仕事力を10倍高める呼吸法トレーニング【電子書籍】[ 成瀬雅春 ]
価格:1,100 円
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<p>企業生活のみならず、人生のさまざまな場面において「呼吸を落ち着ける」技術を知っていることは、緊張を抑えたり集中力を高めたりして、能力を最大限に発揮するために大切です。本書ではほぼ全ての項目にイラストをつけ、わかりにくい呼吸法のテクニックを基本から応用まで、図と手順を交えて丁寧に解説します。第1章「呼吸の基本を知ろう」では自分の呼吸に意識を向けることの大切さを説き、坐り方から基本的な呼吸法まで...
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最強の自然医学健康法 こうすれば病気は治る【電子書籍】[ 森下敬一 ]
価格:2,200 円
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<p>「自然医食」でガン・慢性病は予防できる!<br /> 森下自然医学のすべてーー原理から実践まで</p> <p>なぜ「玄米菜食」なのか、なぜ「肉食」は体に悪いのか<br /> なぜ血液をきれいにすると、病気は治るのか<br /> なぜ「減塩」「糖質制限」の風潮に警鐘を鳴らすのか──</p> <p>医学の「進歩」にもかかわらず、現代人に病気が蔓延……<br /> 現代医学の現状を痛烈に批判!</...
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ウルトラ図解 統合失調症【電子書籍】[ 糸川昌成 ]
価格:1,210 円
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<p>100人に1人が発症するとされる統合失調症は代表的な心の病気で、若いうちに発症する人が多いのが特徴。最近の治療方法の進歩もあり、十分に社会復帰が可能な病気となっています。本書は理解が難しい部分もあるこの病気の原因・要因、症状、受診のポイント、治療とリハビリ、回復に向けた生活、支援制度などを、豊富な図解でわかりやすく説明。家族をはじめとした周囲の人の対応が病状を左右するとされる統合失調症を、よ...
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散らかし脳と片付け脳の間から見えたもの。元・汚部屋住人が語る、散らかる原因と片付け方。【電子書籍】[ まさみち ]
価格:109 円
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<p>さっと読めるミニ書籍です(文章量12,000文字以上 13,000文字未満(10分で読めるシリーズ)=紙の書籍の24ページ程度)</p> <p>「役立つ」「わかりやすい」「おもしろい」をコンセプトに個性あふれる作家陣が執筆しております。<br /> 自己啓発、問題解決、気分転換、他の読書の箸休め、スキルアップ、ストレス解消、いろいろなシチュエーションでご利用いただけます。<br /> 是非、...
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わかさ夢MOOK56 キクイモ 奇跡のダイエットレシピ【電子書籍】[ わかさ・夢21編集部 ]
価格:814 円
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<p>みなさん「キクイモ(菊芋)」という食品をご存じですか?キクイモは、健康と美容をサポートする栄養が豊富に含まれるスーパーフードとして、さまざまなメディアで取り上げられている今大注目の食品なんです。そのキクイモの健康・美容効果の秘密から、毎日の献立に役立つ健康レシピ、さらには実際にキクイモを食べて、健康になった読者の声など、キクイモのすべてを大公開!みなさんの生活にキクイモを取り入れて、健康生活...
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10歳若返る骨盤腸整ウォーキング ながら運動で今度こそやせる!【電子書籍】[ 山崎美歩呼 ]
価格:1,056 円
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<p>毎日ウォーキングを頑張っているのに効果がない!と嘆く人に朗報。だらだら歩くだけではやせません。ねこ背や反り腰などの悪い姿勢や、体重移動せずにペタペタ歩く、上半身が揺れる、腕を振らずに歩くなど悪い動作を続けると、骨盤がゆがみ、O脚や腰痛、便秘やぽっこりお腹など、さまざまな不調や老化現象を招きます。骨盤を垂直に立て、頭が骨盤の真上に来るよう背中側の筋肉をしっかり使って歩けば、見た目が若返るだけで...
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見た目を磨くとすべてがうまくいく! あなたの金運・恋愛運・仕事運は絶対よくなる【電子書籍】[ 田宮陽子 ]
価格:1,056 円
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<p>見た目は、成功や運気に直結。見た目を磨くのは、豊かで幸せな女性になるための近道です。<br /> 「つやめきを出す」「キラキラさせる」「運気アップ言葉」など、やればすぐに運気も波動も上がるキレイの習慣の数々をご紹介しています。<br /> 雑誌・書籍の編集者時代、1000人を超えるさまざまな「成功者」を取材してきた著者。<br /> 愛されて成功している人達の多くが「人の『見た目』は『成功』...
