55歳からのやってはいけない山歩き 青春新書PLAY BOOKS / 野村仁 【新書】
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細自分のペースで安心して満喫するコツ。“意外なリスク”を避ければ10倍楽しめる！山歩きに必携の1冊。目次 : 序章 トラブルなく安心して楽しむために/ 1章 山歩きは「老けない心と体」に最適！/ 2章 「疲れずケガしない足腰」になる/ 3章 ハイキングで「歩き方の基本」をマスター/ 4章 命を守る最新「シューズ、ウェア、用具」の選び方/ 5章 未知の...
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大人のおしゃれ手帖特別編集 10年後も元気でいられる筋トレ! Tjmook / 枝光聖人 【ムック】
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「槍・穂高」名峰誕生のミステリー 地質探偵ハラヤマ出動 ヤマケイ文庫 / 原山智 【文庫】
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細北アルプスにはいくつかの地質ミステリーがある。たとえば梓川には失なわれた清流伝説があり、高熱の火砕流で四方を焼き尽くした槍・穂高も火山噴火の謎に包まれていた。そうした北アルプスの造山構造に、「地質探偵」原山教授が踏み込み、従来の学説をくつがえすような最新の成果が解き明かされる。探偵ものにはつきもののワトソン役は、長年の友人であるライターの山本明が担当し、地質探偵ハラヤ...
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一生元気に歩ける！転ばぬ先の体幹バランス【電子書籍】[ 木場克己 ]
![一生元気に歩ける！転ばぬ先の体幹バランス【電子書籍】[ 木場克己 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakutenkobo-ebooks/cabinet/5866/2000011745866.jpg?_ex=128x128)
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＜p＞何もないところでつまずきそうになったら必読！簡単体幹バランス体操で一生歩ける体に＜/p＞ ＜p＞65歳以上の男女の5人に1人は要介護、そのうち「骨折・転倒」が原因とされるのは13％、「運動器の機能低下」に関連したものは約4割に。日常生活の制限なく、一生自力で歩けるよう、誰でも簡単にできる体幹バランス体操で予防を始めよう！＜br /＞ 運動習慣のない人でもすぐに行える、「転倒予防」が主な目的の...
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永久保存版 メジャーリーグ2024総括BOOK 大谷翔平 歴史を塗り替え続ける男 コスミックムック 【ムック】
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細野球少年の「究極形〞、大谷翔平。ドジャースに移籍して悲願の世界一に輝き、MLB史上初の50・50も達成するなど記録づくめの1年。人類史に刻まれた偉業を詰め込んだ永久保存版となる1冊です。・感動の世界一！ ポストシーズンを完全レビュープレーオフの日本人対決から、最終決戦まで！・2024 大谷翔平 全本塁打 見せます！ 大谷の全ホームランを美麗ビジュアル＆デ...
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合気道探求 第69号 / 公益財団法人合気会 【本】
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細世界の国と地域に愛好家をもち、ますます広がる現代武道・合気道。公益財団法人合気会を中心に、国内の道場・クラブは2,400に及ぶ。毎号、技法、精神性を探求し、国内、国外での活動報告、各地の道場データなど、合気道に関する様々な情報を提供する、公益財団法人合気会発行の機関誌。69号は第14回国際合気道大会、令和6年度全日本少年少女合気道錬成大会、第21回全国高等学校合気道演...
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老いない体 / 寺門琢己 【本】
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細死ぬまで自力で呼吸し、歩き、飲み、食べ、眠り、目覚め、最期は自然に息をひきとりたい。このゴールに向かって、かわいくて素敵で格好いいセンテナリアン（百寿者）になるための、整体の知恵。目次 : 1章 見た目（目の老化も乾燥から/ 目が飛び出しているから眠れない ほか）/ 2章 体の中（胸は流れのよさが重要—乳がんと脈管/ 姿が美しければ、脈...
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自分、がんばれ！女子ラグビー「サクラセブンズ」の勇気が出る言葉【電子書籍】[ 松瀬学 ]
![自分、がんばれ！女子ラグビー「サクラセブンズ」の勇気が出る言葉【電子書籍】[ 松瀬学 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakutenkobo-ebooks/cabinet/0108/2000004540108.jpg?_ex=128x128)
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＜p＞2016年8月に開催されるリオデジャネイロオリンピックから正式種目となった7人制ラグビー。その女子日本代表が「サクラセブンズ」だ。2009年に正式種目に決まって以降、彼女たちは「世界で一番走ってきた」。親友と一緒に“世界”を目指す者、別の競技からラグビーという新天地に飛び込んできた者、家族に支えられ愛する娘との約束を守るために戦う者……。彼女たちはさまざまな想いを胸に、金メダル獲得を信じて、...
