図解 専門医が教える! めまい・メニエール病を自分で治す正しい知識と最新療法【電子書籍】[ 肥塚泉 ]
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<p>歩くとフワフワする、周囲がグルグルまわる、つねに耳鳴りがする……このような不快な症状で悩んでいませんか? このような症状はつらいものですが、じつは、めまいの大半は日常生活を見直すだけで改善できるのです。それは、通常のめまいは運動不足やストレス、悪い姿勢などが原因で起こることが多いからです。本書では、めまいが発生するメカニズムをわかりやすく解説し、診断法は最新の治療法、日常生活を改善して症状を...
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たった一晩で疲れが取れるぐっすり睡眠法【電子書籍】[ 石川泰弘 ]
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<p>今日から可能な究極の睡眠技で一晩で体調が回復してしまう驚異の法則を紹介! パフォーマンス向上で効率UP! 花粉症にも負けない、免疫力UP! 疲労回復で集中力UP!<br /> 「良質な睡眠」を手に入れる眠り方を公開!<br /> 【著者プロフィール】<br /> 石川泰弘(いしかわやすひろ)<br /> 昭和37年12月9日生まれ。博士(スポーツ健康科学)。<br /> 温泉入浴指導員(厚生...
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品よく美しく伝わる 「大和言葉」たしなみ帖【電子書籍】[ 吉田裕子 ]
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<p>古くから日本に伝わる大和言葉。<br /> 大和言葉の美しく、繊細な言いまわしは、微妙なニュアンスを伝えるのに優れています。<br /> 本書では、挨拶や依頼、謝罪、喜怒哀楽の感情表現、恋愛など、日常に使える大和言葉を目的別に多数紹介します。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリック...
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あなたの降圧剤はやめられる! 高血圧の疑問と意外な真実62【電子書籍】[ 石蔵文信 ]
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<p>「高血圧」の患者数は約900万人。まさに日本の国民病ともいうべきありふれた病だが、原因や対処法をちゃんと知っている人は意外に少ない。定期検診で血圧が高いと言われ、何の疑問もなく降圧剤を服用し続けている人も多い。本書では、血圧の基礎知識から高血圧の症例まで様々紹介。高血圧の疑問を解決し、話題の降圧剤の真実を見極め、中高年世代が本当の健康を取り戻すための指南書。</p>画面が切り替わりますので、...
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あした死んでもいい片づけ 家もスッキリ、心も軽くなる47の方法【電子書籍】[ ごんおばちゃま ]
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<p>総アクセス2400万突破(2015年4月現在)、No.1片づけブログ『ごんおばちゃまの暮らし方』発の本です。家も、お部屋も人間関係も、スッキリ片づければいつ死んでも、まわりの人に迷惑をかけないですし、自分の気持ちも軽くなります。いまから、人生の片づけ、はじめてみませんか?スッキリ!モノのない生活をするための「心構え+具体的実践方法」!!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。...
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レイキで心と体を浄化する本 夢を叶えるレイキ・ヒーリング 私の魔法使いレッスン【電子書籍】[ 矢尾こと葉 ]
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<p>レイキって、なーに?</p> <p>レイキとは、気功の一種で、誰にでもできるハンドヒーリングのことです。<br /> 外気功といわれるもので、日本発祥の手当療法です。<br /> アメリカやイギリスでは、保険のきく治療として医療にもとりいれられてもいます。</p> <p>たとえば、痛いところに手を当てると、当てた場所がじんわりあたたかくなって痛みが和らいだりすることって、ありますよね。それも...
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図解 むし歯 歯周病の最新知識と予防法【電子書籍】[ 倉治ななえ ]
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<p>むし歯と歯周病を放置すると全身の病気のもと!ここが大切!歯がいい人は長生きできる!ボケにくい!歯周病予防、むし歯予防、正しい歯磨きの仕方、歯ブラシの選び方、食生活の改善法、インプラント、歯医者の選び方など、歯の悩みをすべて解決するベストな1冊!!!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をク...
