おひとりさまとローズ一家【電子書籍】[ obaba ]
価格:499 円
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<p>ひとり暮らしのアラフォー女。ともに暮らすのはMダックスのローズ一家4匹。騒がしくもシアワセなモフモフ暮らし。obaba(おばば)は、都内の企業で働くサラリーウーマンです。ひとり暮らしを始めてから20年。おいしいもの、おいしいお酒が大好きな明るいおひとりさまです。そんな私が、働き盛り、遊び盛り(?)の35歳のあるとき、ペットショップでMダックスの女の子=ローズ、にたまたま出会い、一目惚れ!それ...
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ゴルフ 究極のボールレッスン【電子書籍】[ 北野正之 ]
価格:468 円
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<p>ボールの上半分を見るとドローが打てる!ボールの下半分を見るとフェードが打てる!ボールを右寄りに置くとフック系、左寄りに置くとスライス系!スイングは変えない、ボールの見方、置く場所で球筋を変えることができる究極のゴルフレッスン書。スライスする日はボール1個分近づく、ひっかけやチーピンが多い日はボールから離れる、などのラウンド中の修正も簡単。ドライバーのティアップの位置、高さで高弾道、低弾道そし...
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スタイルのある暮らしを叶えるリフォームと家づくり【電子書籍】
価格:499 円
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<p>大人世代のおしゃれでスタイルのある住まいを、リフォームや新築で手に入れた素敵な実例26軒!大人世代に強い支持と人気を集めるインテリア情報誌『大人のpremiumPLUS1LIVING』から、読者から大反響を得た「リフォーム」「新築」でそのスタイルのある住まいを手に入れた方々をまとめて紹介する特別編集版です。どのおたくも、おしゃれでカッコいい、まさに憧れスタイルの暮らしとインテリアです。ご登場...
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からだに効く 野菜の教科書【電子書籍】
価格:499 円
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<p>生活習慣病予防から美容まで、健康できれいな体をつくる野菜の選び方や食べ方、栄養素、保存方法等がわかる一家に一冊の必読書。「ピーマン特有のにおいの元、ピラジンには血液サラサラ効果が!」「ねぎの辛み成分、硫化アリルと豚肉のビタミンB1を組み合わせると、疲労回復や睡眠改善に!」知っているようで知らない、野菜の持つ健康への効果効能を、キーワードで分かりやすく解説。おいしい家庭料理のレシピやより効果が...
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よくわかるコレステロール・中性脂肪を下げるおいしい食事【電子書籍】[ 石川俊次 ]
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<p>主食を食べすぎない、脂肪をとりすぎない、食物繊維や抗酸化食品をとることで動脈硬化や脳梗塞を防ぎ健康血管を保つ食生活を。血液検査でコレステロール値や中性脂肪値がひっかかったら、自覚がなくても、それは動脈硬化の危険信号。放置しておくと、脳梗塞や心筋梗塞、大動脈瘤といった命にかかわる病気を引き起こしかねません。LDLコレステロールや中性脂肪が高く、体重が標準をうわまわっているのなら、まずは食事を変...
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手抜き片づけ100のコツー片づけられない人こそ整理上手!【電子書籍】[ 竹内京子 ]
価格:499 円
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<p>片づけ収納はきれいにすることだと思っていませんか。大間違い。動きやすくするのが目的なのです。そんな行動派のために手間ヒマ不要の収納の知恵、ビックリ仰天100のコツを、徹底的に集めました。【100のコツの一部を紹介】1、行動に合わせて物もグループに分けるのが合理的。2、パスタはペットボトルで保管すると便利。3、シンク下こそ収納ラックが一番活躍する所。4、フライパンはファイルボックスに立ててみて...
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Como特別編集 100円グッズで収納マジック【電子書籍】
価格:429 円
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<p>狭い、片づかない、人を呼べない……と悩みを抱えているお部屋を100円グッズで救済! Seriaやダイソーの100均アイテムでキッチンも、子供部屋も、玄関もスッキリ。片づけのプロが実践した257のテクを使えば、あなたの人生変わります。収納王子・コジマジックのつっぱり棒テクや、DIY好きパパタレント・ユージのすのこ使い。並べるだけでキレイに見える神アイテム“白ボックス”やお金をかけずに今どきイン...
