WHOLEがんとあらゆる生活習慣病を予防する最先端栄養学【電子書籍】[ コリン・キャンベル ]
価格:3,300 円
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<p>ニューヨークタイムズ、ベストセラー!<br /> 日本人の健康と医学に対する常識を根底から覆す必読の書!<br /> 生のリンゴの抗酸化力はビタミンCサプリメントの約263倍!<br /> 「ここ100年で最も影響力のある栄養学者」と言われる著者による、科学的に裏付けされた真実!</p> <p>本書は、50年以上にわたる「食べ物と栄養が健康に与える複雑な影響」についての実証研究、<br />...
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悩み・不安・困った!を専門医がスッキリ解決 おなかの不調【電子書籍】[ 江田証 ]
価格:1,540 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>急な下痢や腹痛、便秘など、おなか(胃腸)の不調をだれにも相談できずに悩んでいる人は多い。過敏性腸症候群は日本人のおよそ10人に1人、1200万人が罹患していると...
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認知症ってそもそも何ですか? 現役の認知症専門医が答える【電子書籍】[ 朝田隆 ]
価格:1,540 円
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<p>認知症ってそもそも何? どうして認知症になるの? 等々、実はよく知られていない認知症についての様々な疑問、知識について、40年近く認知症を研究してきた認知症専門医が対話形式の文章でわかりやすく解説していく、今までになかった書籍です。</p> <p>今や高齢者の多くが心配する認知症。しかしその実体や発症後の身体的・意識的変化、将来の生活に至るまでわからないことも多く、不安を抱える人々も少なくあ...
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寝たきりにならない体の使い方 運動嫌いでも一生歩ける体になる【電子書籍】[ 中野ジェームズ修一 ]
価格:1,650 円
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<p>【日常生活の動作をちょっと変えるだけで、「寝たきり」予防につながる!】</p> <p>誰でも将来「寝たきりにはなりたくない」と思うもの。<br /> 「寝たきり」を防ぐには筋肉が重要なことは広く知られています。<br /> そして、筋肉を増やす・維持するためには、体を動かすしかありません。<br /> 病気は薬で治せても、筋肉を増やす・減らさない薬は今の世の中にはないのです。<br /> で...
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70歳からはこれを食べる!【電子書籍】[ 吉村芳弘 ]
価格:1,540 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>\STOP!低栄養/<br /> これが令和時代の新常識!</p> <p>×揚げ物は太るから避けるべき<br /> ×健康には粗食が大事<br /> ×卵はコレ...
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不幸で不安な80代 健康で幸せな80代【電子書籍】[ 和田秀樹 ]
価格:1,320 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>70代、80代になれば、当然「老い」が降りかかります。<br /> 心身ともに健康でいることがむずかしくなるのです。<br /> 内臓の病気や足腰の弱体化といっ...
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“がんばり筋”をほぐせばおなかも脚も細くなる! 筋肉を整えて体重以上に見た目やせ!【電子書籍】[ miey ]
価格:1,320 円
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<p>SNSで大人気!miey(ミー)初の著書。女性らしいしなやかな体づくりのポイントは、筋肉のバランスを整えること。ムキムキの原因になる“がんばり筋”をほぐし、普段はさぼっている“なまけ筋”を目覚めさせれば、おなかや脚がきれいに引き締まる!<br /> ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使...
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新版 筋トレと栄養の科学【電子書籍】[ 坂詰真二 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>本書は、多くの筋トレ愛好家に支持された『筋トレと栄養の科学』の最新版です。誰でも、トレーニングの効果ーお腹が凹む・やせるなどーがでるよう、効率よくトレーニングを...
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出雲リハ病院式認知症予防ドリル プラス150【電子書籍】[ 三谷俊史 ]
価格:1,683 円
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<p>※電子版は【書き込みができません】。ご了承のうえ、ご購入をお願いいたします。<br /> 出雲市民リハ病院で、実際に認知機能改善に効果のあった予防ドリルの、同シリーズ150とは違う150問の問題集。医師による認知症症状の解説や、エビデンスデータ、日常生活のアドバイスなども紹介。迷路や計算、イラストを使った問題など取り組みやすい!<br /> ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備え...
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腰痛は治る!【電子書籍】[ 川合晃生 ]
価格:1,045 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>腰痛は「つき合う」のでなく「治す」もの。腰痛の本当の原因とオーダーメイドの治療を考え、自分で腰痛を治す方法を伝授する。さらに、腰痛が再発しない生活習慣と既往症の...
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働くみんなの1分すぐ楽ヨガ いつでもどこでも瞬間リフレッシュ!【電子書籍】[ 京乃ともみ ]
価格:1,188 円
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<p>座り仕事の人も、立ち仕事の人も、子育て中の人も、体や心のこり、疲れ、緊張などをリセットしたいときがあるはず。そんな瞬間に1分その場でできるヨガポーズをお悩み別にイラストマンガで紹介。森ビルほかさまざまな企業の出張ヨガで好評のポーズを厳選。<br /> ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が...