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ダイエット初心者必見! 絶対やせる考え方×継続(GalaxyBooks)【電子書籍】[ 鈴木修平 ]
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<p>ダイエット成功のカギは「考え方」と「継続」。これからダイエットを始めようとしている方(初心者)や過去に経験があるが「継続」できずに失敗してしまった方に向けた内容です。ダイエットに対する「考え方」、「捉え方」を主に、ストレスを感じたり、不健康になったり、続かなかったり……この一冊で解決させます。</p> <p>著者プロフィール<br /> 鈴木 修平(すずき しゅうへい)<br /> 1987...
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筋トレをする人が10年後、20年後になっても老けない46の理由【電子書籍】[ 久野譜也 ]
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<p>ベストセラー『寝たきり老人になりたくないなら大腰筋を鍛えなさい』 の著者の最新刊。今日から始められる筋トレで、若さを取り戻そう!ダイエット・不眠症・身体の痛み・しびれ・関節・頻尿・免疫力アップ・高血圧 ......。筋トレは、不調のすべてに効果アリ! 筋肉は老化の流れに抗う臓器。いくつになっても増やせます!筋肉は、わたしたちにとって「かけがえのない財産」。スムーズに動けるかどうかも、若々しさ...
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クライネ・レビン症候群の教科書【電子書籍】[ 朝井香子 ]
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<p>20時間眠り続ける病気、日本初のクライネ・レビン症候群の解説書。 「反復性過眠症」「眠れる森の美女症候群」とも呼ばれる世界で500例しか報告されていない奇病。この病気で苦しんでいる人たちの声を集めた。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できま...
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あした死んでもいい片づけ 基本!【電子書籍】[ ごんおばちゃま ]
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<p>整理整頓はしない!「抜くだけ」のすっきり幸せ簡単片づけ術!片づけの基本のきほん!<br /> まずなにを始めればよいか、についてごんおばちゃまが指南します。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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【普及版】あした死んでもいい片づけ 実践!【電子書籍】[ ごんおばちゃま ]
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<p>2015年に出版されベストセラーとなった『あした死んでもいい片づけ 実践!』。著者のごんおばちゃまが改訂、アップデートして全書サイズで登場。この本で片づけから解放される。本気の最後の片づけです。必要最小限ですっきり暮らす!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※この...
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生化学でわかる体と健康【電子書籍】[ 日和佐隆樹 ]
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<p>近年、空前の健康ブームで出版物は多数にわたり、テレビや週刊誌でも健康に関する話題が多数取り上げられている。病気に関する話題は臨床の専門家による解説が主であり、健康維持に関しては栄養学の専門家の解釈がよく取り上げられている。しかしながら、よく聞いてみると、専門家と称する人の言っていることはばらばらである。酒、コーヒー、日光、コレステレロールなど、健康によいと言われたり、悪いと言われたりする。私...
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「老いない脳」をつくる【電子書籍】[ 石浦章一 ]
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<p>「老いる脳」と「老いない脳」<br /> 違いは何処から生じるのか?</p> <p>・週に2〜3回以上、30分は運動をする<br /> ・食生活のバランスに注意、食べすぎない<br /> ・ストレスをうまく受け流し、処理する<br /> ・家族、近隣の人と会話のある生活をする<br /> ・好奇心をもち新たなことに挑戦する<br /> ・繰り返し学習すれば記憶力は保てる<br /> ・何らか...
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Tarzan特別編集 野菜と魚の賢い摂り方【電子書籍】[ マガジンハウス ]
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<p>※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。</p> <p>「人間のカラダは食べたものでできている」<br /> それはもちろんおわかりですね?では、あなたは昨日、何を食べましたか?</p> <p>野菜を食べました、と胸を張って答えた人も<br /> 野菜摂取量の目標値である、1日350gを超えた人は少数派では?<br /> グラムで言われても...
