筋力をつけると病気は防げる【電子書籍】[ 石原結實 ]
価格:703 円
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<p>冷え性、高血糖、高脂血症、生理不順、腰痛、肩こり...。衰えた筋肉を取り戻すことが健康の秘訣! 老化も病気も筋肉の衰えからくるということを詳しく説明し、手軽にできる筋力をつける体操を紹介する。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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トトノイ人 SESSION 010 東海林美紀【電子書籍】[ トトノイ人 ]
価格:299 円
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<p>山に囲まれた田舎で、1枚の写真から芽生えた「違う世界」への憧れ。地元を飛び出し世界を旅する中でボーダーレスな心地よさに開眼、故郷に回帰して「自然との一体化」の模索が始まる。</p> <p>[サウナ×人]を掘り下げるおしゃべりシリーズ『トトノイ人』。SESSION 010でお迎えするのは、フォトグラファーの東海林美紀氏です。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、...
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習慣力で若返る!【電子書籍】[ 日比野佐和子 ]
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<p>肌年齢20代、裸眼視力1.2!アラフィフなのに30代に見えると人気のスーパー美女医・ドクターサワコのサビないテクを公開!【食事30分前のナッツ】で肥満知らず、【朝のホットヨーグルト】でデブ菌退治、太るホルモンをブロックする【チョコチョコ食べ】、老廃物を洗い流す【デトックスカレー】、眠りながらキレイになる【美人まくら】、不調を撃退する【特効ツボ】、イライラスッキリ【アロマセラピー】で劇的に若返...
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ビジネスに効く! マインドフルネス《超入門》 〜リラックスと集中が引き出すハイパフォーマンス〜【電子書籍】[ 長谷川洋介 ]
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<p>みなさんは「マインドフルネス」をご存知ですか?<br /> もともとは日本仏教の禅に基づいた「東洋的な自己修練法瞑想」を欧米で研究し、メソッド化したものです。本書は、ビジネスパーソンのためにマインドフルネスをどう活用するかを紹介する本です。<br /> 仕事の中では実にいろいろなシーンがあり、そういったシーンごとに、悩みは尽きません。<br /> ビジネスパーソンにとってとても重要な問いかけ...
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脳卒中で死にたくなければアゴを押しなさい【電子書籍】[ 森昭 ]
価格:968 円
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<p>アゴを押し、唾液の分泌を促進させ、<br /> 「脳卒中」をはじめ<br /> 数々の大病から身をまもる!</p> <p>2016年、虫歯菌が脳出血を引き起こすと判明ーー。<br /> (国立循環器病研究センターを始めとするチームが発表)</p> <p>また、近年の研究の結果、<br /> 虫歯菌や歯周病菌が、以下の病気や症状の原因となることも<br /> 明らかになってきました。</p> ...
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女子漢方【電子書籍】[ 矢久保修嗣 ]
価格:943 円
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<p>具体的な病気ではないけれど、不快な症状に悩んでいる…。漢方では、その状態を「未病」と言い、病気になる前の重要なサインと捉えて、この段階から治療を始めます。<br /> 女性は生理周期や、自律神経系など小さな不調を来しやすく、こうした症状に漢方が向いています。<br /> 本書は女性の不調を解消し、より健やかにいきいきと生活を送ってもらうために、漢方の考え方を紹介し、医療機関での漢方を用いた治...
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夢21 2019年6月号【電子書籍】[ 夢21編集部 ]
価格:814 円
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<p>「第一特集」</p> <p>足裏のしびれ・痛み 自力ケア</p> <p>足裏のしびれや痛みの起こる部位と症状で原因も治し方もわかる誌上足ドック<br /> (原因診断チャートつき)</p> <p>足裏全体にしびれや違和感が起こる<br /> 脊柱管狭窄症、坐骨神経症が治る【お尻ゆらし】</p> <p>足裏のかかと側が主に痛む人に多い、足底筋膜炎を自力で解消する【足裏整体】</p> <p>足裏...
