頭イキイキ 腰痛・膝痛改善! 体の芯から若返る カナトシ式楽筋トレ【電子書籍】[ 金澤利翼 ]
価格:1,265 円
(税込、送料込、カード利用可)
販売店:楽天Kobo電子書籍ストア
レビュー件数:0 レビュー平均:0
<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>なんでも鑑定団出演! マッチョで元気、ユーモアたっぷりの受け答えに会場爆笑!</p> <p>・87歳の日本最高齢現役ボディビルダーが教える、ボケない、寝たきりに...
|
見つけて食べて愉しむ 季節の薬用植物150種【電子書籍】[ 森昭彦 ]
価格:1,584 円
(税込、送料込、カード利用可)
販売店:楽天Kobo電子書籍ストア
レビュー件数:0 レビュー平均:0
画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
|
最高に動ける体になる!骨格リセットストレッチ【電子書籍】[ 鈴木清和 ]
価格:1,364 円
(税込、送料込、カード利用可)
販売店:楽天Kobo電子書籍ストア
レビュー件数:0 レビュー平均:0
<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>思った通りに体が動かないのは、筋肉ではなく骨格のズレのせいです。多くの人がストレッチで痛いと感じたり、一生懸命ストレッチをしているのに、スポーツ時にケガをしてし...
|
痛みがすーっと消える 魔法のひざ体操 簡単エクササイズで長年の悩みが解消【電子書籍】[ 杉本和隆 ]
価格:1,568 円
(税込、送料込、カード利用可)
販売店:楽天Kobo電子書籍ストア
レビュー件数:0 レビュー平均:0
<p>何歳になっても自分の足で歩き、思い通りの人生を送るための「第一歩」。<br /> 毎日負担なくできる15種類のひざ体操で、「丈夫なひざ」を作りましょう!</p> <p>【目次抜粋】</p> <p>はじめに</p> <p>第1章 ひざ痛は自分で治せる?<br /> ・ひざ関節の平均寿命は60年</p> <p>第2章 ひざ痛と筋肉の関係<br /> ・ひざの内部はどうなっている?</p> <p>...
|
倍速老化【電子書籍】[ 飯沼一茂 ]
価格:1,540 円
(税込、送料込、カード利用可)
販売店:楽天Kobo電子書籍ストア
レビュー件数:0 レビュー平均:0
<p>いまなら、まだ間に合う。進みすぎた時を戻そう</p> <p>しっかり睡眠時間を確保したのに疲れが取れない。<br /> 体があちこち痛む。<br /> これまでになかった病気や不調に悩まされている。<br /> ふと鏡を見たら驚くほど老け込んだ自分がいた……。<br /> どれか一つでも心当たりのある方は、<br /> 体の内側で通常の老化とは違った形で<br /> 激しく急速に老化が進行し...
|
【マイナビ文庫】ヨガのすべてがわかる本【電子書籍】[ 西川眞知子 ]
価格:1,078 円
(税込、送料込、カード利用可)
販売店:楽天Kobo電子書籍ストア
レビュー件数:0 レビュー平均:0
<p><strong>楽しくヨガを深めよう! 誰かに話したくなる雑学が満載!</strong></p> <p>美容やダイエットのため、健康維持や運動不足解消のため<br /> 自分の心と向き合うため……など、いろいろな理由でヨガをおこなう人が増えています。</p> <p>ヨガはインドでうまれ、その歴史は5千年ともいわれています。<br /> そんな長い歴史のあるヨガだからこそ、それぞれのポーズ(ア...
|
1回5分、週2日からはじめる 自衛隊式 筋トレダイエット【電子書籍】[ 足立将志 ]
価格:1,300 円
(税込、送料込、カード利用可)
販売店:楽天Kobo電子書籍ストア
レビュー件数:0 レビュー平均:0
<p>自衛隊員は、超効率的に身体を鍛えています。細マッチョは、当たり前、365日好調な心身を手に入れるための方法を、元陸上自衛隊員のダイエットアドバイザーが丁寧に解説。器具不要で、自宅でできる自重筋トレと、正しい食生活を知ってスッキリ生まれ変わる!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリック...
|
物忘れがなくなる! ボケない脳進化ドリル 30日間記憶力アップ編【電子書籍】[ 篠原 菊紀 ]
価格:1,045 円
(税込、送料込、カード利用可)
販売店:楽天Kobo電子書籍ストア
レビュー件数:0 レビュー平均:0
<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに...