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肉焼き絶品ルール【電子書籍】[ 肉焼き総研 ]
価格:550 円
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<p>肉はカラダに悪い→×、スーパーで売られている輸入肉はマズイ→×。常識をくつがえす肉焼きの魅力!!</p> <p>※この電子書籍は固定レイアウト型で配信されております。固定レイアウト型は文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</p> <p>肉を食べて元気になろうじゃないか!東京農業大学農学部の鈴木敏郎教授が所長を務める“肉焼き総研”。肉...
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十勝千年の森の庭仕事【電子書籍】[ 新谷みどり ]
価格:499 円
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<p>世界的に評価が高い北海道のガーデン「十勝千年の森」。美しい四季の庭と、維持管理するガーデナーたち庭仕事を紹介する。</p> <p>北海道・十勝にあるナチュラルガーデン「十勝千年の森」。イギリスのガーデンデザイナー、ダン・ピアソン氏が設計し、広大な自然と共存した庭が人気を集めている。2012年開催のガーデンショーでは20万人もの人が訪れ、「21世紀のガーデンデザインの最良の例」と評価されて英国...
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草野球の教科書【電子書籍】[ 本間 正夫 ]
価格:499 円
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに...
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最新版 簡単おせちとごちそうレシピ【電子書籍】[ 堀江ひろ子 ]
価格:499 円
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<p>「1日でも作れるおせち料理はない?」「定番はもちろん知りたいけど、今っぽいおしゃれなおせちが知りたい!」そんな声にこたえる、初心者大歓迎のおせちレシピ集です。おせち以外にも、人が集まる機会が多い年末年始にぴったりのごちそうレシピや、急な来客に対応できるおつまみも充実です。毎年、家族総出で大勢のお客をもてなす堀江ひろ子先生とさわこ先生。親子3代料理家の堀江家に代々伝わる大絶賛のおせち料理を、時...
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キョウイクSEX【電子書籍】[ 二松まゆみ ]
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<p>夫婦の上手なコミュニケーションの取り方から、今より一層深く愛し合い、快楽を感じられる素敵な「性活」を送るための本です。日本性科学会では、セックスレスの定義を「特殊な事情が認められないにもかかわらず、カップルの合意した性交あるいはセクシュアル・コンタクトが1カ月以上なく、その後も長期にわたることが予想される場合」としていることをご存知でしょうか?現在日本では、このSEXLESS夫婦が増えていま...
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血管のサビ落とし【電子書籍】
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<p>汚れやすい血管血液はこうすれば切れない詰まらない!一生丈夫でいられる血管血液の浄化法を名医が解説。いつまでも若く、病気にならない健康な体を維持していくためにもっとも重要なのは「血管と血液」といっても言い過ぎではありません。高血圧、高血糖、高コレステロールや脳梗塞、心筋梗塞、また冷え症や肩こり、腰痛、頭痛といった生活習慣病の温床はすべて血管と血液の老化にあるといってもいいでしょう。しかし、年を...
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スープジャーで作る朝ラクスープべんとう85【電子書籍】[ 植木もも子 ]
価格:499 円
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<p>温かい液状のものを弁当感覚で持ち運べるだけでなく、手間いらずな保温調理ができる「スープジャー」。朝に軽く下ごしらえした具材と水分をつめて出社すれば、昼には長時間ゆっくり煮て作ったようなスープが食べられます。本書はその「スープジャー」専用レシピ本。ポイントとして、クリーム系、トマト系など人気の味切りで展開し、80品のボリュームでレシピを掲載。さらに野菜や乾物、体にいい素材を使い、美肌、疲労回復...
