長く健康でいたければ、「背伸び」をしなさい【電子書籍】[ 仲野孝明 ]
価格:1,199 円
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<p>96%の患者が絶賛!<br /> たった30秒の習慣を取り入れるだけで、15万人の体を治した健康法。</p> <p>デスクワークの多い人をはじめ、<br /> 肩こりや腰痛などに悩む人はたくさんいます。<br /> そしてそれを解消するために、<br /> 「姿勢」が大切であることが、言及されるようになりました。</p> <p>しかし、「姿勢」は肩こりや腰痛を引き起こすだけではありません。<...
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尿酸値を自力で下げる【電子書籍】[ 大山博司 ]
価格:1,100 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>プリン体(ビール、レバーetc.)だけ注意してもだめ!尿酸値コントロールで痛風発作を防ぐ!</p> <p>日本の痛風患者は125万人超!<br /> 予備軍を含...
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血管を強くして突然死を防ぐ!【電子書籍】[ 池谷敏郎 ]
価格:1,032 円
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<p>脳卒中や心筋梗塞など血管の病気は、昨日まで健康だった人に突然死を引き起こすのが怖いところ。喫煙習慣がある/あった人や、健康診断で高血圧、脂質代謝異常(高コレステロール、中性脂肪等)、高血糖などを指摘されている人にとっては、自身の健康状態について不安を感じやすいポイントです。そこで、メディア出演が多い著名な〈血管の名医〉が、誰でもすぐに実践できる手軽で具体的な予防ノウハウを多数紹介! 読者の血...
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知識ゼロからのフルマラソン入門【電子書籍】[ 小出義雄 ]
価格:1,144 円
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<p>スポーツは苦手……、メタボ気味……、なかなか時間がとれない……、そんな人でも大丈夫! あの小出監督が、あなたのタイプに合わせたメニューで、経験ゼロからのフルマラソンを丁寧にコーチします。</p> <p>フルマラソンを通じて、もう一度“夢を目指す生活"を始めませんか?<br /> スポーツは苦手……、メタボ気味……、なかなか時間がとれない……、そんな人でも大丈夫! あの小出監督が、あなたのタイ...
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がんにも勝てる長生き常備菜【電子書籍】[ 佐藤典宏 ]
価格:1,540 円
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<p>※電子版は「効果をより高めたい人に抗がん10食材シート」は切り取っての利用ができません。<br /> ご希望の方は紙版をお求めください。</p> <p>◆「こんな本を待っていた!」の声を受けて抗がん効果抜群のレシピ本、大好評第2弾!◆</p> <p>がん専門医で大学教授の著者が自信を持ってご紹介する「作り置きおかず」100レシピです。<br /> 【がんに勝つ常備菜】おすすめポイントは……<...
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不調がデフォな私たちの背骨リセット 首こり、肩こり、猫背、腰痛、股関節のつまり【電子書籍】[ 久手堅司 ]
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<p>・首こり、肩こり、猫背、腰痛、股関節のつまり……など、に悩んでいる<br /> ・昨日は元気だったのに、今日はすごく体調が悪い<br /> ・受診したのに、症状が改善しない<br /> ・自律神経の乱れによる不調を抱えている</p> <p>そんな“不調”を改善するのが「背骨リセット」!<br /> “自律神経の大半は背骨に沿って走っている。<br /> ならば背骨を本来の状態にリセットすれば...
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また、あちらで会いましょう【電子書籍】[ 四宮敏章 ]
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<p>人生最期の1週間がどんなふうに過ぎていくか知っていますか?</p> <p>奈良県立医科大学の緩和ケア医が発信する、<br /> YouTubeチャンネル「ドクタートッシュ 緩和ケアの本流」<br /> で亡くなる前の1週間のプロセスを解説した動画を投稿したところ、多くの反響が寄せられています。</p> <p>人が死に対する恐怖心を抱くのはその実情を知らないからではないか、死を知ることから生き...
