピラティスの教科書(池田書店)【電子書籍】[ 石部美樹 ]
価格:1,400 円
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<p>ピラティスが重視するのは、「呼吸、姿勢、メンタル」。健康にかかわる話題のテーマが凝縮されています。今、ピラティスは美容だけでなく、医療、介護、カイロプラクティック、フィットネス、スポーツなど、さまざまな業界で注目されているのです。本書は、健康への意識をもった方や、現在ピラティスに向き合っている方に向けて、ピラティスの基本を丁寧に解説した本です。もちろん、はじめての人も大歓迎。エクササイズは自...
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たった5日でウエスト-7cm 美くびれデザイン【電子書籍】[ 廣田なお ]
価格:1,287 円
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<p>月曜スタート→週末には美BODY<br /> SNSフォロワー35万人のくびれデザイナーが教える<br /> 見た目が変わるラク痩せメソッド</p> <p>痩せたいと思っても、お腹周りがなかなか痩せない。寸胴体型が気になっている……。<br /> そんなお悩みを解決するのが本書の狙いです。<br /> 本書では、くびれデザイナーの廣田なおさんが考案した、たった5日間でくびれを作るメソッドを大...
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ロジカル筋トレ 超合理的に体を変える【電子書籍】[ 清水忍 ]
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<p>シアトル・マリナーズ 菊池雄星投手 推薦<br /> 「清水さんの理論とトレーニング法を、高校時代の自分に教えてあげたい! 」</p> <p>なぜここを鍛えるのか、なぜこのフォームかーー<br /> あなたは目的に合致したフォームや回数を論理的に考えてトレーニングしているか。<br /> 指導者やトレーナーに「こうしなさい」と言われたことを、その理由について考えず、理解もせず実行しているので...
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1日1問解くだけで脳がぐんぐん冴えてくるドクターズドリル【電子書籍】[ 石川久 ]
価格:1,650 円
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<p>この本は、現役の脳神経外科医が考えた「ドクターズドリル」です。<br /> 脳の働き、すなわち脳力は、5つの力に分けることができます。<br /> そして、それぞれの脳力には脳の異なる部位が深く関わっています。<br /> そのことを深く理解したうえで、集中的に脳を刺激していくことが、脳力アップには欠かせません。<br /> このドリルを一日一問ずつ解いていくことで、自然と脳の活性スイッチが...
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腎臓を強くすれば長生きできる【電子書籍】[ 看護師ざき ]
価格:1,100 円
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<p>腎臓専門YouTuberに学ぶ、腎臓ケアの方法。「沈黙の臓器」と言われ、SOS を見落としがちな腎臓のケアは中高年にとって「待ったなし」。手遅れになる前にどんな対策をとればよいのでしょうか? 腎臓のしくみから、絶対NG の生活習慣、食べて良いもの・悪いものまで腎機能を高める情報を完全網羅。腎臓を強くする5つの「黒い食べ物」とは?</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購...
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腸を整えたければバナナを食べたほうがいいこれだけの理由 医師も実践している本気の腸活【電子書籍】[ 小林弘幸 ]
価格:1,375 円
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<p>いま話題のハイパー食物繊維レジスタントスターチたっぷり!<br /> 食物繊維にフラクトオリゴ糖! 腸にいい栄養素がせいぞろい<br /> なによりお手軽! いつでもどこでも腸活できる!<br /> 新たな研究でわかった1日2本の「バナナ腸活」のすごいパワー!<br /> 医師である著者が自ら実践しているその腸活法を大公開!</p> <p>腸には、免疫機能の7割が集まっている。<br /> ...
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スマホ社会が生み出す有害電磁波デジタル毒 医者が教える健康リスクと超回復法【電子書籍】[ 内山葉子 ]
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<p>世界的に健康被害が広がっている有害電磁波「デジタル毒」。<br /> 欧米では脳腫瘍や白血病を始めとしたがん関連、<br /> 不整脈、記憶障害、発達障害などとの関連も指摘されています。<br /> しかし日本では規制基準値の緩さから<br /> その健康への悪影響はほとんど報道されていません。<br /> 今、診察の現場では薬や食生活の改善では解決しない<br /> 原因不明の症状が増えて...
