ボケるボケないは「この習慣」で決まる【電子書籍】[ 西崎知之 ]
価格:990 円
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<p>世の中には「脳に効く」と称するトレーニング法や食べ物の情報はあふれるほどあるが、それらが本当に認<br /> 知症に効果があるのかの検証はおろそかにされている。<br /> 認知症から我が身を守る最強の方法を、認知症医が日常生活の送り方、本当に脳に効く脳トレのやり方、食べ物・サプリメントなど広範な範囲で伝授する。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kob...
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脊柱管狭窄症を自力で治す! 背骨コンディショニング【電子書籍】[ 日野秀彦 ]
価格:968 円
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<p>脊柱管狭窄症とは、脊髄の通る脊柱管が狭くなることによって、血管や神経が圧迫される病気です。腰椎に起こることが多く、腰の痛みやしびれという症状が起こります。背骨コンディショニングは、矯正体操によって背骨・仙骨を正しい位置に戻すことで狭窄が緩和され、症状が劇的に改善されるというものです。30万人の腰痛を治した信頼のメソッドを分かりやすく大判で解説します。</p>画面が切り替わりますので、しばらく...
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硬い体にすぐ効く! コリと痛みが消える1分柔軟【電子書籍】[ 中村尚人 ]
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<p>あなたは体が硬いのを「年齢」や「体質」のせいにしていませんか?<br /> 体が硬くなると、肩こりや腰痛、膝痛など、あらゆるコリや痛みを引き起こします。<br /> また、運動機能が低下して、スムーズに歩けなくなります。<br /> 「硬い体」は病気ではありませんが、あらゆる不調や病気、老化をもたらす元凶です!<br /> でも、硬い体は、筋肉のケアで何歳からでも改善でき、そして、瞬時に柔ら...
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毒を入れない、ためない方法 キレイと健康をつくる8つの習慣【電子書籍】[ 神藤多喜子 ]
価格:950 円
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<p>おっぱい体操で人気の神藤多喜子先生による、今すぐはじめられる、かんたん毒出しテクニック。「バランスよく食べて、規則正しい生活をしましょう」といっても、仕事も忙しいし、外食もするし(暴飲暴食も!)、夜更かしもするし……。この世の中、とにかく、ストレスがいっぱいです! そのままにしていると、「体によくないもの=毒」がたまって、女性に多い冷え性、むくみ、肌荒れ、便秘などの「なんとなく不調」を招き、...
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65歳からは、空腹が最高の薬です【電子書籍】[ 石原結實 ]
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<p>糖尿病、認知症、ガン……少食こそが病気を防ぎ、健康寿命を延ばす! お金もかからず、準備も不要。現在、多くの人は1日3回食事を摂っているだろう。しかし本来、人類は飢餓で絶滅しないために少食で生き残れるよう進化してきた。つまり、飽食は人類にとって「未知との遭遇」なのだ。当然、過食に対する進化は未発達で肥満になりやすいため、糖尿病やガン、高脂血症などの病気を引き寄せてしまう。本書では、40年以上、...
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部屋で自律神経を整える 図解だからわかる【電子書籍】[ 小林弘幸 ]
価格:946 円
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<p>体調も最高にする!<br /> 部屋でできる!免疫力のつけ方!<br /> コロナ禍で体調不良、続出。家(部屋)で簡単にできる「自律神経の整え方」です。<br /> オール2色図解でよくわかります!著者は、多数のベストセラーを持ち、自律神経研究の第一人者である順天堂大学医学部・小林弘幸教授です。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお...
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失敗しないエンディングノートの書き方【電子書籍】[ 石崎公子 ]
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<p>自分の人生を整理し、人生の最後を後悔しないで迎えるために、今、終活が盛んに行われている。とくに終活ツールとして人気があるのがエンディングノートだ。<br /> しかし、エンディングノートをせっかく書いても、希望が実現しないケースもある。書いてあるために、かえって残された人が困ることも。本書では、案外知られていないトラブルとトラブル解決の具体的な例をやさしく解説する。さらに、巷にあふれるエンデ...
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わかさ夢MOOK136 年金をビックリ増やします! 年金探偵が直伝! すごい裏ワザ【電子書籍】[ わかさ・夢21編集部 ]
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<p>【巻頭マンガ】<br /> 年金は損する仕組みだらけ! 少し知ればあなたの年金アップ法が見てくる</p> <p>60代以上の人に朗報! 「年金をもらっていたら年金は増やせない」は大間違い</p> <p>第1章 年金受給者は未請求のもらい忘れ年金が実に多く、見つければ年20万円50万円続々アップ!</p> <p>・受給中の年金が少ない人は「もらい忘れ年金」の可能性大で、自分で見つけ年金を増やす...
