夢21 2018年10月号【電子書籍】[ 夢21編集部 ]
価格:814 円
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<p>緑内障・視野狭窄 自力ケア</p> <p>◎就寝時に眼圧が上昇する、夜間高眼圧で緑内障が悪化する人が多く正常眼圧でも油断は禁物<br /> ・眼圧は実は一日じゅう変化していて特に就寝中に上昇し、正常眼圧でも知らぬ間に緑内障が悪化<br /> ・検査では眼圧が正常かやや高めの人も夜間高眼圧の恐れがあり、簡単解消はクサビ枕睡眠</p> <p>◎緑内障視野狭窄の進行度も夜間高眼圧の危険度もわかる誌...
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血糖値・血圧を下げる!発酵あずき・煮あずき【電子書籍】[ 石原新菜 ]
価格:1,100 円
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<p>生活習慣病改善、メタボリック症候群、老化予防、更年期障害などに効くスーパーフード「あずき」を使った健康レシピ本です。あずきは、赤ワインの1.5〜2倍のポリフェノールを含んでいて、脂質異常、高血糖、高血圧いずれにも良い効果をもたらすことが実証されています。本誌では煮あずき、発酵あずき、あずき水で作る、毎日飽きずに続けられる簡単なレシピを紹介します。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待...
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ずっとつくれる 野菜ごはん 永久保存レシピ【電子書籍】[ スズキエミ ]
価格:1,320 円
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<p>スーパーにある普通の野菜が「びっくりするほど美味しくなる」魔法のレシピ。おしゃれで&カンタン。我が家の定番入り決定!いつものスーパーの野菜がこんなにおいしくなるなんて!「じゃがいもがホクホク」「キャベツが甘い!」と食べた人をビックリさせる、超保存版のレシピ118品。高級な調理器具や珍しい調味料は一切不要。初心者でもじゅうぶんにつくれる,シンプルレシピです。毎日毎日野菜と向き合って、そのおいし...
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あまから人生相談【電子書籍】[ マツコ・デラックス ]
価格:1,320 円
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<p>他人のお悩みが、どうしてこんなにおもしろい!? マツコ・デラックスに寄せられた50の珍問、難問、ワガママな問いをコラムニスト視点でマツコがぶった斬ります。そのスッキリ回答で、目からウロコの読後感。切り返しの妙味が楽しい、人生の悩みにも役立つお得な1冊です。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こち...
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さかな博士のレアうま魚図鑑【電子書籍】[ 伊藤柚貴 ]
価格:300 円
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<p>超難関「日本さかな検定」1級合格の驚異の知識!<br /> 魚に魂を捧げた小学生による、魚への愛に満ちあふれた手作り図鑑。<br /> プロの漁業関係者でも超難関(合格率7.7%)とされる「日本さかな検定」の1級に昨夏史上最年少で合格した、現在小学5年生の伊藤柚貴くん。<br /> 昨秋放送の『サンドウィッチマン&芦田愛菜の博士ちゃん』(テレビ朝日系)第1回に"レアうま博士ちゃん"として出演...
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かわいい手づくり雑貨 100のつくり方【電子書籍】[ くりくり編集室 ]
価格:990 円
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<p>かわいい雑貨のつくり方のきほん。手づくりという名の旅へいっしょに出かけよう。<br /> ♯1 着るものつけるもの<br /> ♯2 暮らしのなかで使うもの<br /> ♯3 人形と動物たち<br /> ♯4 ゆっくり手縫いで<br /> ♯5 はじめてミシンで<br /> ♯6 刺しゅうで描いて<br /> ♯7 かぎ針で編んで<br /> ♯8 かんたん部屋づくり<br /> ♯9 むか...
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知らないと怖い ばい菌のすべて【電子書籍】[ 株式会社レッカ社 ]
価格:528 円
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<p>※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。<br /> また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 身の回りに存在するばい菌やウイルスについて、その種類や、潜在箇所、気を付けること、ヒトにとってのメリット、デメリットを紹介。マスクをして防げるばい菌、人工的にウイルスを作る、カビとキノコの...