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工具読本vol.8【電子書籍】[ 笠倉出版社 ]
価格:979 円
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<p>初心者でもわかりやすいモノ雑誌的誌面×中級者でもタメになるハウツー企画で好評を得ている「工具読本」。今号もモノ好きな男性全般を取り込む広い間口と、奥深き工具の世界をビジュアル〜ウンチクで表現する程よいマニアックさはそのまま、各種ツールのカテゴリー分けを日常〜趣味ごとに解説します。<br /> 【ご利用前に必ずお読みください】<br /> ■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の...
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太極拳のヒミツ 全ての流派に通じる、隠された法則【電子書籍】[ 真北斐図 ]
価格:1,540 円
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<p>誰も教えてくれなかった、太極拳の究極のエッセンスを公開。流派ごとに違うかたちにとらわれず、その暗号を解き、本質を提示する。全ては、武術の根本となるシンプルな「気の実践法」(基本功)にあり! 太極拳の最小単位は「8」だった。「8」の字の「気」の運動が、複雑な套路の根本であり、強健な心身へと導く!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願...
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マンガでわかる 究極の痛み消し ゆっくり呼吸&ダラッとストレッチ【電子書籍】[ 臼居優 ]
価格:1,320 円
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<p>【本電子書籍は固定レイアウトのため7インチ以上の端末での利用を推奨しております。文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。ご購入前に、無料サンプルにてお手持ちの電子端末での表示状態をご確認の上、商品をお買い求めください】</p> <p>科学的に証明 慢性痛の8割は脳の勘違い!<br /> 逆効果!!「安静」「湿布」「コルセット」「痛み止め」</p> <p> </p...
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疲れない体になるには筋膜をほぐしなさい たった2週間で姿勢が整い体質が変わる方法【電子書籍】[ 竹井仁 ]
価格:1,210 円
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<p>肩こり、猫背が治る、だけじゃない。「疲れ」に効く筋膜リリース!<br /> 「筋膜博士」が教える、医学的理論に基づいた「疲れない体」をつくる知識とメソッド。</p> <p>不調、疲労は、マッサージや鍼灸、筋肉トレーニングをすれば解消する、というものではありません。<br /> 「全身のつながり」を意識した姿勢改善が必要なのです。<br /> 姿勢を意識して正しい方法でケアすれば、老化を防ぎ、...
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家族ががんになりました【電子書籍】[ 大西秀樹 ]
価格:1,100 円
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<p>●がんと戦うために心を守る<br /> がんは2人に1人がかかる身近な病気です。その診断の衝撃は大きく、がんを受容しきる前にがんとの戦いが始まり、大きな心理的負担となります。近年、そうした状況で患者さんやご家族の心のケアが、がんそのものの治療にも欠かせないことが知られてきました。<br /> ●ご家族ががんと診断されたときに<br /> 長年、がん治療に取り組む患者さんとご家族を見守り続けて...
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がんでも長生き 心のメソッド【電子書籍】[ 今渕恵子 ]
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<p> 心の免疫力アップが、がん寿命を左右する!日本ではまだ珍しい精神腫瘍科(がん患者専門の精神科)の医師である、聖路加国際病院の保坂隆先生に、コピーライターであり、2014年にステージ4の乳がんを告知された、今渕恵子さんが、自らの体験をもとに心のケアの必要性とそのメソッドをインタビュー。</p> <p> がん患者の7割の心をラクにする2つの基本、「がんは高血圧や糖尿病と同じ慢性疾患のひとつにすぎ...
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品よく美しく伝わる 「大和言葉」たしなみ帖【電子書籍】[ 吉田裕子 ]
価格:1,056 円
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<p>古くから日本に伝わる大和言葉。<br /> 大和言葉の美しく、繊細な言いまわしは、微妙なニュアンスを伝えるのに優れています。<br /> 本書では、挨拶や依頼、謝罪、喜怒哀楽の感情表現、恋愛など、日常に使える大和言葉を目的別に多数紹介します。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリック...
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片付けがそもそも苦手な人が行き着いた先の片付け術「究極の3つの鉄則」【電子書籍】[ ひまわり ]
価格:329 円
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<p>10分で読めるミニ書籍です(文章量8,000文字程度=紙の書籍の16ページ程度)</p> <p>「役立つ」「わかりやすい」「おもしろい」をコンセプトに個性あふれる作家陣が執筆しております。<br /> 自己啓発、問題解決、気分転換、他の読書の箸休め、スキルアップ、ストレス解消、いろいろなシチュエーションでご利用いただけます。<br /> 是非、お試しください。</p> <p>書籍説明</p>...