|
長生きはメンタルが9割 心と体の寿命をのばすストレスのない生き方【電子書籍】[ 和田秀樹 ]
価格:1,320 円
(税込、送料込、カード利用可)
販売店:楽天Kobo電子書籍ストア
レビュー件数:0 レビュー平均:0
<p><strong>高齢者になるほどメンタルの危機が訪れ、<br /> ボケやうつ病、がん、感染症、さらには転倒など、寿命を縮める要因になっている!</strong></p> <p>高齢者精神医学の第一人者が、高齢者の心と体の関係をわかりやすく説明、加齢による気力の衰えや物忘れ、うつなどの原因を分析。<br /> じつは「健康維持」のための節制や薬が大きなストレスとなりかえって健康を害している事...
|
石谷邦彦の がんが再発・転移したときにまず読む本(名医の最新治療)【電子書籍】[ 石谷邦彦 ]
価格:1,650 円
(税込、送料込、カード利用可)
販売店:楽天Kobo電子書籍ストア
レビュー件数:0 レビュー平均:0
<p>がん医療もめざましく進歩していますが、再発したがん、転移したがんは初発のがんと違って、治療法が限られてしまったり、抗がん剤が効かなくなったりといった問題もあり、精神的なショックを受けて心のケアが必要な患者さんもいます。がんによる痛みをコントロールする緩和医療、完全治癒をめざさずQOLを高めるための治療法、心のケア、終末期の看取り、家族の方へのメッセージ等々、つらいイメージをもたれがちな再発が...
|
図解と動画でまるわかり! 一瞬で動ける身体に変わる!【電子書籍】[ 中嶋輝彦 ]
価格:1,287 円
(税込、送料込、カード利用可)
販売店:楽天Kobo電子書籍ストア
レビュー件数:0 レビュー平均:0
<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>「驚くほど身体が動きやすくなる」 「身体が軽くなって疲れがたまらない」 「歩くこともできなかった慢性痛がなくなった」 「走力タイムが飛躍的にアップ」…など、 大...
|
大丈夫なふりして生きてる人の体に効く こわばり筋ほぐし【電子書籍】[ 今村匡子 ]
価格:1,540 円
(税込、送料込、カード利用可)
販売店:楽天Kobo電子書籍ストア
レビュー件数:0 レビュー平均:0
<p>病院に行っても薬を飲んでも消えない<br /> 痛みや不調が消えてなくなる</p> <p>「やせたいけど、ダイエットを始めても成果が出ないし続かない」<br /> 「最近、精神的にキツくてうつかなって思う」<br /> 「仕事をしていてぼーっとしたりミスったりする」<br /> 「まわりの人にきつく当たってしまい、あとで落ち込む」</p> <p>これらは来院される患者さんのなかでも、<br ...
|
医師が考える 楽しく人生を送るための簡単料理 鎌田式 健康手抜きごはん【電子書籍】[ 鎌田實 ]
価格:1,430 円
(税込、送料込、カード利用可)
販売店:楽天Kobo電子書籍ストア
レビュー件数:0 レビュー平均:0
<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>料理があまり得意でない、ひとり暮らしの人へ。家族のために料理を作り続けて、最近おっくうに感じている人へ。仕事で毎晩帰宅が遅くなってしまう人へーー「積極的手抜き料...
|
夢を見てそれをコントロールする方法 夢の可能性を解き放つためのガイド【電子書籍】[ トレイシー・モーガンズ ]
価格:1,180 円
(税込、送料込、カード利用可)
販売店:楽天Kobo電子書籍ストア
レビュー件数:0 レビュー平均:0
<p>『夢を見てそれをコントロールする方法』は、明晰夢の技術を深く掘り下げた包括的なガイドブックです。 夢心理学と明晰夢技術の分野の第一線の専門家によって執筆されたこの本は、読者が夢の中で意識的な認識を達成するのに役立つ実践的な方法と演習を提供します。 この本では、夢日記の付け方から現実のチェックや視覚化のテクニックまで、読者が夢の経験をコントロールできるようにするための手順を段階的に説明していま...
|
疲れをとるなら帰りの電車で寝るのをやめなさい【電子書籍】[ 伊藤 和弘、佐田 節子 ]
価格:1,430 円
(税込、送料込、カード利用可)
販売店:楽天Kobo電子書籍ストア
レビュー件数:0 レビュー平均:0
<p>帰りの電車で寝ている人は、人生損している!?それどころか、死亡リスクが高まるかもしれない!!今すぐ身に付けるべき「疲労回復スキル」を余すことなく伝授超多忙で眠れない日本人に贈る一冊!良い休息をとることは良い仕事につながる。「睡眠」が重要なビジネススキルとなった今、それでも多くの人が、「ぐっすり眠れない」「翌朝体が重い」「生産性が上がらない」と不調を訴える。実は、よかれと思ってカラダと脳にダメ...
|
家族を家で看取る本【電子書籍】[ 村松 静子 ]
価格:1,430 円
(税込、送料込、カード利用可)
販売店:楽天Kobo電子書籍ストア
レビュー件数:0 レビュー平均:0
<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに...
