ビジュアル解説 腎臓病は運動で改善する! 驚きの実績! 東北大学式腎臓リハビリ【電子書籍】[ 上月正博 ]
価格:660 円
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<p>患者数1300万超の慢性腎臓病(CKD)。これまで安静第一といわれてきたが、東北大学が取り組む運動を取り入れた腎臓リハビリが大きな成果を上げている。本書はそのノウハウや食事や生活習慣のポイントなどをくわしく図解。今日から取り組める一冊!<br /> ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使...
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働くみんなの1分すぐ楽ヨガ いつでもどこでも瞬間リフレッシュ!【電子書籍】[ 京乃ともみ ]
価格:594 円
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<p>座り仕事の人も、立ち仕事の人も、子育て中の人も、体や心のこり、疲れ、緊張などをリセットしたいときがあるはず。そんな瞬間に1分その場でできるヨガポーズをお悩み別にイラストマンガで紹介。森ビルほかさまざまな企業の出張ヨガで好評のポーズを厳選。<br /> ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が...
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9割の人が間違える!正しいダイエット知識〜徹底検証!ネットで見かけるダイエットにまつわるウソ・ホント〜【電子書籍】[ 美wise編集部 ]
価格:220 円
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<p>ダイエットの繰り返しで疲れてしまったあなたへーー。</p> <p>日々編み出される様々なダイエット法に潜む落とし穴・・・</p> <p>本書を読めば、正しいダイエットの知識・実践法が身につく!</p> <p>【目次】</p> <p>◆はじめに</p> <p>◆脂肪燃焼スープで7日間ダイエット</p> <p>◆糖質制限ダイエットの是非</p> <p>◆冷ご飯でお米のカロリーが減る??</p> ...
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たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉 ]
価格:200 円
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<p><strong>ここ数年、食事量や運動量はそれほど変わっていないのに、「なんかお腹周りに脂肪が付き始めているな〜」とお感じではありませんか?</strong></p> <p><strong>昔は飲み会の翌日でも、お昼を過ぎれば前夜のお酒・疲れが吹き飛んでいたのに、最近は、夕方まで疲れが残っていることありませんか?</strong></p> <p>テレビ、新聞、雑誌、インターネット……様々なメ...
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脳は悲鳴を上げている 頭痛、めまい、耳鳴り、不眠は「脳過敏症候群」が原因だった!?【電子書籍】[ 清水俊彦 ]
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<p>テレビ東京「主治医が見つかる診療所」、TBS「アカルイミライ」など、テレビ出演依頼が殺到中の清水俊彦医師。日本でも数少ない頭痛外来の専門医として、全国から患者が列をなす「現代の名医」の一人です。頭痛、めまい、耳鳴り、不眠……原因不明の不快症状の原因は、「脳の興奮」かもしれない。孤独に苦しむ患者を救う奇跡の1冊!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo...
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最後に残るのは、身体だけ 自分を見つめなおす「整体の智恵」【電子書籍】[ 三枝龍生 ]
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<p>身体が、今まで言えなかった本音。そこからの再出発こそが、これからの日本に必要なんだという思いである。そのためには、人の潜在的な本音を追求した「野口晴哉」のような人間の言葉を解きほぐすことが急務なんだと考え、本書をまとめ上げた。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※...
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人は「腸」で若返る。 健康寿命を延ばす「不老」の免疫学【電子書籍】[ 藤田紘一郎 ]
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<p>最近の日本人は、体力が落ちただけでなく、花粉症、アトピーなどのアレルギーが増え、うつになったり、セックスレスが蔓延……と“生き物”としての強さを失いかけている。その要因は、「腸」にあった! “寄生虫博士”として知られ、免疫学者である著者が、最新の研究に基づいて老化のメカニズムを解き、導き出した答えとは? 免疫力を高め、見た目だけでない“本当の若さ”を手にする具体的なコツ、科学的若返り法が満載...
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日本薬膳学会公認 はじめての薬膳 簡単で美味しくて運気も上がる!【電子書籍】[ 高木 久代 ]
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<p>日本薬膳学会公認</p> <p>興味はあるけど難しそう……<br /> そんな人のための、一番わかりやすい薬膳の本</p> <p>「食べ物でこんなに元気になるんだ!」<br /> 薬に頼らずとも、病院に行かずとも、<br /> 普段の食事で不調を改善することができる</p> <p>「体が『元気』であれば、『気持ち』も明るく活動的になります。<br /> やりたいことをやり、生き生きしている人...