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血糖値 ヘモグロビンA1c 自力で下げる! 名医陣が教える 最新1分体操大全【電子書籍】[ 久野譜也 ]
価格:1,738 円
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<p>シリーズ120万部突破!ベストセラー「1分体操」シリーズの最新刊!<br /> 〜血糖値が気になる…人間ドックでヘモグロビンA1cが高いといわれた方へ〜<br /> 高血糖値対策の名医陣が教える!自宅で1分からできる「血糖値が下が<br /> り始める」体操を紹介。<br /> 「1分スロースクワット」「階段スロー下り」「1分四股スクワット」「3秒スロー座り」「座ったまま1分エクサ」など、糖...
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Dr.クロワッサン しっかり免疫力を上げるなら、年中温活。【電子書籍】[ マガジンハウス ]
価格:721 円
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<p>※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。<br /> ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。</p> <p>大人世代は、年中温活。</p> <p>温活の基本<br /> 冷えていないと思っていて、実は冷えてるのが怖い!<br /> 趣味に、友達との時間……、忙しすぎは冷えを...
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定年筋トレ - 筋肉を鍛えれば脳も血管もよみがえる -【電子書籍】[ 森谷敏夫 ]
価格:880 円
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<p>60歳前後は「筋トレ適齢期」。時間が自由に使えるようになる定年前後は、まさに「はじめどき」です。シニアの運動というと「ウオーキング」ばかりになりがちですが、ウオーキングばかりしていても筋肉は増えません!<br /> まだまだ元気な60歳前後、寝たきり予防・転倒防止ばかり考えるのは早すぎです。<br /> きちんとした知識を身につけて行えば、少々ハードな筋トレをやってもぜんぜんだいじょーぶ!<...
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飲み薬だけで治る!C型肝炎【電子書籍】[ 芥田憲夫 ]
価格:1,100 円
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<p>C型肝炎は「飲み薬だけで治せる」時代になりました。<br /> 2015年8月、C型肝炎に対する新たな治療薬が健康保険の適用となりました。この薬は、毎日1錠を12週間飲み続けることで、C型肝炎ウイルスを消すことが期待できます。国内の臨床試験(治験)では、さまざまな条件の患者さんが全員、ウイルスが消えたことが確認されています。インターフェロンの注射なしで、辛い副作用に苦しめられることもなく、毎...
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医者が教える 絶対に見逃したくない体の「危険サイン」【電子書籍】[ 森勇磨 ]
価格:1,210 円
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<p>がん、糖尿病、脳梗塞ーー命にかかわる重大な病気には、必ず“サイン”がある! 病を未然に防ぐ「予防医療」を推進する現役の医師にして、チャンネル登録者数60万人を超える人気YouTuberが、見逃すと後悔する重篤な病気の前触れを、予防法とともに丁寧に紹介。手遅れにならないためにも、ムダな医療を受けないためにも、知っておきたい「体からのSOS」を網羅した一冊です。</p>画面が切り替わりますので、...
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70歳からは腸ボケ予防で最高の老後をかなえる【電子書籍】[ 松生 恒夫 ]
価格:1,100 円
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。</p> <p>腸が健康なら80歳の壁を越えられる!腸寿...
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老化の真実&健康の新常識100【電子書籍】[ 日経トレンディ ]
価格:1,320 円
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<p>最先端の研究によって医療や健康の常識が刻々と変わっている。過去の“迷信”にとらわれていては「人生100年時代」を健康なまま生き抜くことはできない。例えば、「酒は百薬の長」。実はこれが間違いだったという事実も明らかになってきている。</p> <p>新しく、正しい情報で自衛することが健康への近道だ。特集の第1部では、新説が浮上した老化の真実について掘り下げる。また、第2部では、がん、循環器疾患、...
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筑波大学大学院教授考案 薬に頼らず自力で下げる 血糖値がみるみる下がる! ダブルスクワット【電子書籍】[ 久野譜也 ]
価格:1,595 円
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<p>☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★<br /> 筑波大学大学院教授が考案<br /> 血糖値がみるみる下がるダブルスクワット<br /> ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★</p> <p>こんな方におすすめです!<br /> ◯健康診断の血糖値が基準値を超えた<br /> ◯糖尿病の治療をしている<br /> ◯今の...
