生化学でわかる体と健康【電子書籍】[ 日和佐隆樹 ]
価格:1,019 円
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<p>近年、空前の健康ブームで出版物は多数にわたり、テレビや週刊誌でも健康に関する話題が多数取り上げられている。病気に関する話題は臨床の専門家による解説が主であり、健康維持に関しては栄養学の専門家の解釈がよく取り上げられている。しかしながら、よく聞いてみると、専門家と称する人の言っていることはばらばらである。酒、コーヒー、日光、コレステレロールなど、健康によいと言われたり、悪いと言われたりする。私...
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「老いない脳」をつくる【電子書籍】[ 石浦章一 ]
価格:1,012 円
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<p>「老いる脳」と「老いない脳」<br /> 違いは何処から生じるのか?</p> <p>・週に2〜3回以上、30分は運動をする<br /> ・食生活のバランスに注意、食べすぎない<br /> ・ストレスをうまく受け流し、処理する<br /> ・家族、近隣の人と会話のある生活をする<br /> ・好奇心をもち新たなことに挑戦する<br /> ・繰り返し学習すれば記憶力は保てる<br /> ・何らか...
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Tarzan特別編集 野菜と魚の賢い摂り方【電子書籍】[ マガジンハウス ]
価格:1,000 円
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<p>※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。</p> <p>「人間のカラダは食べたものでできている」<br /> それはもちろんおわかりですね?では、あなたは昨日、何を食べましたか?</p> <p>野菜を食べました、と胸を張って答えた人も<br /> 野菜摂取量の目標値である、1日350gを超えた人は少数派では?<br /> グラムで言われても...
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Tarzan特別編集 科学的に正しいセルフマッサージ 完全版【電子書籍】[ マガジンハウス ]
価格:1,000 円
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<p>※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。</p> <p>肩こり・腰痛が国民病と呼ばれるようになって久しい。<br /> 日本人5万人を対象に行われたあるアンケートによると<br /> 肩こり歴は平均12.4年、腰痛歴は9.9年と慢性化。<br /> ほぼ毎日その痛みに悩まされているという。<br /> にもかかわらず8割の人は症状が出ても放...
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自分で押せてすぐに効く! 手ツボ・足ツボ(池田書店)【電子書籍】[ 包強 ]
価格:1,000 円
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<p>◆いちばん「よく効く」ツボ押しの本!◆ *手と足を刺激すると全身の不調を改善できる *ツボをきちんと押すと体が今すぐ変わる! *ツボと反射区を使い分けて、より効果的にアプローチ *押して流す、押して回す、たたくなど、ツボに合わせた「プロの押し方」がわかる *スケルトン画像つきで、ツボが見つけやすい。手足のツボを「押す」だけで肩こりや腰痛の改善、冷え・肌荒れ対策、胃腸の働き改善、病気予防などさ...
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漢方的生き方のすすめ【電子書籍】[ 丁宗鐵 ]
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<p>病気をしないで楽しく老いる。漢方医の丁先生と南さんはともに七十歳。十年来の主治医と患者が明るく語り合う健康のこと、人生のこと。爆笑漢方対談。「病は気から」。無理せず楽しく物事を考えて、病気が嫌がる生き方をしよう。ともに古希を迎えた日本の漢方の第一人者・丁先生と人気イラストレーター南伸坊さん。十年来の「主治医と患者」が、健康のこと、世の中のこと、人生について明るく語り合う。漢方における人間の3...
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Tarzan特別編集 痩せる生活 増補版【電子書籍】[ マガジンハウス ]
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<p>※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。</p> <p>地球温暖化の影響か、猛暑・厳寒・ゲリラ豪雨がデフォルトになりつつある昨今。<br /> コロナ禍以降、私たちは不要不急の外出を避け続けています。<br /> 家にいる時間が増えたことによる運動不足や食生活の乱れ、<br /> そしてさまざまなストレス。<br /> ああ、あなたも太って...
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イラストでわかる 前立腺がん【電子書籍】[ 伊藤晴夫 ]
価格:990 円
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<p>前立腺の治療は「手術」「放射線療法」「ホルモン療法」の3つが主なものです。どの治療でも生存率が高く、自宅に戻り再発を予防しながら暮らし続ける人がほとんどです。そんな、前立腺がんの治療後・治療中の患者さんに、日常生活で気をつけたいことや推奨する食事などをアドバイスします。<br /> 手術の後遺症である「尿失禁」「勃起不全」「リンパ浮腫」や放射線・ホルモン療法の副作用である「排尿・排便障害」、...
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わかさ 2023年夏号(6月号)【電子書籍】[ わかさ編集部 ]
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<p>"大特集1<br /> 脊柱管狭窄症<br /> 坐骨神経痛・足裏の痛み・しびれに驚くほど効く!<br /> 2023最新版 1分体操大全<br /> ●激痛・しびれの真原因「仙腸関節」の異常を改善し脊柱管狭窄症・椎間板ヘルニア・足底筋膜炎を撃退!整形外科の名医が考案した1分体操・骨盤スライド<br /> ●腰まわりの4つの特効筋を刺激し痛み・しびれのない足腰になる!狭窄症・圧迫骨折の腰曲が...