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ひざの痛みがみるみるよくなる100のコツ 決定版【電子書籍】
価格:429 円
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<p>加齢とともに発症する、つらいひざの痛みを軽減し、悪化させない、そして予防し、再発させないためのコツが満載!歳を重ねると、からだのあちこちに故障が出てくる。それが顕著に現れるのが、腰、ひざである。特に、40代後半から増加するのが、変形性ひざ関節症である。ひざの関節にある半月板というクッションや関節面の軟骨が老化のため弾力性を失って、少しずつ摩耗していくのである。痛みが出る前ならば、ひざの関節や...
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シリコンスチームなべ 使いこなしレシピBOOK 2【電子書籍】
価格:499 円
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<p>料理記事を作って95年。主婦の友社による大人気「シリコンスチームなべ」レシピBOOK第2弾は、若手実力派として雑誌やテレビで人気上昇中のほりえさわこさんが担当。「(1)1回加熱で手間なし!おかず」「(2)一皿で満足のパスタ、めん、ごはん」「(3)野菜をもっとおいしく食べよう」の3部構成で、朝・昼・夕と毎日の調理に大活躍! 火のそばにいたくない夏場のごはん作りにも頼りになります。※本書籍は書店...
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デトックス・ベジ ソース・ドレッシング【電子書籍】[ 庄司いずみ ]
価格:499 円
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<p>肉や魚にかけるだけで、1食分の野菜がとれるソースやドレッシング。パスタにあえたり、ごはんにかけたりと作り置きしておけばあっという間にヘルシーレシピができあがり。野菜をざくざく刻んだデトックスベジソース。肉や魚にかけるだけで、1食分の野菜がバランスよくとれます。まとめて作り置きすれば、パスタにあえたり、お湯でのばしてスープにしたり、ごはんにかけたり、パンにつけたりと、忙しい人でもすぐにごはんタ...
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デトックス・ベジBESTレシピ【電子書籍】[ 庄司いずみ ]
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<p>食べるほどキレイに&ダイエット! 累計21万部発行のデトックス・ベジシリーズから、あなたの不調に効く野菜レシピを提案。野菜の力を借りて、デトックス&栄養チャージ!キレイとダイエットをサポートする野菜のレシピ集です。【内容例】●PART1 まずはこの野菜を デトックス・ベジ基本の6食材&おかず●PART2 こんなときにはこのベジレシピ! 体の悩み別レシピ: ?ダイエット・おなかぽっこり、むく...
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これが正解! ひとり暮らしスタートブック【洗濯編&料理編】【電子書籍】
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<p>ひとり暮らしを始めるにあたって必ず知っておきたい知識を一冊に。実家に電話しなくても、ひとり暮らしの「困った! 」を解決します。オールカラーイラストで、読みやすく、わかりやすく解説。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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What’s BONSAI ?【電子書籍】[ 松井孝 ]
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血糖値は3日で下がる! 今すぐできる「糖尿病」劇的改善プログラム【電子書籍】[ 佐々木 由樹 ]
価格:385 円
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<p>糖尿病を克服するためのいちばん簡単な方法</p> <p>厳しい糖質制限やカロリー計算は無し!バランスよくお米もパスタもお肉も食べながら、3日で血糖値を下げる方法を紹介。まずは3日間、本書で紹介する血糖値改善プログラムを実践し、血糖値が実際に下がることを体験してください。</p> <p>いまや糖尿病は、予備群も含めて成人の4人に1人の割合で存在するとても身近な病気です。しばらくは無症状で進行す...
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小さな家に暮らしたい【電子書籍】
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<p>いろんなスタイルの”ちいさいおうち”と、小さな家づくりのヒントがいっぱいに詰まった本。「小さな家」を建てたいと望む家族が増えています。なぜなら、小さな家は愛着のわくかわいい家だから、小さな家は暮らしやすい家だから、小さな家は楽しい家だから、小さな家は居心地の良い家だから。この本には、たくさんの「小さな家」が登場します。間取りの工夫から、インテリア、家具や設備の情報までたっぷりとご紹介します。...
