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夢21 2018年10月号【電子書籍】[ 夢21編集部 ] 価格：814 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞緑内障・視野狭窄自力ケア＜/p＞＜p＞◎就寝時に眼圧が上昇する、夜間高眼圧で緑内障が悪化する人が多く正常眼圧でも油断は禁物＜br /＞・眼圧は実は一日じゅう変化していて特に就寝中に上昇し、正常眼圧でも知らぬ間に緑内障が悪化＜br /＞・検査では眼圧が正常かやや高めの人も夜間高眼圧の恐れがあり、簡単解消はクサビ枕睡眠＜/p＞＜p＞◎緑内障視野狭窄の進行度も夜間高眼圧の危険度もわかる誌...	腸に悪い14の習慣「これ」をやめれば腸が若返る【電子書籍】[ 松生恒夫 ] 価格：730 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞大腸ポリープ摘出を経験した、石田純一さん推薦！　「医学的に証明された最強の超（腸）健康法。これでプラス10年、長生きできそうです！」30年間、4万人の腸を診てきた「腸専門医」が、世に蔓延する「腸をダメにする習慣」に警鐘を鳴らす！　「免疫細胞の6割は腸に存在する」という言葉通り、若々しく、病気知らずの体をつくる土台となる器官・腸。しかし、腸をダメにする習慣を知らず知らずのうちに続けてしまってい...	ずっとつくれる　野菜ごはん　永久保存レシピ【電子書籍】[ スズキエミ ] 価格：1,320 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞スーパーにある普通の野菜が「びっくりするほど美味しくなる」魔法のレシピ。おしゃれで＆カンタン。我が家の定番入り決定！いつものスーパーの野菜がこんなにおいしくなるなんて！「じゃがいもがホクホク」「キャベツが甘い！」と食べた人をビックリさせる、超保存版のレシピ118品。高級な調理器具や珍しい調味料は一切不要。初心者でもじゅうぶんにつくれる，シンプルレシピです。毎日毎日野菜と向き合って、そのおいし...
医者通いせずに90歳まで元気で生きる人の7つの習慣【電子書籍】[ 長尾和宏 ] 価格：1,320 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞健康を気にする人ほど病気になる＜br /＞ズボラな人ほど長生きできる生活習慣の新常識＜/p＞＜p＞健康に最大限注意した生活を送ってきたのに、病気で早死にしてしまう人はいます。＜br /＞一方で、不摂生な生活を送っているように見えるのに90歳になっても元気な人もいます。＜/p＞＜p＞その差は、いったい何なのでしょうか。＜/p＞＜p＞ひとつには、健康に気を配りすぎてかえってストレスにな...	わかさ夢MOOK83 子宮筋腫・内膜症・子宮頸部異形成を遠ざける女性のための骨盤とおなか「温活」術【電子書籍】[ わかさ・夢21編集部 ] 価格：926 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞子宮筋腫・内膜症・子宮頚部異形成を遠ざける＜br /＞女性のための骨盤とおなか「温活」術＜/p＞＜p＞1、おなかの冷え、低体温こそ子宮トラブルや万病のもと、42度C半身浴でポカポカに＜br /＞・子宮筋腫・生理痛・PMSなどの最大の原因は「冷え」にあり!＜br /＞・おなかの冷えにより「腎虚」に陥る人が急増! おなかをポカポカと温かく保って万病を予防＜br /＞他＜/p＞＜p＞2...	Tarzan特別編集　科学的に正しいセルフマッサージ　完全版【電子書籍】[ マガジンハウス ] 価格：1,000 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。＜/p＞＜p＞肩こり・腰痛が国民病と呼ばれるようになって久しい。＜br /＞日本人5万人を対象に行われたあるアンケートによると＜br /＞肩こり歴は平均12.4年、腰痛歴は9.9年と慢性化。＜br /＞ほぼ毎日その痛みに悩まされているという。＜br /＞にもかかわらず8割の人は症状が出ても放...
