わかさ 2018年3月号【電子書籍】[ わかさ編集部 ]
価格:611 円
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<p>わかさ2018年3月号は、耳鳴り・めまい・難聴など耳のトラブルを大特集!病院に行っても治らないつらい耳のトラブルを解決するセルフケア方法を一挙に紹介。さらに今月は、「睡眠負債」など近年注目を集めている「睡眠」も特集。行列のできる睡眠専門医が教える1日3分の超シンプルな「ぐっすりストレッチ」で、あなたの「寝つきが悪い」「途中で目が覚める」「寝た気がしない」などの睡眠トラブルを一掃します!その他...
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TURNS 22 人、暮らし、地域をつなぐ【電子書籍】[ 第一プログレス ]
価格:550 円
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<p>【特集】好きな仕事で生きていく! 「地方で天職みつけました」</p> <p>地方ならではの仕事をしながら、イキイキと暮らしたい。<br /> 「食、もの、場」をベースに、古き良き伝統を活かしながら、新たなビジネスの芽を見出した魅力ある人々を紹介。<br /> “好き"を仕事にするための秘訣とは?さまざまなカテゴリから、生産者の暮らしを見つめ、<br /> “仕事"から見る地方の魅力を発掘しま...
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血糖値・血圧を下げる!発酵あずき・煮あずき【電子書籍】[ 石原新菜 ]
価格:1,100 円
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<p>生活習慣病改善、メタボリック症候群、老化予防、更年期障害などに効くスーパーフード「あずき」を使った健康レシピ本です。あずきは、赤ワインの1.5〜2倍のポリフェノールを含んでいて、脂質異常、高血糖、高血圧いずれにも良い効果をもたらすことが実証されています。本誌では煮あずき、発酵あずき、あずき水で作る、毎日飽きずに続けられる簡単なレシピを紹介します。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待...
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股関節痛 こわばり・だるさ・脚長差 自力で克服! 名医が教える最新1分体操大全【電子書籍】[ 高平尚伸 ]
価格:1,694 円
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<p>☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★<br /> シリーズ累計50万部突破!<br /> ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★</p> <p>股関節外科学の権威である北里大学の高平尚伸教授が術後リハビリや脚長差の改善体操などセルフケア・マニュアルを伝授!</p> <p>○だるさやこわばり、脚長差が改善する、たった1分の消...
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75歳からやめて幸せになること 一気に老ける人、日ごとに若々しくなる人の差【電子書籍】[ 和田秀樹 ]
価格:880 円
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<p>「やめること」こんなにある!<br /> 我慢しないこと、それが一番。<br /> 健康、長寿のためにこれもあれもと制限する前に、<br /> 人生を存分に楽しむために「やめること」とは?</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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PHPくらしラクーる2018年8月増刊 人の命は腸で決まる!【PHPからだスマイル】【電子書籍】
価格:459 円
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<p>「ずっと健康で長生き」するために一番必要な「腸」。しかし、世の中には「間違った腸の常識」もいっぱい! 最新の情報を学んで健康で幸せな人生を手に入れてください。 ■目次 美と健康のカギは「腸」! 榮倉奈々/腸を整えるとすべてうまくいく!! 小林弘幸/腸は脳より賢い!? 藤田紘一郎/キレイな“腸内フローラ”を手に入れて免疫力アップ! 牧野直子/夏の「冷え」が危ない! 石原新菜/腸ってじつは…… ...
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コモンプレイス手帳のつくりかた アイデアを書き留めて日常をワクワクさせる【電子書籍】[ MiiCHOS ]
価格:1,801 円
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<p>「コモンプレイス」はルネサンス時代に広く親しまれた情報整理術のことで、哲学者などが情報を書き留め知識として補完しておくために利用されていました。SNS時代に手書きの情報整理術が自由度や創造性の高さから注目されています。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このペー...
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飲み薬だけで治る!C型肝炎【電子書籍】[ 芥田憲夫 ]
価格:1,100 円
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<p>C型肝炎は「飲み薬だけで治せる」時代になりました。<br /> 2015年8月、C型肝炎に対する新たな治療薬が健康保険の適用となりました。この薬は、毎日1錠を12週間飲み続けることで、C型肝炎ウイルスを消すことが期待できます。国内の臨床試験(治験)では、さまざまな条件の患者さんが全員、ウイルスが消えたことが確認されています。インターフェロンの注射なしで、辛い副作用に苦しめられることもなく、毎...