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10代のための新しいトレーニング ヒグトレ サッカーは背中でうまくなる【電子書籍】[ 樋口敦 ]
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<p>●小学校高学年から取り組めるサッカー選手のためのフィジカルトレーニング!</p> <p>・モビリティ(可動性)<br /> 1方向のみではなく、前後、上下、左右、さらに回旋と、あらゆる方向に動かすこと。<br /> ・スタビリティ(安定性)<br /> 力を腕や脚などに伝えるとき、支点となる部位を安定させること。<br /> ・ムーブメント(協調性)<br /> 身体の複数の部位を、スムーズ...
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入浴の質が睡眠を決める【電子書籍】[ 小林麻利子 ]
価格:1,584 円
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<p>【最新データと科学的エビデンスで証明】</p> <p>免疫力がアップ 体の不調が消える パフォーマンスが上がる<br /> 翌朝から“目覚め”が変わる!</p> <p>カンタンで最強の入浴習慣が睡眠効果を爆発的に高める<br /> 入浴方法を変えるだけで、睡眠効果が爆発的に高まる本当の理由とはーー。</p> <p>●小林式入浴法に驚きの声<br /> 「5分以内に眠れる」<br /> 「仕事...
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9割の人が間違っている炭水化物の摂り方【電子書籍】[ 笠岡誠一 ]
価格:1,397 円
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<p>こんな症状思いあたりませんか?</p> <p>●お腹が張る<br /> ●便秘気味<br /> ●食後、眠気に襲われる<br /> ●気分がユウウツ<br /> ●疲れやすい<br /> ●膨満感がある<br /> ●油っこいものが苦手になってきた<br /> その不調、炭水化物の摂り方が原因かもしれません</p> <p>世界最新栄養学が教える「病気の入り口」をふさぐ、<br /> 炭水化物...
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あなたの膣【電子書籍】[ Berk Ekim ]
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<p>あなたの膣 1</p> <p>膣の乾燥:なぜ起こるのか、そしてそれに対して何ができるのか 7</p> <p>膣の潤滑に関するヒント、理由、および治療法 7</p> <p>膣の乾燥について知っておくべき主な事項: 7</p> <p>なぜ私の膣は乾燥しているのですか?膣の乾燥の一般的な原因 7</p> <p>エストロゲンレベル 7</p> <p>あなたの体が生成するエストロゲンが少なくなります。...
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呼吸 あなたが持っているとは知らなかった自然のスーパーパワー【電子書籍】[ Prema Izak ]
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<p>ストレスや不安、疲労感を感じていますか?あなたの呼吸があなたをより良く感じさせるための強力なツールであることを知っていますか?「呼吸:あなたが持っているとは知らなかった自然のスーパーパワー」という本では、あなたの呼吸の変革力を活用してストレスを軽減し、エネルギーを増加させ、総合的な健康と幸福感を向上させる方法を学ぶことができます。<br /> この意識的な呼吸に関する包括的なガイドでは、呼吸...
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コレステロールを下げる食品 心臓病を発症させる主な危険因子とは【電子書籍】[ Owen Jones ]
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<p>この情報を是非、参考にしていただければと思います。コレステロールは最近かなり話題になっていますが、そのバランスは文字通り生死を意味するからです。しかし、いまだに正しいと主張する学説がいくつもあります。そのため、私たちの多くが、食に関する意思決定を非常に難しくさせられているのです。この冊子をきっかけに、もっと深く調べてみるきっかけになればと思います。 このオーディオブックに収録されているコレス...
