PHPくらしラクーる2018年3月増刊 栄養が9割減る ざんねんな食べ方【PHPからだスマイル】【電子書籍】
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<p>切り方、温度、食べ合わせ……。この“ほんのちょっとの違い”で健康も若さも驚くほど「差」がつくのです! あなたも「ざんねんな食べ方」をしていませんか? ■目次 『何を食べるか」より、「食事をいかに楽しむか」 コウケンテツ/野菜の「残念クッキング」ワースト7 白鳥早奈英/栄養は「切り方」が9割 白鳥早奈英/「タンパク質超吸収」で老けない人になる! 溝口徹/NG食べ合わせ6 白鳥早奈英/「食べ過ぎ...
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マイナビ文庫小麦オフダイエット 話題の「小麦抜き」「グルテンフリー」のすべて【電子書籍】[ 松村 圭子 ]
価格:693 円
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<p>話題の「グルテンフリー」「小麦オフ」がよくわかる!グルテンってなに?どんな人が向いていないの?話題のグルテンフリー/小麦オフな食事法がよくわかる一冊です。「グルテンアレルギー」「小麦アレルギー」がある人、疑われる人はもちろん、アレルギーがない人にとっても、小麦製品(パスタやパン、麺類、菓子類など)をやめるメリットはたくさん。ダイエット・美肌・老化予防・疲労回復、といった「小麦オフ」の効果とと...
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改訂新版 腎臓病の基本の食事【電子書籍】[ 富野康日己 ]
価格:715 円
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<p>めんどうな栄養計算いらずで、安心しておいしく食べられるレシピ130品と、「減塩・低たんぱく質・低カリウム」調理のコツ69を紹介。各レシピには、エネルギー、塩分、たんぱく質、カリウム、リンの数値のほか、調理時間の目安とおすすめの献立例も掲載。<br /> ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能...
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脳を老化させない食べ物 科学が見つけた!【電子書籍】[ 山田雅久 ]
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<p>高齢化社会を迎えた日本では、平均寿命を伸ばすことと同時に、健康寿命(介護など人の助けを借りずに生活できる期間)を伸ばすことが重要であるといわれるようになりました。その健康寿命を伸ばす柱のひとつが認知機能の維持です。近年、認知機能をできるだけ高く維持するためには、日々「何を食べるか」が重要なカギを握ることが、世界の科学者たちの研究によって次々と明らかになってきました。本書は、科学的に証明された...
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【付録なしバージョン】刺繍糸で愉しむパンチニードル【電子書籍】[ 樋口愉美子 ]
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<p>※「刺繍糸で愉しむパンチニードル」の電子版です。紙版に付属する下記の付録はございません。<br /> ご希望の方は紙版をお求めください。<br /> (1)パンチニードルペン/主に刺繍糸を通して使う専用のニードルペン<br /> (2)替え針2本/太さの異なる針で糸に合わせて本体に付け替えて使用<br /> (3)糸通し・パンチニードルペン専用の糸通し<br /> (4)刺繍糸2束/輝くよう...
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パッチワークレッスン帳の通販ブック 2024年度版【電子書籍】
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<p>※通信販売のお申し込み期間は2024年6月末日までです。<br /> ※電子版にFAX専用申込書・愛読者アンケート封筒は付属しておりません。<br /> また、プレゼントへの応募には対応しておりません。ご希望の方は紙版をお求めください。<br /> ※綴じ込み付録型紙は購入者専用ダウンロードサイトからダウンロードが可能です。<br /> (ダウンロード期限保証:2025年8月末日)</p> ...
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はちみつレモン酢でやせる!ずっと健康!【電子書籍】[ 石原 新菜 ]
価格:792 円
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<p>レモン酢の中でも、より健康的にきれいになれる「はちみつレモン酢」。毎日の習慣で、血管や肌も若返り、ダイエットの助っ人に!レモン酢にはちみつを加えて作る「はちみつレモン酢」は、何より美味しいのが魅力。水で薄めて一口飲めば、「これは美味しい、しかも効きそう!」と実感できるはず。★(氷砂糖ではなく)はちみつを加えることで、整腸作用や抗酸化作用など、はちみつそのものの健康効果が加わり、より健康・美容...
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飲むだけでやせる! 健康になる! 魔法のこんぶ水【電子書籍】[ 喜多條清光 ]
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<p>こんぶを細く切って水につけるだけ! 毎朝一杯ですっきりスリムボディ、お肌ツルツルに! 生活習慣病も予防する、奇跡のようなこんぶ水のすべてがわかる。美味しく作れる簡単レシピも満載。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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最新改訂版 順天堂医院が教える毎日おいしい糖尿病レシピ420【電子書籍】[ 河盛隆造;高橋徳江 ]
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<p>日本食品標準成分表、日本人の食事摂取基準など、最新のデータに完全対応!</p> <p>日本国内における糖尿病の患者数は年々増えており、近年の調査では過去最多の328万人超となっています。本書では、糖尿病治療の権威として知られる順天堂大学名誉教授・河盛隆造先生、食生活改善のスペシャリストとしてメディア露出も多い同大学医学部附属浦安病院栄養科・高橋徳江先生が、血糖値をコントロールする食生活のポイ...