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わかさ夢MOOK144 緑内障・高眼圧・視神経乳頭陥凹拡大・正常眼圧型 眼科の名医たちが本音で教える 最新最強 自力克服大全【電子書籍】[ ...
価格:935 円
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<p>緑内障(正常眼圧型・高眼圧型視神経乳頭陥凹拡大)<br /> 眼科の名医たちが本音で教える 最新最強自力克服大全</p> <p>◆知識ゼロでOK!イラスト図解<br /> ◎プロローグ<br /> 「なぜ私が緑内障に、将来、失明する?」もしかして緑内障体質かも?<br /> 緑内障がよくなる人、悪化する人の違いがわかった! <br /> 1、眼科医断言!緑内障は目の血流が悪くて眼圧が上がる[...
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わかさ夢MOOK83 子宮筋腫・内膜症・子宮頸部異形成を遠ざける 女性のための骨盤とおなか「温活」術【電子書籍】[ わかさ・夢21編集部 ]
価格:926 円
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<p>子宮筋腫・内膜症・子宮頚部異形成を遠ざける<br /> 女性のための骨盤とおなか「温活」術</p> <p>1、おなかの冷え、低体温こそ子宮トラブルや万病のもと、42度C半身浴でポカポカに<br /> ・子宮筋腫・生理痛・PMSなどの最大の原因は「冷え」にあり!<br /> ・おなかの冷えにより「腎虚」に陥る人が急増! おなかをポカポカと温かく保って万病を予防<br /> 他</p> <p>2...
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脊柱管狭窄症克服マガジン 腰らく塾 vol.8 2018年秋【電子書籍】[ 腰らく塾編集部 ]
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<p>脊柱管狭窄症 腰らく塾Vol.8 秋</p> <p>「マンガ」脊柱管物語<br /> ・なぜあなたは脊柱管狭窄症になったか丸わかり!<br /> ・脊柱管の狭窄はお仕事や家事を頑張ってきた証です!</p> <p>◎患者必読!診断されたら最低限知っておきたい<br /> 「脊柱管狭窄の基礎知識」</p> <p>◎巻頭インタビュー<br /> 女優 沢田亜矢子さん[私の赤裸々闘病記]<br />...
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わかさ夢MOOK149 ヘバーデン結節 手指の痛みしびれ自力克服大全【電子書籍】[ わかさ・夢21編集部 ]
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<p>ヘバーデン結節 <br /> 変形性指関節症・バネ指・母指関節症・腱鞘炎・胸郭出口症候群・手根管症候群・頚椎症など <br /> 最新最強 手指の痛みしびれ自力克服大全 </p> <p>巻頭マンガ<br /> ヘバーデン結節・バネ指・母指関節症・手根管症候群など手指の痛みやしびれは自力ケアで克服できる</p> <p>第1章あなたの手・手指、手首ばかりか首や肩にも現れる痛みしびれの原因も対処...
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わかさ夢MOOK141 難治型 高血圧がスッと下がる! 上も下も低く安定! 高血圧体質を正して治す 降圧1分ブレス【電子書籍】[ わかさ・夢...
価格:913 円
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<p>高血圧がスッと下がる! 上も下も低く安定! 高血圧体質を正して治す「降圧1分ブレス」</p> <p>1、高血圧体質の人の衰えた血圧降下力が強まり、血圧を下げる薬も体内に増える!<br /> 医師多数推奨「降圧1分ブレス」</p> <p>2、早朝高血圧なら起床時に行えば著効! 自律神経の強化や血流アップに効く<br /> 「降圧ブレス」最高のやり方&実例集</p> <p>3、最大値と最小値の差...
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ONKUL オンクル Vol.21【電子書籍】[ 三栄 ]
価格:900 円
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<p>※電子版は、紙版とはコンテンツが一部異なります。<br /> 掲載されていないページ、記事、写真があります。</p> <p>■見どころ:<br /> ミッドセンチュリー、京都。</p> <p>■目次:<br /> 目次<br /> Japanese Modern 安藤サクラ 京都とミッドセンチュリー<br /> ONKUL JOURNAL ジノリ 1735<br /> MID-CENTURY...
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ONKUL オンクル Vol.22【電子書籍】[ 三栄 ]
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<p>※電子版は、紙版とはコンテンツが一部異なります。<br /> 掲載されていないページ、記事、写真があります。</p> <p>■見どころ:<br /> 春服を考えよう ベーシック研究</p> <p>■目次:<br /> 目次<br /> ONKUL JOURNAL LE KLINT<br /> 市川実和子 この春、改めてベーシック。<br /> 大人の服好きのための ベーシック研究<br />...