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寝たきりにならずにすむ 筋肉の鍛え方 かんたん体操&栄養知識でいつまでも歩けるカラダに!【電子書籍】[ 荒井秀典 ]
価格:1,320 円
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<p>筋肉は、体を支えるためだけでなく、生活習慣病の予防にも重要で、心の健康や免疫力にも影響を与える。そんな筋肉を衰えさせないための食事や簡単な運動、日常習慣をやさしく解説する。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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TURNS 23 食でつながる人とまち【電子書籍】[ 第一プログレス ]
価格:550 円
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<p>【特集】 食でつながる人とまち〜地方の“おいしい”をつくる人たち</p> <p>「食」を切り口に、地元の新鮮な野菜を活かしてのカフェ経営、<br /> 豊かな自然に囲まれながら農業を営むなど、地元素材を観光資源とし、<br /> 地方を盛り上げている魅力ある人々を紹介します。<br /> 今あるそのままの姿を大切に。自然から人へ、人から自然へ。<br /> 「食」からつながる人々の暮らしを見...
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漬物を食べないと腸が病気になります 植物性乳酸菌が腸の免疫力を上げる【電子書籍】[ 松生恒夫 ]
価格:935 円
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<p>50年前の9倍!大腸がんの増加が止まらない!漬物やキムチに含まれる植物性乳酸菌が日本人を救う!</p> <p>食の西洋化が進んだ現代、日本人の腸内環境はどんどん悪くなり、生活習慣病を引き起こすばかりか、女性では大腸がんががん死亡率のトップに。そこで注目されブームとなったのが、和食に多く含まれる植物性乳酸菌。ヨーグルトなど動物性乳酸菌にはない植物性乳酸菌のパワーを徹底解説。免疫細胞の6割が存在...
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大人の笑トレ【電子書籍】[ 高田佳子 ]
価格:856 円
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<p>「笑いは健康にいい」といわれていますが、困ったことやイライラすることがあると笑えないものです。しかし、笑うための筋肉(ゲラゲラ筋)を鍛える「笑トレ」なら、感情とは関係なく「笑う動作」をするだけなので、いつでもどこでも誰でもできます。また、楽しいと思って笑ったときと同じ健康効果を得ることもできます。笑う動作をするだけで、心も身体も元気になる!人生が好転していくのです。</p>画面が切り替わりま...
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フルータリアン・ダイエット 最も古くて新しい、果実食主義者の健康学【電子書籍】[ 池田悟 ]
価格:1,870 円
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<p>美容と健康だけじゃない、奥深きフルータリアンの世界へようこそ!</p> <p>○人間はもともと果実食動物だった!?<br /> ○食べ物に火を通すのは、840万種類の生物の中で人間だけ<br /> ○有害毒物を避けるうえでも有効な果実食<br /> ○こうすれば美味しく、末永く、フルータリアンを続けられる<br /> ○フルータリアンが病気にならない理由</p> <p>いま注目を集めるフルー...
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PHPからだスマイル2024年12月号 体の大掃除 「毒出し」で体も心もスッキリ!【電子書籍】
価格:540 円
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<p>今年も1年おつかれさまでした。しっかり働いてくれた自分の体に心から感謝をしつつ、たまった毒を掃除して気持ちよく新しい年を迎えましょう。 ■目次 ナースのみなさんの活躍を、多くの人に伝えたい 岡田将生・中井貴一/体の不調はデトックスで解消! 内山葉子/解毒力アップで肝臓の脂肪を落とす! 栗原毅/「涙活力」でストレス解消 吉田英史/「寒天」で腸内デトックス! 鶴見隆史/たまった疲れは「お風呂」で...
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TURNS 67 「民間行政」が地域を変える【電子書籍】[ 第一プログレス ]
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<p>●識者インタビュー:ミーツ株式会社 成田智哉さん<br /> 飛び越え、混ざり、助け合う「みんなでつくる」意識がまちを変える<br /> ●特集:「民間行政」が地域を変える<br /> ・岡山県津山市:レプタイル<br /> 面白さを可視化して風景を変える ローカル企業の進化論<br /> ・岩手県 盛岡市:ヘラルボニー<br /> 僕たちが世界に向けて発信するのは誰もが「ありのまま」で...
