家族が自然と動きだす! お母さんだけが頑張らないラクちん片づけ【電子書籍】[ 小宮真理 ]
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<p>「もっとキレイで快適な家にしたい」<br /> 「夫にもっと家事に参加してほしいけど、方法がわからない……」<br /> 「片づけない子どもに、ついガミガミいってしまう!」<br /> そんなお悩みを、この1冊がまるっと解決します!</p> <p>ポイント1 整理・収納の基本はもちろん、気軽に実践できるコツが満載!<br /> ☆片づけの第一歩は「思い入れのない&小さいスペースから」<br ...
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簡単手作り石けん、ハンドジェル、ハンド&マスクスプレー【電子書籍】[ 生活の木 ]
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに...
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大人の“かくれ発達障害”が増えている【電子書籍】[ 岩橋和彦 ]
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<p>最近、増えているといわれる「大人の発達障害」。その特徴の一つは思春期以降に様々な二次障害・合併症をおこし、元来の発達障害が見えにくくなってくること。新型うつ病、躁うつ病、アルコール・薬物・ギャンブル依存などの精神障害、ストーカー、DV、いじめ・虐待などの問題行動の陰には“発達障害がかくれている”と著者は主張します。これらの「重ね着症候群」では元の発達障害という“素肌”のケアをしない限り、見か...
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女性を悩ませる経皮毒【電子書籍】[ 池川明 ]
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<p>※こちらは2006年3月に刊行された書籍の電子版となります。本編で記載されている情報などは当時のものとなりますのでご了承ください。</p> <p>日用品に含まれる有害化学物質は、子宮内膜症、乳がん、子宮がん、卵巣がんの発生率を高め、不妊症を増加させています。最大の危険は冒された母胎から胎児への影響です。</p> <p>著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)<br /> 池川/明<br /...
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輸入車を長持ちさせるメンテナンス【電子書籍】[ GERMAN CARS編集部 ]
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<p>多くの輸入車オーナーにとって整備には高い関心がありますが、どこに整備を相談すべきか分からないという声も非常に多く聞かれます。一般的にはクルマを購入したディーラーに整備を依頼しますが、ディーラー整備は高額なイメージもあり、中古車を購入したオーナーにとってはディーラーの敷居は高く、街の専門工場などに整備を依頼するケースがほとんどです。そこで輸入車オーナーの悩みとなるのが「どこに整備を依頼したら良...
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家で死んでもいいんだよ【電子書籍】[ 川上嘉明 ]
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<p> 5割以上の人が希望する死亡場所として「自宅」を選びますが、現実には、年間死亡数約140万人のうち、自宅死をしている人は17万人ほどの1割強に過ぎません。<br /> この家で最期を迎えたい、また「家で看取る」という強い思いと、それを支える体制づくりがマッチしたとき、「希望を現実にできる」成果をあげられます。<br /> 本書は、高齢者本人を可能な限り「もっともよい状態に置く」ことを看取...
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肌が乾くクセを全部やめてみた。【電子書籍】[ 野崎萌香 ]
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<p>化粧ノリが悪い、肌がゴワつく、肌がゆらぐ…。そんな肌悩みを解決!<br /> 腸から潤う!臓器をバテさせない!<br /> 「湿活」で全部よくなる!</p> <p>Instagramのフォロワーが28万人超!「sweet」「mina」などで活躍するモデル・野崎萌香のインナービューティBOOK!<br /> 肌を乾燥させる習慣を取り除いて美肌になる「湿活美容」のほか、善玉菌を増やすスキンケア、...
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ドクターが教える! 親子で考える「子宮頸がん」と「女性のカラダ」【電子書籍】[ 太田寛 ]
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<p>子宮頸がんワクチンの気になることが全部書いてあります。<br /> 産婦人科を受診するのがこわくなくなる、思春期に親子で読みたい本です。<br /> ーー 宋美玄(女性産婦人科医・性科学者)推薦。</p> <p>発症原因を知り、「子宮頸がん」のことを親子でじっくり考えてみる! 予防接種 "HPVワクチン"の基礎知識を学ぶ。</p> <p>予防のできる癌といわれている「子宮頸がん」。以前は発症...
