おなかのお肉がみるみる落ちる! 筋反射ダイエット 体が勝手に整い、こりや痛みもスッキリ!【電子書籍】[ 藤谷周平 ]
価格:743 円
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<p>◎運動が苦手な人ほどやせる!<br /> ◎疲れないのに効果が出る!<br /> これまでの常識をくつがえす<br /> 魔法のようなトレーニングがついに書籍化!<br /> ◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇<br /> トレーニングは<br /> 鍛えたい筋肉を意識する<br /> フォームは正確に<br /> 最後まで追い込む! が正しいと思っていませんか?</p> <p>本書で...
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50歳からのやめる美容はじめる美容 肌・髪・体が変わる【電子書籍】[ 山田祥子 ]
価格:825 円
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<p>★★「50代という美の節目」に知っておきたい<br /> 一生キレイでいられるコツ★★★<br /> ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー<br /> ●女優、モデル、ジャーナリストらに支持されるカリスマ美容家の最新刊<br /> ●日々の肌や髪、ボディのケアを少し見直すだけ。見違えるほど変われる!<br /> ●植物療法や分子整合栄養学に基づき、最優先で補給すべき栄養素...
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「特発性側弯症」の原因と治し方 装具と手術への警鐘【電子書籍】[ 山田清之進 ]
価格:1,821 円
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<p>「特発性側弯症」の革新的見解。医学の常識をいったん脇へおき、あらゆる角度からの研究と著者自らの臨床経験を通して解明した「側弯化の真実」および、「正しい治療」へのアプローチを伝えます。医学界では長年、この病気は「原因不明」で、仮に学校の集団検診で早期発見ができて病院へ行ったとしても、医師から告げられるのは「経過観察」のみ。症状が進行したら、装具を付けるか生涯にわたってリスクの大きい手術しか対処...
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新しい歯の教科書 口内環境は、全身の健康につながる(池田書店)【電子書籍】
価格:980 円
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<p>歯周病は、口の中だけでなく全身に影響を及ぼしますし、免疫が落ちれば口内炎、形成不全で口蓋裂、さらにはがんや心の問題など、口内環境の問題は口だけにとどまりません。もはや一般的な医学の背景がないと、現代の歯科医療は成立しないといえるでしょう。本書は、「全身の健康から歯を見直す」ための教科書として、最新の研究に基づいた知識を解説しています。(はじめにより) 東京医科歯科大の研究チームが監修! 歯の...
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魔法のトイレ体操【電子書籍】[ 小林弘幸 ]
価格:303 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>日本初の便秘外来を開設した順天堂大学の名医:小林弘幸教授が考案した「トイレ体操」。トイレで踏ん張ってもなかなか便が出ないという経験は誰にでもあると思います。本書...
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3日あれば体は変わる! 体の痛みに合わせたストレッチ集(GalaxyBooks)【電子書籍】[ サイトウカツヤ ]
価格:200 円
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<p>ある患者さんの一言「これだけたくさんのストレッチ本があるのに症状別の本ってないよね」それなら私自身が作ろうと決意。症状別に特化したストレッチ本の出版に至る。闇雲にするのではなく、どんなときにどんなことをどれぐらいするのかを明確にしています。せっかく時間を使うのであれば正しい知識を元に行ってください。</p> <p>著者プロフィール<br /> 1984 年生まれ、兵庫県出身。18 歳から整骨...
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貼るだけでやせていく! テープダイエットーーー食事制限&運動が不要【電子書籍】[ 中島旻保 ]
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<p>最近、太ったかもしれない。<br /> 足、おなか、腕、顔もちょっと丸くなったかも。</p> <p>だけど、外にでて運動するのは、気が引けるし、<br /> 食事制限も続かない・・・。</p> <p>その悩み、<br /> 『テープを貼るだけ』で、簡単に解決できます!<br /> それが本書で紹介する、『テープダイエット』です。</p> <p>タレント、政治家、スポーツ選手も通う人気ドクター...
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首・肩の頸椎症は自分で治せる!【電子書籍】[ 酒井慎太郎 ]
価格:545 円
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<p>激しい頭痛やめまいまで引き起こすひどい肩や首のこり。これは頸椎症と呼ばれる深刻な病気。関節矯正のカリスマが、自分で頸椎症を治せるセルフケアの方法を伝授する。多くの腰痛患者を救った「脊柱管狭窄症は自分で治せる!」の姉妹編の登場だ。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ...
