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痛みがすーっと消える　魔法のひざ体操　簡単エクササイズで長年の悩みが解消【電子書籍】[ 杉本和隆 ] 価格：1,568 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞何歳になっても自分の足で歩き、思い通りの人生を送るための「第一歩」。＜br /＞毎日負担なくできる15種類のひざ体操で、「丈夫なひざ」を作りましょう！＜/p＞＜p＞【目次抜粋】＜/p＞＜p＞はじめに＜/p＞＜p＞第1章　ひざ痛は自分で治せる？＜br /＞・ひざ関節の平均寿命は60年＜/p＞＜p＞第2章　ひざ痛と筋肉の関係＜br /＞・ひざの内部はどうなっている？＜/p＞＜p＞...	「目」のトリセツ【電子書籍】[ 杉田美由紀 ] 価格：1,540 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに...	読むだけで身体と心がととのうヨガ　人生が輝く魔法のヨガ・メソッド50【電子書籍】[ 綿本彰 ] 価格：1,540 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞◆「言葉」と「イメージ」でラクになる、ゆるくて楽しいヨガの教え＜br /＞ヨガの本来の目的は心をベストな状態にすること。本書ではヨガにおける呼吸と瞑想の技術を応用し、＜br /＞ポーズをとることなく「言葉」と「イメージ」の力で、身体やメンタルをベストな状態にととのえる、＜br /＞新しいヨガ・メソッドを紹介していきます。＜/p＞＜p＞◆本書の3つの特徴＜br /＞ 1）読むだけで、心...
一瞬でくびれる！ぞうきんしぼりダイエット【電子書籍】[ 藤原ヒロシ ] 価格：1,100 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞たった1回で、ウエスト-3cm！＜br /＞「ぞうきんをしぼって、呼吸するだけ」でおなかがへこむ、究極のラクやせエクササイズ！＜/p＞＜p＞誰もが一度は行ったことのある、「ぞうきん(タオル)をしぼる」動作。＜br /＞じつは、正しくしぼれば、ダイエット効果が抜群のエクササイズになるんです！＜/p＞＜p＞ぞうきんをしぼると、体幹に軸がとおり、やせスイッチがオン。＜br /＞さらに、呼...	大腸がんで死にたくなければ腸のむくみをとりなさい！【電子書籍】[ 大久保政雄 ] 価格：1,540 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞この本のタイトルを見て、驚いた人も多いかもしれません。そうなのです、顔や脚と同じく、腸もむくむことがあるのです。ちょっとしたお腹の不調をきっかけに、専門医である筆者のもとに外来診察を受けにきた患者さんたちの腸の中を内視鏡でのぞいてみると、軽い炎症がおきているために「腸がむくんでいる」様子を目の当たりにします。腸のむくみのメカニズムは本書の中身に譲るとして、むくみを放って不摂生を続けていると、...	女性のための足美人塾外反母趾で痛い、巻き爪で靴が履けない、水虫が治らない、臭いが気になる…etc。そんな足のトラブルに悩む女性のための1冊... 価格：550 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
おとなの健康 vol.2【電子書籍】[ オレンジページ ] 価格：713 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞体の変化や老化を実感し始めた人たちに向けた健康情報誌。大特集はTVでもおなじみ、池谷敏郎先生監修の「自分で血管年齢を若返らせる！」。がんより怖い血管の病気〈脳卒中、心筋梗塞〉に効果のある食材や食事法、簡単体操によるセルフケア法を紹介。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さ...	シニアの心臓が危ない！　そのむくみ、息切れ……もしかして心不全？【電子書籍】[ NHK出版 ] 価格：990 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞いつまでも元気な心臓で過ごしたい＜br /＞心不全は、心臓の機能が低下して、血液の循環がうまくいかなくなる病気。社会の高齢化に伴い患者数が激増しており、「心不全パンデミック」が危惧されている。心臓を守って元気で長生きするために、日常生活のなかでできることを、第一人者がわかりやすく解説する。＜/p＞＜p＞第1章シニア世代に危険な心不全を知る＜br /＞第2章心不全を防ぐ4つのポイント...	乳酸菌でお口・肌のトラブルは解決できる【電子書籍】[ 中村仁 ] 価格：1,430 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに...