腸がきれいになる元気食【電子書籍】[ 松生恒夫 ] 価格：1,320 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞オリーブオイル、オリゴ糖、ココア、ペパーミント、植物性乳酸菌、もち麦ごはん、キウイフルーツ、バナナ……。便秘や下痢等の悩みなど体調全般にすぐれない人が薬に頼らず体質改善を実現するためにできる、カンタン食事メニュー。必須食材は8つのみ。＜br /＞　腸力を高めることで、見た目も若く、いつまでも健康的な生活を送ることができます。食材の効能や食べ方、健康的に薬を減らしていく方法、日常の食生活の工...	ダメな女と呼んでくれ【電子書籍】[ 中村うさぎ ] 価格：385 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞人生に攻略本なんか、いらない。自分で道を作っていけ！＜br /＞懲りずに続ける、浪費と後悔と前借り生活から、＜br /＞虚言癖をもつ友人や天然ボケOLとの交遊録まで！＜br /＞借金女王・中村うさぎが放つ、究極の自己肯定エッセイ。＜br /＞笑いと感動のダメダメ人生を赤裸々に書き殴る！＜br /＞中村うさぎ（なかむら・うさぎ）＜br /＞ 1958年福岡県生まれ。横浜育ち。同志社大...	Dr.クロワッサン　しっかり免疫力を上げるなら、年中温活。【電子書籍】[ マガジンハウス ] 価格：721 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。＜br /＞ ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。＜/p＞＜p＞大人世代は、年中温活。＜/p＞＜p＞温活の基本＜br /＞冷えていないと思っていて、実は冷えてるのが怖い！＜br /＞趣味に、友達との時間……、忙しすぎは冷えを...
国立大学教授・腎臓の名医が教える　運動を頑張らなくても腎機能がみるみる強まる食べ方大全【電子書籍】[ 上月正博 ] 価格：1,683 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆＜br /＞ 20万部突破！＜br /＞ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆＜/p＞＜p＞50歳から要注意! 70代の1/3、80代の1/2は慢性腎臓病!＜br /＞国立大学教授・腎臓の名医が40年診療から教える寿命を決める腎臓が長持ちする「シンプルな食べ方」初公開＜/p＞＜p＞知らないと危険! 腎臓は「食べ方」の影響を受けやすい臓器＜br /＞クレ...	愛犬と旅行！愛犬家のための楽しく快適な犬同伴旅行専用ガイドブック!【電子書籍】[ 龍一緒 ] 価格：329 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞さっと読めるミニ書籍です（文章量11,000文字以上 12,000文字未満（10分で読めるシリーズ）=紙の書籍の22ページ程度）＜/p＞＜p＞【書籍説明】＜br /＞「犬は番犬として飼う」という存在から「犬は家族の一員として一緒に暮らす」と変化し、愛犬家といわれる私たちにとっては大切な家族である愛犬。＜br /＞家族旅行へは愛犬も一緒に連れて行きたい！とニーズはどんどん高まり、この10...	パワーヨガ浮上系ポーズ誰でも必ずできる！アレクサンダーテクニークで実現する究極のポーズに秘められた究極の心身へのスイッチ【電子書籍】[ ... 価格：1,540 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞自宅でできる全身運動！＜/p＞＜p＞腕だけで体を浮かす“浮上系”ができると、＜br /＞・お腹が引き締まってカッコよくなる！＜br /＞・丹田の密度が高まって覇気が出る！＜br /＞・全身の筋力がアップして肩こり腰痛解消！＜br /＞・とにかく“映える”！＜/p＞＜p＞腕力の問題ではありません！＜br /＞女性でもできるようになります！＜br /＞　＜br /＞アレクサンダ...
老けないオーガニック【電子書籍】[ 勝田小百合 ] 価格：1,540 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞載ってるものは、全部ナチュラル！　そして老けない！　細胞から若返る！＜/p＞＜p＞『アンチエイジングの鬼』シリーズから早8年。いよいよ50代目前となった著者が解き放つ、ファン待望の最新作です。＜br /＞年齢より老け込んでるな～と思う人の生活には、「さびる」「こげる」「ため込む」原因がいっぱい！＜br /＞生活からこの三大原因を取り除き、細胞レベルから若返るための方法を、基礎から実践、...	細胞美人になるコツ集めました【電子書籍】[ 松原英多 ] 価格：1,298 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞●「細胞美人」＝体の奥からキレイに・健康に！＜br /＞本書は美容と健康の土台となる重要テーマの専門書や最新情報をかみ砕き、ポイントを科学的根拠やしくみも含めて解説、一冊で健康の基本情報を簡単に学べます。知っているようで知らない、じつに興味深い情報満載。血流改善、ダイエット、病気の予防、アンチエイジング、体調管理、免疫力アップなどを無理なく効果的に実践したい方は必読です。＜/p＞＜p＞●...	PHPからだスマイル2021年1月号老けない人の最強！食事術【電子書籍】価格：460 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞「からだスマイル」は、今号で創刊2周年！！　第1特集では最新の研究をもとに、“老けない”食べ物と食べ方をたくさん紹介します。どれも簡単に始められるものばかり。楽しく取り組んで、若く元気な体をつくりましょう。　■目次　実年齢より若く見える人のこだわり食生活　池谷敏郎、石原新菜、井上浩義、川嶋朗、永山久夫、麻生れいみ、南雲吉則／食べて若返る！　黄金ルール7　牧田善二／南雲流老けない食事　南雲吉則...