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予防医学の名医が教える すごい野菜の話【電子書籍】[ 一石英一郎 ]
価格:1,540 円
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<p>堀江貴文氏、推薦! <br /> 「俺はずっと野菜を食べてきた。<br /> めちゃくちゃ美味しいからだ。<br /> 野菜は無敵だ」</p> <p>琉球大学国際地域創造学部教授 <br /> ニューヨーク大学客員教授<br /> 荒川 雅志さん<br /> 「世界5大長寿地域“ブルー・ゾーン”の<br /> 百歳者にも共通するルール=「野菜中心の食事」<br /> の大切さをわかりやすく説...
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ひざの痛みはサラシ一本で98%治る【電子書籍】[ 笠原巖 ]
価格:1,320 円
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<p>病院では治らない、サポーターでは治らない人に朗報!とにかく一本のサラシで奇跡が起きる!!<br /> 大ベストセラー『寝るだけで首こり・肩こりを解消!安眠ウエーブ枕』『首らくらくサポーター』の著者・笠原氏は横浜市戸塚区で40年間、接骨整体院をやっており、1日250人、初見だけで10万人の患者さんを診ている。病院で治らなかったヒザ痛をサラシ一本で次々と治し、大変な評判となっている。笠原氏はヒザ...
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一生スタスタ歩ける体になる整形外科ヨガ【電子書籍】[ 井上留美子 ]
価格:825 円
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<p>腰痛、ひざ痛、股関節痛など整形外科通いは、なぜ繰り返してしまうのか?<br /> そんな疑問から日々整形外科で患者の治療にあたる医師が、手術なしでも「病院通いを卒業できる」ことができるようにと考案したのが本書のヨガ体操。ヨガのポーズを元に、運動から離れていた人、痛みのある人、体力に自信がいまひとつない人でも行いやすい「イスに座ったままできる」ものを独自で考案。脳と身体の動きを連動させて「転倒...
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お灸で汚血を溶かせば、病気は治る 骨に溜まった病気の原因を排出する蔡式治療法【電子書籍】[ 蔡篤俊 ]
価格:1,359 円
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<p>発熱・咳込み・鼻づまり・鼻水・頭痛・咽喉痛……<br /> これらの症状は、体内に存在する異物、「汚血」、「毒血」のコリが原因!?</p> <p>お灸の力で「汚血」を掃除し、健康に過ごしましょう!</p> <p>●第1章 お灸で体内の汚血を叩き出す<br /> ・汚血とはどういうものか<br /> ・汚血が体内にたまるとどうなるのか<br /> ・自分でお灸をして症状を改善する</p> <p...
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60歳からはこれをやめてこれやる!【電子書籍】[ 藤原佳典 ]
価格:385 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>人生100年時代、60歳は人生の折り返し点を過ぎ、健康面では「ギアチェンジ」が必要なころ。「フレイル対策」で健康づくりを始める時期です。<br /> 健康であれ...
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Number Do(ナンバー・ドゥ)お腹凹ませ栄養学 美食で腹凹(Sports Graphic Number PLUS(スポーツ・グラフィッ...
価格:734 円
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<p>お腹凹ませ栄養学</p> <p>私の美食で腹凹ライフ<br /> 長友佑都(サッカー選手)ファットアダプト食事法!<br /> 岡部友(パーソナルトレーナー) 美尻を作り上げる食事<br /> 栗原心平(料理家) 肉・魚・野菜をたっぷりと<br /> 栗原ジャスティーン(ライフスタイルモデル)パワフル3食<br /> もえのあずき(大食いグルメアイドル)嫌いなものはありません</p> <p>...
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そのサラダ油があなたを殺す アレルギー、うつ、認知症を防ぐ! 健康油の使い方【電子書籍】[ 山嶋 哲盛 ]
価格:1,430 円
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<p>サラダ油は万病の元! 脳にいい油へチェンジ</p> <p>アレルギーやアトピー性皮膚炎、うつ病、アルツハイマー病……それが、毎日、料理に使用しているサラダ油にあるのだとしたら……。<br /> なぜ、サラダ油が心身の健康を損なうのか? では、どのようなオイルを選べばいいのか? 脱「サラダ油」生活のすすめ!</p> <p>認知症、うつ病、花粉症、アトピー性皮膚炎、湿疹、ガン、動脈硬化……その不...
