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NHKガッテン！　がんばらないで健康長寿に！最高のラク効く体操【電子書籍】[ NHK科学・環境番組部 ] 価格：880 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞「体操」というと、身構えてしまう人もいるのでは？＜br /＞でも本書で紹介しているのは、“ちょっと手を動かす”とか、“腰をくねくね”させるなど。＜br /＞「毎日続けなければ！」と負担に思わなくていいし、＜br /＞「真剣にとり組まなくちゃ！」と意気込まなくてもいいんです。＜br /＞じつはこうした体操こそ、健康な体をつくってくれることが昨今の研究でわかってきたのです。＜br /＞ ...	おうちでレッスン！はじめてのエアロビクス【DVD無しバージョン】【電子書籍】[ 田中いずみ ] 価格：880 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞「体力をつけたい！」「たくさん動いてストレスを解消したい！」と思っても、外は暑いし、時間もあまりない・・・。そんな方にオススメしたいのがこちらの本です。ていねいな解説で基本ステップも完全マスター！＜br /＞「DVD おうちでレッスン！はじめてのエアロビクス」のDVDが付属していない電子書籍バージョンです。＜/p＞＜p＞【目次】＜br /＞ 1　エアロビクスで楽しく美しいボディを目指そ...	〈胸やけ・ムカムカ・のどの痛み〉逆流性食道炎を自力で治す本【電子書籍】[ 野村喜重郎 ] 価格：880 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞急増の新国民病「逆流性食道炎」。胸やけ、ゲップ、のどの痛みを頻発、食道がん、誤嚥性肺炎の原因に。効くレシピ、生活対策も。急増する新国民病「逆流性食道炎」。胸やけ、ゲップ、のどの痛みを頻発、放置すると食道がんの危険も。睡眠障害、誤嚥性肺炎の原因に。おなかいっぱい食べても、症状を悪化させないレシピ、即効性のある生活対策も。《主な内容》●こんな症状があれば「逆流性食道炎」!●「逆流性食道炎」はなぜ...
大往生したけりゃ医療とかかわるな【介護編】 2025年問題の解決をめざして【電子書籍】[ 中村仁一 ] 価格：878 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞前著から5年、77歳になった著者が医療と介護について再び毒を吐く。世間では2025年問題(団塊の世代が75歳以上になる)を解決すべく、「健康寿命」を伸ばして「要介護」の期間を縮めようと様々な取り組みがなされているが、それは結局“弱っても死ねない身体づくり”をしているだけ。健康寿命を伸ばすことで要介護期間が延び、社会全体の医療と介護費用はますます増えてしまうのだ。誰もが「ピンピンコロリ」を願う...	だれも教えてくれなかった病気の真相【電子書籍】[ 久保明 ] 価格：859 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：1　レビュー平均：5 ＜p＞病気や医学の情報ほど誤解がはびこる世界はありません。なぜなら医学研究が日進月歩で、かつての定説が覆るのがとても早いのです。そして、人間の体が複雑すぎ、なかなか核心に迫りにくいことも原因です●以下はすべて間違い、または古い考え方。詳しくは本書を。 1.うつはセロトニンがいちばん。2.心筋梗塞の予防は脂肪を減らせばOK。3.ストレス過多は自律神経の大敵。4.肥満は早死にするからすぐ減量。5.痛風...	晋遊舎ムック便利帖シリーズ057　LDK老けない美肌の便利帖 2020【電子書籍】[ 晋遊舎 ] 価格：858 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞＜p＞ガチテストと徹底取材でわかった！＜br /＞肌悩み解決アイテム＆老けない肌の作り方＜/p＞＜p＞年齢とともに気になってくるシミ・シワ・たるみ・くすみ・乾燥。...
