筋肉のしくみ図鑑【電子書籍】[ 石山修盟 ]
価格:1,324 円
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<p>私たちのカラダは臓器、器官、骨、そして筋肉といった様々なものから構成されています。そしてそれらが複雑に連動しながら働いています。歩いたり、走ったり、スポーツを楽しんだりするのは、「運動器(骨格、筋肉(骨格筋、関節、靭帯、腱の総称)」が効率良くカラダを動かしているからです。本書は、人間のカラダに備わる筋肉とはどんなものなのか?筋肉のしくみからスタートし、「首・肩・背中の筋肉」「腕と手の筋肉」「...
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見つけて食べて愉しむ 季節の薬用植物150種【電子書籍】[ 森昭彦 ]
価格:1,584 円
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最高に動ける体になる!骨格リセットストレッチ【電子書籍】[ 鈴木清和 ]
価格:1,364 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>思った通りに体が動かないのは、筋肉ではなく骨格のズレのせいです。多くの人がストレッチで痛いと感じたり、一生懸命ストレッチをしているのに、スポーツ時にケガをしてし...
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すべては「腸内細菌」で決まる!【電子書籍】[ 藤田紘一郎 ]
価格:1,716 円
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<p>いくら肉を食べても太らない人、食事・スポーツなど肥満対策をやっていても思ったような効果がない人・・、その違いは腸内細菌にあります。<br /> 腸内細菌には、みなさんがよく耳にする善玉菌、悪玉菌のほかに日和見菌があります。もう少し解説をすると、この日和見菌のなかにはフィルミクス門とバクテロイデス門があり、フィルミクス門の菌が多い人がデブりやすく、バクテロイデス門の菌をたくさん持っている人は痩...
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「断食の神様」に教わった 霊性を高める少食法【電子書籍】[ 森美智代 ]
価格:1,782 円
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<p><strong>断食の神様・甲田光雄氏の教えとは。<br /> 「少食は最高の開運法」であることを実践している著者の、<br /> 新時代の生き方。</strong></p> <p>少食にすると、集中力が高まる、若返る、病気予防に効果的など、<br /> 素晴らしい効果があるが、一番のプラスは「霊性が高まる」ことである。<br /> 森美智代氏の師である甲田光雄氏は、医者であり、「断食の神様...
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肌がきれいになる ーー石けんオフメイク&知的スキンケア【電子書籍】[ 石けんオフメイク研究会 ]
価格:1,599 円
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<p>◆安達祐実、中村ゆり、鈴木愛理がモデルとして登場するメイク&スキンケアの本!</p> <p>乾燥やゆらぎ、肌あれ、ニキビ……。繰り返す肌トラブルの原因は「バリア機能の乱れ」かもしれません。強いクレンジング料による洗い過ぎは、肌のバリア機能を乱します。ナチュラルな成分でできたメイクコスメを使い、石けん洗顔ですっきり落とす「石けんオフメイク」を取り入れると、バリア機能が整い、トラブルが起こりにく...
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いつでも、どこでも、一人でできる! ソロヨガで生命エネルギーを高める【電子書籍】[ ヨギー・タカ ]
価格:1,188 円
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<p>身体を整えつつ、心を整える。ソロヨガの生活習慣と思考法も指南します。能力・年齢に関係なく、高齢者でも上達できるソロヨガ。ソロヨガは他人と比較しなくていいため、気持ちよく行えます。自分の無理のない、心地いいと思える範囲で、体(細胞)が喜ぶ運動を体と話し合いながらできます。お金も道具も必要ない。時間もたいしていりません。さあ、あなたも今日から始めてみましょう!</p>画面が切り替わりますので、し...
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NHKガッテン! がんばらないで健康長寿に!最高のラク効く体操【電子書籍】[ NHK科学・環境番組部 ]
価格:880 円
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<p>「体操」というと、身構えてしまう人もいるのでは?<br /> でも本書で紹介しているのは、“ちょっと手を動かす”とか、“腰をくねくね”させるなど。<br /> 「毎日続けなければ!」と負担に思わなくていいし、<br /> 「真剣にとり組まなくちゃ!」と意気込まなくてもいいんです。<br /> じつはこうした体操こそ、健康な体をつくってくれることが昨今の研究でわかってきたのです。<br /> ...
