みるみる高血圧が下がる本【電子書籍】[ 渡辺尚彦 ]
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<p>血圧はどうして上がるの?高血圧予防がよくわかる!日本は高血圧症患者が多く、40〜50代では3人に1人、60歳以上になると2人に2人が高血圧症といわれています。自覚症状がほとんどないからといって放っておくと、動脈硬化を進行させて命に関わる重い病気に発展する危険があります。血圧に関する基礎知識とともに、血圧改善のポイントを解説します。<br /> 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次や...
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【中古】 成功の源泉 瞑想がひらく人生の真理 / ヨグマタ相川圭子 / さくら舎 [単行本(ソフトカバー)]【メール便送料無料】【最短翌日配...
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著者:ヨグマタ相川圭子出版社:さくら舎サイズ:単行本(ソフトカバー)ISBN-10:4865811877ISBN-13:9784865811872■こちらの商品もオススメです ● あなたは答えを知っている / 相川圭子 / 河出書房新社 [単行本(ソフトカバー)] ● ヒマラヤ大聖者のマインドフルネス / ヨグマタ 相川圭子 / 幻冬舎 [単行本] ● ヒマラヤ聖者のいまを生きる知恵 / ヨグマタ...
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【中古】 成功の源泉 瞑想がひらく人生の真理 / ヨグマタ相川圭子 / さくら舎 [単行本(ソフトカバー)]【ネコポス発送】
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著者:ヨグマタ相川圭子出版社:さくら舎サイズ:単行本(ソフトカバー)ISBN-10:4865811877ISBN-13:9784865811872■こちらの商品もオススメです ● あなたは答えを知っている / 相川圭子 / 河出書房新社 [単行本(ソフトカバー)] ● ヒマラヤ大聖者のマインドフルネス / ヨグマタ 相川圭子 / 幻冬舎 [単行本] ● ヒマラヤ聖者のいまを生きる知恵 / ヨグマタ...
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「もしかして、アスペルガー?」と思ったら読む本【電子書籍】[ 広瀬宏之 ]
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<p>「あの人、なんかちょっとヘン」「話がうまく通じない」……<br /> あなたの周りにいるこんな人、もしかしたらアスペルガー症候群かもしれません。<br /> 脳の機能の障害によるアスペルガー症候群は、発達障害の一種。<br /> コミュニケーションに難があるケースが多く、周囲との軋轢が生じたり、誤解を受けることもしばしば。<br /> 本書では、アスペルガー症候群の特徴を知ってちょっと工夫す...
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図解 手足のしびれをスッキリ解消させる! 最新治療と予防法【電子書籍】[ 平林洌 ]
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<p>ビリビリ、ジンジン、チクチク、放っておくと重症になる病気の元を早めに改善させる! 近年、原因がわからないしびれや痛みを訴える中高年が増えています。そのしびれ、痛みは神経から来るものが、筋肉からくるものか、内臓からくるものか、あるいは生活習慣病からくるものは。本書では「しびれ」「痛み」の原因となる様々な病気の種類を様々な方向から細かに解説し、その治療法と自己治癒力をアップさせる方法を紹介します...
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知らないと怖い ばい菌のすべて【電子書籍】[ 株式会社レッカ社 ]
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<p>※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。<br /> また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 身の回りに存在するばい菌やウイルスについて、その種類や、潜在箇所、気を付けること、ヒトにとってのメリット、デメリットを紹介。マスクをして防げるばい菌、人工的にウイルスを作る、カビとキノコの...
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氣の呼吸法 全身に酸素を送り治癒力を高める【電子書籍】[ 藤平光一 ]
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<p>細胞から酸素が不足すると、病氣にかかりやすくなる。現代人はストレスで毛細血管を縮ませ、姿勢の悪さで血流を阻害している。このひずみを取り除き、身体のすみずみまで酸素を行き渡らせ、生命力を充満させる技術が「氣の呼吸法」である。心身統一合氣道会を創設し、「氣の原理」を提唱する第一人者が、美容と長寿に欠かせない呼吸術を伝授する。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽...
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病気にならない生活のすすめ 東洋の智恵は健康の智恵【電子書籍】[ 渡部昇一 ]
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<p>ガン、脳梗塞、肥満、腰痛、体力低下……あらゆる病気や体調不良の原因は「食べ過ぎ」と「冷え」にある!本書では、これまで信じられてきた「医学常識」を覆し、自分の健康を自分で守る方法を解説します。たとえば、「朝食はしっかり食べるべき」ではなく、「軽めにするか食べないほうがいい」。「食べ物の好き嫌いはカラダによくない」ことはなく、「種類をたくさん食べ過ぎても栄養過多になるので偏食でいい」。「塩分の摂...