むぎゅ～っと押すだけ！簡単手のひら健康法肌荒れ編【電子書籍】[ 足利仁 ] 価格：286 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞【イラスト図解で分かりやすい！】＜/p＞＜p＞こんな人におススメです。＜/p＞＜p＞●体調が悪くていろいろ試してみたけどなかなか良くならない人＜br /＞ ●日ごろの疲れを取りたい人＜br /＞ ●カラダの本当に悪いところを突きとめたい人＜/p＞＜p＞　手のひらには、目や耳鼻、首、肩、消化器や呼吸器など、カラダの各器官につながる末梢神経が約17000本も走っていて、それが集まっている場...	PHPからだスマイル2023年12月号薬に頼らない「関節」の痛みは自力で解消！【電子書籍】価格：540 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞加齢とともに多くなる「関節」の不調。“仕方がない”と放っていませんか？　何も対策をしないでいると恐ろしい老後が待っているかも！？　改善のポイントは日常の生活習慣にあるのです。　■目次　歳を重ねるほどに筋力の大切さを実感　大沢たかお／あなたの「関節の状態」は？　清水伸一／関節痛は体のバランスを整えて解消！　清水伸一／一生歩ける！　「股関節」よみがえり体操　清水伸一／「痛点押し」でひざの痛みが消...	尿もれ・頻尿を自力で解決する本【電子書籍】価格：880 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞急にもれ出す、キレが悪い、夜間頻尿が続く…。女性にも男性にも効く! 尿もれ、頻尿から前立腺肥大まで尿トラブルをすべて解決! 急にもれ出す、キレが悪い、夜間頻尿が続く…。女性にも男性にも効く! 過活動膀胱・腹圧性尿失禁・切迫性尿失禁から前立腺肥大まで尿トラブルをすべて解決! 《主な内容》あなたの尿もれ度をいますぐチェック! ★巻頭特集〈会陰さすり〉★巻頭特集〈尿漏れ・頻尿を防ぐ便利グッズ〉★よ...
PHPからだスマイル2021年9月号体も心も軽くなる「疲れ」をスッキリとる！【電子書籍】価格：460 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞食欲がない……。ぐっすり眠れない……。連日の猛暑を乗りきった体はかなり消耗しているのではないでしょうか。そんな「夏の疲れ」とサヨナラして、スッキリした日々を過ごす方法を紹介します。　■目次　「ツヤ感」がある人でいたい　中江有里／夏のすっきりさんとぐったりさん　小林弘幸／疲れたときに食べるならどっち？　赤石定典／魔法の疲労回復ポーズ　仲野孝明／スッキリ朝を迎える「濃縮睡眠法」　松本美栄／体が...	あなたの降圧剤はやめられる！　高血圧の疑問と意外な真実62【電子書籍】[ 石蔵文信 ] 価格：1,056 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞「高血圧」の患者数は約900万人。まさに日本の国民病ともいうべきありふれた病だが、原因や対処法をちゃんと知っている人は意外に少ない。定期検診で血圧が高いと言われ、何の疑問もなく降圧剤を服用し続けている人も多い。本書では、血圧の基礎知識から高血圧の症例まで様々紹介。高血圧の疑問を解決し、話題の降圧剤の真実を見極め、中高年世代が本当の健康を取り戻すための指南書。＜/p＞画面が切り替わりますので、...	英語訳付き　ふろしきハンドブックふだんづかいの結び方と包み方【電子書籍】[ 山田悦子 ] 価格：1,320 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞日本の「もったいない」精神を象徴するふろしき。海外観光客のお土産としても人気があります。「和」や「伝統」など昔ながらのイメージに結びつけがちですが、ふろしきは現代の生活でも便利に美しく使うことのできる万能アイテムです。本書では、バッグやカバーとして日常の暮らしでふろしきを大活躍させるための包み方を紹介しています。基本の「真結び」と「ひとつ結び」の結び方を覚えれば、ふろしきを自由自在に使うこと...