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長生きはメンタルが9割 心と体の寿命をのばすストレスのない生き方【電子書籍】[ 和田秀樹 ]
価格:1,320 円
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<p><strong>高齢者になるほどメンタルの危機が訪れ、<br /> ボケやうつ病、がん、感染症、さらには転倒など、寿命を縮める要因になっている!</strong></p> <p>高齢者精神医学の第一人者が、高齢者の心と体の関係をわかりやすく説明、加齢による気力の衰えや物忘れ、うつなどの原因を分析。<br /> じつは「健康維持」のための節制や薬が大きなストレスとなりかえって健康を害している事...
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石谷邦彦の がんが再発・転移したときにまず読む本(名医の最新治療)【電子書籍】[ 石谷邦彦 ]
価格:1,650 円
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<p>がん医療もめざましく進歩していますが、再発したがん、転移したがんは初発のがんと違って、治療法が限られてしまったり、抗がん剤が効かなくなったりといった問題もあり、精神的なショックを受けて心のケアが必要な患者さんもいます。がんによる痛みをコントロールする緩和医療、完全治癒をめざさずQOLを高めるための治療法、心のケア、終末期の看取り、家族の方へのメッセージ等々、つらいイメージをもたれがちな再発が...
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デリケートゾーンケアの教科書【電子書籍】[ 神藤 多喜子 ]
価格:1,650 円
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに...
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大丈夫なふりして生きてる人の体に効く こわばり筋ほぐし【電子書籍】[ 今村匡子 ]
価格:1,540 円
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<p>病院に行っても薬を飲んでも消えない<br /> 痛みや不調が消えてなくなる</p> <p>「やせたいけど、ダイエットを始めても成果が出ないし続かない」<br /> 「最近、精神的にキツくてうつかなって思う」<br /> 「仕事をしていてぼーっとしたりミスったりする」<br /> 「まわりの人にきつく当たってしまい、あとで落ち込む」</p> <p>これらは来院される患者さんのなかでも、<br ...
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医師が考える 楽しく人生を送るための簡単料理 鎌田式 健康手抜きごはん【電子書籍】[ 鎌田實 ]
価格:1,430 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>料理があまり得意でない、ひとり暮らしの人へ。家族のために料理を作り続けて、最近おっくうに感じている人へ。仕事で毎晩帰宅が遅くなってしまう人へーー「積極的手抜き料...
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夢を見てそれをコントロールする方法 夢の可能性を解き放つためのガイド【電子書籍】[ トレイシー・モーガンズ ]
価格:1,180 円
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<p>『夢を見てそれをコントロールする方法』は、明晰夢の技術を深く掘り下げた包括的なガイドブックです。 夢心理学と明晰夢技術の分野の第一線の専門家によって執筆されたこの本は、読者が夢の中で意識的な認識を達成するのに役立つ実践的な方法と演習を提供します。 この本では、夢日記の付け方から現実のチェックや視覚化のテクニックまで、読者が夢の経験をコントロールできるようにするための手順を段階的に説明していま...
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疲れをとるなら帰りの電車で寝るのをやめなさい【電子書籍】[ 伊藤 和弘、佐田 節子 ]
価格:1,430 円
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<p>帰りの電車で寝ている人は、人生損している!?それどころか、死亡リスクが高まるかもしれない!!今すぐ身に付けるべき「疲労回復スキル」を余すことなく伝授超多忙で眠れない日本人に贈る一冊!良い休息をとることは良い仕事につながる。「睡眠」が重要なビジネススキルとなった今、それでも多くの人が、「ぐっすり眠れない」「翌朝体が重い」「生産性が上がらない」と不調を訴える。実は、よかれと思ってカラダと脳にダメ...