呼吸マッサージ : 心もからだも美しく、気持ちよく【電子書籍】[ 劉勇 ] 価格：838 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞＜p＞ツボ押しと呼吸法をプラスした、頭のてっぺんから足の裏までほぐされるマッサージを紹介。いつでも、どこでも、1人でも可能。めざせ、アジアンビューティー!＜/p＞画面...	自分の好きな物だけ食べれば病気は治る・防げる【電子書籍】[ 石原結實 ] 価格：825 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞著者の集大成ともいえる、医者と関わらない生活術は「偏食のススメ」。人間の体に宿っている本能、すなわち「体の声」を蘇らせ、楽しく食べ、元気に生き、人生を謳歌する方法！　自由に好きなものを食べられるようになるには、医学や栄養学の常識を疑え。医者や栄養学者のアドバイスのなかにこそ病気を作り出す原因が潜んでいるからだ。自分の「体の声」に耳を澄ます方法を知り、食べたいものだけをどんどん食べる、究極の健...	すべての不調は呼吸が原因【電子書籍】[ 本間生夫 ] 価格：815 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：1　レビュー平均：4 ＜p＞階段を上ると息切れする、ちょっとしたことですぐ咳込んでしまう、肺に十分な空気が入ってこない感じがする……。こうした呼吸の乱れを、年齢のせいと放置してはいけない。呼吸は1日約2万回。その質が悪いと、体を動かす力がなくなるばかりか、免疫力が低下して各臓器の働きが鈍化するなど、すべての不調の原因になるからだ。「浅くて速い」呼吸が不安やイライラを引き起こすなど、感情の動きにも影響していることも新たに...
文春クリニック　もうボケなんか怖くない！　認知症(予防&介護)のすべて【電子書籍】価格：815 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞いかに早く発見するか。どうやって進行をくい止めるか。＜br /＞「予防と介護」を中心に、専門家の声を集めた一冊。＜/p＞＜p＞＜おもな目次＞＜br /＞ ◆第1章　自分や親が「ボケた」と思ったら＜br /＞「年代別」「症状別」予防法のすべて＜br /＞「認知症コスト」は十年で一千万円！＜br /＞危険な「ボケ暴走」はこう防ぐ＜/p＞＜p＞◆第2章　早期発見と予防＜br /＞認知...	すごい！塩レモン　使いこなしレシピ　まろやかさっぱり！ミラクル調味料【電子書籍】[ 柳澤英子 ] 価格：792 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞毎日のごはんに使えるレシピ揃い！＜/p＞＜p＞塩レモンは、塩麹に次ぐブームと話題の手作り調味料。長期保存可能で、味つけ簡単、幅広いメニューに活用可能。＜/p＞＜p＞レモンを塩で漬けただけ。なのに味わいは、レモン＋塩から想像以上の、まろやかな旨みとさわやかさ。ちょい足しすると、素材がやわらかに、臭みナシに、コクたっぷりに、さわやかに、色鮮やかに！＜br /＞皮まで食べる塩レモンには、ワッ...	日経ヘルス2022夏号【電子書籍】価格：780 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞【表紙】小芝風花さん＜/p＞＜p＞【第1特集】もっと動ける「私」になる!＜br /＞股関節と筋ホルモンの最新科学＜/p＞＜p＞●股関節の専門医が解説股関節の基礎知識5＜br /＞ ●正しく使えればお腹の脂肪がとれると話題!＜br /＞股関節の正しい使い方がわかる「20秒股関節ムーブ」＜br /＞ ●坐骨神経痛、O脚、むくみ、肩こり、尿もれ＜br /＞ "動かなすぎ不調"を解決＜b...
あなたの寿命は食事が決める！【電子書籍】[ 森由香子 ] 価格：770 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞＜strong＞毎日の食事のとり方次第で、健康寿命は延ばせます！＜/strong＞＜/p＞＜p＞人生100年時代に必要な健康寿命が気になる昨今、見た目や健康が気になり、フィットネスジムに通う人も増えています。＜br /＞その一方で、食生活に対して気を配る意識は、まだまだ足りていないのが現状です。＜br /＞年齢とともに、食事の仕方を変える必要があります！＜br /＞本書では病気になる...	実践・50歳からの少食長寿法【電子書籍】[ 幕内秀夫 ] 価格：770 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞朝食革命で体重10キロ自然減、カラダを治す5つのルール！　50代から、量を減らして質を高めれば歪んだカラダもすべて治る。朝食断食、一日一食法から食材、水、調味料の選び方まで、食卓を「宝食」に変える知恵と工夫を一気に紹介！　●みそ汁を飲むとがんは防げる？　●更年期障害になる人、ならない人　●長寿日本一、岐阜県和良村の秘密　●4ヵ月で7キロ減の4つの方法　●朝食断食・一日一食のどちらかで　●沖縄...	疲れない！痛めない！体の使い方ビフォー・アフター手帖【電子書籍】[ 小池義孝 ] 価格：770 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞＜p＞年齢を重ねるとともに感じやすくなる、＜br /＞疲れやすさ、節々の痛み。＜br /＞実は、体の使い方を変えるだけで、驚くほど体が軽くなり、＜br /＞健康...