女の一生の「性」の教科書　女医が伝えたい「知っておくべきこと」【電子書籍】[ 河野美香 ] 価格：1,034 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞女性がいだく、自分の体に起きる変化への戸惑い。男性がいだく、女友達、妻、娘の解せない謎。みんなの疑問の答えはこの本の中に！　知っておくべき「大切なこと」。思春期から妊娠や出産、やがて訪れる更年期。セックスのときの多彩な反応。さまざまに変化する女の性の精緻な仕組みと、それゆえの喜びや悩み。女の一生を支配する「性」のありようを学ぶ。（ブルーバックス・2012年2月刊）＜/p＞画面が切り替わります...	おなかの調子が整う×血糖値改善×やせる　1日1杯　腸のおそうじスープ【電子書籍】[ 小林寿枝 ] 価格：1,540 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞1日1杯のスープでできる「新しい腸活」をお試しください。＜/p＞＜p＞「腸活」というと、あなたはどんなことを思い浮かべますか？＜br /＞「ヨーグルトなどの発酵食品を食べること」でしょうか。＜/p＞＜p＞もちろんそれも悪くないのですが＜br /＞実はそれだけでは不十分だということが＜br /＞最近の研究で分かってきました。＜br /＞本書でお伝えするのは、これまでの腸活とはひと味...	おとなの健康特別編集食べてもっと健康になるレシピ275【電子書籍】[ オレンジページ ] 価格：1,100 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞＜strong＞★すぐに作れる健康レシピが275点！★＜/strong＞＜br /＞「免疫力アップ」「腸スッキリでやせる」「骨と筋肉を丈夫に」「疲れを取る」「血液をサラサラに」など、さまざまな健康効果のあるレシピを275点、たっぷりご紹介。すべて身近な食材で簡単に作れて、おいしいのも魅力です。＜br /＞【PART1 免疫力をアップ!】＜br /＞ハーバード大学式野菜スープ/しょうがの...
疲れをとるなら帰りの電車で寝るのをやめなさい【電子書籍】[ 伊藤和弘、佐田節子 ] 価格：1,430 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞帰りの電車で寝ている人は、人生損している!？それどころか、死亡リスクが高まるかもしれない!!今すぐ身に付けるべき「疲労回復スキル」を余すことなく伝授超多忙で眠れない日本人に贈る一冊！良い休息をとることは良い仕事につながる。「睡眠」が重要なビジネススキルとなった今、それでも多くの人が、「ぐっすり眠れない」「翌朝体が重い」「生産性が上がらない」と不調を訴える。実は、よかれと思ってカラダと脳にダメ...	あんしん手帖　甲状腺の病気【電子書籍】[ 野口仁志 ] 価格：1,320 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに...	新しい歯の教科書口内環境は、全身の健康につながる（池田書店）【電子書籍】価格：1,400 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞歯周病は、口の中だけでなく全身に影響を及ぼしますし、免疫が落ちれば口内炎、形成不全で口蓋裂、さらにはがんや心の問題など、口内環境の問題は口だけにとどまりません。もはや一般的な医学の背景がないと、現代の歯科医療は成立しないといえるでしょう。本書は、「全身の健康から歯を見直す」ための教科書として、最新の研究に基づいた知識を解説しています。（はじめにより）　東京医科歯科大の研究チームが監修！　歯の...
「目トレッチ体操」で近視や老眼、白内障、飛蚊症を改善する【電子書籍】[ 山本正子 ] 価格：990 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞視力回復の特効薬を伝授！　目の運動や首回りのストレッチ、ツボ押しなどによって、慢性的な眼精疲労や近視、老眼、白内障、飛蚊症を改善する方法を紹介。効果抜群の「目トレッチ体操」によって目のトラブルを解消できる一冊です。＜/p＞＜p＞パソコンの業務やスマートフォンの操作などによって、慢性的な疲れ目、視力の低下、目の乾き、眼精疲労からくる肩こりなど、さまざまな目のトラブルを訴える人が急増しています...	「休め！」のポーズで死ぬまで歩ける骨盤のつくり方【電子書籍】[ 松乃わなり ] 価格：1,650 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞おうちで誰でも簡単に!＜br /＞あの「休め!」で寝たきり知らず!＜/p＞＜p＞ーーー＜/p＞＜p＞＼感動の声が続々!/＜br /＞ ◆階段を降りるときのズキズキとしたひざの痛みが和らぎ、＜br /＞手放しで階段を下りられるようになりました。(67歳女性)＜/p＞＜p＞◆1日15分のセルフケアを3カ月。車いす生活だったのが、＜br /＞自分の足で海外旅行に行けるようになり...	家庭内事故死を防ぐ　図解でわかる日常生活動作事典【電子書籍】[ 湯浅景元 ] 価格：2,200 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞＜p＞厚生労働省の「人口動態統計（確定数）」（2022年）によると、家庭における不慮の事故で亡くなった人は15000人強。交通事故で亡くなった人3,541人の約4.4...