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病気にならない「腸活」レシピ 免疫細胞の60%が腸にある!【電子書籍】[ 松生恒夫 ]
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<p>各種ガンの中でも死亡率が最も高いのが大腸ガン。なんとこの50年で死亡率が男性7倍、女性6倍に増えています。さらに注目すべきは40代の発症率が大幅に増えていること。その理由は、食のアメリカ化や、仕事や子育てに忙しく生活習慣が乱れがちなことなどが重なって、腸に負担がかかりやすい環境があげられます。40歳は男女ともに「ガンの分岐点」。そしてガンを予防して元気な腸を作る「腸活」の始めドキでもあるので...
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マクロビオティック食材物語【電子書籍】[ 日本CI協会 ]
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<p>日本中を旅して集めた生産者の想いの数々。12の食材や調味料を通して知るマクロビオティックの世界。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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介護する人もされる人も心がなごむ介護食〜美味しく・楽しく・超簡単!介護食レシピ〜冬編【電子書籍】[ 村井 美月 ]
価格:990 円
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<p>●介護される人へのやさしい食事作りとは?介護食を作る上で大切なことは、低栄養にならないことや、なんといっても、のどにつまらせない、むせさせないことが重要です。そのための食材選びや調理方法の選択をしなければなりません。このことをふまえた食事作りは、介護される人への気遣いです。しかし、それだけに気を付けていくだけで本当に良いのでしょうか?介護される人へのやさしい食事作りにおいて、一緒に食べる喜び...
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野菜と肉は、6対1で召し上がれ 健康な体をつくる栄養のおいしいお話【電子書籍】[ 浜内千波 ]
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<p>しょうゆ、砂糖、酒、みりん、ソース、マヨネーズ、ケチャップ……、台所にずらりと並んだ調味料。美味しいけれど、カロリーや油をとりすぎる原因に。そこで、いつもの料理の味付けを塩に変えてみると! 例えば、塩肉じゃが。素材の味がしっかりして、実はとっても美味しいのです。カロリーをおさえて、味のバランスもとりやすいといいことずくめ。無意識にひいている油。フタをつかえば、油をひかなくても焦げ付かせること...
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医師がすすめる糖尿病に効く たんぱく質たっぷり・糖質ちょいオフ レシピ120【電子書籍】[ 栗原 毅 ]
価格:1,100 円
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに...
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豊川孝弘の将棋オヤジギャグ大全集【電子書籍】[ 豊川 孝弘 ]
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スプーン1杯! お腹が凹むオリーブオイル・レシピ【電子書籍】[ 浜内千波 ]
価格:1,100 円
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<p>「美しく、健康的にやせたい」と思うなら、毎日の食事にオリーブオイル・パワーを! 面倒なことは一切ありません。毎日、大さじ1杯、オリーブオイルを摂るだけの、簡単ダイエットです。(ーー本書より)スプーン1杯のオリーブオイルで、脂肪を燃焼、便秘も解消! 油は「健康に悪い」というイメージが強いですが、大きな間違い。問題は「油の種類」なのです。オリーブオイルに豊富に含まれるオレイン酸は、あなたの体を太...
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西国三十三所をめぐる本【電子書籍】
価格:1,145 円
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<p>2014年発行の『西国三十三所をめぐる本』が、リニューアル版として再登場! 1300年続く西国巡礼の歴史や、西国三十三カ寺の見所案内は手厚く、参拝前後に訪れたい立ち寄りスポットは刷新してお届け。さらに、西国巡礼ゆかりの番外札所・三カ寺も新たに収録。西国巡礼に出かける際にもぴったりなハンディサイズで、御朱印帳と一緒に連れだそう!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入...
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節約しながら腸活!お腹スッキリおかず 健康は最大の節約【電子書籍】
価格:1,210 円
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塩麹・醤油麹を酵素たっぷりの食材にプラスするだけ しっかり食べても美しくやせるハリー式ダイエット・レシピ【電子書籍】[ 王尉青 ]
価格:1,300 円
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<p>本書で紹介する酵素メニューで、胃腸の働きを活性化しましょう。さまざまな酵素が互いに活性化して、腸内の流れをスムーズにしてくれます。消化のパワーを上げ、代謝の能力を高め、腸内環境を整えることでダイエットできるのです。食生活を見直すところからダイエットすれば、お通じも良くなり、お肌はツヤツヤ、キレイにやせることができます。女性誌でも評判のサロン「ハリー(Hurri)」王尉青先生の最新メソッドは、...