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PHPからだスマイル2022年6月号 「姿勢」と「呼吸」で免疫力を上げる!【電子書籍】
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<p>だるい、頭が重い、肩がこる……。そんな不調が長く続いていませんか? もしかして、姿勢や呼吸に原因があるのかもしれません。身についた悪いクセを改善して免疫力を高めて強い体をつくりましょう。 ■目次 「ネコ時間」で早起き生活 岩合光昭/あなたの「呼吸力」は? 本間生夫/「いい呼吸」が体と心をラクにする! 本間生夫/「姿勢」がみるみる変わる生活習慣 山口正貴/ねこ背を改善! 背骨ストレッチ 山口正...
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PHPからだスマイル2022年11月号 薬には頼らない 「血圧」は自力で下げる!【電子書籍】
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<p>病院で血圧の異常があれば、薬が処方されます。でも、それだけでいいのでしょうか。自分でも、食事や運動など生活習慣の改善に取り組んでみませんか。 ■目次 私のカラダスマイル 板谷由夏/【セルフチェック!】あなたの「血圧ダメージ」度は? 市原淳弘/「高血圧」が病をよぶ! 市原淳弘/仮面高血圧に気をつけろ! 渡辺尚彦/Dr.栗原流ラクラクDASH食 栗原毅/「8秒ジャンプ」で血圧を下げよう 伊賀瀬直...
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あなたの知らない世界(13)【電子書籍】[ 新倉イワオ ]
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<p><strong>原因がなんであるかを追及しようともせず、すべて霊障だと短絡して考えてしまう人が多くなった</strong></p> <p> 一般視聴者らが体験した恐怖・心霊体験を再現ドラマにて構成し、大反響を巻き起こした『あなたの知らない世界』(日本テレビ放送網)の書籍版。<br /> 幽霊・人魂・祟りといった超常現象の考察、心霊体験、番組裏話、霊能者との交流、海外心霊スポット探訪、心霊療...
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わかさ夢MOOK132 頻尿・尿もれの疑問・悩み 専門医がズバリ解決!治す新常識がわかるQ&A【電子書籍】[ わかさ・夢21編集部 ]
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<p>カラダネ☆ポケット_頻尿・尿もれの疑問・悩み、専門家がズバリ解決!<br /> 治す新常識がわかるQ&A</p> <p>頻尿・尿もれの疑問・悩みを専門医がズバリ解決!<br /> 頻尿・尿もれの治りを早める原因セルフ診断つき!</p> <p>☆本書Q&Aより抜粋☆</p> <p>Q,頻尿・尿もれを改善できる体操は?<br /> ⇒A,意識しにくい骨盤底筋を的確に鍛えられる「快尿タオル1分刺激...
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わかさ夢MOOK92 酢タマネギ健康法最新大全 高血圧・高血糖などの症状別・体の弱点別ズバリ効くレシピ集【電子書籍】[ わかさ・夢21編集部...
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<p>酢タマネギ健康法最新大全<br /> 症状別・体の弱点別 ズバリよく効くレシピ集</p> <p>カラダネ☆ポケット 手作り健康食 丸わかりシリーズ</p> <p>第1章 血液サラサラ! 元気モリモリ! 全身スッキリ!<br /> 新・国民的常備菜「酢タマネギ」健康法</p> <p>第2章 酢タマネギを試した! 食べた! よく効いた!<br /> 愛食者122人から寄せられた声を大公開</p>...
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わかさ夢MOOK89 高血圧の疑問・悩み 専門医がズバリ解決! 薬に頼らず治す新常識がわかるQ&A【カラダネポケット】【電子書籍】[ わかさ...
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<p>カラダネ☆ポケット病気のベストアンサーズ<br /> 主治医に聞けない聞いてもわからない</p> <p>[高血圧の疑問・悩み]</p> <p>専門医がズバリ解決! 薬に頼らず治す新常識がわかるQ&A</p> <p>マンガでわかる! 高血圧治療とセルフケアのポイント<br /> ・知らないと危険! 高血圧対策の重要ポイント大公開<br /> ・血圧の正しい測り方<br /> ・セルフケアこそ大...
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【中古】 成功の源泉 瞑想がひらく人生の真理 / ヨグマタ相川圭子 / さくら舎 [単行本(ソフトカバー)]【宅配便出荷】
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著者:ヨグマタ相川圭子出版社:さくら舎サイズ:単行本(ソフトカバー)ISBN-10:4865811877ISBN-13:9784865811872■こちらの商品もオススメです ● あなたは答えを知っている / 相川圭子 / 河出書房新社 [単行本(ソフトカバー)] ● ヒマラヤ大聖者のマインドフルネス / ヨグマタ 相川圭子 / 幻冬舎 [単行本] ● ヒマラヤ聖者のいまを生きる知恵 / ヨグマタ...