NHKガッテン！腰痛をラクに改善する！科学の特効ワザ【電子書籍】[ NHK科学・環境番組部 ] 価格：770 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：1　レビュー平均：5 ＜p＞NHKの人気番組「ガッテン！」で、これまで放送された「腰痛」情報が一冊になりました！＜br /＞番組で反響のあった、科学的に実証された腰痛の特効ワザを厳選して紹介。＜br /＞痛みのタイプや原因にあわせて、ガンコな腰痛を解決します!!＜/p＞＜p＞【内容】＜/p＞＜p＞★腰痛の新事実が次々に解明！＜br /＞ ★【最新トピックス】痛みの原因は「股関節」にあった!?＜br /＞カンタ...	歯は治療してはいけない！　あなたの人生を変える歯の新常識【電子書籍】[ 田北行宏 ] 価格：770 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞歯がいいなら生涯に3200万円以上得していると知っていますか！？　口の中が健康ならかからない心臓病や糖尿病といった病気やメタボ、認知症、寝たきりの医療費を考えると、その格差はさらに広がるはず。デンタルIQを上げることが今もっとも効果のある健康法だから。一流のアスリートほど虫歯がない。「悪くなったら治すは悪循環」なのだ。欧米で最先端の予防歯科を学んだ歯科医が、歯と人生を守る新常識を伝授する。＜...	20歳若く見える人の食べ方老けない、太らない、疲れないオーガスト流フードヒーリング【電子書籍】[ オーガスト・ハーゲスハイマー ] 価格：770 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞食べて若返るオーガスト流フードヒーリング＜/p＞＜p＞30代に見られることが多い著者の実年齢は、なんと50歳！＜br /＞歳を重ねるごとに老けて、太って、疲れて……エネルギッシュに動けなくなるのは、食べものが大きな原因。＜br /＞ヒーリング効果を持つ食べ物を摂るようにすれば、あなたも著者のように「老けない、太らない、疲れない」を実現することができます。＜br /＞本書で紹介するフー...
糖尿病はご飯よりステーキを食べなさい【電子書籍】[ 牧田善二 ] 価格：770 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞和食は危険、お酒は飲んでもだいじょうぶ！？　合併症も怖いが、ガンまで引き起こすものとは。「炭水化物制限」と「食後20分からの運動」で境界型を引き戻せ！　●日本人は誰もが糖尿病候補者　●糖尿病は12年のツケ　●日本人の膵臓の力は弱い　●和食が血糖値を上げる　●酒飲み＝糖尿病ではない　●しめのラーメンは命取り　●8割が自分の段階を知らない　●本当に怖いのは合併症　●便利になったインスリン　●やせ...	下半身やせ深筋ダイエット【電子書籍】[ 中辻正 ] 価格：770 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞深部の筋肉を「5秒×3回」圧迫するだけ＜/p＞＜p＞※この電子書籍は固定レイアウト型で配信されております。固定レイアウト型は文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/p＞＜p＞「上半身に比べて下半身が太っている」＜br /＞これは多くの女性、それこそモデルや女優さんにも共通する悩みです。＜br /＞たるみ始めた脚、ヒップ、下腹...	動画付き 1日2分で一生自分の足で歩ける！相撲トレ【電子書籍】[ 大江隆史 ] 価格：770 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞※本電子書籍版特典動画のストリーミング再生には、mp4形式のデータを再生できる機器（パソコンやタブレット、スマートフォンなど）とインターネットへの接続が必要です。＜/p＞＜p＞ユニーク体操で、一生寝たきり知らず！＜/p＞＜p＞健康法は1回で効くものなんて存在しません。＜br /＞継続こそ、欠かせません。＜br /＞つまり、どんなに“簡単で”“時間や場所を選ばず”“お金も道具も要らず”...