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ねじれ腸 落下腸 滞った便がグイグイ出てくる 快うんマッサージ【電子書籍】[ 水上 健 ]
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医者にがんと言われたら最初に読む本【電子書籍】[ 中川恵一 ]
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<p>がん患者である東大のがん専門医が</p> <p>わかりやすく教える、がん治療の超入門書!</p> <p>恩師・養老孟司先生との対談を特別収録!</p> <p>本書は、がんと診断されたとき、<br /> なにをすればいいのかと具体的に<br /> わかりやすく紹介した本です。</p> <p>人はがんと診断されたら誰でもショックを受けます。<br /> それは、「自分はがんにならない」と思い込ん...
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1日5分で一生太らないカラダになる! 片脚立ちの秘密【電子書籍】[ 山谷夏未 ]
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<p>YouTubeチャンネル登録者数19万人超! Japanese Yoga夏未の片脚立ちするだけで“一生太らないカラダになる”ボディメイク法。<br /> いつの間にか、片脚で立てなくなっていませんか? カラダはおサボり筋だらけ、放っておくと太りやすいカラダに…。<br /> 仕事に家事に育児に、自分のことを後回しにしてきた方必見! リモートワークで運動不足になっている方におススメ!</p>画...
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激安食品が30年後の日本を滅ぼす!【電子書籍】[ 河岸宏和 ]
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<p>《「もっとやすく! 」の未来に、起こることとは?》<br /> ベストセラー『「外食の裏側」を見抜く』の著者が警鐘を鳴らす!<br /> 激安食品が日本の未来を破壊する!?<br /> 本企画は、食品のすべてを知り尽くした男と言われる著者が、「激安食品」の裏側にある“暗部"を徹底解説した一冊になります。<br /> 消費者の「もっと食品を安くしてほしい! 」の声を受け、スーパー、外食産業、工...
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実践ガイド 腰痛症は自分で治す【電子書籍】[ 吉田元 ]
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<p>対処の仕方がわかれば、自分で治せる!</p> <p>●自分の腰痛症がどのパターンに該当するのか。4つの展示室を巡ることで、不明なことがわかってきます。自分の痛みがどのタイプかわかれば、自分で治すための対処の仕方・養生法が導けます。<br /> ●腰痛症状にはいろいろあって、「腰痛」を一つの病症として一括りに扱い、その対処法を対置するのは無理があります。腰痛全般を扱うのではなく、中高齢者に多い...
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からだがよろこぶ野菜の事典と薬膳レシピ【電子書籍】[ 岡尾知子 ]
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<p>野菜にも花言葉があるということは、意外と知られていませんが、「私に触らないで」(ゴボウ)「恋の病」(オクラ)などユニークな花言葉がつけられています。また、美しい花を咲かせる野菜もたくさんあります。野菜の花の可憐さや、花言葉を知ることをきっかけに、それぞれの野菜の由来や栄養、日々の健康に役立つ薬膳のレシピまで紹介し、読み物兼レシピ集として手元に置いて楽しんでいただけます。●野菜の花のカラー写真...
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自力で脊柱管狭窄症を改善させる運動【電子書籍】[ 福辻鋭記 ]
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<p>坐骨神経痛・腰痛、足裏のしびれに悩む方必読! がんばらなくても自分で治せる!</p> <p>腰部脊柱管狭窄は、腰の部分の椎骨の脊柱管が狭くなり、その中を通る神経が圧迫されて、腰痛だけでなく下半身のしびれや痛みなどが起こる病気です。<br /> 腰部脊柱管狭窄は、筋肉、骨、関節などの運動機能が障害され、立つ、歩くといった機能が低下するロコモティブシンドロームの1つです。<br /> 日常生活が...
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がん食事療法の都市伝説【電子書籍】[ 大村健二 ]
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<p>社会の高齢化に伴って生涯のうちがんを経験する人は増え、身近な病気になってきたとともに、医療技術も進歩し、がんは昔ほど怖い病気ではなくなってきました。ですが、いまだに間違った情報、古い情報に惑わされ、しなくてよいがまんをしたり、よけいな手間暇に煩わされたり、なかには治療に悪影響が及んでしまうこともあります。<br /> 治療効果を高め、回復を助けるためにがん患者さんには十分な栄養が必要です。近...