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私を整える。自然のちからで不調をなくす、自律神経のセルフケア【電子書籍】[ 鈴木七重 ]
価格:1,760 円
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<p>肩こり、冷え、PMS、更年期障害、頭痛、息苦しさ、<br /> イライラ、抑うつ、不眠、めまい、不安感、免疫力の低下…<br /> これらは、すべて自律神経の乱れが原因です。<br /> 自律神経の本は数多くありますが、これらの不調を改善するためには、<br /> まずは「ゆるめる」=質のいいリラックスが必要。<br /> なぜなら、食べたものが栄養と吸収され、細胞が生まれ変わります。そして...
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成長し続ける 脳の使い方【電子書籍】
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<p>19人の専門家が教える「脳力」の衰えを防ぎ、最高のパフォーマンスをもたらす方法。 ●知性は50代でピークになる! 成長し続ける「脳の使い方」 ●年齢を重ねても脳の働きを良い状態に保つ方法はある! ●玄米&ナッツで頭が冴える! 脳に毒を溜めない食事法 ●「寝ても疲れが取れない」本当の理由と快眠の秘訣 ●脳寿命を延ばすには「楽しむこと」が何より大事 ……ほか 今や50歳、60歳は人生の「通過点」...
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今すぐそのマクラを捨ててください YouTube登録者数98万人!超人気整体師が本当の「快眠」を教えます【電子書籍】[ 井上 剛志 ]
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あじさい折りおりがみ 折りすじ通りにたたむと見えてくる細やかな花のかたち【電子書籍】[ プロジェクトF ]
価格:1,980 円
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<p>あじさい折りは「ねじり折り」「正多面体と各種立体」などの多岐に渡るおりがみ創作作品を発表した藤本修三氏の作品。<br /> 日本のみならず広く海外にも知られ「フジモトキューブ」「フジモトアップル」は特に有名です。</p> <p>「あじさい折り」はYoutubeにも折り方がアップされているほど愛好者が多く、海外からの人気も熱い花のおりがみです。<br /> ただ、折り図が複雑で挫折する人も多い...
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身体極意は背中に8割 すべての運動と健康、人間関係までうまくいく!【電子書籍】[ 吉田始史 ]
価格:1,540 円
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<p>背面の筋肉は、正面の4倍!<br /> 正しい姿勢の力で心身の能力が最大化</p> <p>パソコンやスマホ操作の影響もあり、現代人の姿勢は前傾し、意識は正面に偏っている。<br /> しかし、古来より武道が教えるように背面に意識をおけば、心身のポテンシャルを120%引き出せる!</p> <p>著作累計10万部突破!</p> <p>大事な部分は「体の後ろ」だった!<br /> 世の中を観る視野...
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ねじれ腸 落下腸 滞った便がグイグイ出てくる 快うんマッサージ【電子書籍】[ 水上 健 ]
価格:1,430 円
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10秒朝そうじの習慣【電子書籍】[ 今村暁 ]
価格:1,058 円
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<p>1000件以上のゴミ屋敷を片付け、数多くの経営者、ビジネスマンの夢を実現させてきたそうじの匠が、「朝、たった10秒のそうじを続けるだけ」で人生を劇的に変える最強メソッドを徹底解説。習慣教育をベースとした「10秒朝そうじ」なら、強固な意志、我慢、根性は全く必要ありません。始めたその日から、人生が輝かしい未来へと動き始めます!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、...
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正しい美容と健康は“引き算”から【電子書籍】[ 谷義彦 ]
価格:1,870 円
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<p>サプリメントの評判を調べる前に、まずこの本を!<br /> 美容商社の社長が、自身の難病克服経験と最前線のドクターから学んだ、美容と健康の新常識!</p> <p>「人生100年時代」を迎えた今、<br /> 老後も若々しく健康な体でいることは、<br /> すべての人々の願いであり、関心事です。</p> <p>巷には、美容や健康に関する膨大な数の書籍や、口コミを含めたネット情報、<br />...