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マンガでわかる 9割の人が気がつかない保険のヒミツ【電子書籍】[ 保険ソクラテス編集部 ]
価格:2,010 円
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<p>あなたは「保険は難しいから」などの理由で、人任せや営業に勧められるがまま選んでいませんか? 保険の正しい知識や必要な保障の見極め方などを知ることで、無駄な出費を減らし、自分に合った保険を選ぶことができるようになります。<br /> 本書では、保険のCMやよくあるセールストークなど、営業のまやかしに惑わされず保険を賢く利用する生活の知恵を、保険の哲人ソクラ哲と新入社員のイロハちゃんが繰り広げる...
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老いは止められる【電子書籍】[ 池谷敏郎 ]
価格:1,430 円
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<p>コロナ太りにも最適! 家ですぐできるものばかり!</p> <p>実年齢58歳、血管年齢マイナス30歳!</p> <p>体脂肪率10%の名医が教える、最強の医学的若返り法!</p> <p>本書は、「人からいつまでも『若いね』と言われ続けたい」<br /> という願いを持つ方々に、医師として活動してきた<br /> 私の知見をもとに、若返りの知恵をまとめた本です。</p> <p>私は血管の専門医...
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野営道具読本(Fielder特別編集)【電子書籍】[ 笠倉出版社 ]
価格:1,430 円
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<p>【ご利用前に必ずお読みください】<br /> ■本書は小社より刊行のFielder vol.40(2018年6月28日発売)〜vol.59(2021年8月30日発売)に掲載されたものを改訂し、再編集したものです。<br /> ■特別付録SURVIVAL CORD BRACELET(サバイバルコードブレスレット)は電子版には付属しませんのでご了承ください。<br /> ■誌面内の目次やページ表...
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ONKUL オンクル Vol.16【電子書籍】[ 三栄 ]
価格:800 円
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<p>■見どころ:<br /> 片付かない部屋 欲しい服。</p> <p>■目次:<br /> 目次<br /> COLUMN ONKUL JOURNAL 01 / Shetland Woollen Co<br /> COLUMN ONKUL JOURNAL 02 / VitraPerfumer H for A&B / DMC<br /> 宮崎あおいさん | 彼女のクラスのマイ・ルール My Ru...
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あなたの部屋がそんなに散らかっている理由を知ってますか?部屋が汚い人の6つの特徴。【電子書籍】[ ぴかぴかりん ]
価格:329 円
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<p>さっと読めるミニ書籍です(文章量9,000文字以上 10,000文字未満(10分で読めるシリーズ)=紙の書籍の18ページ程度)</p> <p>【書籍説明】<br /> 「自分は片付けができない人間」と自覚している人。<br /> 自分の部屋が “汚い部屋”と自覚のある人。<br /> 本当にそのままで良いのか?<br /> 私は大学時代に片付けられない友人と暮らしたことがある。<br /> ...
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頑張らないおしゃれ 人生後半を豊かにする装いと暮らし【電子書籍】[ 板倉直子 ]
価格:1,100 円
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<p>※電子版に愛読者はがきは付属しておらず、読者プレゼントにご応募できません。</p> <p>おしゃれも仕事もプライベートも全力で駆け抜けた20代〜40代を経て、人生後半が見えてきた50代。<br /> 体型も変化し、無理も効かないお年頃だからこそ、たどり着いた“頑張らないおしゃれ”。<br /> 「大人になったら、着たい服」で人気のセレクトショップ「ダジャ」ディレクター・板倉直子さんの<br ...
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老害の壁【電子書籍】[ 和田秀樹 ]
価格:1,430 円
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<p>「老害」は害じゃない!<br /> 高齢者医療の第一人者が贈る<br /> 老後を楽しく生きる、まったく新しい「老害の壁」の超え方。</p> <p>最近、「老害」という言葉をよく耳にしますが、<br /> 高齢者はちょっとしたことですぐ世間から「老害」呼ばわりされて<br /> 人知れず苦しんでいるケースが多いのです。</p> <p>実は、この老害と呼ばれていることのほとんどは、<br />...