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ニットで身体ぽっかぽか!おウチdeあみもの小物【電子書籍】[ 寺西英里子 ]
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<p>編んでストレス解消! 使って温活! ニットで免疫力をUPしよう!!<br /> 身体を温めてウィルス対策! スヌード、マスク、帽子、腹巻きほかをご紹介。<br /> 全作品編み図付き。<br /> 身体を温めることは免疫力を高めて、風邪等ひきにくい身体になります。ニットでおウチ時間を楽しみながら、<br /> コロナを乗り切るニット作品がもりだくさんの一冊です。</p>画面が切り替わりますの...
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未然に動脈硬化症を防ぐ生活と食事【電子書籍】[ 松原英多 ]
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<p>健康診断で数値がちょっと高めと言われやすい人必見!</p> <p>動脈硬化症とは、動脈硬化により引き起こされる様々な病態の総称で、心臓から全身に血液を送り込む役割を担う動脈の内壁が肥厚し硬化した状態を指して動脈硬化と呼称します。<br /> 動脈の変化は、中高年になってから起こるものだと信じている人が多く、これが最も誤解されている点です。実は、0歳の時点ですでに主な動脈に「硬化」の初期病変が...
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ハーバード&ソルボンヌ大学の最先端研究から考案! 肩甲骨リセット【電子書籍】[ 根来秀行 ]
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<p>スマホの普及やテレワークの推進などによって『肩甲骨』が凝り固まっている人が増えています。本書の『ハーバード大学医学部教授式 肩甲骨リセット』は、その肩甲骨のコリをほぐす、最新の医学的エビデンスから誕生したメソッドです。1回30秒から高血圧 高血糖 肩こり 腰痛 頭痛 メタボ を予防・改善。「体重が2カ月で-8キロ」「高血圧の数値が下がった」「ひどい肩こりが改善された」「便秘が解消」「よく眠れ...
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暮らしを楽しむ10人の家時間【電子書籍】[ メディアソフト書籍部 ]
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<p>家での過ごし方は家族それぞれちがいます。ちょっとした“こだわり”でガラリと楽しくなるようです。素敵な家に住んでらっしゃる“暮らしの達人”にインテリア、キッチン、フード、掃除などなどこだわりの秘密を聞いてみました。ぜひ、これからの参考にしてみてください。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら ...
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手順3つで、しっかりおいしい 毎日のシニアごはん【電子書籍】[ 横山 タカ子 ]
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<p>いくつになっても自立した日常生活をおくるために。普段の食事で無理なくシニア世代に必要な栄養を摂れるおいしいレシピ68品。高齢になると一般的に食が細くなり、1回の食事で若い頃と同じ量が食べられなくなります。にもかかわらず主食の量は同じだけ食べていると、他の栄養素が不足します。これが、「シニア世代の栄養不足」の主な原因。本書では特に、高齢期における筋肉の減少予防に役立つ、アミノ酸の一種でたんぱく...
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病気がイヤなら「油」を変えなさい! 危ない“トランス脂肪”だらけの食の改善法【電子書籍】[ 山田豊文 ]
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<p>NY市・飲食店での使用全面禁止、ヨーロッパ・削減運動推進、日本・規制なし…。世界が注目する危険な油“トランス脂肪”を、それでもあなたは摂り続けますか?「正しい油」を摂れば、病気はみるみる改善する!予防医学の専門家が教える、病気にならない油の選び方。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をク...
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7ルールダイエット【電子書籍】[ 杉山舞 ]
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<p>7つのルールでダイエット!<br /> 今の太る暮らし方から、30日後にはやせる暮らし方に変化。<br /> しかももうリバウンドはしない!!<br /> この本は変わりたいけど、変われない<br /> わかっているけど、一歩を踏み出せない<br /> そんなあなたのための本です</p> <p>基本の7つのルールは?<br /> (1)毎日、朝食を食べる<br /> (2)まずは、野菜から食...