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マンガ ゴルフアプローチ職人 / 新井真一 【本】
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細シングルへの最短距離！たった2つのアプローチだけでいつでも90切り。目次 : 1 シングルへの最短距離！「アプローチの基本」をマスターしよう！！（アプローチ技術の向上がスコアアップに直結する/ アプローチもフルスイングも基本は同じ ほか）/ 2 アプローチの落とし穴！平常心を保つための「メンタルコントロール」をおぼえよう（振り幅の小さなスイングの「...
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遭難からあなたを守る12の思考 ヤマケイ新書 / 村越真 【新書】
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細自然に潜むリスクをどう捉え、可視化されたリスクをどう評価するか。リスク管理の基本を学ぶ一冊。目次 : 山にリスクがある理由を理解する/ 山のリスクの実態を知る/ リスクの特徴を理解する/ リスク認知の個人差を意識する/ 見えないリスクを把握する/ エキスパートの実践知に学ぶ/ 事故防止の鍵はオンサイト（現場）にある（フェーズ2）/ リスクに未然に対...
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カヌーワールド Vol.14 Kaziムック 【ムック】
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Wakeboarder. #04【電子書籍】
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＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞【第1特集】「ウェイクボーダー ソフトギア ニューモデルカタログ2017」※ウェイクボードのソフトギアの2017年モデルをニューモデルカタログとして紹介します。...
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合気道探求 第65号 / 公益財団法人合気会 【本】
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J3松本山雅2023全記録 / 信濃毎日新聞社 【本】
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細4年ぶり、ホームの「全緑」声援を受けて—。元の舞台へ還る切符を懸けた2年目の挑戦。霜田監督“流儀”／田中隼磨“絆”—コラム収録。目次 : 選手紹介/ 担当記者手記/ プレシーズンマッチ/ リーグ戦全38試合レビュー/ 激闘のフィールド/ 全記録/ 県選手権決勝/ 松本山雅この1...
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100％ムックシリーズ 一眼カメラがまるごとわかる本 2020-2021【電子書籍】[ 晋遊舎 ]
![100％ムックシリーズ 一眼カメラがまるごとわかる本 2020-2021【電子書籍】[ 晋遊舎 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakutenkobo-ebooks/cabinet/6707/2000008676707.jpg?_ex=128x128)
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＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞忖度ナシで全部見せます！＜br /＞ 良いも悪いも本音でレビューした最強の1台はコレだ！！＜/p＞ ＜p＞「思い出をキレイに残したいから」＜br /＞ 「子供の...
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山のABC テント泊登山の基本と応用 ヤマケイ新書 / 高橋庄太郎 【新書】
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細衣食住を担いで山に登り、好きな時間に寝床につく、自由な時間を手に入れられるテント泊ですが、安全に、快適に過ごすにはさまざまな装備や知識が必要になります。本書ではテント泊装備選びからテントでの快適な過ごし方まで、テント泊登山で必要となるテクニックを紹介します。目次 : 1 テント泊装備をそろえる/ 2 計画の立て方と準備/ 3 歩き方/ 4 テントの...
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J3松本山雅2024全記録 / 信濃毎日新聞社 【本】
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細J3で3年目の闘いとなった松本山雅FC。2年目の指揮となる霜田正浩監督の下、「ツヨクナル」をスローガンに掲げて38試合を戦い抜きました。上昇気流に乗れない流れが終盤まで続きましたが、戦術転換した最終盤は5連勝の快進撃を見せ、一気に昇格プレーオフ出場圏へ。決勝まで進みましたが“最後の最後”で念願の切符を逃しました。本書は2024年シーズンの全試合を、信濃毎日新聞本紙およ...
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かんたんBEST足活30 100歳まで歩くために / 岡部大地 【本】
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細身体の土台である足を大切にすることは健康寿命を延ばすカギ！？チェック＆ケアでずっと歩ける足に！目次 : 第1章 足活ストレッチ（アキレス腱（腓腹筋）ストレッチ/ 前屈ひざ伸ばしストレッチ ほか）/ 第2章 足活トレーニング（かかと上げ/ アーチ筋トレーニング ほか）/ 第3章 足活ウォーク（姿勢改善のコツ1 上を向いてからあごを引く/ 姿勢改善のコ...