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Tarzan特別編集 科学的に正しいセルフマッサージ 完全版【電子書籍】[ マガジンハウス ]
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<p>※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。</p> <p>肩こり・腰痛が国民病と呼ばれるようになって久しい。<br /> 日本人5万人を対象に行われたあるアンケートによると<br /> 肩こり歴は平均12.4年、腰痛歴は9.9年と慢性化。<br /> ほぼ毎日その痛みに悩まされているという。<br /> にもかかわらず8割の人は症状が出ても放...
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漢方的生き方のすすめ【電子書籍】[ 丁宗鐵 ]
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<p>病気をしないで楽しく老いる。漢方医の丁先生と南さんはともに七十歳。十年来の主治医と患者が明るく語り合う健康のこと、人生のこと。爆笑漢方対談。「病は気から」。無理せず楽しく物事を考えて、病気が嫌がる生き方をしよう。ともに古希を迎えた日本の漢方の第一人者・丁先生と人気イラストレーター南伸坊さん。十年来の「主治医と患者」が、健康のこと、世の中のこと、人生について明るく語り合う。漢方における人間の3...
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Tarzan特別編集 痩せる生活 増補版【電子書籍】[ マガジンハウス ]
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<p>※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。</p> <p>地球温暖化の影響か、猛暑・厳寒・ゲリラ豪雨がデフォルトになりつつある昨今。<br /> コロナ禍以降、私たちは不要不急の外出を避け続けています。<br /> 家にいる時間が増えたことによる運動不足や食生活の乱れ、<br /> そしてさまざまなストレス。<br /> ああ、あなたも太って...
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わかさ 2023年夏号(6月号)【電子書籍】[ わかさ編集部 ]
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<p>"大特集1<br /> 脊柱管狭窄症<br /> 坐骨神経痛・足裏の痛み・しびれに驚くほど効く!<br /> 2023最新版 1分体操大全<br /> ●激痛・しびれの真原因「仙腸関節」の異常を改善し脊柱管狭窄症・椎間板ヘルニア・足底筋膜炎を撃退!整形外科の名医が考案した1分体操・骨盤スライド<br /> ●腰まわりの4つの特効筋を刺激し痛み・しびれのない足腰になる!狭窄症・圧迫骨折の腰曲が...
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スーパー図解 尿路結石症【電子書籍】[ 坂本善郎 ]
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<p>尿路結石症は腎盂、尿管、膀胱、尿道などの尿の通り道に結石ができる病気です。疝痛発作など激しい痛みを起こすことがあり、また痛みがおさまっても再発の多い病気です。<br /> 尿路結石症は、食事など生活習慣の改善でかなりリスクを抑えることができます。また治療も患者の体に負担の少ない治療法が研究されてきています。<br /> 本書では、尿路結石症の症状、原因、治療法を、オールカラーの豊富な図解を用...
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スゴ伸び【電子書籍】[ 小林弘幸 ]
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<p>外出自粛、そして在宅勤務が続くいま、ぜひ毎日の習慣にしたい超簡単ストレッチです。<br /> 運動不足になりやすく、ストレスもたまりがち。そんな状態を解消するために、自律神経の専門医である順天堂大学の小林弘幸教授が緊急提案!<br /> 乱れた体と心を整えるためにおすすめしているのが、体を「伸ばす」こと。その効果を最大限に高めるために開発されたのが、「スゴ伸び」です。<br /> 誰でも、い...
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おりがみ 仏像をおる 豊彰流おりがみ【電子書籍】[ 河合敦子 ]
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<p>豊彰流と名付けられた、故河合豊彰氏独特の折り紙表現。<br /> 故人の独特の表現方法は、今だ多くのファンによって、受け継がれています。</p> <p>本書に収録された作品は、仏像の名称から現す形を1枚の紙から産み出し、できるかぎりの表現を誰もが折ることのできるように考えられた結晶です。<br /> 途中で投げ出さずにゆっくりと説明を読み、記号を理解して、何度か挑戦してみてください。<br ...