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毎朝の目覚めがスッキリする 熟睡できる ぐっすり眠れる食べ方大全【電子書籍】[ 西多昌規 ]
価格:1,738 円
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<p>脳のゴミを洗い流す 体を修復する 毎日の睡眠こそ健康の基本! 今晩から眠りの質が高まる!人生が変わる科学的食事術!<br /> 早稲田大学睡眠研究所所長が教える 熟睡できる ぐっすり眠れる食べ方。<br /> 眠りのお悩み別睡眠がよくなる栄養素。寝つきが悪い‥‥睡眠ホルモンメラトニンの材料となるトリプトファン。<br /> 夜中に起きる‥‥DHA EPAを摂ると熟睡度アップ! </p> <p...
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子どもを伸ばす言葉 実は否定している言葉【「考える子どもに導く7つのステップ?小学校までに親にできること」DL特典付き】
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・ゲームばかりやっているとき、叱らずにやめさせられる? ・宿題や習い事の練習をやりたがらないとき、どんな言葉が効果的 ・気づけばいつもぐちゃぐちゃ......片付け上手に育てたいのに! ・他の子はできるのに、わが子はできない......と思ったら ? こんなときの「声かけの正解」教えます! 最初は優しく注意しているつもりだったのに、 「いい加減にして!」「どうしてやらないの」 「何度言ったらわかる...
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動悸・息苦しさ・胸のつまり・めまい・だるさ・寝つきの悪さ名医が教える!不整脈を自力で治す毎日の暮らし方【電子書籍】[ 坂田隆夫 ]
価格:1,100 円
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<p>【ご利用前に必ずお読みください】<br /> ※本書は小社より2021年6月刊行のムック「不整脈 期外収縮 心房細動 頻脈を自力で正す 自律神経と血流に効く 坂田式ゆっくり呼吸法&ヨガ」を再編集したものです。</p> <p>■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。<br /> ■その他一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。<br /> ■一部マスキングしている写真...
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病気にならないための時間医学 〈生体時計の神秘〉を科学する【電子書籍】[ 大塚 邦明 ]
価格:2,420 円
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<p>すべての生物には時計があるーー。<br /> ヒトの生体時計は二五時間ーー。<br /> 生活習慣病や癌、骨粗しょう症などの発症を予知し予防しているのも、<br /> 「生体時計」と時計遺伝子ーー。<br /> 「時間医学」(「時間の流れを考慮した医学」)の第一人者が、<br /> 「時間とからだ」の関係、生命の神秘について、<br /> 医者としての使命感と三〇年以上にわたる研究の情熱・感...
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健康と未来は気功で変わる 中医葯文化・四季養生訓【電子書籍】[ 沈立君 ]
価格:1,738 円
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<p>中医葯文化・四季養生訓 気功の達人・沈立君がその理論と実践を明かす!さらに世界医学気功学会優秀賞を受賞したオリジナル気功「気流気功」を徹底解説!!これから気功を始める人もより深く気功をきわめていく人も必読の一冊!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページから...
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トトノイ人 SESSION 015 柳川澄樺【電子書籍】[ トトノイ人 ]
価格:299 円
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<p>とにかくずっと踊っていた。「今、生きてる!」と実感するのも、舞台で踊っている瞬間だった。地元を出て東京で踊り続けていたら、いつしか舞台はプロレスのリングやアウフグース大会に!?</p> <p>[サウナ×人]を掘り下げるおしゃべりシリーズ『トトノイ人』。SESSION 015でお迎えするのは、プロレスラーの柳川澄樺氏です。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽...
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本人と支援者が教える!認知症になったあとも「ひとり暮らし・仕事」を続ける方法【電子書籍】[ 来島 みのり ]
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<p>【本電子書籍は固定レイアウトのため7インチ以上の端末での利用を推奨しております。文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。ご購入前に、無料サンプルにてお手持ちの電子端末での表示状態をご確認の上、商品をお買い求めください】</p> <p>認知症と診断されたけど「まだ働きたい」「自立した生活をおくりたい」<br /> そんな方のために当事者の工夫と<br /> 支援者...
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からだがよろこぶ野菜の事典と薬膳レシピ【電子書籍】[ 岡尾知子 ]
価格:1,430 円
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<p>野菜にも花言葉があるということは、意外と知られていませんが、「私に触らないで」(ゴボウ)「恋の病」(オクラ)などユニークな花言葉がつけられています。また、美しい花を咲かせる野菜もたくさんあります。野菜の花の可憐さや、花言葉を知ることをきっかけに、それぞれの野菜の由来や栄養、日々の健康に役立つ薬膳のレシピまで紹介し、読み物兼レシピ集として手元に置いて楽しんでいただけます。●野菜の花のカラー写真...