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万病撃退! 老け防止! 血糖値を下げてすっきり!!【電子書籍】[ 栗原毅 ]
価格:650 円
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<p>血糖値を下げてすっきり!!万病撃退!老け防止!</p> <p>【Chapter1】あらゆる不調を撃退! 血糖値を下げて万病に備え<br /> 丁寧に暮らせばこわくない血糖値を下げて万病に備える<br /> 知ってるようで知らないそもそも「血糖」とは?<br /> 血糖値はどうして上がるのか?.....<br /> 高血糖は高血圧、脂質異常症を発症<br /> 小型LDLこそ本当の極悪コレステ...
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偏愛サウナめぐり みっちりイラストでひたる37施設【電子書籍】[ 浜竹睦子 ]
価格:1,540 円
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<p>ーーただただ、サウナが好きなんです。</p> <p>サウナブームが続く中、女性サウナーが増えています。近年では、女性専用の完全個室サウナがオープンし、各地の男性専用施設でレディースデーが開催されるなど、かつては「男性の趣味」とされたサウナは今や女性にとっても身近な癒し空間となっています。</p> <p>本書は主に「ひとり黙々と楽しむ女性サウナー」に向けた本です。絵日記のように描きためたサ活イ...
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医者には書けない!認知症介護を後悔しないための54の心得【電子書籍】[ 工藤広伸 ]
価格:660 円
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<p>介護ブログで、のべ80万回以上読まれた「認知症の介護術」を公開!<br /> たとえば、・認知症の人を殺したい! と思ったときどうする?</p> <p>・同じ話を何回まで我慢して聞けるのか?<br /> ・なんで認知症の人はあんなに頑固なのか?<br /> ・GPS携帯電話が徘徊の対策にならないワケ?<br /> ・あまり語られない成年後見人のデメリットって?</p> <p>1章 病院・ケア...
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スマホがあなたをブスにする(大和出版) 歯科医師が教える1日3分でキレイを保つ方法【電子書籍】[ 中城基雄 ]
価格:1,500 円
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<p>キレイと言われた! 体質改善までできた! 数値を示しながらの治療で説得力があるなど喜びの声、続々! スマホが原因で老け顔、スタイル崩壊、口臭が急増しています! マスク、自信をもって外せますか? ここ数年、問診の中で気になることが出てきました。それは、「実年齢より老けて見える人が多くなってきた」ということ。あるとき、その原因はスマホにあることに気づいたのです。当初は、「きっと口臭が気になって、...
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わかさ夢MOOK80 ひざ痛の疑問・悩み 専門医がズバリ解決! 治す新常識がわかるQ&A【電子書籍】[ わかさ・夢21編集部 ]
価格:479 円
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<p>カラダネ☆ポケット 病気のベストアンサーズ</p> <p>主治医に聞けない聞いてもわからない[ひざ痛の疑問・悩み]<br /> 専門医がズバリ解決! 治す新常識がわかるQ&A</p> <p>マンガでわかる! ひざ痛治療とセルフケアのポイント<br /> ・ひざ関節のしくみと働き基礎編<br /> ・ひざ痛の治療には優先順位がある! ?<br /> ・ひざを強くする生活のコツはこれ!<br /...
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「老いない脳」をつくる【電子書籍】[ 石浦章一 ]
価格:1,012 円
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<p>「老いる脳」と「老いない脳」<br /> 違いは何処から生じるのか?</p> <p>・週に2〜3回以上、30分は運動をする<br /> ・食生活のバランスに注意、食べすぎない<br /> ・ストレスをうまく受け流し、処理する<br /> ・家族、近隣の人と会話のある生活をする<br /> ・好奇心をもち新たなことに挑戦する<br /> ・繰り返し学習すれば記憶力は保てる<br /> ・何らか...
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ねじれ腸 落下腸 滞った便がグイグイ出てくる 快うんマッサージ【電子書籍】[ 水上 健 ]
価格:1,430 円
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに...
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高血圧・糖尿病は「断糖」で薬を止められる【電子書籍】[ 西脇俊二 ]
価格:770 円
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<p>6万部を突破した『断糖のすすめ』を、より実践しやすく加筆修正して新書化。</p> <p>糖を断つ=「断糖(だんとう)」を<br /> 大人気ドラマ医療監修の名医が自ら実践したら、<br /> 3日でイライラ&ストレスが激減、あたまと体がスッキリ、<br /> 3ヵ月で17kg痩せた!</p> <p>完全に「断糖」を実践すれば、<br /> がん、動脈硬化、痛風、肥満、うつ…など<br /> ...