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家族を家で看取る本【電子書籍】[ 村松 静子 ]
価格:1,430 円
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「なんとなく不調」がスッキリする! 舌はがし?健康法【電子書籍】[ 石塚ひろみ ]
価格:1,430 円
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<p>からだの具合が整わない原因は<br /> 「低位舌」(ていいぜつ:気づかずに舌が下がった状態)<br /> にあった! 歯科医師が毎日やっているエクササイズを<br /> イラストたっぷりで徹底解説する、決定版!</p> <p>【ふだん無意識に「セット」されている「舌の位置」があなたの健康の源だった】<br /> 「舌の位置が狂う」とは、舌が下がったり(低位舌)、硬化・萎縮<br /> ・癒...
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定年前からの健康法【電子書籍】[ 岡本裕 ]
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<p>40歳以上のすべての人に贈る、<br /> 病気をよせつけない心と体のつくり方</p> <p>「毎日血圧を測るのが習慣になってしまった」<br /> 「人間ドックに行ったらコレステロール値が高いと医者に言われた」<br /> 「糖尿病が気になりだした」</p> <p>これらに心当たりのある定年前の方は多いのではないでしょうか。<br /> 悲しいことですが「運動もせず、食事に気を使わず、でも...
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血圧を下げる新習慣 オムロン ヘルスケアの社員食堂レシピ【電子書籍】[ オムロンゼロイベントランチプロジェクト ]
価格:1,485 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>家庭用血圧計の世界的なトップブランド、オムロン ヘルスケアの社員食堂で提供されている減塩レシピを初公開! 塩分を抑えつつも味はしっかり、同時に塩分排出効果のある...
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おしりが上がる驚異のきくち体操 100万人のおしりを触ってたどり着いた超・健康の極意【電子書籍】[ 菊池和子 ]
価格:1,188 円
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<p>今この瞬間も年をとっているし、明日も年をとるのよ! でも、おしりが上がれば心も体もピカピカ、若いエネルギーがみなぎるわ!! おしりに筋肉がつけば、自然とお腹も凹み、姿勢がよくなり、見た目も若く美しくなります。肩・腰・ひざの痛みも消え、尿もれなどの症状も解消。病気予防にもなり、健康寿命が延びます。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお...
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うつは運動で消える 神経科学が解き明かした「心の不調」のリセット法【電子書籍】[ ジェニファー・ハイズ ]
価格:1,683 円
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<p>ニューヨーク・タイムズ、CNN、BBCなど世界的メディアが注目! 神経科学×運動の第一人者が明かす、運動で「心の健康」を取り戻す科学的方法。うつ、不安、パニック、不眠などの心の病に悩む人から、認知症を予防したい人、仕事の効率を上げたい人まで、「すべての悩みに効く薬=運動」の最新知識と具体策を紹介</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお...
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マンガでわかる乳がん【電子書籍】[ 山内 英子 ]
価格:1,320 円
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<p>最新の治療や薬物療法、放射線療法、自分にあった治療法は何か、乳房再建や治療にかかるお金のことまで、マンガで理解する乳がんいまや日本人の女性の16人に1人が乳がんになるほど、乳がんは女性にとって身近な病気です。乳がんと診断された人やご家族のために、乳がんの検査から診断、治療、治療後の生活について、マンガを中心にわかりやすく解説します。がんと診断されたときだれもが抱く不安や恐怖、わきあがる疑問の...
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エッセイ集 患者が明かす統合失調症のホント【電子書籍】[ 明神峠 ]
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<p>大学卒業して会社に就職後、病気にかかった統合失調症患者本人が明かす、統合失調症の本当のありのままの症状の内容を、気軽に読めるエッセイ集にまとめたものです。<br /> 合計331本のエッセイが掲載されています。どこからでも読めます。<br /> 陽性症状、陰性症状、認知機能障害、その他、筆者が罹って苦労している様々な症状や患者を取り巻く現状について、ありのままに告白しています。</p>画面が...