|
おとなの健康Vol.16【電子書籍】[ オレンジページ ]
価格:1,100 円
(税込、送料込、カード利用可)
販売店:楽天Kobo電子書籍ストア
レビュー件数:0 レビュー平均:0
<p>骨を強くする食事。コレステロール特集も。<br /> 3月からの自粛生活で運動不足の人は、骨が老化している可能性が。そこで骨を丈夫にする食事と運動を取材。「1分間骨たたき」「骨強化スープ」などすぐに取り入れられるワザを紹介。コレステロール・中性脂肪を下げる献立、中野ジェームズ修一氏の足腰トレも。<br /> ------------------------------<br /> 新型コロナ...
|
定年前からの健康法【電子書籍】[ 岡本裕 ]
価格:1,320 円
(税込、送料込、カード利用可)
販売店:楽天Kobo電子書籍ストア
レビュー件数:0 レビュー平均:0
<p>40歳以上のすべての人に贈る、<br /> 病気をよせつけない心と体のつくり方</p> <p>「毎日血圧を測るのが習慣になってしまった」<br /> 「人間ドックに行ったらコレステロール値が高いと医者に言われた」<br /> 「糖尿病が気になりだした」</p> <p>これらに心当たりのある定年前の方は多いのではないでしょうか。<br /> 悲しいことですが「運動もせず、食事に気を使わず、でも...
|
姿勢を正せば、痛みが消える【電子書籍】[ 中村秀一 ]
価格:1,144 円
(税込、送料込、カード利用可)
販売店:楽天Kobo電子書籍ストア
レビュー件数:0 レビュー平均:0
<p>人は痛む場所は知っているが、痛む原因を知らない。身体の声を聴き、完璧な身体をつくる。</p> <p>第1章 なぜ身体の痛みがとれないのか?(痛みをもたらしている原因を知ろう<br /> 「筋肉」の使い方にこそ痛みの原因があった ほか)<br /> 第2章 意識が身体を変え、病気を治す(東洋医学は方法論だけをマスターしても意味がない<br /> 本質は「気」にある ほか)<br /> 第3章 ...
|
おしりが上がる驚異のきくち体操 100万人のおしりを触ってたどり着いた超・健康の極意【電子書籍】[ 菊池和子 ]
価格:1,188 円
(税込、送料込、カード利用可)
販売店:楽天Kobo電子書籍ストア
レビュー件数:0 レビュー平均:0
<p>今この瞬間も年をとっているし、明日も年をとるのよ! でも、おしりが上がれば心も体もピカピカ、若いエネルギーがみなぎるわ!! おしりに筋肉がつけば、自然とお腹も凹み、姿勢がよくなり、見た目も若く美しくなります。肩・腰・ひざの痛みも消え、尿もれなどの症状も解消。病気予防にもなり、健康寿命が延びます。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお...
|
カラダを痛めない古武術介護【電子書籍】[ 岡田慎一郎 ]
価格:1,324 円
(税込、送料込、カード利用可)
販売店:楽天Kobo電子書籍ストア
レビュー件数:0 レビュー平均:0
<p>古武術の合理的な身体の動きを取り入れて、「力に頼らない」「身体に負担をかけない」「身体を痛めない」「腰痛にならない」など、介護する人の身体を痛めることなく、介護される人にとっても快適で気持ちのいい介護術を徹底紹介!<br /> ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</p>...
|
完全図解 山岳セルフレスキュー教本【電子書籍】[ 笹倉 孝昭 ]
価格:2,750 円
(税込、送料込、カード利用可)
販売店:楽天Kobo電子書籍ストア
レビュー件数:0 レビュー平均:0
<p>※この電子書籍は、固定型レイアウトです。<br /> リフロー型書籍と異なりビューア機能が制限されます。</p> <p>自分の足で登り、何があっても自力で下山するのが登山の基本です。<br /> 万一のトラブル時もまた、自分の力で安全地帯まで行けることが登山者にとって必要な技術。<br /> 「トラブル時の自力下山」を可能にするための知識、技術、装備を解説するとともに、登山道周辺、クライミン...
|
自分で治せる!腰痛を治す教科書【電子書籍】[ 鈴木勇 ]
価格:1,430 円
(税込、送料込、カード利用可)
販売店:楽天Kobo電子書籍ストア
レビュー件数:0 レビュー平均:0
<p>※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。<br /> また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。<br /> お使いの端末で無料サンプルをお試しいただいた上でのご購入をお願いいたします。<br /> 端末により、見開き表示で、左右が逆になる場合があります。</p> <p>痛みを消すだけ...
