体が整う 水曜日の漢方【電子書籍】[ 工藤孝文 ]
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<p>頭や体が常にダルおもい、低気圧がくると調子が悪くなる…。漢方カウンセラー医師が教える、心の不調を「食べて治す=食薬」習慣</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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健康診断が楽しみになる! 肝機能を自分でらくらく改善する本【電子書籍】[ 泉並木 ]
価格:1,100 円
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに...
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年齢別の正しい対処で病弱体質は変えられる【電子書籍】[ 安部 良 ]
価格:1,032 円
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<p>日常生活を送っていると、「ほかの人に比べて、風邪などのちょっとした病気になりやすい人」、つまりは「病弱体質」の人が、身の回りにいるように感じられます。こうした体質の差があるように見える背景には、そもそも基礎的な免疫力の状態に年齢層や個性による違いがあるほか、悪い生活習慣などが原因となって、免疫力が一時的に低下していることなどが挙げられます。つまり、免疫力を低下させている要因を改善すれば、今は...
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更年期の不安を解消!【電子書籍】
価格:998 円
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<p>日経ヘルスが、「更年期・閉経の実態」をデータで紹介し、閉経までの体調の変化、現代女性が感じている症状、その対策などへの正しい知識をお伝えします。また、更年期に不調を感じずに快適に過ごすための予防的生活習慣、つらさを軽くするセルフケアのほか、更年期の2大治療の「漢方」「ホルモン補充療法」も紹介します。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページか...
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病気にならない食べ方はどっち?【電子書籍】[ 大柳 珠美 ]
価格:1,430 円
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<p>第一線の医師らが実践している、賢い食事法</p> <p>◆科学的に証明されつつある本当に効く健康食<br /> 正しい「食」の知識で、病気の9割は予防できる!</p> <p>加齢による不調から、がん、生活習慣病(高血圧、糖尿病など)、認知症まで<br /> 疫学的に根拠のある健康食とは?</p> <p>◆病気にならないために「食のIQ」を高めませんか?<br /> 昨今「科学的に根拠のある勉...
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白湯毒出し健康法 体温を上げる魔法の飲みもの【電子書籍】[ 蓮村誠 ]
価格:510 円
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<p>「からだをあたためることで代謝や消化力が上がる」と評判の白湯飲み。加えて未消化物である毒を排出し、からだの中からキレイに健康になると、芸能界を中心に注目が集まっている。本書は、白湯飲み健康法の第一人者が、正しい白湯の作り方から飲み方・効用までを徹底紹介。「朝、コップ一杯の白湯が、冷え症改善に効果抜群」など、“安くて、手軽で、安全なミラクル健康法”をついに公開!。</p>画面が切り替わりますの...
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おやつを食べてやせ体質に! 間食ダイエット【電子書籍】[ 森由香子 ]
価格:1,200 円
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<p>やせたい人こそ3度の食事と「間食」が必要です!</p> <p>これまでダイエット法の多くは「食べないこと」を重要視していました。<br /> しかし、食べることは人間にとっての大きな楽しみのひとつ。<br /> それを我慢した結果、ストレスをためて挫折したり、健康を損なってしまうこともあります。<br /> 一時的にやせても、我慢していた食欲が爆発してリバウンドを繰り返し、ダイエット前よりも...
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毒になる食べ方 薬になる食べ方【電子書籍】[ 森由香子 ]
価格:737 円
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<p>私たちの体は、何をどう食べるかで、健康にも不健康にもなる。「手作りフルーツジュースは体に悪い」「ニンニクを食べ過ぎると、かえってスタミナがなくなる」「年齢を重ねるにつれ、粗食にしないほうがよい」「肉のコレステロールは、大豆製品が排泄する」「どんなに食べても太らない時間帯がある」……など、正しい食べ方、間違った食べ方に言及。間違った思い込みや常識を払拭する目からウロコの情報を満載。病院で血液検...
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医者がすすめる長生き梅干し【電子書籍】[ 小林弘幸 ]
価格:990 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>2週間で血圧が146mmHg→130 mmHgに下がった! 高血圧改善に!糖尿病予防に! ダイエットに! 小林弘幸先生監修の「最強の梅干し健康術」</p> <p...
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花粉キラー『元気ボール体操』で脳内リセット【電子書籍】[ 杉久リリィ ]
価格:550 円
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<p>TVなどで話題の花粉対策ブック。花粉症のメカニズムに着目し、花粉症を根本から改善するために考案された2分でできる『元気ボール体操』。花粉症は、本来“無害”である花粉を“有害”だと脳が勘違いしてしまうことで引き起こされます。また、ストレスや運動不足でリンパや血流が滞ると症状が悪化してしまいます。2分の簡単な体操でリンパと血流をスムーズにし、脳の勘違いをリセットし、花粉症を根本から改善しましょう...