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ヤマケイ文庫 病気の9割は歩くだけで治る!【電子書籍】[ 長尾 和宏 ]
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<p>シリーズ累計21万部、待望の文庫化!</p> <p>簡単、無料で医者いらず。歩行が人生を変える24の理由。<br /> 医者に払う金があるなら靴とリュックに使え! </p> <p>現代病の大半は歩かないことが原因だった。<br /> 歩くと寿命が延びるのはなぜ。<br /> 歩行は、脳を変えて、人生を変える!</p> <p>町医者として多くの患者を診療しながら、多くのベストセラー本を著してい...
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ヤマケイ文庫 病気の9割は歩くだけで治る! PART2【電子書籍】[ 長尾 和宏 ]
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<p>ベストセラー「病気の9割は歩くだけで治る」の続編が登場!</p> <p>「病気の9割は歩くだけで治る」 が刊行されて3年経ちます。<br /> 医学会では、歩くということが病気の治癒に役立つということが注目され、この3年間に様々な研究がなされてきました。</p> <p>そして歩くことによって病気が治るというエビデンスが、多く実証されました。<br /> 最新の科学では、歩くことによって、骨か...
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ピロリ菌やばい【電子書籍】[ 堀江貴文 ]
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<p>(こちらは電子書籍のみです。ピロリ菌検査キットは付属しておりません。)<br /> 「大事なことは、治療じゃなくて予防」。本書では堀江貴文氏が“日本人の予防意識”から“ピロリ菌の実態”までを斬り、胃がんを防ぐ有効手段として、ピロリ菌の検査・除菌を提言。書店発売用のキット付きパッケージ刊行にともない、その書籍のみを抜き出した電子書籍版として、ピロリ菌の基礎知識や胃がんとの関係などを解説していま...
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かわいい手づくり雑貨 100のつくり方【電子書籍】[ くりくり編集室 ]
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<p>かわいい雑貨のつくり方のきほん。手づくりという名の旅へいっしょに出かけよう。<br /> ♯1 着るものつけるもの<br /> ♯2 暮らしのなかで使うもの<br /> ♯3 人形と動物たち<br /> ♯4 ゆっくり手縫いで<br /> ♯5 はじめてミシンで<br /> ♯6 刺しゅうで描いて<br /> ♯7 かぎ針で編んで<br /> ♯8 かんたん部屋づくり<br /> ♯9 むか...
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家族が認知症になったら読む本【電子書籍】[ 杉山孝博 ]
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<p>ロングセラー『ぼけなんかこわくない ぼけの法則』を新書判に改訂。長年にわたり認知症問題に取り組む著者が、認知症に関する基礎知識や上手な対応の仕方などをアドバイスする一冊。正しい知識を持てば、心身の負担はぐっと軽減する。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このペー...
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野営道具読本 vol.2(Fielder特別編集)【電子書籍】[ 笠倉出版社 ]
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<p>【ご利用前に必ずお読みください】<br /> ■本書はFielder vol.60(2021年10月28日発売)〜vol.70(2023年6月28日発売)に掲載されたものを改訂し、再編集したものです。<br /> ■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。<br /> ■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある...
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イラストでわかる 前立腺がん【電子書籍】[ 伊藤晴夫 ]
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<p>前立腺の治療は「手術」「放射線療法」「ホルモン療法」の3つが主なものです。どの治療でも生存率が高く、自宅に戻り再発を予防しながら暮らし続ける人がほとんどです。そんな、前立腺がんの治療後・治療中の患者さんに、日常生活で気をつけたいことや推奨する食事などをアドバイスします。<br /> 手術の後遺症である「尿失禁」「勃起不全」「リンパ浮腫」や放射線・ホルモン療法の副作用である「排尿・排便障害」、...
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自律神経にいいこと超大全【電子書籍】[ 小林弘幸 ]
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<p>ストレスの多い社会生活で乱れがちな自律神経ですが、それを整えることができる行動・習慣は生活の中にたくさんあります。それにより人間の体は血流が増し、腸内環境が改善され、感染症に対する免疫力もアップします。自律神経によいさまざまな物事を集め、320ページ大ボリュームの一冊にまとめました。著者は、多数のベストセラーを持ち、自律神経研究の第一人者である順天堂大学医学部・小林弘幸教授です。</p>画面...
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