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体操教室35年のプロが教える ポールウォーキング【電子書籍】[ 長岡 智津子 ]
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<p>2本のポールで歩くだけ! 1日10分の「ご近所散歩」で寝たきり予防<br /> 不良姿勢 腰痛 関節痛 生活習慣病 メタボリック症候群 睡眠障害 骨粗しょう症 尿もれ<br /> たったこれだけで驚くほど改善</p> <p>「100歳まで元気な人」「70歳で寝たきりになる人」違いはどこに?<br /> 体操教室35年のプロインストラクターが、主にシニアのために、スポーツドクター考案の専用ポー...
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足もみ美BODYダイエット【電子書籍】[ 田辺 智美 ]
価格:1,430 円
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<p>溜め込んだ老廃物を流せば全身みるみるやせるんです!</p> <p>※この電子書籍は固定レイアウト型で配信されております。固定レイアウト型は文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</p> <p>健康的でスリムな身体を手に入れるには、「血液の循環」と「老廃物の排泄」が重要です。足には長年蓄積された老廃物がびっしりと溜まっており、これらは食...
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バイオハック 肉体・精神・頭脳のパフォーマンスを最適化する技術45【電子書籍】[ 井口 晃 ]
価格:1,650 円
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<p>私は200歳まで生きるつもりです。</p> <p>バイオハックとは、科学的知見に基づくさまざまな健康法を実践、検証しながら、自らの肉体、精神、頭脳のパフォーマンスの最適化を目指すこと。いまやシリコンバレーやビバリーヒルズ、ニューヨーク、ロンドンなどの欧米を中心に、世界的なムーブメントとして広がりつつある最先端のライフスタイルである。</p> <p>本書の著者・井口晃氏は、まさにこうしたバイオ...
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腸スッキリ! 細切り寒天健康法 ボケや生活習慣病を防いで100歳になってもイキイキ生活!【電子書籍】[ 鶴見 隆史 ]
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<p>腸を元気にして健康寿命を延ばす<br /> 超簡単な切り札「寒天」のすごい力とは!?</p> <p>現代人の体の不調は食物繊維不足が原因。<br /> 快便生活でハッピー長寿!</p> <p>望ましい腸内環境とは、すなわち「善玉菌が優位な腸内細菌バランス」のことですが、<br /> そのために私たちが心がけるべきことは、それほど難しくありません。<br /> 食物繊維をたくさん摂ること。突き...
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医者が考案したがん・病気をよせつけない最強の一汁一菜【電子書籍】[ 小林 弘幸 ]
価格:1,430 円
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<p>自律神経と腸を整える一番簡単な長生き法</p> <p>自律神経の名医・小林弘幸先生の研究により、<br /> 病気や不調は、毎日の食事によるところがかなり大きい、<br /> ということが、最近、わかってきました。</p> <p>では、結局、何を食べれば健康に長生きできるのか。<br /> じつは、小林先生が食材がもつ力を研究したところ、<br /> 日本人にとって、より身近な食べ物に、驚く...
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毒だらけ 病気の9割はデトックスで防げる!【電子書籍】[ 内山 葉子 ]
価格:1,232 円
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<p>今ならまだ間に合います! 毒をなくして健康な体を取り戻しましょう。</p> <p>アレルギー、免疫不全、月経前症候群、不眠、うつ…原因不明の体調不良。あなたの不調は有害物質のせいだった!?</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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めまいは自宅で治せる【電子書籍】[ 新井 基洋 ]
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<p>20万人の患者を救った驚異のリハビリ体操</p> <p>めまいを治すには、そのめまいがどこからくるのかを突き止めることが肝心です。耳や脳からくるものや、血圧、血糖値、心の病など、さまざまな原因が考えられます。本書では、さまざまなめまいの特徴や、めまいを引き起こす病気の特定をはじめ、食生活や運動、生活習慣の改善でめまいを治す方法を紹介しています。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち...