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女子の筋トレ&筋肉ごはん【電子書籍】[ 坂詰真二 ]
価格:1,320 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>女子にこそ筋肉は必要です! 筋肉は年齢とともに落ちていき、下半身の筋肉が落ちると、確実に太ります! 食事を減らして体重を落とすとリバウンドは必至! しかも、「か...
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食事を変えれば、認知症は必ずよくなる!【電子書籍】[ 園田康博 ]
価格:1,540 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>65歳以上の4人に1人が認知症とその予備群! 急速な高齢化にともない認知症の人がどんどんと増えていくのは止められない事実です。本書は認知症の方の介護をされている...
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「健康に良い」はウソだらけ【電子書籍】[ 稲島司 ]
価格:1,430 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>テレビでは毎週、何本もの健康番組が組まれ、一日中、サプリメントや健康食品のCMが流れています。日本人の最大関心事は自身の健康問題?<br /> ヨーグルトが免疫...
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福辻鋭記のストレッチ整体【電子書籍】[ 福辻鋭記 ]
価格:1,210 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>痛みや不調、女性特有の悩みを改善する本(腰痛・ひざ痛・頭痛・肩こり・胃痛・顎関節痛、めまい・動悸、肌あれ・便秘・尿もれ・冷え症など)。<br /> 痛みや不調改...
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青木式 すごい「感冷」健康法【電子書籍】[ 青木厚 ]
価格:1,540 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>ベストセラー『「空腹」こそ最強のクスリ』の著者、青木厚医師による健康書。<br /> “冷たいと感じる”ことで、免疫力と基礎代謝を上げる、世界一簡単で効果抜群の...
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今あるがんに勝つジュース【電子書籍】[ 済陽高穂 ]
価格:1,430 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>がんの食事療法の中心はジュースである。本書は、進行がんでも60%以上の治癒・改善率の食事療法を実践している済陽高穂医師の全面監修。ジュースを中心とした、がんの予...
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生活習慣病 克服プログラム【電子書籍】[ 横山啓太郎 ]
価格:1,320 円
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<p>「行動変容アプローチ」によって生活習慣病を改善・予防する、新しい切り口の健康指南書。血液成分や検査数値の見方などの基礎知識は丁寧に図解し、健康維持の重要性や疾患リスクを説いた上で、“今度こそ続けられる”生活改善法をわかりやすく紹介する。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下...
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50歳を過ぎても 骨は強くなる!【電子書籍】[ 笠谷房子 ]
価格:1,430 円
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<p>年齢と共に低下するしかないといわれている骨密度が、子宮と卵巣の摘出手術を乗り越え、筋肉や骨格に少しの負荷をかけることで、骨粗鬆症どころか50歳・60歳を過ぎても骨密度はどんどん上昇させた著者の実体験から生み出された骨密度をアップさせるメソッド。 人生後半の幸せは「骨」しだいです。 閉経後に骨密度が急激に低くなってしまうことは、女性ならだれでも知っています。が、骨密度を維持する努力をしている女...
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転ばない足腰 老年学の専門家が教える100歳になっても自分でしっかり歩ける身体をつくる「21の体操」と「習慣化の秘訣」【電子書籍】[ 山田実...
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<p>たった1回転ぶだけでも、「元気な老後」は逃げていく。</p> <p>★山田式転倒診断フローチャート掲載!★</p> <p>軽視されがちだけど、本当は怖い「転倒」。<br /> 健康に長生きするためには転んではいけません。<br /> 統計によると、日本では、1.5秒に1回、誰かが転んでいます。<br /> 転倒の危険は、あなたのすぐそばにあるのです。</p> <p>「健康寿命をのばす方法」を...
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【中古】一生ボケない脳をつくる77の習慣 /ディスカヴァ-・トゥエンティワン/和田秀樹(心理・教育評論家)(単行本(ソフトカバー))
価格:401 円
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◆◆◆小口に汚れがあります。中古ですので多少の使用感がありますが、品質には十分に注意して販売しております。迅速・丁寧な発送を心がけております。【毎日発送】 商品状態 著者名 和田秀樹(心理・教育評論家) 出版社名 ディスカヴァ−・トゥエンティワン 発売日 2014年02月 ISBN 978479931465...
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すべての不調を自分で治す からだの地図帳 医者や薬に頼らない!【電子書籍】[ 白井 天道 ]
価格:748 円
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<p>のべ10万人の体をケアしてきた人気整体院が教える<br /> 究極のツボ・アプローチ。<br /> その効果、まるで鍼灸のプロレベル!</p> <p>なんとなく不調もつらい痛みもスーッと消える<br /> ツボ×自分診断×五臓ケア</p> <p>肩こり、腰痛(ギックリ腰)、膝痛、股関節痛などの痛みから、耳鳴り、冷え性、頭痛、不眠症、生理痛・生理不順、息苦しさ、疲れ目、コロナの後遺症、ふらつき...