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サヨナラ お金の不安【電子書籍】[ 畠中雅子 ]
価格:1,320 円
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<p>子育て世代が知らずにやっている「お金が貯まらない悪習慣&行動」を大研究。お金を貯めるのが驚くほどラクになる!暮らしのアイデア投稿サイト「暮らしニスタ」の人気連載を書籍化! 「子育てしながら、しっかり貯める方法って?」、「老後の生活が不安」、「教育費、けっきょくどれくらいかかるの?」。これはすべて子育てしている30代、40代のママ&パパたちから寄せられた不安、悩み、ホンネの数々。難しいことは分...
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心と体によく効く引き寄せ瞑想ヨガ【電子書籍】[ 椎名慶子 ]
価格:825 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>「瞑想ヨガ」は、人生を心地よく、幸せに生きていくためのメソッドです。そして、自然と願いをかなえることができます。つまり、最強の引き寄せ術なのです。本書で紹介する...
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最強のアンチエイジングは腸活だった!【電子書籍】[ 辨野義己 ]
価格:550 円
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<p><strong>デキる大人はうんちがいい!</strong><br /> <strong>冴える脳とイケてる見た目は腸が作る</strong></p> <p>ヒトの大腸に生息する腸内細菌の研究を45年以上続ける著者が解説!<br /> 健康や見た目年齢と腸内細菌との関係や腸活のポイントが詳しくわかります。<br /> あなたの不調の原因は腸にあるかも!?<br /> 菌活で健康で若々しい毎日...
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超整体健康法【電子書籍】[ 二宮進 ]
価格:1,200 円
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<p>人間は、間違った生活習慣を続けることにより脊椎の矛盾が生じ、それが自律神経の乱れを招き、さまざまな病気になる。それを本来あるべき状態に戻すことが、病気を迅速に、また根本的に治す最良の方法だと著者は言う。そして、整体は、整体師でないとできない、というものではなく、方法と手順さえ分かれば、誰にでもできるものだと言う。本書は、そのやり方と手順を、写真とイラストで、一般の人にも分かりやすく解説した一...
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わかりやすい! 「認知症」の世界が変わるガイドブック(きずな出版)【電子書籍】[ 工藤喬 ]
価格:1,700 円
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<p>【「認知症」を取り巻く環境が、いま変わり始めている!!】2023年12月、アルツハイマー病の新薬「レカネマブ」が発売されました。これから「認知症」の世界は、どう変わっていくのでしょうか? 私たちにとってまず必要なこと、それは、「正しい情報を得ること」です。これがいちばんの特効薬です! 本書は、患者さんと、その家族の方たちに向け、認知症治療の第一人者である大阪大学工藤喬教授が、最新の知見をやさ...
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成長期から思春期の クローン病・潰瘍性大腸炎 まんぷくごはん【電子書籍】[ 清水 俊明 ]
価格:1,980 円
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<p>病気や治療のこと、学校生活のこと、友だちつき合いのことなどをQ&Aなどで解説し、再び悪化させないためのレシピを多数ご紹介しています。不安や疑問が希望にかわります。</p> <p>※この電子書籍は固定レイアウト型で配信されております。固定レイアウト型は文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</p> <p>消化器にただれや傷ができるクロー...
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医者はどうしてたくさん薬を出すのか【電子書籍】[ 米山公啓 ]
価格:495 円
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<p><strong>日本中にあふれる医療・健康の情報、その見分け方と裏のからくりを医師が本音で語る</strong></p> <p> 私の外来に、他の医療機関で大量に薬を処方された患者がやって来る。中には、一度に10錠以上飲まなければならない患者もいる。「薬が多いですね。お医者さんに文句を言わないの」と聞いても、「そんなこと言えません」と困った顔をする。どうしてこんなことになってしまったのか…。...
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ヘイケイ日記【電子書籍】[ 花房観音 ]
価格:826 円
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<p>40代。溢れ出る汗、乱れる呼吸、得体のしれない苛立ち……。心身の異変を飼い慣らしながら、それでも女を生きていく。いくつになろうが女たるもの、問題色々煩悩色々。綺麗な50代をなぜ目指さないといけないのか、死ぬまでにあと何回「する」のか、グレイヘアを受け入れられるか。更年期真っ盛りの著者が怒りと笑いに満ちた日々を綴る「女の本音」エッセイ。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ...