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日常人間ドック 2040年からのヘルスケアメッセージ【電子書籍】[ 東北大学未来社会健康デザイン拠点COI加速課題推進研究グループ ]
価格:1,463 円
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<p>誰もが生きがいを持って毎日を過ごしながら、自分自身や自分の大切な家族・知人の健康を守りたい。そんな未来のありたい姿のために、今私たちがとるべきアクションは何なのか。こうした“バックキャスティング”という考え方で、色々な分野の研究者が様々な企業と多くの取り組みを行った。キーフレーズは「さりげないセンシングによる日常人間ドック」。日常生活の中で、ウェアラブルデバイスなどのセンシング機器を使って手...
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月刊マクロビオティック2022年8月号 食で変わるココロとカラダ【電子書籍】[ 日本CI協会 ]
価格:660 円
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<p>マクロティックの情報誌。旬な話題を取り上げた特集、レシピ、マクロビオティックの理解が深まる読み物などの情報が満載。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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月刊マクロビオティック2022年6月号 食で変わるココロとカラダ【電子書籍】[ 日本CI協会 ]
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<p>マクロティックの情報誌。旬な話題を取り上げた特集、レシピ、マクロビオティックの理解が深まる読み物などの情報が満載。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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経皮毒がアレルギーの原因だった!?ー日用品が毒になる!【電子書籍】[ 稲津教久 ]
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<p>※こちらは2005年9月に刊行された書籍の電子版となります。本編で記載されている情報などは当時のものとなりますのでご了承ください。</p> <p>「経皮毒」シリーズ第3弾!アトピーや花粉症には経皮毒がかかっていると言われています。日用品を見直すことで、これまで原因のわからなかったアレルギー症状が治ったという例もあります。化粧品や日用品の使い方や、体質に合わせたスキンケアなどを紹介します。</...
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「和」の行事えほん【英語版】A Visual Guide to Annual Events in Japan【電子書籍】[ Noriko T...
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<p>『「和」の行事えほん』(あすなろ書房)の英語版。ひなまつり、七夕、お盆、お彼岸など、一言では説明しにくい日本の伝統行事を外国の人に伝える時にも便利な本。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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安全な卵の見分け方【電子書籍】[ 駒井一慶 ]
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<p>『蒼穹のジャック』として配信していた作品に、補筆し改題したもの。本書は不幸にも牧場経営にしくじり負債をかかえながらも、「養鶏」で再起を図ろうと苦闘する男のノンフィクションとも言える物語である。借金取りに追われたり、交通事故にあったり、卵が売れなかったり等々様々なトラブルに見舞われながらもめげずに生きる姿は、作者の資質なのか意外に湿っぽくなく、ユーモアさえも感じられる。補筆箇所では、卵アレルギ...
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わかさ 2019年9月号【電子書籍】[ わかさ編集部 ]
価格:611 円
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<p>大特集1</p> <p>酢タマネギで高血圧・糖尿病が正常化!</p> <p>(マンガ)高血圧・高血糖・腎機能を大幅改善!老けない妙薬「酢タマネギ」の巻</p> <p>酢タマネギの作り方と食べ方、健康効果アップの秘技も大公開<br /> 1、1日1/4 個で糖尿病の合併症を招く悪玉物質「AGE」を退けて腎機能アップ!わかさ厳選No.1の酢ベジ「酢タマネギ」</p> <p>2、物忘れ、不眠・イラ...
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わかさ 2019年5月号【電子書籍】[ わかさ編集部 ]
価格:611 円
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<p>【マンガ】肥満 歩かない・偏った栄養でひざ小僧の怒り爆発! あなたのひざ痛はどこから?原因・症状例「ひざ撃退法の巻」</p> <p>大特集1</p> <p>ひざ痛が根治に向かい手術も回避! 史上「最楽」ひざトレ大全</p> <p>1、手術なしで100歳までしっかり歩けるひざを作る! 階段を下りるときに痛い、寝ているときに痛など「症状別ひざトレ ガイド」<br /> 2、ひざ周囲の筋肉を柔軟に...
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