医者を信じると病気になる　「常識」破りの養生法【電子書籍】[ 丁宗鐵 ] 価格：770 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞あなたの「健康常識」は間違っている！　健康への近道は寝る時間を一定にすること、「重い靴」と「転ばぬ先の杖」で丈夫に生きる！　NHKラジオの健康相談歴20年が誇る「新事実」。西洋医学信仰一辺倒の考え方を見直し、「野菜は本来、毒性」「冷たい健康茶は逆効果」など、漢方医学を取り入れれば「ラクな生き方」が見えてくる！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商...	すべての不調を自分で治す　からだの地図帳医者や薬に頼らない！【電子書籍】[ 白井天道 ] 価格：748 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞のべ10万人の体をケアしてきた人気整体院が教える＜br /＞究極のツボ・アプローチ。＜br /＞その効果、まるで鍼灸のプロレベル！＜/p＞＜p＞なんとなく不調もつらい痛みもスーッと消える＜br /＞ツボ×自分診断×五臓ケア＜/p＞＜p＞肩こり、腰痛（ギックリ腰）、膝痛、股関節痛などの痛みから、耳鳴り、冷え性、頭痛、不眠症、生理痛・生理不順、息苦しさ、疲れ目、コロナの後遺症、ふらつき...	六層連動操法痛みゼロの最新筋膜リリース【電子書籍】[ 沖倉国悦 ] 価格：715 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞たった1度の施術で、人生が変わる……。＜br /＞重症患者3万人を救った奇跡の治療法がここに！＜/p＞＜p＞変形性膝関節症、腰椎ヘルニア、五十肩も＜br /＞手術宣告を受けた症状も＜br /＞手技で楽々動き出す！＜/p＞＜p＞この本だけで最先端かつ痛みゼロの筋膜治療がマスターできる！＜/p＞＜p＞オンラインで手技が学べる特典付き！＜/p＞＜p＞●六層連動操法の治療で人生が変わっ...
肉もお酒も楽しんで糖尿病が良くなる　糖尿病専門医が実践法を指導！【電子書籍】[ 牧田善二 ] 価格：715 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞編集担当者が自ら体験して検証した血糖低下法！＜/p＞＜p＞肉を食べても血糖値は上がりません。お酒を飲んでも血糖値は上がりません。血糖値を上げるのは炭水化物だけです。＜br /＞　本書は、糖尿病専門医である牧田善二先生の指導のもと、先生が提唱するマキタ式血糖値低下法を編集担当者が実際に体験して、その素晴らしい効果を体験した、異色の糖尿病治療ガイドです。＜br /＞　牧田先生は、このマキタ...	日本史偉人「健康長寿法」【電子書籍】[ 森村宗冬 ] 価格：715 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞歴史が物語る超健康の秘訣を科学的に証明！　長寿の偉人ベスト30が誰でもできる健康術を！　健康長寿の偉人たちは実は多病息災だった！？　日常生活のちょっとした工夫で誰でも元気に！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...	美人な歩き方【電子書籍】[ 仁香 ] 価格：715 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞＊女性の知性は歩き方にあらわれる＊＜/p＞＜p＞人は毎日「歩く」。＜br /＞ちょこちょこ歩く人、大股で歩く人、内股で歩く人…。＜br /＞だけど、その毎日の一歩一歩が、体をゆがませる原因となることに、多くの人は気づいていない。＜/p＞＜p＞歩きを変えるだけで、じつはすべてが変わる。＜br /＞やせる、習慣が変わる、心だって前向きになる。＜br /＞それほど毎日の積み重ねは、わた...
学習療法の秘密 : 認知症に挑む【電子書籍】[ 川島隆太 ] 価格：715 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞＜p＞認知症への効果を脳科学が解き明かす!学習療法の全容がいま明らかになる。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ペー...	おとなの健康 vol.4【電子書籍】[ オレンジページ ] 価格：713 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞〈健康は、楽しい。健康は、幸せ〉と感じてもらえる情報を提供する季刊誌。大特集は、視力には表れない「色や光の感じ方」の衰えとその対処法をご紹介。ドライアイに潜む危険など、あまり知られていない目の老化をできるだけ遅らせる方法を探る。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ...	水も過ぎれば毒になる　新・養生訓【電子書籍】[ 東嶋和子 ] 価格：693 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞「日本人十万人を十年以上かけて調べた結果、わかったことはみな、『養生訓』に書いてあったとは……」＜/p＞＜p＞こんな名医のつぶやきを聞いた著者は、江戸時代を代表する儒学者、本草（薬、博物）学者である貝原益軒が三百年前に書いた『養生訓』をひもといた。すると、いまも通じるその知恵にビックリ！＜/p＞＜p＞本書では、がん予防、肥満、睡眠、糖尿病、高血圧からセックスレスといった現代人の健康の悩み...

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