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1日1分!サビた体を下半身から蘇らせる 股関節コアストレッチ【電子書籍】[ 白木仁 ]
価格:234 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>股関節まわりを中心に、サビついた下半身の筋肉や関節をほぐすことで、体力アップはもちろん、全身の代謝機能は向上し、肩こりや腰痛などの不調を改善。体脂肪率も減少させ...
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寝たきり老人になりたくないなら 大腰筋を鍛えなさいーー10歳若がえるための5つの運動【電子書籍】[ 久野譜也 ]
価格:641 円
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<p>いくつになっても老けないカギは筋肉にあった!</p> <p>4人に1人が寝たきりになる時代。脂肪が筋肉にとって代わる「サルコペニア肥満」を遠ざけ健康寿命を確実に延ばす方法を教えます。</p> <p>たった5つのシンプルな運動で、いつまでも若々しい体を手に入れてみませんか?</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わら...
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一生歩ける体をつくる10秒ポーズ健康法【電子書籍】[ 福田裕子 ]
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<p><strong>【高齢者専門の「リハビリ」の超プロが教える<br /> 運動嫌いで面倒くさがりやのための健康法】</strong></p> <p>長生きできるといいけれど、<br /> 寝たきりや車イス生活になったり、<br /> 認知症になったりするのは、絶対イヤ。</p> <p>歳をとるにつれて、誰もがそう思っているはず。</p> <p>でも、いまさら<br /> スポーツや運動なんてで...
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“うっかり予備軍”にならないための生活習慣病予防講座2<糖尿病編>【電子書籍】[ 太陽笑顔fufufu編集部 ]
価格:200 円
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<p>生活習慣に潜む「病」の根源を見逃さない!<br /> 知っておきたい健康生活のヒントが満載</p> <p>【食物による糖化と老化の関係】<br /> 身体にダメージを与える<br /> 糖化の仕組みと<br /> 糖化を抑える食事法</p> <p>【糖質制限のメリットとデメリット】<br /> 効率よく糖質と付き合う<br /> 血糖値を上げない<br /> 糖質の摂り方</p> <p>【正...
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健康で美しいカラダを目指す 知れば変わるアンチエイジング講座1 基礎編 〜体温アップの秘訣・正しい女性ホルモン知識・腸内環境〜【電子書籍】[...
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<p>若々しいボディをキープしたい女性必読!<br /> 今日から使える“身体の守り方”BOOK</p> <p>【低体温解消で免疫力UP】<br /> 食習慣と日常生活の改善で冷えや血行不良を克服</p> <p>【身体の不調を解消・健康美UP】<br /> 意外に知らない 女性ホルモンとの正しい付き合い方</p> <p>【腸内環境改善で抗老化】<br /> あなたの腸年齢がわかるチェックテスト付き...
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認知症の看護・介護に役立つ よくわかるパーソン・センタード・ケア(池田書店)【電子書籍】
価格:980 円
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<p>パーソン・センタード・ケアとは、「年齢や健康状態にかかわらず、すべての人々に価値があることを認め、尊重し、ひとりひとりの個性に応じた取り組みを行い、認知症をもつ人の視点を重視し、人間関係の重要性を強調したケア」です。英国の社会心理学者トム・キットウッド教授(英国ブラッドフォード大学)が1980年代に提唱しました。実践するうえで大切なことは、認知症をもつ人がひとりの人として周囲に受け容れられ、...
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原因不明のカラダの不調は温熱で驚くほど改善する【電子書籍】[ 川嶋 朗 ]
価格:770 円
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<p>温熱療法はなぜ効くのか。</p> <p>「温熱」の効果はすでに多くの読者が知っており、「温めることはカラダによい」「冷えはカラダに悪い」という認識をもっている。また、「温熱療法」「温めて症状を改善する」「冷えとり」「体温を上げる効果」に関する書籍も多数出版されている。<br /> 他方、体調不良の原因がわからず、不定愁訴や慢性疾患に悩む人が増えている。クリニックを受診しても原因を特定できない...