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恐竜のおりがみ 子供も大人もリアルな仕上がりを楽しめる【電子書籍】[ 川畑文昭 ]
価格:495 円
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<p>実物の特徴を的確にとらえたリアルな仕上がりながら、<br /> 子供も大人も楽しめる作りやすさが魅力の創作おりがみシリーズ。</p> <p>その第一弾は恐竜のおりがみ。<br /> ティラノサウルス、トリケラトプス、ステゴサウルス、ブラキオサウルスといった<br /> 人気の恐竜を中心に約30種を難易度別に掲載。<br /> 折り方のコツや用紙選びのポイントなど、上手に仕上げるための解説付き...
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重粒子線治療・陽子線治療 完全ガイドブック【電子書籍】[ 研友企画出版 出版企画部 ]
価格:1,760 円
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<p>先進医療で受けられる「切らずに治すがん治療」として、“粒子線治療(重粒子線治療、陽子線治療)”がいま注目されています。2016年4月には、一部が健康保険の適用となり、今後の受診者数の伸びが期待されています。<br /> 重粒子線治療や陽子線治療は、従来の放射線治療(X線など)と比較すると、ビームの集中度に加え、攻撃力も高く、ピンポイントでがん病巣をとらえることができ、正常な臓器や組織への影響...
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誰でもスグできる!小児ぜんそくの悩みをみるみる解消する200%の基本ワザ【電子書籍】[ 勝沼俊雄 ]
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<p>小児ぜんそくのお子さまを持つ、ご家族の悩み、疑問に応える本です。<br /> 本書ではゼーゼー、ヒューヒューと、苦しむ喘息を、風、アレルギー、などの要素から分析し、医療機関への相談の仕方など初歩的段階から<br /> 発作が起きたときの発症例、しのぐ薬、使用法、また不安を感じたときの対応法などを図解入りで、分かりやすく解説しております。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。...
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「血糖値がどんどん下がる」にいいこと超大全【電子書籍】[ 板倉弘重 ]
価格:1,320 円
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<p>女性読者から大好評! 『いいこと超大全』シリーズに大定番テーマ、血糖値コントロールが登場! キツい運動なし! おなかいっぱい食べられる! 血糖値がみるみる下がる最新健康知識が満載。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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よくわかる! すぐできる! 「糖質オフ!」健康法【電子書籍】[ 江部康二 ]
価格:570 円
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<p>糖質制限食の第一人者が、誰でも簡単にできて、からだがミルミル甦る健康法を大公開!! 糖質制限食とは、簡単に説明すると、ご飯・パン・麺などの穀物食品やイモ類などの糖質が多い食品を食べないで、肉・卵・魚介・豆腐・葉野菜・海藻などをしっかり摂取するというもの。たったこれだけで、「いっぱい食べてもスルッとやせる」「お酒を楽しみつつ健康を維持できる」「運動しなくても体脂肪が減る」「血液がサラサラになる...
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脳がぐんぐん若返る方法【電子書籍】[ 白澤卓二 ]
価格:770 円
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<p>認知症になる人・ならない人の違いはなに?認知症予防のためには、何を食べて、どう生きていったら良いのか?いくつになっても脳は若返ることができるって本当?手軽にできる脳トレメニューが知りたい!そんな疑問の数々にお答えするのは、わかりやすい医学解説が好評の白澤卓二医学博士。最新医学が解明するボケない脳の作り方をお教えします。最終目的は元気に長生き!<br /> 【ご利用前に必ずお読みください】■誌...
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「食品ロス」をなくしたら1か月5,000円の得!【電子書籍】[ 井出留美 ]
価格:866 円
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<p>“もったいない”をなくすだけで、1か月5,000円損しない! ニュースでも話題の「食品ロス」は、じつは、家計に直結しています。「買い物は、食後に行くだけで、640円の得!」「特売品の缶詰は、100円安くて、しかも美味しい!」「豆腐は、長もち保存法で、80円の得!」「長ネギは、緑の部分から先に使えば、35円の得!」などなど、「食品ロス」問題のジャーナリストが、家庭でも役だつ65のワザを集めまし...
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