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スゴ伸び【電子書籍】[ 小林弘幸 ]
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<p>外出自粛、そして在宅勤務が続くいま、ぜひ毎日の習慣にしたい超簡単ストレッチです。<br /> 運動不足になりやすく、ストレスもたまりがち。そんな状態を解消するために、自律神経の専門医である順天堂大学の小林弘幸教授が緊急提案!<br /> 乱れた体と心を整えるためにおすすめしているのが、体を「伸ばす」こと。その効果を最大限に高めるために開発されたのが、「スゴ伸び」です。<br /> 誰でも、い...
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スーパー図解 尿路結石症【電子書籍】[ 坂本善郎 ]
価格:990 円
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<p>尿路結石症は腎盂、尿管、膀胱、尿道などの尿の通り道に結石ができる病気です。疝痛発作など激しい痛みを起こすことがあり、また痛みがおさまっても再発の多い病気です。<br /> 尿路結石症は、食事など生活習慣の改善でかなりリスクを抑えることができます。また治療も患者の体に負担の少ない治療法が研究されてきています。<br /> 本書では、尿路結石症の症状、原因、治療法を、オールカラーの豊富な図解を用...
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ヤマケイ文庫 病気の9割は歩くだけで治る!【電子書籍】[ 長尾 和宏 ]
価格:990 円
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<p>シリーズ累計21万部、待望の文庫化!</p> <p>簡単、無料で医者いらず。歩行が人生を変える24の理由。<br /> 医者に払う金があるなら靴とリュックに使え! </p> <p>現代病の大半は歩かないことが原因だった。<br /> 歩くと寿命が延びるのはなぜ。<br /> 歩行は、脳を変えて、人生を変える!</p> <p>町医者として多くの患者を診療しながら、多くのベストセラー本を著してい...
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ピロリ菌やばい【電子書籍】[ 堀江貴文 ]
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<p>(こちらは電子書籍のみです。ピロリ菌検査キットは付属しておりません。)<br /> 「大事なことは、治療じゃなくて予防」。本書では堀江貴文氏が“日本人の予防意識”から“ピロリ菌の実態”までを斬り、胃がんを防ぐ有効手段として、ピロリ菌の検査・除菌を提言。書店発売用のキット付きパッケージ刊行にともない、その書籍のみを抜き出した電子書籍版として、ピロリ菌の基礎知識や胃がんとの関係などを解説していま...
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かわいい手づくり雑貨 100のつくり方【電子書籍】[ くりくり編集室 ]
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<p>かわいい雑貨のつくり方のきほん。手づくりという名の旅へいっしょに出かけよう。<br /> ♯1 着るものつけるもの<br /> ♯2 暮らしのなかで使うもの<br /> ♯3 人形と動物たち<br /> ♯4 ゆっくり手縫いで<br /> ♯5 はじめてミシンで<br /> ♯6 刺しゅうで描いて<br /> ♯7 かぎ針で編んで<br /> ♯8 かんたん部屋づくり<br /> ♯9 むか...
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家族が認知症になったら読む本【電子書籍】[ 杉山孝博 ]
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<p>ロングセラー『ぼけなんかこわくない ぼけの法則』を新書判に改訂。長年にわたり認知症問題に取り組む著者が、認知症に関する基礎知識や上手な対応の仕方などをアドバイスする一冊。正しい知識を持てば、心身の負担はぐっと軽減する。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このペー...
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野営道具読本 vol.2(Fielder特別編集)【電子書籍】[ 笠倉出版社 ]
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<p>【ご利用前に必ずお読みください】<br /> ■本書はFielder vol.60(2021年10月28日発売)〜vol.70(2023年6月28日発売)に掲載されたものを改訂し、再編集したものです。<br /> ■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。<br /> ■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある...
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ヤマケイ文庫 病気の9割は歩くだけで治る! PART2【電子書籍】[ 長尾 和宏 ]
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<p>ベストセラー「病気の9割は歩くだけで治る」の続編が登場!</p> <p>「病気の9割は歩くだけで治る」 が刊行されて3年経ちます。<br /> 医学会では、歩くということが病気の治癒に役立つということが注目され、この3年間に様々な研究がなされてきました。</p> <p>そして歩くことによって病気が治るというエビデンスが、多く実証されました。<br /> 最新の科学では、歩くことによって、骨か...
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自律神経にいいこと超大全【電子書籍】[ 小林弘幸 ]
価格:990 円
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<p>ストレスの多い社会生活で乱れがちな自律神経ですが、それを整えることができる行動・習慣は生活の中にたくさんあります。それにより人間の体は血流が増し、腸内環境が改善され、感染症に対する免疫力もアップします。自律神経によいさまざまな物事を集め、320ページ大ボリュームの一冊にまとめました。著者は、多数のベストセラーを持ち、自律神経研究の第一人者である順天堂大学医学部・小林弘幸教授です。</p>画面...