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やせる収納【電子書籍】[ 梶ヶ谷 陽子 ]
価格:1,320 円
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節約しながら超たんぱく質!一生元気おかず【電子書籍】
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おからパウダーでスッキリ腸活レシピ【電子書籍】[ 麻生 怜菜 ]
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<p>大ブームの「おからパウダー」で、きれいにやせる! おから研究会の人気レシピや腸活&ダイエットに効果的な食べ方がわかります。やせる、カラダにいい! と大ブームの「おからパウダー」を、Instagramで人気の「おから研究会」が徹底リサーチ。1日スプーン3杯をかけるorまぜるだけで、不足しがちな食物繊維をラクラク摂取できるので、腸活やデトックスにはうってつけのスーパーフード。ヨーグルトやみそ汁、...
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作りおきでやせぐせがつく糖質オフバイブル【電子書籍】[ 麻生 れいみ ]
価格:1,320 円
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オトナのビーズ刺繍ブローチselect【電子書籍】[ MON PARURE ]
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<p>※図案は購入者専用図案ダウンロードサイトからPDFをダウンロードできます。</p> <p>2016年にスタートした『オトナのビーズ刺繍ブローチ』シリーズ。2冊目の書籍『オトナのビーズ刺繍ブローチmore』、<br /> 各種キット、完成品ブローチ、ワークショップなどさまざまな形でたくさんの方にお楽しみいただいています。<br /> 今回の書籍は、今までに出版された冊の本の作品をぎゅっと詰め込...
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健康・長生き粉豆腐レシピ 減塩もできる84レシピ【電子書籍】[ 家森 幸男 ]
価格:1,430 円
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<p><strong>※この商品は固定レイアウト型の電子書籍です。<br /> ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。<br /> ※お使いの端末で無料サンプルをお試しいただいた上でのご購入をお願いいたします。<br /> ※本書内容はカラーで制作されているため、カラー表示可能な...
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希望のごはん 夫の闘病を支えたおいしい介護食ストーリー【電子書籍】[ クリコ ]
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<p>本書のストーリーは、夫が口腔底ガンをを患ったことから始まります。手術によって噛む力を失った夫は、固形物が食べられなくなり、あごと舌だけで食事をすることを余儀なくされました。おいしいものを食べることが大好きだった夫が、食べる楽しみを失ってしまったのです。見た目にも食欲をそそって、食べてもおいしい介護ごはんを作りたい!そして夫の「おいしい笑顔」が見たい!妻は最愛の夫のために、噛みやすく飲み込みや...
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赤ちゃんと子どものアレルギー&アトピーBOOK【電子書籍】[ 永倉俊和 ]
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<p>アレルギーの病気は、正しいケアで必ずや改善が期待できます!本書には焦らずしっかり回復していくケアのコツが詰まっています。アレルギー体質の子どもはこの20年間で急増し、当たり前のことになりました。とはいえ、できれば我が子には、アトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎、花粉症などの症状を出来るだけ楽にし、回復に導いてあげたいもの。40年間多くの子どものアレルギー患者を診察してきた著者が、アレルギーとア...
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罪悪感ゼロつまみ【電子書籍】[ 重信初江 ]
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<p>おいしいものが大好き、おいしいお酒が大好き。<br /> でも、若い頃と同じように飲み食いしていると、胃もたれしたり、むくんだり、<br /> 体が重く感じることも増えてきたーー。そろそろ体のことを考えなきゃ。<br /> でも、やっぱり晩酌はやめられない!</p> <p>大の美食家として知られる料理研究家の重信初江さんが、そんな自身の経験から、<br /> 体への負担も、作る手間も、うしろ...
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商用OK! どっちも作って2倍楽しい! おそろい布こもの【電子書籍】[ yasumin ]
価格:1,430 円
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<p>※紙版付属の型紙は購入者専用ダウンロードサイトからPDFをダウンロード可能です。</p> <p>布もの作家yasuminさんの本、第二弾。<br /> 1つの作り方レシピから、サイズや形を変えて2つの作品が作れるように工夫した<br /> ポーチやバッグなど35デザインの作り方を掲載。<br /> yasuminさんのYouTubeでは、全作品の作り方動画も公開します。<br /> 個人利用...
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樋口愉美子 ウール刺繍の愉しみ【電子書籍】[ 樋口愉美子 ]
価格:1,430 円
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<p>※紙版掲載の図案は購入者専用ダウンロードサイトからPDFをダウンロードできます。</p> <p>この本はウール糸を使った刺繍の図案集です。<br /> ウール糸は太い糸と細い糸の2種類。<br /> さらに、豊かな表情を出すためにスタンダードな25番刺繍糸を組み合わせて<br /> 私の大好きな草花など、植物の図案を紹介しています。<br /> ウール糸の刺繍は、その立体感によって深みのある...
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