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恐竜のおりがみ 子供も大人もリアルな仕上がりを楽しめる【電子書籍】[ 川畑文昭 ]
価格:1,650 円
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<p>実物の特徴を的確にとらえたリアルな仕上がりながら、<br /> 子供も大人も楽しめる作りやすさが魅力の創作おりがみシリーズ。</p> <p>その第一弾は恐竜のおりがみ。<br /> ティラノサウルス、トリケラトプス、ステゴサウルス、ブラキオサウルスといった<br /> 人気の恐竜を中心に約30種を難易度別に掲載。<br /> 折り方のコツや用紙選びのポイントなど、上手に仕上げるための解説付き...
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PHPからだスマイル2023年10月号 薬いらず! 血圧&血糖値をラク〜に下げる最強ワザ【電子書籍】
価格:540 円
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<p>血圧や血糖値が高いのはもうしかたがない! とあきらめていませんか? でも、間違った思い込みを捨て、生活習慣を改善すればうれしい効果が出てきます。 ■目次 日々、身の周りのことを“感じる”ことも仕事 波瑠/あなたの「動脈硬化」リスクは? 板倉弘重/あなたの血圧・血糖値はなぜ高いのか? 板倉弘重/「めかぶファースト」が食の新ルール! 多賀昌樹/「降圧&降糖」ストレッチ 板倉弘重/外食のスゴワザ ...
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わかさ夢MOOK69 中指もみ101の症状に効く処方箋【電子書籍】[ わかさ・夢21編集部 ]
価格:866 円
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<p>高血圧・ひざ痛が改善! 耳鳴り・頻尿・食道炎</p> <p>1日1分! 大学教授が考案した新反射区刺激</p> <p>◎中指を刺激することで自律神経の乱れを整え全身のあらゆる不調を改善に導く自力ケア</p> <p>「中指もみ」とは?<br /> 「中指もみ」基本のやり方</p> <p>中指の部位対応図</p> <p>[頭]<br /> ・頭痛/片頭痛・顔面神経痛</p> <p>[目]<br ...
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まんがでわかる! からだのしくみ・病気のメカニズム 〜人はどうして病気になるのか。そして、なぜ治るのか〜【電子書籍】[ 塩浦信太郎 ]
価格:1,320 円
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<p>なぜ、人は病気になるのか? その答えは、人のからだの中にあると考えられています。人類は、地球が誕生し、猿人から分岐する700万年前から、とてつもない歳月をかけて、自らのカタチを進化させてきました。その進化の過程で、人の肉体は一番生きやすい機能を備えるにいたったものと思われます。そして、最初は原始的な存在であった人類が、今では宇宙にまで進出できるほど優秀な存在となりました。なぜ、人の脳は他の動...
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人気ショップ&スーパー 超得&裏技徹底ガイド【電子書籍】[ コスミック出版編集部 ]
価格:800 円
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<p>コスパ激高!コストコ カルディ 成城石井 無印 業務スーパー ニトリ ワークマン オーケー 100均 300均<br /> 大容量食品から日曜雑貨、ファッションetc.の超人気商品を徹底検証&ベストランキング発表!!</p> <p>●【コストコ】 アメリカサイズの超ボリュームストア<br /> ●【カルディ】 輸入食品&コーヒーのスペシャリスト<br /> ●【成城石井】 駅ナカで輝くプチ高...
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Dr.クロワッサン 新装版 100歳まで血管がサビない109のレシピ【電子書籍】[ マガジンハウス ]
価格:652 円
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<p>好評だった「Dr.クロワッサン 100歳まで血管がサビない109のレシピ」(雑誌コード66429-65)の新装版。既存分を変更・削除したものに新規ページを26pプラスしての最新バージョンです。最新ネタとして、ココナッツオイルで血管の病気を予防、改善する方法や塩分量ではなく塩の質(本来、岩塩や海水塩はミネラル分が豊富で旨味とともに、余分な塩分を排出する機能が備わっていた)を変える、を紹介。<b...
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丹田を作る!丹田を使う! 身体中心の意識が、秘めた能力を引き出す【電子書籍】[ 吉田始史 ]
価格:1,540 円
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<p>武道、スポーツ、芸道、メンタルに効果絶大!<br /> 古来より伝わる能力開発の到達点!<br /> 丹田を極める者は、すべてを極める!</p> <p>ヘソ下3寸、下腹の中にある丹田は古くから日本で重視されてきた。頭(脳)偏重で混迷を極める現代、肚(ハラ)に意識を沈め、自然摂理にしたがった叡知を呼び覚ます。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品...