|
医者に頼らなくてもがんは消える〜内科医の私ががんにかかったときに実践する根本療法【電子書籍】[ 内海聡 ]
価格:1,760 円
(税込、送料込、カード利用可)
販売店:楽天Kobo電子書籍ストア
レビュー件数:0 レビュー平均:0
<p>「私は医者ですが、もし私や私の家族ががんに罹ったときには標準治療は受けないと思います。仮に受けたとしても後述するように、緊急を要する手術の場合くらいでしょう。私のクリニックでは私が受けたいと思う治療を提供して、がんが消えていく患者さんが大勢います」(「はじめに」より)</p> <p>現代医学の欠点を論ずる著者が「では自分ががんにかかった場合どんな対処法をとるのか?」を自身のクリニックで施した...
|
reShine 2025年冬号 〜いくつになっても エイジレスな私が主役〜【電子書籍】[ NEWSポストセブン編集室 ]
価格:1,386 円
(税込、送料込、カード利用可)
販売店:楽天Kobo電子書籍ストア
レビュー件数:0 レビュー平均:0
<p>【ご注意】※この電子書籍は紙の本のイメージで作成されており、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。</p> <p>アラカン女性がもっと豊かに輝くヒント。</p> <p>表紙は“盛らないインスタ”で同世代の女性たちから改めて支持を得ている飯島直子(56)。<br /> ...
|
「耳」を鍛えれば認知症はくいとめられる!【電子書籍】[ 中川雅文 ]
価格:1,100 円
(税込、送料込、カード利用可)
販売店:楽天Kobo電子書籍ストア
レビュー件数:0 レビュー平均:0
<p>難聴は認知症の危険因子! 「聞こえづらく感じる」「聞き間違いが多い」「テレビの音量が大きいと言われる」ーーあてはまる人は難聴対策を。耳を鍛えることが認知症を防ぐ第一歩です! この本では、難聴予防はもちろん、脳の衰えを防ぎ・改善する方法を紹介します。 【PHP研究所】</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場...
|
長生きは小さな習慣のつみ重ね 92歳、現役看護師の治る力【電子書籍】[ 川嶋みどり ]
価格:1,359 円
(税込、送料込、カード利用可)
販売店:楽天Kobo電子書籍ストア
レビュー件数:0 レビュー平均:0
<p>看護の世界で75年、生と死に向き合い“人間らしく生きる”ことを問い続けてきた92歳の現役看護師。生命を輝かせ自己治癒力を引き出すには、あたり前の暮らしを見直すこと。ぴんぴんキラリ健康長寿の秘訣決定版。</p> <p>【目次抜粋】<br /> 1章 毎日をあたり前に生きる<br /> ・命を縮める生活習慣病。病気はあなたがつくっています<br /> ・コロナの教訓。高齢者の治る力が弱まった<b...
|
歯は治療してはいけない! あなたの人生を変える歯の新常識【電子書籍】[ 田北行宏 ]
価格:770 円
(税込、送料込、カード利用可)
販売店:楽天Kobo電子書籍ストア
レビュー件数:0 レビュー平均:0
<p>歯がいいなら生涯に3200万円以上得していると知っていますか!? 口の中が健康ならかからない心臓病や糖尿病といった病気やメタボ、認知症、寝たきりの医療費を考えると、その格差はさらに広がるはず。デンタルIQを上げることが今もっとも効果のある健康法だから。一流のアスリートほど虫歯がない。「悪くなったら治すは悪循環」なのだ。欧米で最先端の予防歯科を学んだ歯科医が、歯と人生を守る新常識を伝授する。<...
|
つくりおき レモン酢&酢しょうがで血流がよくなる! 毛細血管が増える! 体中若返る!【電子書籍】[ 根来秀行 ]
価格:1,320 円
(税込、送料込、カード利用可)
販売店:楽天Kobo電子書籍ストア
レビュー件数:0 レビュー平均:0
<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>話題の「レモン酢」と「酢しょうが」の健康、美容効果とレシピを紹介します。毎日続けられる、入れるだけ、かけるだけ、あえるだけ、など手軽さにこだわったレシピから、相...
|
可愛い戦争から離脱します【電子書籍】[ 整形アイドル轟ちゃん ]
価格:1,287 円
(税込、送料込、カード利用可)
販売店:楽天Kobo電子書籍ストア
レビュー件数:0 レビュー平均:0
<p>外見を評価し合う社会に、くじけなくていい<br /> みんなが正解と思い込んでいる「可愛さ」にさよならを</p> <p>Chapter 1 顔ですべてが決まることもある<br /> なぜ、ブスは内面を磨くことを求められるのか?</p> <p>Chapter2 絶望を飼って生きる<br /> 誰かのためじゃなく、自分のために。整形は犯罪ではない </p> <p>Chpater3 恋愛はオムラ...
|