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女医が教える 死ぬまで「性」を愉しみ尽くす本【電子書籍】[ 富永喜代 ]
価格:891 円
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<p>EDや中折れ、セックスレス…中高年の「セックスの壁」は誰でも乗り越えられる! 日本最大級のセックスコミュニティ『富永喜代の秘密の部屋』が遂に書籍化!! 中高年になって、「もう歳だから……」とセックスを諦めていませんか? 人生100年時代、人生後半を元気で幸せに過ごす上で「性生活の充実」は重要な要素です。<br /> しかし、平均寿命が延びれば、セックス寿命も自然と延びるものでしょうか?残念な...
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やめたい食べグセ【電子書籍】[ 森拓郎 ]
価格:880 円
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<p>飲んだらラーメン<br /> お昼は丼物ばかり<br /> つい、缶コーヒー<br /> 間食がやめられない<br /> とりあえずビール<br /> 残業時はエナジードリンクがお供<br /> 揚げ物大好き<br /> スナック菓子がとまらないetc…</p> <p>わかっていてもやめられない。</p> <p>罪悪感に苛まれるその食べグセや習慣が、あなたの身体を着々と蝕んでいくのです。<b...
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50歳からのつらい症状にはこれしかない! - 「更年期」を元気に乗り切る方法 -【電子書籍】[ 高橋浩子 ]
価格:880 円
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<p>「先生のところが最後のよりどころだと思って来ました」……</p> <p>著者のもとには、こんなふうに医者を信じられなくなった患者たちがたくさんやって来ます。<br /> 病院で検査をしても異常がなく、いくつかの病院にかかるうちに、薬の種類ばかりが増えてしまった。</p> <p>飲んでもよくならないので、先生に「ちっともよくなりません」というと、<br /> 「あなたが神経質なせいじゃないです...
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コストコ超得&裏ワザ徹底ガイド【電子書籍】[ コスミック出版編集部 ]
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<p>コストコを100倍活用する凄ワザ全公開! カークランドシグネチャー、デリカ、オキシクリーン等の最新アイテム&定番商品「激辛診断○と×」 「買いすぎ」「マンネリメニュー」…コストコ萎えを一発解消する食材裏レシピ&保存術 実際に行って買って試した! 買ったら損するダメ商品も暴露!? 毎日の暮らしが劇的に変わるBEST IDEA 2020 ●カークランドシグネチャーのチキン缶詰、アトランティックサ...
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健康の大疑問(マガジンハウス新書)【電子書籍】[ 山田悠史 ]
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<p>NY在住・新進気鋭の専門医が、<br /> 最新の知見を駆使し、健康情報の真偽を問う。<br /> 健康常識をアップデートせよ</p> <p>白髪の原因はストレス?<br /> 腸内細菌が認知機能を高める?<br /> 痛風にプリン体制限は有効?<br /> 高血圧の薬は一生飲み続けてOK?<br /> ウォーキングは1日何歩までがベスト?<br /> 次世代エイジングケア<br /> NM...
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誰でもスグできる!小児ぜんそくの悩みをみるみる解消する200%の基本ワザ【電子書籍】[ 勝沼俊雄 ]
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<p>小児ぜんそくのお子さまを持つ、ご家族の悩み、疑問に応える本です。<br /> 本書ではゼーゼー、ヒューヒューと、苦しむ喘息を、風、アレルギー、などの要素から分析し、医療機関への相談の仕方など初歩的段階から<br /> 発作が起きたときの発症例、しのぐ薬、使用法、また不安を感じたときの対応法などを図解入りで、分かりやすく解説しております。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。...
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9割の医者が知らない 正しいアトピーの治し方【電子書籍】[ 藤澤重樹 ]
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<p>日本の全人口の約5%(推定710万人)を占めるアトピー患者。<br /> アトピーの不快な症状をアッという間に消す「ステロイド」という強いクスリを処方するのが標準的な治療とされている。<br /> しかし、このクスリの副作用が原因で、もともとのアトピーよりも症状が悪化し、会社や学校へ通えなくなってしまう重症の「薬害患者」が急増している。<br /> 本書は、ステロイドが「危険なクスリ」である...
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100歳まで健康に生きる39のコツ - 88歳の現役医師が元気に実践中! -【電子書籍】[ 前田昭二 ]
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<p>「自分のことは自分でする」<br /> 「夕食は好きなものを食べよう」<br /> 「長寿遺伝子を活性化させましょう」<br /> 「“長寿ダイエット”で体重を落とそう」<br /> 「寝たきり、転倒を防ぐ運動、お教えします」</p> <p>目・耳よし、会話もハッキリ、階段もスタスタ。<br /> 御年88歳の現役医師が自ら元気に実践中の39の生活習慣を伝授。<br /> らくらくと平均寿命...