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ズボラ妊活 無理しない、頑張らないでベビ待ちライフを楽しもう【電子書籍】[ 吉積 諒 ]
価格:715 円
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<p>「〜すべき」を捨てる、楽しいことだけを選択する、SNSやニュースは見ない、身体をあたためる、自分に合うドクター選びのコツ…。3万人の女性をみてきた助産師が、「ゆるくてラクな」妊活の方法を具体的に提案する。</p> <p>「ズボラ妊活」とは、あれもこれもやるのではなく、「最低限のことをやる」ことにより、精神的にも経済的にも気持ちを楽にして赤ちゃんを迎えること。食事や生活習慣など「あれもこれもし...
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50歳から老けない人の歯の習慣 歯科・口腔外科の名医が教える【電子書籍】[ 武内 博朗 ]
価格:499 円
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに...
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幼児から小学生まで 食物アレルギー 栄養しっかりごはん【電子書籍】[ 今井 孝成 ]
価格:990 円
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<p>食物アレルギーを持つ子どもの成長を支えるために大切な、「栄養」「料理」「食育」を1冊にまとめました。</p> <p>※この電子書籍は固定レイアウト型で配信されております。固定レイアウト型は文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</p> <p>食物除去があっても必要な栄養がしっかりとれる「栄養」のとり方のノウハウと、具体的なレシピを紹介...
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たった1回でお腹が凹む奇跡の股関節ほぐし【電子書籍】[ 南 雅子 ]
価格:715 円
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<p>12万人が実感!お腹が自然と薄くなる!</p> <p>股関節がほぐれたら、<br /> お腹が自然と薄くなる!<br /> ーー12万人が効果を実感! 奇跡の整体</p> <p>ある調査によると「改善したい身体の部位はどこ?」との質問へは<br /> 「お腹」と回答した人がもっとも多く、<br /> 10代から70代すべての世代において第1位。<br /> とくにコロナ渦以降、年代問わず、ぽ...
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「目」のトリセツ【電子書籍】[ 杉田 美由紀 ]
価格:499 円
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腰痛は座り方が9割【電子書籍】[ 碓田 拓磨 ]
価格:499 円
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ひざの痛みに 寝たまま空中スクワット お尻と太ももの筋肉バランスを戻せば、ひざ痛はなくなる【電子書籍】[ 内田 輝和 ]
価格:499 円
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最新カタカナ栄養素事典【電子書籍】[ 藤井 義晴 ]
価格:499 円
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あんしん手帖 甲状腺の病気【電子書籍】[ 野口 仁志 ]
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ヨーガという生き方 すべてはシャンティな人生のために【電子書籍】[ 羅宗 和代 ]
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<p>ヨーガ(ヨガ)は、美容やダイエットだけでなくあなたの生き方まで変える力があります。</p> <p>筆者がインドで学び経験したことや考えが存分に書かれており、本質的なヨーガのエッセンスがわかりやすくまとめられています。これからヨーガを始める人にはヨーガの全体像がつかめ、経験者にも新たなる発見がある、そんな一冊です。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kob...
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糖質制限を続ける技術 最新科学が導き出した挫折しないプログラム【電子書籍】[ モリー・カーメル ]
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<p>本書でも続かなければ、糖質制限は無理です</p> <p>健康法の代表格としてすっかりお馴染みとなった「糖質制限」。<br /> 本もたくさん出ていますし、素晴らしい本もたくさんあります。</p> <p>しかし、です。<br /> 糖質制限、“なかなか続かない”のではありませんか?</p> <p>原因として考えられるのは、紹介されたレシピをただ食べ続けることが難しいからだとも思われます。<br...
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家庭の医学 電子分冊版(8)女性の病気【電子書籍】
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家庭の医学 電子分冊版(5)心の病気【電子書籍】
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家庭の医学 電子分冊版(2)循環器・糖尿病・内分泌・代謝の異常の病気 〜心臓・血圧の異常と血管の病気・血液とリンパの病気【電子書籍】
価格:275 円
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コレステロール・中性脂肪をピタッと下げるコツとワザ【電子書籍】
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<p>食べ方をちょっと変えるだけ、体をちょっと動かすだけで、コレステロール値も激減。お腹まわりもすっきり、動脈硬化も防げます。食べ方をちょっと変えるだけ、このドリンクを作って飲むだけ、体をちょっと動かすだけで、コレステロールも中性脂肪もぐんぐん下がる方法を、専門医・専門家が厳選紹介。お腹まわりもすっきり、動脈硬化も防げます。《内容》★コレステロール・中性脂肪を下げ動脈硬化を防ぐことがなぜ重要なのか...
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