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モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット / 佐久間健一 【本】
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細ぽっこり下腹、極太もも、でか尻だってたちまち解消！3万人が生まれ変わり級のやせ効果を実感したすごいダイエット。目次 : 1 生まれ変わり級のスリム体形になる 体幹リセットダイエットの秘密（なぜ気になる部分ほど太いままなの？/ やせたい部分ばかり動かすと太くなる？ ほか）/ 2 1エクササイズたった1分で劇的な効果が！体幹リセットエクササイズ（だれで...
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アスリートの科学 能力を極限まで引き出す秘密 ブルーバックス / 久木留毅 【新書】
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細なぜスポーツのレベルはどんどん上がっていくのか。アスリートのメンタルが強くなっているのはなぜか。どうしてパラスポーツが更におもしろくなってきたのか。世界強豪各国が競って研究するリカバリーとは？—生理学、栄養学、心理学からトレーニング理論まで、アスリートを支える最新のスポーツ科学を紹介。目次 : 第1章 アスリートの記録はなぜ伸びるのか。...
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林陵平のサッカー観戦術 試合がぐっと面白くなる極意 平凡社新書 / 林陵平 【新書】
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細【この本の内容】プレミアリーグやラ・リーガでの日本人選手の活躍によって海外サッカーへの一気に関心が高まっている。本書は元Jリーガーで現在はサッカー解説者として活躍している著者がサッカー観戦をより楽しむためのエッセンスを凝縮させた1冊。90分間で観るべきポイント、各ポジションや各システムの特徴、名将たちの志向性、注目すべき選手などを網羅！【目次】第1章 観戦がぐっと面白...
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Wakeboarder. #06 2017 AUTUMN メディアパルムック 【ムック】
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大谷翔平 2021年シーズン全本塁打徹底分析 / 福島良一 【本】
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細あの興奮が甦る! 写真満載! 完全保存版！2021年シーズンMVP最有力候補、大谷翔平の記録と記憶46本塁打、100打点、103得点、26盗塁、9勝、156奪三振！シーズンを通して二刀流を完遂、終盤まで本塁打王を争った大谷翔平の2021年シーズンの活躍をどこよりも詳細に振り返る——。2021年シーズンに放った全46本塁打を完全データ分析。「飛距...
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ゴルフ For Beginners 2025-26 100%ムックシリーズ 【ムック】
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ダブドリ Vol.12 バスケで「より道」しませんか? / ダブドリ編集部 【本】
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千葉・神奈川・静岡超HOT海釣り場ガイド / つり人社 【本】
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細人気のルアーフィッシング（アジ・メバル・アオリイカ・シーバス、ロックフィッシュ）から、手軽な堤防、サーフ、ボート、磯釣りまで！目次 : 千葉県（飯岡新港—アジ/ 夷隅川河口—シーバス/ 夷隅川河口—クロダイ、キビレ ほか）/ 神奈川県（ふれーゆ裏—アオリイカ/ 幸浦岸壁—カサゴ/ 福浦南岸...
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山からの絵本 ヤマケイ文庫 / 辻まこと 【文庫】
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細娘と父のおかしな対話「夏の湖」をはじめ、かつて辻まことが過ごした西湖畔での共同生活「小屋ぐらし」などを綴った辻まことの代表的な画文集。独自の批評眼をもちながら、山の人々との温かな交流、次々に登場するオカシな人物や愛すべきケモノたち…。そんな辻まことワールドが広がる。13編の文章に、美しい色刷り挿画16枚、単色挿画37枚入りの豪華版。目次 : 夏の湖...
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ストロー呼吸でお腹がスッキリ凹む / 牧野講平 【本】
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細一流選手のトレーナー直伝。ツラくない、インナーマッスルへの最強アプローチ！目次 : 1 「ストロー呼吸」の原点は、トップアスリートの指導から/ 2 「ストロー呼吸」で、ポッコリお腹が改善する/ 3 「ストロー呼吸」の前に、コンディショニング/ 4 簡単！「ストロー呼吸」をはじめよう！/ 5 他にもある！「ストロー呼吸」のスゴイ効果！/ 6 「ストロ...
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Wakeboarder. #11 2018 WINTER メディアパルムック 【ムック】
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心を活かす監督術 / 大塚一朗 【本】
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細目次 : 1 地元・親元にこだわる理由/ 2 自主性を大事にする/ 3 サッカーとの出会い/ 4 サッカー観を変えた海外の日々/ 5 富山第一高校へ/ 6 試合戦術と練習法/ 7 選手権優勝と当時の選手たちの思い出/ 8 学校と地域との関わり/ 9 選手・コーチ・OBインタビュ...
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