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医者に頼らなくてもがんは消える〜内科医の私ががんにかかったときに実践する根本療法【電子書籍】[ 内海聡 ]
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<p>「私は医者ですが、もし私や私の家族ががんに罹ったときには標準治療は受けないと思います。仮に受けたとしても後述するように、緊急を要する手術の場合くらいでしょう。私のクリニックでは私が受けたいと思う治療を提供して、がんが消えていく患者さんが大勢います」(「はじめに」より)</p> <p>現代医学の欠点を論ずる著者が「では自分ががんにかかった場合どんな対処法をとるのか?」を自身のクリニックで施した...
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安保流×太田流 老いない人の健康術 「免疫」と「水素」の力で、死ぬまで元気!【電子書籍】[ 安保 徹 ]
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<p>「免疫学」と「ミトコンドリア学・水素医学」の世界的権威が、病気知らず・若返りの方法を徹底的に語る。その常識はもう古い!? 免疫と水素が変える医学の新常識。</p> <p>その常識はもう古い!? 免疫と水素が変える医学の新常識。ストレス、寿命、がん、認知症、高血圧、脳梗塞、メタボ、糖尿病、放射線障害…「免疫学」と「ミトコンドリア学・水素医学」の世界的権威が、病気知らず・若返りの方法を徹底的に語...
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砂糖なしおやつ 〜かんたんでおいしい〜【電子書籍】[ 山田奈美 ]
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<p>【ご注意】※この電子書籍は紙の本のイメージで作成されており、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。</p> <p>からだにやさしい甘さに大満足!</p> <p>NHKをはじめテレビや雑誌で活躍の人気料理家・山田奈美さんによる、砂糖不使用でもおいしくて満足できるおやつの...
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すべての不調を自分で治す からだの地図帳 医者や薬に頼らない!【電子書籍】[ 白井 天道 ]
価格:1,496 円
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<p>のべ10万人の体をケアしてきた人気整体院が教える<br /> 究極のツボ・アプローチ。<br /> その効果、まるで鍼灸のプロレベル!</p> <p>なんとなく不調もつらい痛みもスーッと消える<br /> ツボ×自分診断×五臓ケア</p> <p>肩こり、腰痛(ギックリ腰)、膝痛、股関節痛などの痛みから、耳鳴り、冷え性、頭痛、不眠症、生理痛・生理不順、息苦しさ、疲れ目、コロナの後遺症、ふらつき...
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黄斑変性症 ぼくは自分で治した【電子書籍】[ ふくもとまさお ]
価格:429 円
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<p><strong>黄斑変性症に悩んでいませんか?それならまず、これを読んでみて</strong></p> <p>ぼくは、難病といわれる黄斑変性症を食生活と生活スタイルを換えるだけで、治療もせずに自分で直しました。その体験をみさなんに伝えます。</p> <p><strong>【目次】</strong></p> <ol> <li>はじめに</li> <li>カメラのピントが合わない</li> <l...
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つくりおき レモン酢&酢しょうがで血流がよくなる! 毛細血管が増える! 体中若返る!【電子書籍】[ 根来秀行 ]
価格:1,320 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>話題の「レモン酢」と「酢しょうが」の健康、美容効果とレシピを紹介します。毎日続けられる、入れるだけ、かけるだけ、あえるだけ、など手軽さにこだわったレシピから、相...
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マンガでわかるリアル「脳卒中」患者と家族を支えるヒント 医者と患者が教えてくれる健康書【電子書籍】[ 高木誠 ]
価格:1,320 円
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<p>患者、家族、医師、理学療法士…関係者への丹念な取材で、<br /> 「脳卒中の人は世界をどう見ているのか」の一端がわかった!<br /> 当事者だからこそ語れる、脳卒中の真実。<br /> 医療ではサポートしきれない「病気に負けないための、家族と本人の暮らし」を支えるヒントが満載の一冊。</p> <p>脳卒中は、日本人の死因の第4位。介護が必要な状態になる確率も高く、<br /> 最も警戒す...
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