自律神経を整え体調を改善する『瞑想・呼吸法』【電子書籍】[ 原久子 ] 価格：770 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞こんな方にオススメです！＜br /＞仕事の成功・目標の成就を目指す方＜/p＞＜p＞今の自分を変えたい方＜br /＞健康を望む方＜/p＞＜p＞基礎から学べる呼吸法＜br /＞あなたにあった呼吸法が見つかる1冊！＜/p＞＜p＞序章　呼吸を変えれば自律神経が整い、悩みから解放され、真の願いは叶う＜br /＞第一章　瞑想呼吸は心と体をここまで変える＜br /＞第二章　呼吸法の基礎＜b...	高岡英夫が語る　すべてはゆるむこと【電子書籍】[ 松井浩 ] 価格：1,232 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞世界のトップアスリートを取材してきた著者・松井浩が、ハイパフォーマンスの根底にあるものを探るべく運動科学者・高岡英夫に迫る。東大大学院で体育学を学び、幼少時からさまざまな武道で身体を鍛えてきた高岡英夫の合気の実演を目の当たりにして、「この人はただ者ではない」と感じた筆者。そこから導き出されたものは、運動のみならず、生きることの極意である「ゆるむこと」の深遠なメカニズムだった。＜/p＞画面が切...	「やわらかい血管」で病気にならない血管博士が教える体の中からよみがえる方法【電子書籍】[ 高沢謙二 ] 価格：770 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞血管をやわらかく、血液をサラサラに、血圧を高めない生活習慣！＜/p＞＜p＞◎知らないと、ある日突然ズドンとやられる!?＜br /＞心臓病や脳卒中という“血管事故”で、年間約30万人が死亡している。＜br /＞「サイレント・キラー」（静かな殺し屋）といわれる血管事故は自覚症状がほとんどなく、ある日突然襲ってくる。＜br /＞高血圧で高血糖、悪玉コレステロールで血液がドロドロでも、本人は...
いますぐできる3ステップ！　野菜食べ順ダイエット【電子書籍】[ 庄司いずみ ] 価格：1,056 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞ダイエットに成功できないのは、みんな「野菜食べ順」のせいだった!!　食べる順番を特別な3ステップに変えてやせ体質実現！　最初にこの3ステップで食べてさえいれば、あとは食べたいものは何を食べても大丈夫！　あなたも「やせ体質」に変われます！　野菜料理家・庄司いずみ初のダイエット本!!＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切...	おサボり筋トレ【電子書籍】[ 森谷敏夫 ] 価格：1,300 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞「先生、ウエストがウソみたいにくびれました! 」「好きなだけご飯が食べられるようになった! うれしいです! 」喜びの声、続出! 電車の中で、会社のデスクで、テレビの前で…。いつでもどこでも引き締めOK! 京大で受けたい授業・ナンバーワンの講義が待望の書籍化！！「なぜあの人は、私よりもたくさん食べているのにスタイルがいいの?」ーーその秘密は、筋肉! 筋肉をうまく使っていれば、「食べても勝手にや...	不老の探求若さを創る「脳と体」の鍛え方【電子書籍】[ 大島清 ] 価格：850 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞65歳を迎えたとき、脳萎縮症に出合った著者は、それまでの生活を一変した。大脳生理学者の第一人者として一日中研究に没頭し、夜は学生たちと共に酒盛りに明け暮れるーー。こんな生活が20年間続けば医者でなくとも尋常でいられるはずがない。このままでは、ボケ街道まっしぐらである。そこで一年間の断酒を決行し、ジョギング、水泳、ウオーキング等々エクササイズを始め、食生活にも気を配った。現在喜寿を過ぎ、同世代...

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