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要介護がイヤなら今すぐ猫背を直せ【電子書籍】[ 坂詰真二 ]
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<p>最悪、要介護や寝たきりに至る足腰の老化の原因は「猫背」にあった! ここ数年、注目されている「ロコモティブシンドローム」(足腰、膝などの機能障害)は、実は、30〜40代からの日常の姿勢や歩き方から引き起こされる。そこでいかに正しい姿勢を“上書き”するか、豊富な図解とともに、『やってはいけない筋トレ』でお馴染みのスポーツトレーナー・坂詰真二が今すぐできる改善法を解説する。</p>画面が切り替わり...
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がん食事療法の都市伝説【電子書籍】[ 大村健二 ]
価格:1,430 円
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<p>社会の高齢化に伴って生涯のうちがんを経験する人は増え、身近な病気になってきたとともに、医療技術も進歩し、がんは昔ほど怖い病気ではなくなってきました。ですが、いまだに間違った情報、古い情報に惑わされ、しなくてよいがまんをしたり、よけいな手間暇に煩わされたり、なかには治療に悪影響が及んでしまうこともあります。<br /> 治療効果を高め、回復を助けるためにがん患者さんには十分な栄養が必要です。近...
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「機能姿勢」に気づく本 人類史上、最もカンタンな“健康法”【電子書籍】[ 池上悟朗 ]
価格:1,430 円
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<p>機能姿勢とは、その時、その人にとって、心身共に最も機能的な姿勢です。わずかな動きで、いつも「機能姿勢」から離れずにいれば、心身の健康はもちろん、自信、幸福感、周りの人との関係性などがグングン向上します。治療家のバイブルであり著者の父のベストセラー書籍、『三軸修正法』の要点が誰でもわかります。身体パフォーマンスを極めた男、プロボクシング2階級制覇・長谷川穂積選手との特別対談も収録してます。</...
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運動部のためのケガをしない「ごはん」 最高のコンディションに近づく食事とは?【電子書籍】[ 高明 ]
価格:329 円
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<p>さっと読めるミニ書籍です(文章量15,000文字以上 20,000文字未満(20分で読めるシリーズ))</p> <p>【書籍説明】</p> <p>運動部のみなさん、今日のコンディションはいかがでしょうか?</p> <p>「疲れが取れていない」「筋肉痛が長引いている」「体重がなかなか増えない」「体脂肪ばかり増えている」、そんな悩みはありませんか?</p> <p>運動する人にとって、「練習・トレ...
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石けんだけで肌はきれいになる【電子書籍】[ 井出順子 ]
価格:2,035 円
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<p>キレイもナチュラルもあきらめない。</p> <p>手作り石けんで小さな革命!<br /> コールドプロセス製法の石けんでうるおう素肌美人に。<br /> 誰でも簡単に作れて顔も髪も体も洗える!</p> <p>「植物オイルの種類と選び方」「精油のおはなし」etc.<br /> この一冊で石けんづくりのすべてがわかる最新決定版!!</p> <p>豊かな泡立ちとなめらかな肌触り。<br /> たち...
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名医が教える100歳まで健康に生きる習慣【電子書籍】[ 小林弘幸 ]
価格:650 円
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<p>◎監修者インタビュー<br /> 白澤卓二 毎日の食事を見すことで健康寿命が延びる<br /> 小林弘幸 自律神神経の乱れが病気の引き金になる<br /> 岡田正彦 適度な運動習慣で確実に寿命が延びる</p> <p>(第1章)病気や老化を防ぐ食事 監修:白澤卓二<br /> ふだんの主食を玄米に置き替える<br /> たんばく質で筋肉を維持する<br /> 加工食品は健康長寿の大敵<br /...
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抜け毛&薄毛を改善 増える髪トレ【電子書籍】[ 小川晋二郎 ]
価格:1,650 円
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<p>薄毛改善のためにいいとされてきた、投薬、鍼治療、力まかせの頭皮マッサージ、ブラッシングや半身浴などをすべて手放し、身体に負担なく、勝手に髪の毛が増える環境をつくる「ナチュラル育毛メソッド」をご紹介。<br /> 約8年間で施術した1100件以上の事例をもとに、「身体の歪み・食事・頭皮の毛穴詰まり」この3つのポイントとして、一日数分のケアで、お金もかけずに実践できる薄毛ケアの方法を具体的に解説...
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