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あと5kgがやせられないヒトのダイエットの疑問50【電子書籍】[ 岡田 正彦 ]
価格:990 円
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<p>科学的に正しいダイエット法がやせる近道!</p> <p>※この電子書籍は固定レイアウト型で配信されております。固定レイアウト型は文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</p> <p>最低でもあと5Kgはやせたい!でも、なぜかやせられない!<br /> メタボ健診が始まってからというもの、日本中から嘆きの声が聞こえてきます。しかし、なぜ...
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無敵の「1日1食」 疲れ知らずで頭が冴える!【電子書籍】[ 三枝 成彰 ]
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<p>◎1日1食で死ぬまでバリバリ働け!</p> <p>365日ほぼ休みなく働く73歳の作曲家が<br /> 30年にわたって続けている<br /> いつまでも年をとらない奇跡の食事法</p> <p>・食べるからお腹が空く、食べなければお腹は空かない<br /> ・食べると体力が消耗し、食べないと体力が高まる<br /> ・1日1食だけ制限を設けずに食事を満喫する<br /> ・好きなものを食べて...
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「腰割り」で体が若返る 肩こり・腰痛・ひざ痛など体の不調を改善するお手軽体操【電子書籍】[ 白木 仁 ]
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<p>相撲の四股+体操で腰痛や肩こりを解消する</p> <p>相撲の四股に似た動作の「腰割り」を中心とした股関節の運動と簡単な体操を組み合わせて、多くの人が悩んでいる肩こりや腰痛、膝痛を解消する方法を紹介。体の不調が嘘のようにとれて体が若返る一冊です。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリ...
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そのサラダ油があなたを殺す アレルギー、うつ、認知症を防ぐ! 健康油の使い方【電子書籍】[ 山嶋 哲盛 ]
価格:1,430 円
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<p>サラダ油は万病の元! 脳にいい油へチェンジ</p> <p>アレルギーやアトピー性皮膚炎、うつ病、アルツハイマー病……それが、毎日、料理に使用しているサラダ油にあるのだとしたら……。<br /> なぜ、サラダ油が心身の健康を損なうのか? では、どのようなオイルを選べばいいのか? 脱「サラダ油」生活のすすめ!</p> <p>認知症、うつ病、花粉症、アトピー性皮膚炎、湿疹、ガン、動脈硬化……その不...
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マンガでわかるストレス対処法 原因がわかれば解決策はおのずと見えてくる!!【電子書籍】[ 野口 哲典 ]
価格:1,100 円
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<p>これでもうストレスは怖くない!!</p> <p>※この電子書籍は固定レイアウト型で配信されております。固定レイアウト型は文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</p> <p>うつ病が現代病といわれるゆえんは、現代社会がストレス社会といっても過言でないほど、ストレスを受け続けながら人々が生きているからです。でも、ちょっと待ってください。...
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その「1錠」が脳をダメにする 薬剤師が教える 薬の害がわかる本【電子書籍】[ 宇多川 久美子 ]
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<p>「早めの処方」が依存をつくる!<br /> 薬の危険から「大切な家族」を守る、必読の書</p> <p>「薬をやめるとどうなる!?」<br /> 「早めの処方が効くって、本当??」<br /> 薬の常識の9割は、ウソ。<br /> 薬剤師が教える「本当の薬の常識」とはーー。</p> <p>「効いたよね、早めの○○♪」<br /> 薬の「常識」は製薬会社のCMによって、刷りこまれていることが多い...
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水と体の健康学 なぜ熱中症には真水が危険?肉食系は超硬水でダイエット?【電子書籍】[ 藤田 紘一郎 ]
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<p>科学的健康管理の極意は「水」にアリ!</p> <p>※この電子書籍は固定レイアウト型で配信されております。固定レイアウト型は文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</p> <p>「“おいしい”と思える水こそが、体に合う水である」<br /> ーー水と健康の探求者として名高い藤田紘一郎博士が、水に秘められたパワー、<br /> そして体...
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肥満外来の女医が教える 熟睡して痩せる 「3・3・7」睡眠ダイエット【電子書籍】[ 左藤 桂子 ]
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<p>話題の8時間ダイエットも! 女性誌、健康誌で話題沸騰!</p> <p>寝るだけでジョギング1時間分の効果!?<br /> 寝て痩せる、グノシーCMでも話題の、あの「3・3・7睡眠法」はこれだ!</p> <p><なぜ寝れば痩せるのか?></p> <p>ぐっすり眠れば1日300キロカロリー<br /> (=ジョギング1時間分に相当)</p> <p>これを元に計算すると、</p> <p>1日300...