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「女性ホルモン力」を上げて40代からの不調を治す本 食べ方とセルフケア【電子書籍】[ 阿部佐智子 ]
価格:1,026 円
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<p>女性の願い。それはいつまでも若々しくきれいであることですよね。私たち女性の若さは「女性ホルモン力」で決まります。女性ホルモン力とは、一般にいわれる生殖機能をつかさどる女性ホルモンだけでなく、私たちの子宮・卵巣周りに凝縮されている生命エネルギーのトータルパワーのことをいいます。女性ホルモンそのものは加齢とともに減少し、増やすことはできません。<br /> しかし、「女性ホルモン力」はちょっとし...
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トリプルリスク改善マニュアル【電子書籍】[ 井上正子 ]
価格:1,430 円
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<p>健康診断で数値がちょっと高めと言われやすい人必見! 無理なく血糖値を下げ、血圧のコントロールを行える生活改善の方法を紹介します。</p> <p>【CONTENTS】<br /> ■血糖、高血圧の基礎知識<br /> ■あなたのチェックシート<br /> ■極端に糖質制限する危険性<br /> ■セルフチェック、血糖値が上昇する食べ方<br /> ■食べ方指南(バランス、時間、順番など)<br...
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リバウンドなし! 39種類のダイエットに失敗した46歳のデブな女医はなぜ1年間で15kg痩せられたのか?【電子書籍】[ 日比野佐和子 ]
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<p>著者累計50万部突破!<br /> ベストセラーDr.日比野佐和子の最新刊!<br /> リバウンドを繰り返してきた女医が、<br /> 辿り着いた、最強のダイエット!!</p> <p>「ホンマでっか?! TV」「ミヤネ屋」など数多くのテレビに登場している、<br /> アンチエイジングドクターの日比野佐和子。</p> <p>42歳のときに1年間で15キロ痩せに成功。<br /> 46歳の今...
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毎日がピカピカになる「水まわり」の洗いかた【電子書籍】[ お掃除職人きよきよ ]
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<p>ちゃんねる登録27万人プロ掃除家 <br /> お掃除職人きよきよ</p> <p>初! 水まわり洗いの本! キッチン、風呂場、トイレがピカピカになる。<br /> カリスマ、プロ掃除YouTuberの暮らしを変える水まわり洗い術!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。...
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一生「疲れない」姿勢のつくり方【電子書籍】[ 仲野孝明 ]
価格:634 円
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<p>「最近疲れやすくなった」「肩こりで仕事がはかどらない」「だるさが抜けないな」このような小さな不調が、当たり前になっていませんか? 健康でいられない毎日は、とてもつらいものです。そんなあなたにお伝えしたいのは、そのうちの99%は「姿勢」を改善すれば治る、ということです。正しい姿勢に必要なのは、「背伸び」の意識と1日1分程度のストレッチ。たったそれだけで、人生でもっとも元気だったころのあなたに、...
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おいしい魚図鑑【電子書籍】[ 一個人編集部 ]
価格:880 円
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<p>街の定食屋で、居酒屋で、スーパーで、毎日のように見かけたり、食べたりしている魚。みなさんは魚についてどれくらい知っていますか? 日本人になじみが深く、日常的な魚を中心に、基本の「き」、旬、おいしい食べ方を紹介します。見て、知って、もっと食べたくなる『おいしい魚』たちをお楽しみください。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします...
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寝ても取れない疲れは腎臓が原因【電子書籍】[ 上符正志 ]
価格:660 円
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<p>尿をつくる器官である腎臓。なかなか取れない体の疲れと腎臓には深い関係があると言われても、あまりピンとこないかもしれません。普段、意識して生活することがあまりないため、地味な存在だと思われがちですが、体の内側から元気になるには、とても大切な器官です。食事や生活習慣、ストレスマネジメントをしっかり行って、元気な日々を過ごしましょう。<br /> 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やペ...
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買うな!使うな!身近に潜むアブナイもの PART1【電子書籍】[ 船瀬俊介 ]
価格:1,650 円
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<p>テレビは言わない!! 新聞は書けない!!</p> <p>身のまわりは猛毒だらけ<br /> まさかこんなモノが!?</p> <p>●ジャガイモ揚げたら発ガン物質! 基準値1280倍超!<br /> ●ああ……シャンプーは毒物エキス! 抜け毛、脱毛、ハゲ激増<br /> ●清涼飲料やドリンク剤は“有毒ベンゼン”入り!<br /> ●子どもに“覚醒剤”──ADHD治療薬“リタリン”の恐怖<br ...
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