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しょうがで体温を1度あげる【電子書籍】[ 石原新菜 ]
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水と体の健康学 なぜ熱中症には真水が危険?肉食系は超硬水でダイエット?【電子書籍】[ 藤田 紘一郎 ]
価格:495 円
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<p>科学的健康管理の極意は「水」にアリ!</p> <p>※この電子書籍は固定レイアウト型で配信されております。固定レイアウト型は文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</p> <p>「“おいしい”と思える水こそが、体に合う水である」<br /> ーー水と健康の探求者として名高い藤田紘一郎博士が、水に秘められたパワー、<br /> そして体...
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夢を叶える パリのタイユール鈴木健次郎【電子書籍】[ 長谷川 喜美 ]
価格:748 円
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<p>パリのテーラー文化とヨーロッパのメンズファッション</p> <p>NHK『プロフェッショナル 仕事の流儀』でも取り上げられたテーラー・鈴木健次郎。彼は今、パリの数百年に渡るタイユール(テーラー)の歴史上、日本人として初の独立を果たし、念願のブティックをパリに構える夢を実現した。本書は、現在に生きるパリのタイユール鈴木健次郎の物語であり、今まで語られることのなかったパリのテーラリングの世界とそ...
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ナニワの美女医がこっそり教える ほんまにキレイな美容術【電子書籍】[ 里見英子 ]
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<p>ナニワの美女医・里見英子63才、ほんまに?と疑う美しさの秘訣は、お金も手間もかからない簡単な方法!ナニワの美女医・里見英子先生は、とても還暦を過ぎているようには見えない美しさ。医師ならではの説得力をもって実践する、肌もボディも心も美しくいられる方法を教えてもらいました。里見英子先生が毎日やっていることから、美容内科でできることなど、年をとるのが楽しくなるような話題がいっぱい。※この本は、」ナ...
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簡単でおいしい!「持ち歩きOK」のお菓子レシピ【電子書籍】[ 西山朗子 ]
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<p>自宅はもちろん、職場や学校でもおいしくて安心なお菓子を食べたい人に、持ち運びやすさを考えたレシピを提案する1冊。</p> <p>仕事や勉強の区切りがついたときに、お菓子と飲み物があれば、しあわせなひとときがすごせます。とはいえ、パティスリーのお菓子を毎日買うのはたいへんだし、安いお菓子は材料の安全性や質に問題のあることもしばしば。そこで、思いついたらすぐに作れ、初めてでも失敗なく作れる簡単な...
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川越達也の万能ソースで10分レシピ【電子書籍】[ 川越達也 ]
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<p>予約のとれない代官山のイタリアン、「TATSUYAKAWAGOE」のシェフ、川越達也さんによるレシピ集。今回のテーマは、「万能ソース・たれ・ドレッシング」。おうちにあるトマトソース缶や、オリーブオイル、バルサミコ酢、アンチョビ、マヨネーズを使った万能ソースのアイディアを、川越さんが伝授。なんと24種ものソース・たれ・ドレッシングの作り方と、それを使った川越流のおしゃれでおいしいレシピ72品を...
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読むだけで やせる生活100のコツ 決定版【電子書籍】
価格:457 円
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<p>ダイエットは健康の必須条件。リバウンドせず効率的にやせる方法、食欲の抑え方など生活改善のポイントを、精選してご紹介。生活習慣病予防には肥満解消が大命題。今、巷を席捲しているメタボリックシンドロームとは、腹腔内に貯まる脂肪つまり内臓脂肪の蓄積のうえに血圧や高血糖や脂質異常が重なった状態をさしており、その内臓脂肪を減らすのも、見た目の肥満をもたらす皮下脂肪を減らすのも、とにかくダイエットするしか...
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「目トレッチ体操」で近視や老眼、白内障、飛蚊症を改善する【電子書籍】[ 山本 正子 ]
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<p>視力回復の特効薬を伝授! 目の運動や首回りのストレッチ、ツボ押しなどによって、慢性的な眼精疲労や近視、老眼、白内障、飛蚊症を改善する方法を紹介。効果抜群の「目トレッチ体操」によって目のトラブルを解消できる一冊です。</p> <p>パソコンの業務やスマートフォンの操作などによって、慢性的な疲れ目、視力の低下、目の乾き、眼精疲労からくる肩こりなど、さまざまな目のトラブルを訴える人が急増しています...
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