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わかさ夢MOOK80 ひざ痛の疑問・悩み 専門医がズバリ解決! 治す新常識がわかるQ&A【電子書籍】[ わかさ・夢21編集部 ]
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<p>カラダネ☆ポケット 病気のベストアンサーズ</p> <p>主治医に聞けない聞いてもわからない[ひざ痛の疑問・悩み]<br /> 専門医がズバリ解決! 治す新常識がわかるQ&A</p> <p>マンガでわかる! ひざ痛治療とセルフケアのポイント<br /> ・ひざ関節のしくみと働き基礎編<br /> ・ひざ痛の治療には優先順位がある! ?<br /> ・ひざを強くする生活のコツはこれ!<br /...
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PHPからだスマイル2020年7月号 「自律神経」で病気が消える!【電子書籍】
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<p>病気になりやすい人、なりにくい人……、いつも体調がいい人、体調を崩しやすい人……。その違いはどこから生じるのでしょう? 実は心身のさまざまな不調には、「自律神経」が大きく関係しているのです。本特集を読んで「自律神経」を整え、病気しらずの体を手に入れましょう。 ■目次 なんだか不調は、気のせいではありません マンガ:はやかわくにこ 監修:梶本修身/「自律神経」は30代から老化する 梶本修身/「...
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PHPからだスマイル2021年4月号 コロナ時代の新・健康習慣【電子書籍】
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<p>新型コロナウイルスが世界に蔓延し、私たちの暮らしは一変しました。ウイルス感染だけでなく、コロナ太り、コロナうつなど……新たな不調を招かないためにも、本特集で健康の新常識をしっかり身につけましょう。 ■目次 もう医者まかせはやめましょう 川嶋朗/医者が実践している体調管理10の対策 大谷義夫/新型コロナウイルスについてわかったこと 溝口充志/腸を整える食事術 石黒成治/糖尿病とメタボは「マグネ...
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PHPからだスマイル2020年12月号 一生ボケない脳のつくり方【電子書籍】
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<p>年齢を重ねるごとに記憶力は低下し、忘れっぽくなります。これって単なる物忘れ? それとも早期の認知症? 認知症は、発症する20年以上前からひそかに進行するので注意が必要ですが、早い段階の対応で、発症を防いだり、遅らせることができます。 ■目次 あなたの物忘れは大丈夫!? 広川慶裕/認知症を引き寄せる最新ダメ習慣10 奥村歩/ボケない食事のルール 今野裕之/認知症は“カキクケコ”で防ごう 菅原道...
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PHPからだスマイル2020年11月号 「免疫力」の高め方100【電子書籍】
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<p>病気にかからず、健康で長生きできるかどうかは、私たちの身体の「免疫力」にかかっています。免疫力を高めるための100項目、できるところから取り組んで、新型コロナウイルスに負けない健常な体を手に入れましょう。 ■目次 免疫力の高い人、低い人 石原新菜/知っておきたいウイルス対策の基本 水野泰孝/「唾液」の力でウイルスに勝つ! 槻木恵一/眠るだけで健康になる 根来秀行/食べると免疫力が上がる食べ物...
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PHPくらしラクーる2018年1月増刊 健康常識は9割ウソ!【PHPからだスマイル】【電子書籍】
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<p>「腰痛は安静にして治す」「食事は腹八分目がいい」……じつはこれ、すべて間違い! 騙されないために、一緒に“健康常識のウソ”を見抜きましょう! ■目次 「旅」で「役」を消化する 井浦新/信じちゃいけない健康常識【数字編】 南雲吉則/じつは脳に悪いこと 梶本修身/免疫力が上るのはどっち!? 飯沼一茂/冬野菜にインタビュー♪ 赤石定典/カラダに悪いストレッチ 坂詰真二/サプリの嘘 岡田正彦/最新!...
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PHPくらしラクーる2017年7月増刊 老けない人のすっごい食べ方【PHPからだスマイル】【電子書籍】
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<p>「いつまでも若いあの人」は「油」も「野菜」も「食べるタイミング」も違います! 今号では驚かれるような、肌、髪、スタイルを手に入れましょう! ■目次 「足りないもの」を感じ取る 杉山愛/20歳若返る食の黄金法則 南雲吉則/若返る! 発酵食品ベスト3 小林弘幸/添加物&農薬は絶対イヤ? 増尾清/世にも恐ろしい「酸化」と「糖化」のお話 溝口徹/野菜の力でアンチエイジング! 白鳥早奈英/スーパーフー...
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PHPくらしラクーる2017年1月増刊 じつは危ない食べ物&薬【PHPからだスマイル】【電子書籍】
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<p>じつは危ない食べ物&薬! 「これなら安心だ」「テレビで言ってたし、大丈夫でしょ」と信じて口に入れたもので、カラダにダメージを受けているとしたら……。今号では「添加物」「小麦」「サプリ」「水」など、食べ物と薬のホントの話をとことん集めました。■目次 食も運動も「八分目」がいい 阿部寛/無添加、酵素入り、低脂肪……ダマされワード7 南雲吉則/脳に悪い食べ物 溝口徹/キケンな添加物VS安心な添加物...