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現代人を救う 塩健康革命【電子書籍】[ 高安正勝 ]
価格:1,056 円
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<p>高血圧にならない奇跡の塩があった! 糖尿病から乾燥肌まで、生活習慣病の悩みも一気に解消。料理の鉄人達も注目する極上のうまみ。世界で一番ミネラルを含む生命の塩「ぬちマース」とは何だ!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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-48kgでもリバウンドなし。別人に生まれ変わる クイズ王式ダイエット【電子書籍】[ 古川洋平 ]
価格:1,386 円
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<p>10ヶ月で112kg→64kgに!<br /> 巷にあふれる様々なダイエット法を研究しつくしたクイズ王がたどり着いた、もっとも効率的に痩せる方法とは?!<br /> 頭がいい人の痩せる"正解"教えます。</p> <p>〇糖質制限と脂質制限、結局どっちがいいの?<br /> 〇食事も生活も変えなくていい。まず3週間〇〇だけする<br /> 〇痩せたいなら肝臓を鍛えなさい! の理由とは?</p>...
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お手軽気血ごはん 1週間で必ず体がラクになる【電子書籍】[ 瀬戸佳子 ]
価格:1,584 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>週5でだるい、やる気が出ない、いつもクヨクヨしているのは、ぜんぶ「気血不足」のせいだった! みそ汁、ツナ缶、魚肉ソーセージから始めるお手軽改善法で目の下のクマが...
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NHK出版 病気がわかる本 甲状腺の病気といわれたら バセドウ病・橋本病・甲状腺腫瘍【電子書籍】[ 西川光重 ]
価格:1,320 円
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<p>「バセドウ病」「橋本病」「甲状腺腫瘍」などの「甲状腺の病気」があるといわれたら……。甲状腺の病気は、日本での患者数500万〜1000万人と推計される実は身近な病気なのですが、病気の症状が多様なことや、更年期症状や心臓病などほかの病気と間違えられていたりして、気づかずにいることも多くあります。甲状腺の病気はきちんと診断を受け、適切な治療を受けることが大切です。診断によっては定期的な経過観察だけ...
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ゆ〜っくり座れば、一生歩ける!【電子書籍】[ 野坂和則 ]
価格:1,650 円
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<p>つらくないのに効果絶大!スポーツ科学で導き出された世界最新の筋トレメソッドで、どんなに運動していない人でも、10年分の筋力低下が2か月で元に戻る!<br /> 運動しようと思っていても、年を追うごとに体がついていかなかったり、筋トレは筋肉痛になるし、つらそう……と敬遠してしまう人も多いはず。しかし、何もしないと、人間の筋肉は20〜30代をピークに40代以降にどんどん減り始め、気づけば代謝が悪...
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晋遊舎ムック お得技シリーズ213 自律神経を整えるお得技ベストセレクション【電子書籍】[ 晋遊舎 ]
価格:880 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>なんとなく続く不調が<br /> すーっとラクになる自律神経の整え方がわかります!</p> <p>「最近なんとなく調子が悪い」「なかなか眠れない」</p> <p...
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病気にならない脳の習慣 心と免疫力のしくみ【電子書籍】[ 生田哲 ]
価格:660 円
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<p>病気になる人とならない人がいるのはなぜか。同じ病気でも、早く治る人と治りにくい人がいるのはなぜか。体が病気から回復するのに必要な力は、医療と薬が一に対して、体に備わった「内なる治癒力」は九もある。内なる治癒力こそ主役。自分の意志である程度までコントロールできる「生活習慣」によって、病気からの回復スピードを左右することができるのだ。慢性ストレスは病気を引き起こすが、急性ストレスは免疫力をむしろ...
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新装版 今すぐできる!コレステロールを下げる40のルール【電子書籍】[ 横手幸太郎 ]
価格:1,320 円
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<p>血液中の脂質に異常があると動脈硬化が進み、脳梗塞や心筋梗塞などの引き金に! だれもがすぐできる、コレステロール値を下げるルールを紹介。動脈硬化を改善する食材や栄養素、食事法、運動や生活術。Q&A形式でコレステロールに関するあらゆる疑問も解決。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリック...
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動ける体を取り戻す! 人生100年いきいき動ける大人のストレッチ【電子書籍】[ 村山巧 ]
価格:1,683 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>「自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ」が15万部のベストセラーとなった著者が、新たに提案する「大人のためのストレッチ」。独自の「トップギアストレッチ理論」...
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年齢に負けない「動ける体」のつくり方【電子書籍】[ SAM ]
価格:1,320 円
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<p>56歳の今も、第一線でバリバリ踊るTRFのダンサーSAMさん。その肉体は、年齢を感じさせず、しなやかで、とても力強い。ふつうなら年齢とともに、瞬発力は衰え、体も固くなりますが、いったいどうやって「年齢に負けない、動ける体」をキープしているのでしょうか?その秘密は、SAMさんオリジナルのダンサー式ストレッチにありました。1日3分程度、このストレッチをするだけで、体幹は強化され、脂肪は燃焼。若い...