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Esquire JAPAN No.2 June 2025【電子書籍】[ Esquire ]
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<p>●イタリア、小さな工房の職人たち<br /> ●テーラードの進む道<br /> ●人はなぜ観光地で写真を撮るのか? 写真家マーティン・パーの視線<br /> ●ジョルジオ・アルマーニ「ファッションは逃避ではない、民主主義だ」<br /> ●88歳・横尾忠則の現在地</p> <p>テクノロジーが急速に発展する時代、“人の手でつくり出すこと”の意味や価値とはなんだろう? 真の豊かさを問い直すヒン...
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70歳からのボケない生き方(きずな出版) 自分も家族も幸せになる51の習慣【電子書籍】[ 櫻井秀勲 ]
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<p>90歳現役社長が、実際に行っているボケ防止習慣! 「女性自身」編集長時代に、芸能人や文豪、皇室などなど……幅広く人間観察をし、現在90歳でYouTuberと現役社長を務める著者が編み出した、簡単に実践できるボケ防止のための生活習慣! 「通院を日課にしない」「睡眠時間は短くてもいい」「出かけない日もちゃんと着替える」「朝ごはんは絶対に抜かない」「散歩のときは、はやく歩こう」「ニュースは見ても解...
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Esquire The Big Black Book FALL/WINTER 2023【電子書籍】[ ハースト婦人画報社 ]
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<p>●慈しみ思いやる、日本のこころ クリエイティブの神髄<br /> ●醸成と進化── 軽井沢カルチャーの“いま”とは?<br /> ●今日的エレガンスを宿す、静謐なる装い<br /> ●テーラリングは、新時代へ<br /> ●インスピレーショナルな日本の進化型スポット</p> <p>世界に誇る手仕事が今なお脈々と息づく日本。<br /> 歴史と伝統が育んだ手仕事は、一方では日々進化を遂げ、その...
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成長し続ける 脳の使い方【電子書籍】
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<p>19人の専門家が教える「脳力」の衰えを防ぎ、最高のパフォーマンスをもたらす方法。 ●知性は50代でピークになる! 成長し続ける「脳の使い方」 ●年齢を重ねても脳の働きを良い状態に保つ方法はある! ●玄米&ナッツで頭が冴える! 脳に毒を溜めない食事法 ●「寝ても疲れが取れない」本当の理由と快眠の秘訣 ●脳寿命を延ばすには「楽しむこと」が何より大事 ……ほか 今や50歳、60歳は人生の「通過点」...
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たった5センチ歩幅を広げるだけで「元気に長生き」できる!【電子書籍】[ 谷口優 ]
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<p>人生100年時代を迎え、誰もが抱く願いーーそれは「認知症にならずに長生きする」ことではないでしょうか。</p> <p>それを叶える方法がついに明らかになりました。<br /> 歩幅が「広い」人は、「狭い」人に比べて認知症の発症リスクが半分になる、という衝撃の研究結果が発表されたのです。</p> <p>頭がしっかりと機能したまま寿命を迎えるためには、「広い歩幅で歩く」ことが最重要ポイントだった...
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封筒ギフトスタイル【電子書籍】[ 森珠美 ]
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<p>身近なペーパーを使って作る"大人カワイイ"贈りもの&雑貨。ふつうの茶封筒や包装紙でこんなに素敵なものが作れます。事務用封筒、手紙用の封筒をメインに、紙袋、包装紙、リボン、ペーパー類、OPP袋など、身近にある素材を使います。</p> <p>【主な掲載作品】<br /> ■ギフトボックスやギフトパッケージ各種(四角型、テトラ型、バッグ型大小、箱型、おうち型、その他)<br /> ■ランチボックス...
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三栄ムック 霊感体質かなみのけっこう不思議な日常8〜裏京都編〜【電子書籍】[ 吉野奏美 ]
価格:1,320 円
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<p>■見どころ:<br /> 過去から学び今を幸せにするコミックエッセイ</p> <p>■目次:<br /> 登場人物紹介<br /> プロローグ●ごあいさつ<br /> 第1章 裏京都ツアーのはじまり<br /> 〈エッセイ1〉地獄と極楽は本当に存在する? 気になる「あの世」とは……<br /> 縁切りと縁結びは紙一重<br /> 凶のおみくじが出た時の対処法<br /> 悪魔の世界に行かない...
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