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わかさ夢MOOK153 糖尿病 最新最強自力克服大全【電子書籍】[ わかさ・夢21編集部 ]
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<p>【糖尿病】 ヘモグロビンA1c・高血糖続々正常!<br /> 大学教授・臨床医がついに見つけた特効法を伝授!</p> <p>★糖尿病はなぜ起こり、なぜ怖いのか。</p> <p>◎原因・症状から合併症までいまさら聞けないQ& A</p> <p>1、[血糖スパイク][コロナ重症化][糖尿病性認知症][血糖トレンド][高齢者の低血糖]など糖尿病の最新トピック総まとめ<br /> 2、日本人の多くは...
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尿もれ・頻尿を自力で解決する本【電子書籍】
価格:880 円
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<p>急にもれ出す、キレが悪い、夜間頻尿が続く…。女性にも男性にも効く! 尿もれ、頻尿から前立腺肥大まで尿トラブルをすべて解決! 急にもれ出す、キレが悪い、夜間頻尿が続く…。女性にも男性にも効く! 過活動膀胱・腹圧性尿失禁・切迫性尿失禁から前立腺肥大まで尿トラブルをすべて解決! 《主な内容》あなたの尿もれ度をいますぐチェック! ★巻頭特集〈会陰さすり〉★巻頭特集〈尿漏れ・頻尿を防ぐ便利グッズ〉★よ...
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Q&Aですぐにつながる Wi-fi超入門【電子書籍】[ エックスワン ]
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<p>Wi-Fiって何? 外出先でスマホをWi-Fi接続するには? テレビやレコーダーをWi-Fi接続すると何が便利なの? などなど、今さら聞けないWi-Fiの接続方法から素朴なギモン、Wi-Fiの導入から徹底活用まで、Wi-Fiに関するあらゆる疑問を「基本編」、「応用編」、「トラブル編」別にわかりやすくQ&A形式で解説。コレ一冊でWi-Fiの基礎から応用まで完全網羅! ※電子版では、紙で出版され...
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血圧を自力で下げる本【電子書籍】
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<p>すぐできるかんたんな血圧対策がぎっしり。食事をちょっと変えるだけ、日常生活をちょっと変えるだけで、すーっと、下がります。今からすぐにできるかんたんな血圧対策がぎっしり。食事をちょっと変えるだけ、日常生活をちょっと変えるだけで、気になる血圧が、驚くほど、すーっと、下がります。高血圧のこれだけは知っておきたい知識と最新医学情報を、図解して手に取るようにわかりやすく解説するとともに、食事、日常生活...
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誰でもスグできる!血圧をぐんぐん下げる200%の基本ワザ【電子書籍】[ 渡辺尚彦 ]
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<p>日常の生活習慣の中で血圧を無理なく、いかに簡単にさげられるか? 本書はその命題に分かりやすく取り組んでいます。<br /> 中高年になると、誰でもが見逃せなくなる血圧問題。簡単でありながら総合的に血圧問題の悩みを解決していきます。</p> <p>【本文内容】<br /> 高血圧になりやすい人、なりにくい人/高血圧の危険なサイン/高血圧を予防する食事と運動/運動するときの注意/血圧降下に有効な...
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わかさ夢MOOK145 お尻の痛み・しびれ 1分でよくなる 最新最強 自力克服大全【電子書籍】[ わかさ・夢21編集部 ]
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<p>〜〜お尻の痛み・しびれ〜〜</p> <p>腰痛がなかなかよくならないと嘆いている人はもちろん、<br /> お尻の痛みに長年悩んでいる人は、<br /> 本書で痛みの本当の原因をしっかり見定めて、<br /> 原因別の対処法を試してください。</p> <p>1、新発見!急増著しいお尻の慢性痛臀部痛は原因が4タイプあり治し方が全く違うのにみな知らずに難民化</p> <p>2、股関節タイプ腰椎タ...
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誰でもスグできる!みるみるコレステロールと中性脂肪を下げる200%の基本ワザ【電子書籍】[ 栗原毅 ]
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<p>本書はコレステロールと中性脂肪をいかに下げるか? テーマとして、前向きに、そしてアグレッシブに、その攻略法を具体的に取り上げた分かりやすい書籍となります。イラストも豊富に入り、誰でも今日から行動の第1歩を踏み出せます。<br /> 【本文内容】<br /> コレステロールと動脈硬化/目標値が厳しくなる人/コレステロールが原因の疾患/中性脂肪が原因の疾患/正常値に戻す食生活の改善/生活習慣の積...
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