AYA世代がん患者の生活を支える37のヒント【電子書籍】[ 一社）AYAがんの医療と支援のあり方研究会 ] 価格：2,178 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞AYA世代は、学業、就職、結婚、妊娠・出産など大きな転換期を迎える時期です。このような時期にがんと診断されると、特にAYA世代は治療による体の負担や副作用によって妊娠する力に影響が出たり、学業の継続やキャリアの形成等で困難が生じたりするなど、世代特有の生きにくさを抱えることが少なくありません。またAYA世代は希少がんにかかることも多く、成人がんに比べ情報が少なくとても困っている状況にあります...	わかさ 2018年7月号【電子書籍】[ わかさ編集部 ] 価格：611 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞大特集＜br /＞狭心症心筋梗塞・心房細胞＜br /＞突然死を自力で回避！名医の強心ケアNo.1＜/p＞＜p＞1、漫才師今くるよさん　＜br /＞ ◆漫才の真っ最中に倒れるも8時間の大手術で復帰！＜br /＞女芸人魂で2度の心筋梗塞から生還＜/p＞＜p＞2、女優藤田弓子さん　＜br /＞ ◆母が患った心不全を防ぎ心臓の若さを維持する秘訣は、笑顔・姿勢・呼吸＜/p＞＜p＞3、...	おうちで全部洗える魔法の洗濯術【電子書籍】[ 茂木孝夫 ] 価格：1,430 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞クリーニング屋さんが教える「脱ドライ」の洗濯術。＜br /＞ダウン、フリース、セーター、ファイクレザー、スニーカー、スーツ、ワイシャツ、コート……これらの衣類等は全部、ご家庭の洗濯機で洗えます。＜br /＞直接肌にふれる衣類だからこそ、体にも自然にもお財布にもやさしい、水洗いのおうち洗濯がおすすめなのです！＜br /＞化学薬品が入った合成洗剤は使わない、サッパリした石けんの汚れ落ちや仕...
Q&Aですぐにつながる　Wi-fi超入門【電子書籍】[ エックスワン ] 価格：880 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞Wi-Fiって何？　外出先でスマホをWi-Fi接続するには？　テレビやレコーダーをWi-Fi接続すると何が便利なの？　などなど、今さら聞けないWi-Fiの接続方法から素朴なギモン、Wi-Fiの導入から徹底活用まで、Wi-Fiに関するあらゆる疑問を「基本編」、「応用編」、「トラブル編」別にわかりやすくQ＆A形式で解説。コレ一冊でWi-Fiの基礎から応用まで完全網羅！　※電子版では、紙で出版され...	TURNS 61 教育が地域を変える【電子書籍】[ 第一プログレス ] 価格：540 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞【特集】教育が地域を変える＜br /＞街を元気にしていく要は人。それを否定する人はいないでしょう。＜br /＞ならば人を育てる教育を抜きにして、街の未来を語ることはできないはず。＜br /＞教育の中心にいるのはもちろん子どもたち。＜br /＞ただ、教育とは大人が子どもにただ一方的に与えるものではありません。＜br /＞子ども、保護者、教員、そして地域の人々。街のみんなが共に学び...	「血糖値がどんどん下がる」にいいこと超大全【電子書籍】[ 板倉弘重 ] 価格：1,320 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞女性読者から大好評！『いいこと超大全』シリーズに大定番テーマ、血糖値コントロールが登場！キツい運動なし！おなかいっぱい食べられる！血糖値がみるみる下がる最新健康知識が満載。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
ハーバード＆ソルボンヌ大学の最先端研究から考案！　肩甲骨リセット【電子書籍】[ 根来秀行 ] 価格：1,408 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞スマホの普及やテレワークの推進などによって『肩甲骨』が凝り固まっている人が増えています。本書の『ハーバード大学医学部教授式　肩甲骨リセット』は、その肩甲骨のコリをほぐす、最新の医学的エビデンスから誕生したメソッドです。1回30秒から高血圧高血糖肩こり腰痛頭痛メタボを予防・改善。「体重が2カ月で-8キロ」「高血圧の数値が下がった」「ひどい肩こりが改善された」「便秘が解消」「よく眠れ...	「ひざ痛」を治す ! 正しい歩き方【電子書籍】[ 香取知里 ] 価格：1,320 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞●歩くとき、ひざにかかる「重さ」「衝撃」「ねじれ」に着目。それぞれの負荷から解放されるための体操を章別に紹介。＜br /＞ ●それぞれの体操に5段階の難易度を表し、無理なく継続・達成していくための目安にできます。＜br /＞本書により正しい歩き方を習得することで、ひざの治療や薬に頼らず「歩き方」を変えるだけでひざの痛みから解放され、健康な自分を取り戻すことができるようになります。＜br /...	女性外来のお医者さんが教える「更年期の苦痛」のやわらげ方【電子書籍】[ 天野惠子 ] 価格：1,100 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞めまい、頭痛、不眠などの症状を「しかたがない」と思っていませんか。本書は女性外来医が自身の経験をもとに、医療機関での治療や家庭でできるセルフケアを紹介しています。　【目次より】●1章女性のライフサイクルと女性ホルモン　●2章更年期に見られる心と身体の症状　●3章早い時期に見られる症状への対策と治療　●4章遅い時期に見られる症状への対策と治療【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりま...

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