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糖尿病は果たして不治の病だったのか【電子書籍】[ 鈴木吉彦 ]
価格:1,408 円
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<p>糖尿病はついに追い詰められた。不治の病とされてきた糖尿病の治療法が一変、克服される日まであと一歩。DPP4阻害剤、GLP1誘導体、SGLT阻害剤など、糖尿病の夢の新薬が続々登場。肥満も糖尿病も同時に治療する薬など、新開発の薬をはじめ、驚きの最新治療を一挙に公開する。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場...
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老いの達人幸せ歳時記【電子書籍】[ 吉沢久子 ]
価格:440 円
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<p>庭にうぐいすがきて、芝桜の咲く頃には、菜の花をあしらう私流の春のちらしずし。苺にはかかせないコンデンスミルクの思い出。漬け物だけではなく紫色の花も美しいなす。栄養学校の先生に教えてもらった里いもごはん。年の瀬の行事となった柚の「ゆべし」づくりなど。草花をたのしみ、自然の変化を感じとりながら、生き甲斐をもって暮らす。あたり前のことを大切に、今日を精一杯生きる94歳現役。</p>画面が切り替わり...
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おとなの健康 Vol.15【電子書籍】[ オレンジページ ]
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<p><strong>腸活で免疫力アップ。腸を元気にする料理満載。</strong><br /> 腸は最大の免疫器官。腸を整えれば免疫力が上がり、病気を寄せつけない体に。アボカド、大麦、海草、納豆など腸に効く優秀食材を使った料理で腸活を。食物繊維たっぷりの献立や、朝から快腸になるためのアイディアも。中野ジェームズ修一氏の新連載もスタート。</p> <p>「今、欲しいのは、感染症や病気を寄せつけない...
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糖質、脂質、塩分、カロリー、コレステロール… 制限しないで長生きできる 食べ方の習慣【電子書籍】[ 高田明和 ]
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<p>生理学・脳科学の権威、ドクター高田が教える、ムリも我慢もせず、おいしく食べ続けるヒント。読んですぐ効く、読むと心身がラクになる、中高年のための「ゆる食べ」のコツ満載!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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くまモンと一緒にユルッと4秒筋トレ ー4Uメソッドではじめるアンチエイジング【電子書籍】[ 都竹茂樹 ]
価格:1,320 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>4Uメソッドはゆっくりと4秒かけて行う筋トレで、高齢者や女性、運動経験がない人にも安心・安全な手法。二の腕や下腹部などを引き締めるメニューや、腰痛や尿失禁などを...
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健康になりたければ糖質をやめなさい!ー糖質を減らせば、病気も肥満も遠ざかるー【電子書籍】[ 福田一典 ]
価格:1,299 円
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<p>現代人が抱える様々な体の不調。実はその原因の多くが「糖質」にあることを知っていますか。<br /> 糖質を摂り過ぎる食生活を送っていると、肥満や糖尿病の原因になるのはもちろん、認知症やがんを引き起こすおそれもあるのです。<br /> 現役の医師が糖質を摂り過ぎる危険性をやさしく解説。食べてはいけない食品、いくら食べてもいい食品、ケトン体をエネルギーにするケトン食など、「糖質を制限して健康寿命...
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目は顔さすりでよくなる【電子書籍】[ 内田 輝和 ]
価格:1,045 円
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに...
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娘はまだ6歳、妻が乳がんになった ドキュメント「妻ががんになったら」【電子書籍】[ 桃山透 ]
価格:1,540 円
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<p><strong>家族を襲った一大事にダメ夫は何を考え、どう行動したか?</strong></p> <p>「妻が乳がんに」<br /> 「がん再発は死の宣告と同じ」<br /> 「自分ががんになるより恐れていること」<br /> 「6歳の娘に母親のがんをどう伝えるか」<br /> 「想定外の治療費」、そして「がん離婚の危機」</p> <p>【著者紹介】<br /> <strong>桃山透(もも...
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