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ダンプケーキレシピへのご招待: お皿に材料を入れて焼くだけ!簡単ダンプケーキレシピ【電子書籍】[ Ashley Andrews ]
価格:438 円
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<p>美味しく焼けたケーキの香りが部屋全体に広がります。そんな素敵な場所でみんなに手料理を振る舞うのは大好きでも、キッチンで作業する時間が取れない方や、料理の腕前に自信がない方もいらっしゃると思います。そんな方には、この本がお勧めです!本書のレシピはユニークかつとても簡単に作れるのに、風味や見た目を全く損ないません。ボウルを何度も洗う必要がなく、泡立て器で汚れがはねる心配もありません。お皿やキッチ...
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乳製品とグルテンを使わない料理【電子書籍】[ Amber Richards ]
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<p>グルテンと乳製品を一切使わずに料理を作るのは大変な事です。私は食べ物アレルギーをを患っているので、料理する際のご苦労がよく分かります。本書では、グルテンと乳製品を一切使用しないレシピを40種類ご紹介しています。主菜20種類、スープ10種類、デザート10種類の構成です。どれもおいしいので、皆さんの食生活を少しでも支えることができましたら幸いです。</p> <p>私の場合、関節炎だと思っていた症...
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引き締まる! 若返る! 体がかたい人のための 1ポーズ筋肉ゆらしストレッチ【電子書籍】[ Eiko ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>“開脚の女王”が20年間実践。どんなに体がかたい人でも<br /> 無理なく、気持ちよく、のばして心も体も元気になる!</p> <p>エアロビクスやヨガのインス...
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不調の9割は「スマホ首」が原因【電子書籍】[ 松井孝嘉 ]
価格:1,003 円
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<p>うつむくたびに、自律神経が乱れている……<br /> 新国民病“頸筋病(首こり病)”はこんなに怖い!!<br /> スマホやパソコンを手放せなくても大丈夫</p> <p>不眠・頭痛・意欲低下──その不調、原因は首かもしれない。</p> <p>スマホ使用によるうつむき姿勢が首に大きな負荷をかけ、「スマホ首」に。さらに筋肉がこり固まり神経を圧迫して自律神経が乱れ、全身に不調をもたらすのが“頸筋病...
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すごい可動域 死ぬまで痛みのない体を手に入れる10の習慣【電子書籍】[ ケリー・スターレット ]
価格:1,980 円
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<p>◎アメリカで15万人以上が実践! 話題の健康書がついに日本上陸</p> <p>◎人生の満足度は、「可動域」が決め手!</p> <p>◎今すぐ始めたい、死ぬまで動ける身体を自分でつくる本</p> <p>加齢に伴って(特に40歳以降)もっと意識すべきは、「可動力」を獲得することだった!</p> <p>関節や筋肉の痛み、体が動かなくなる、あるいは、転倒して寝たきりになる人が多い原因は、可動域の動き...
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また、あちらで会いましょう【電子書籍】[ 四宮敏章 ]
価格:1,540 円
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<p>人生最期の1週間がどんなふうに過ぎていくか知っていますか?</p> <p>奈良県立医科大学の緩和ケア医が発信する、<br /> YouTubeチャンネル「ドクタートッシュ 緩和ケアの本流」<br /> で亡くなる前の1週間のプロセスを解説した動画を投稿したところ、多くの反響が寄せられています。</p> <p>人が死に対する恐怖心を抱くのはその実情を知らないからではないか、死を知ることから生き...
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続食べ 〜結果が出る食べ方がカンタンに続く方法【電子書籍】[ 岸村康代 ]
価格:1,540 円
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<p>************<br /> ダイエットや健康、美容のための理想的な食事が続かない…。<br /> そんなお悩みが“二度と”起きない画期的な本が、ついに登場!</p> <p>「3日あれば、正しい食べ方の習慣は身につきます。<br /> 食欲は誰でもすぐにコントロールできるのです」<br /> そう断言するのは、『あさイチ』『ヒルナンデス!』『林修の今でしょ!講座』など<br /> テ...
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