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50歳を過ぎても身体が10歳若返る筋トレ こうすれば愉しく無理せずに続けられる【電子書籍】[ 増田 晶文 ]
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<p>きれいな姿勢、前向きな気持ちが手に入る!</p> <p>50代ミドル以降は筋肉への投資がシルバーエイジを左右する。筋肉を刺激し、鍛えれば老化は抑制できる! 健康とカッコいい体形が同時に手に入る! 50歳を過ぎても、驚異の体形、体脂肪率を維持する作家が語る、トレーニングの工夫とメソッド!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします...
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1日5分の「腰みがき体操」で腰痛をすっきり改善!【電子書籍】[ 白土 修 ]
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<p>手軽にできる腰みがき体操で腰痛を改善!</p> <p>日本人の健康に関する悩みとして「腰痛」は男性のトップ、女性の2位に挙げられますが、腰痛の85%以上は原因がはっきりせず、病院に行っても「しばらく様子をみましょう」と言われることがほとんどです。しかし実際には、日頃の運動不足や姿勢の悪さが影響していることが多く、習慣的な運動こそが腰痛予防&改善になります。<br /> そこでおすすめなのが、...
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ゴボウ茶を飲むと20歳若返る! Dr.ナグモの奇跡の若返り術【電子書籍】[ 南雲 吉則 ]
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<p>◎年を取るほど若返る! 脅威のゴボウ茶パワー</p> <p>フジテレビ系『人志松本の○○な話』、読売テレビ系『情報ライブ ミヤネ屋』 ーーなどで話題沸騰!</p> <p>ゴボウ茶に秘められた若返りと健康のメソッド</p> <p>55歳の南雲医師。</p> <p>見た目は実年齢より20歳くらい若い。</p> <p>以前はメタボで今よりずいぶん老けていた南雲医師が10年前から実践し、20歳若返っ...
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正しい歩き方をすれば腰痛・ひざ痛・肩こりは9割治る!【電子書籍】[ 酒井 慎太郎 ]
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<p>さかい式ウォーキングで関節痛を完治!</p> <p>腰痛やひざ痛、肩こりなどの関節痛は「さかい式ウォーキング」でみるみる改善します!ウォーキングを中心に、ストレッチなど、家庭でできる効果的なトレーニング方法をわかりやすいイラストでまとめた一冊です。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をク...
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本当は怖い不妊治療【電子書籍】[ 草薙 厚子 ]
価格:880 円
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<p>不妊治療の真実</p> <p>今世紀最大の医療スキャンダル!</p> <p>日本で不妊治療を受けている人は50万人を超え、年間4万人が高度生殖医療で生まれている。<br /> 不妊症に悩むカップルは6組に1組。<br /> 世界的に見ても日本は世界一の不妊治療大国だ。</p> <p>しかしその成功率は非常に低い。<br /> 日本はなぜ治療件数世界一なのに、出産率世界最下位なのか<br />...
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健康常識にダマされるな! 誰も教えてくれなかった「通説」のウソ・ホント【電子書籍】[ 井上 健二 ]
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<p>「カルシウムを摂れば骨は強くなる」はウソ</p> <p>高いお金を払ってスッポンを食べているあなた<br /> 「スッポンはお肌に良い」は大ウソ<br /> コラーゲンはアミノ酸に分解されてしまい、体内でコラーゲンに合成される保証はありません。<br /> 「コラーゲンを食べると肌がぷるぷるになる」「脂肪を燃やす運動は20分以上続けないと意味がない」ーーなんとなく信じられている健康常識には、...
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モリタクの低糖質ダイエット ぶっちぎりのデブが4カ月で19.9kg減!【電子書籍】[ 森永 卓郎 ]
価格:880 円
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<p>◎モリタクにできた。あなたにできないわけがない。</p> <p>全国民が成功可能な劇的〈低糖質ダイエット〉の全貌を初公開</p> <p>・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・<br /> 朝起きて1秒後にかつ丼<br /> 1日5食でお菓子を間食<br /> 甘い炭酸飲料を1日5リットルがぶ飲み<br /> たばこは1日30本<br /> 1日の摂取カロリーは5000kcal...
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