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PHPからだスマイル2019年1月号 本当はカラダに悪い100のこと 2019年決定版【電子書籍】
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<p>医学が日進月歩で進化しているので、健康情報もどんどん新しくなっています。これまで「カラダにいい」と思って実践してきたことも、いまは「逆効果」かもしれません。今号で『PHPからだスマイル』誌は、PHPくらしラク?る♪増刊号から正式な月刊誌へと装いを変えて新創刊。「カラダにいい・悪い」をまとめて大特集します! ■目次 呼吸はしっかり!で健康体 安藤サクラ/体にいい・悪いのボーダーライン 大谷義夫...
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PHPくらしラクーる2018年12月増刊 脳を壊す危ない習慣【PHPからだスマイル】【電子書籍】
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<p>「脳の病気!? まだまだ若いから大丈夫」もしくは「もう歳だし、いまさらどうしようもないわ」どちらも大間違い! ちょっとした習慣であなたの脳は劇的に変わります! ■目次 「休む勇気」をもつ 内山理名/脳を老けさせるNG習慣 加藤俊徳/たった1分! 脳の休め方 茂木健一郎/脳のヤバイ病気になる人、ならない人 菅原道仁/脳が若返る超食事術 熊谷頼佳/歩くとなぜ脳にいいのか? 長尾和宏/間違いだらけ...
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PHPからだスマイル2019年2月号 ポカポカ温まる「冷え取り」読本【電子書籍】
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<p>痛い、硬い、動かない……「冷え」による血行不良や筋肉の緊張は、さまざまなトラブルを引き起こします。自律神経の失調を引き起こし、うつ病、がんの原因にも? いますぐ冷え対策に取り組みましょう! ■目次 究極のプラス思考で勝つ! 葛西紀明/教えて先生! 「冷え」のこと 川嶋朗/冬のファッションコーディネート 石原新菜/体が冷える人のためのストレッチ 荒川裕志/仙骨を温めよう! 中野朋儀/温める食べ...
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PHPからだスマイル2019年7月号 健康は「見た目」が9割【電子書籍】
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<p>健康で長生き、いつまでも若々しい人は、いったい何が違うのでしょう? 老け顔は遺伝ではなく、病気になりやすくて死亡リスクが高いそうです。また、肌は内臓の鏡といわれています。健康は見た目から。外見の若さが健康をつくります! ■目次 小さな積み重ねで体力キープ 朝原宣治/偉人たちの長寿ごはん 永山久夫/見るだけで脳がよろこぶ写真 茂木健一郎/老け顔の人は寿命が短い!? 山岸昌一/マイナス20歳! ...
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PHPくらしラクーる2017年3月増刊 ポカポカ温めれば病気は治る!【PHPからだスマイル】【電子書籍】
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<p>ポカポカ温めれば病気は治る! 冷え症に悩む人、必見! 体が温まるだけでなく、不調も改善。さらには心までポカポカになります! 「何をやってもダメ!」という方、諦めるのはまだ早いですよ。■目次 「自分のペース」を大事にする 寺川綾/ポカポカ女 VS. 冷え冷え女 石原新菜/お肉で「やせ」&「ぬくぬく」! 馬渕知子/症状別 ピンポイント温め 石原新菜/温活のウソ・ホント 進藤義晴 進藤幸恵/3分で...
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富永メソッド タオル1本でラクラク コアトレーニング【電子書籍】[ 富永博文 ]
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<p>米大リーガーやNFL選手から絶大な信頼を得ている富永氏が、自宅でカンタンに深層筋(=コア)が鍛えられるストレッチ、トレーニングを紹介。実際に氏が選手に対して行っているボディメンテナンスに近いことが、タオル1本で自分で行うことができるのです!<br /> インナーマッスルとも呼ばれる、骨に隣接している深層筋。この深層筋を強くすると同時に柔軟性を上げて、肩凝り・腰痛・関節痛などの痛みや不調を解消...
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健康自分誌 〜40代から健康寿命を延ばすための18の習慣〜【電子書籍】[ 健康自分誌制作委員会 ]
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<p>昨今、医療福祉の領域では治療方針を決定する際にクライエント中心といわれるように、ユーザーの自己決定が重要視されるようになってきました。健康についても自らがセルフプロデュースしていく時代に来ているのかもしれません。しかし、羅針盤なしに航海できないよう、何の指針もなければどちらへ向かえばよいのかが分かりません。そこで、本書では健康自分誌を提案しました。その骨子となっているのは、「40代から健康寿...
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