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病気にならない食べ方はどっち?【電子書籍】[ 大柳 珠美 ]
価格:715 円
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<p>第一線の医師らが実践している、賢い食事法</p> <p>◆科学的に証明されつつある本当に効く健康食<br /> 正しい「食」の知識で、病気の9割は予防できる!</p> <p>加齢による不調から、がん、生活習慣病(高血圧、糖尿病など)、認知症まで<br /> 疫学的に根拠のある健康食とは?</p> <p>◆病気にならないために「食のIQ」を高めませんか?<br /> 昨今「科学的に根拠のある勉...
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50歳を過ぎても身体が10歳若返る筋トレ こうすれば愉しく無理せずに続けられる【電子書籍】[ 増田 晶文 ]
価格:385 円
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<p>きれいな姿勢、前向きな気持ちが手に入る!</p> <p>50代ミドル以降は筋肉への投資がシルバーエイジを左右する。筋肉を刺激し、鍛えれば老化は抑制できる! 健康とカッコいい体形が同時に手に入る! 50歳を過ぎても、驚異の体形、体脂肪率を維持する作家が語る、トレーニングの工夫とメソッド!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします...
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急激なストレスからお腹を守る腸内リセット術【電子書籍】[ 松生 恒夫 ]
価格:385 円
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<p>急激なストレスから腸を守るノウハウを伝授</p> <p>腸とストレスの関係はどうなっているのか? 急激なストレスから腸を守る方法、腸ストレスを回避するための生活習慣とは──3万人の腸を診てきた大腸内視鏡検査の名医が、ストレスから腸を守るノウハウを伝授する!<br /> 何らかの原因で急激なストレスを感じたとき、多くの場合、腹痛や下痢、食欲不振、嘔吐など胃腸の症状になってあらわれてくる。職場や...
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老けたくないなら「AGE」を減らしなさい カラダが糖化しない賢い生活術【電子書籍】[ 牧田 善二 ]
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<p>糖化を防げ! おいしそうな焼き色が老化を進める</p> <p>「老けたくない」「健康でありたい」と願う人は多いが、あらゆる人に必ず訪れる老化を「AGE(エージーイー)」という物質が引き起こしている。AGEがつくと、カラダをつくるもととなるタンパク質が、本来の機能を失ってしまう。本書では、AGEとはそもそも何か、どうすれば避けられるのか、AGEの専門医がそうした老いないノウハウを指南する。</...
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医者と薬を遠ざける「ふくらはぎ」習慣 縮退で考える健康・社会・生き方【電子書籍】[ 小池 弘人 ]
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<p>ふくらはぎは生命力を呼び覚ますスイッチ!</p> <p>第2の心臓としていま注目の部位「ふくらはぎ」。もむ、さするなどで健康や長生きにつなげていく習慣を紹介するとともに、これまで語られることのなかった「ふくらはぎ習慣」が身体にいい本当の理由を、統合医療専門医の立場から初めて解き明かす。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします...
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ねこ背を治せば体の不調は一気によくなる【電子書籍】[ 原 幸夫 ]
価格:495 円
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<p>生活習慣の改善、ストレッチでねこ背は治る! 自分はねこ背ではないと思っている人も、80%の人は体に歪みがあると言われています。ねこ背が治ると、体のほかの不調も改善していきます。本書は隠れねこ背の人にも読んでほしい一冊です。</p> <p>ねこ背は、単に背中が丸まっているだけではありません。背骨をはじめ骨盤、肩、脚など、すべての体のバランスが崩れ、肩こり、頭痛、疲れ、ストレスの原因となります。...
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「目トレッチ体操」で近視や老眼、白内障、飛蚊症を改善する【電子書籍】[ 山本 正子 ]
価格:495 円
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<p>視力回復の特効薬を伝授! 目の運動や首回りのストレッチ、ツボ押しなどによって、慢性的な眼精疲労や近視、老眼、白内障、飛蚊症を改善する方法を紹介。効果抜群の「目トレッチ体操」によって目のトラブルを解消できる一冊です。</p> <p>パソコンの業務やスマートフォンの操作などによって、慢性的な疲れ目、視力の低下、目の乾き、眼精疲労からくる肩こりなど、さまざまな目のトラブルを訴える人が急増しています...
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脳がどんどん若返る生活習慣【電子書籍】[ 米山 公啓 ]
価格:385 円
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<p>毎日、同じような生活を送っていませんか? 同じことの繰り返しでは、脳が鈍ってしまいます。「新しいことをする!」という意識を毎日の生活に取り入れるだけで、あなたの脳は冴えてきます。医学博士の米山先生が、脳科学の裏づけとともに具体的方法を伝授!</p> <p>「人の名前がすぐ出て来ない……」「ついさっき考えていたことが思い出せない……」など、年齢を重ねるとともに次第に脳の衰えを感じてきませんか?...
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