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バウエル・ダイエット 腸を整えて、ラクに痩せる!【電子書籍】[ 石原新菜 ]
価格:1,188 円
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<p>「バウエル」=英語で「腸」のこと。腸を温め整えれば、美しく健康に痩せられます!<br /> どうして腸を温めれば痩せられるのか? その方法は?<br /> これらの疑問にイラスト付きでわかりやすくお答えします。</p> <p>序章 なぜ今、バウエルダイエット?<br /> ●腸を温めるのは最強のダイエット法<br /> ●「かくれ冷え性さん」が増えています!<br /> ●水、飲みすぎじゃな...
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老けたくないなら「AGE」を減らしなさい カラダが糖化しない賢い生活術【電子書籍】[ 牧田 善二 ]
価格:770 円
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<p>糖化を防げ! おいしそうな焼き色が老化を進める</p> <p>「老けたくない」「健康でありたい」と願う人は多いが、あらゆる人に必ず訪れる老化を「AGE(エージーイー)」という物質が引き起こしている。AGEがつくと、カラダをつくるもととなるタンパク質が、本来の機能を失ってしまう。本書では、AGEとはそもそも何か、どうすれば避けられるのか、AGEの専門医がそうした老いないノウハウを指南する。</...
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ながめて見つけて脳活性!世界一美しいまちがいさがし【電子書籍】[ 篠原菊紀 ]
価格:1,045 円
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<p>世界の絶景、名画、動物、花々の美しい写真のまちがいさがし!<br /> 見て癒されて、まちがいを見つけて脳が若返る!<br /> 〇ストレス低下、集中力UP、認知症予防の効果も!<br /> 〇大きな判型で見やすく、写真を眺めるだけでも癒されます!<br /> 〇全83問で大ボリューム!</p> <p>株式会社西東社/seitosha</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ...
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名医が教える 東洋食薬でゆったり健康法【電子書籍】[ 関隆志 ]
価格:1,540 円
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<p>食べて補い、動いて巡らす──。冷え性、しつこい疲れ、メンタルの不調、生理不順、むくみ、便秘・下痢…よくある悩みが改善!東洋医学初心者でも、すぐ真似できる「不調を治す」食べ方&体の動かし方のコツが詰まった1冊。本書では、東洋医学と西洋医学の両方に約30年間携わってきた名医が、「中医学」の知識をベースに、健康を保つために重要とされてきた「食」「ツボ押し」「運動」の3つを日常生活にとり入れて不調を...
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1日3分でもの忘れ予防 毎日脳トレ! 計算ドリル366日【電子書籍】[ 篠原菊紀 ]
価格:1,100 円
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<p>★★脳は若返ります!★★ もの忘れが多くなてきた、人の名前がすぐにでてこない、将来の認知症が心配、、、これを歳のせいと諦めないでください!!<br /> 脳もカラダと同じです。鍛えれば健康になります。本書は、毎日つづけることで脳を若返らせる脳をトレーニングする計算問題集です。脳科学者の第一人者、篠原菊紀先生の監修。きちんとした実験結果のもと、1日1ページ、1日3分で脳が活性化する問題を366...
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あなたの知らない糖尿病の話【電子書籍】[ 真山享 ]
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<p>生活習慣病の代表格とされる糖尿病。日本におけるその患者数は、予備軍を含め1370万人に達し、もはや「国民病」と呼ぶにふさわしい。自覚症状もなく進行する糖尿病の性質は、「早く老化する病気」といえるが、最悪の場合には網膜症や腎障害などの合併症を引き起こす。現代人の乱れた食生活や運動不足は、その改善がなされない限り、きわめて危険と隣り合わせなのだ。本書では、血糖値の見方や食事療法、ストレス対策など...
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【中古】便を見る力/イ-スト・プレス/石井洋介(単行本(ソフトカバー))
価格:720 円
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◆◆◆書き込みがあります。中古ですので多少の使用感がありますが、品質には十分に注意して販売しております。迅速・丁寧な発送を心がけております。【毎日発送】 商品状態 著者名 石井洋介 出版社名 イ−スト・プレス 発売日 2024年02月26日 ISBN 978478162294...
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文春クリニック 健康長寿を約束する 老けないカラダの新常識 0【電子書籍】
価格:815 円
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<p>文春クリニック 健康長寿を約束する 老けないカラダの新常識</p> <p>【第1章 衰えない体のつくり方】<br /> ◎心身の虚弱を早期発見、健やかな長寿を目指す<br /> 「フレイル予防」で老けない体になる<br /> ◎一日二十分で「生活習慣病」「転倒」を防ぐ<br /> 健康寿命をのばす“超簡単”筋トレ<br /> ◎「健口美体操」「するめトレーニング」が効果的<br /> 舌を鍛...
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「寝つきが悪い」「すぐに目が覚めてしまう」人のお助けBOOK【電子書籍】[ 白濱 龍太郎 ]
価格:1,540 円
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。</p> <p>眠れない、すぐに目が覚めてしまう、と悩む...
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痛みに勝つ:ナチュラルな方法【電子書籍】[ チャイトー,レオン ]
価格:1,870 円
(税込、送料込、カード利用可)
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>実用的で精神的にも勇気づけられるアドバイスの数々。出来るだけ鎮静剤に頼らずに前向きな生活を。宮崎東洋先生監修。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下...
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