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スポーツ傷害ハンドブック【電子書籍】[ 神崎 浩二 ]
価格:990 円
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<p><strong>※この商品は固定レイアウト型の電子書籍です。<br /> ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。<br /> ※お使いの端末で無料サンプルをお試しいただいた上でのご購入をお願いいたします。<br /> ※本書内容はカラーで制作されているため、カラー表示可能な...
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ボケるボケないは「この習慣」で決まる【電子書籍】[ 西崎知之 ]
価格:990 円
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<p>世の中には「脳に効く」と称するトレーニング法や食べ物の情報はあふれるほどあるが、それらが本当に認<br /> 知症に効果があるのかの検証はおろそかにされている。<br /> 認知症から我が身を守る最強の方法を、認知症医が日常生活の送り方、本当に脳に効く脳トレのやり方、食べ物・サプリメントなど広範な範囲で伝授する。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kob...
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脊柱管狭窄症を自力で治す! 背骨コンディショニング【電子書籍】[ 日野秀彦 ]
価格:968 円
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<p>脊柱管狭窄症とは、脊髄の通る脊柱管が狭くなることによって、血管や神経が圧迫される病気です。腰椎に起こることが多く、腰の痛みやしびれという症状が起こります。背骨コンディショニングは、矯正体操によって背骨・仙骨を正しい位置に戻すことで狭窄が緩和され、症状が劇的に改善されるというものです。30万人の腰痛を治した信頼のメソッドを分かりやすく大判で解説します。</p>画面が切り替わりますので、しばらく...
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硬い体にすぐ効く! コリと痛みが消える1分柔軟【電子書籍】[ 中村尚人 ]
価格:968 円
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<p>あなたは体が硬いのを「年齢」や「体質」のせいにしていませんか?<br /> 体が硬くなると、肩こりや腰痛、膝痛など、あらゆるコリや痛みを引き起こします。<br /> また、運動機能が低下して、スムーズに歩けなくなります。<br /> 「硬い体」は病気ではありませんが、あらゆる不調や病気、老化をもたらす元凶です!<br /> でも、硬い体は、筋肉のケアで何歳からでも改善でき、そして、瞬時に柔ら...
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毒を入れない、ためない方法 キレイと健康をつくる8つの習慣【電子書籍】[ 神藤多喜子 ]
価格:950 円
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<p>おっぱい体操で人気の神藤多喜子先生による、今すぐはじめられる、かんたん毒出しテクニック。「バランスよく食べて、規則正しい生活をしましょう」といっても、仕事も忙しいし、外食もするし(暴飲暴食も!)、夜更かしもするし……。この世の中、とにかく、ストレスがいっぱいです! そのままにしていると、「体によくないもの=毒」がたまって、女性に多い冷え性、むくみ、肌荒れ、便秘などの「なんとなく不調」を招き、...
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65歳からは、空腹が最高の薬です【電子書籍】[ 石原結實 ]
価格:950 円
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<p>糖尿病、認知症、ガン……少食こそが病気を防ぎ、健康寿命を延ばす! お金もかからず、準備も不要。現在、多くの人は1日3回食事を摂っているだろう。しかし本来、人類は飢餓で絶滅しないために少食で生き残れるよう進化してきた。つまり、飽食は人類にとって「未知との遭遇」なのだ。当然、過食に対する進化は未発達で肥満になりやすいため、糖尿病やガン、高脂血症などの病気を引き寄せてしまう。本書では、40年以上、...
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知っててよかった 疲れたときのすごい対処法(KKロングセラーズ)【電子書籍】
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<p>あなたの疲労度をチェックーー 1 イライラする。 2 不安だ。 3 落ち着かない。 4 ゆううつだ。 5 よく眠れない。 6 体の調子が悪い。 7 物事に集中できない。 8 することに間違いが多い。9 仕事中、強い眠気に襲われる。 10 やる気が出ない。 11 へとへとだ(運動後を除く)。 12 朝、起きたとき、ぐったりした疲れを感じる。 13 以前と比べて疲れやすい。 いかがでしたか? 三...
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部屋で自律神経を整える 図解だからわかる【電子書籍】[ 小林弘幸 ]
価格:946 円
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<p>体調も最高にする!<br /> 部屋でできる!免疫力のつけ方!<br /> コロナ禍で体調不良、続出。家(部屋)で簡単にできる「自律神経の整え方」です。<br /> オール2色図解でよくわかります!著者は、多数のベストセラーを持ち、自律神経研究の第一人者である順天堂大学医学部・小林弘幸教授です。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお...
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失敗しないエンディングノートの書き方【電子書籍】[ 石崎公子 ]
価格:943 円
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<p>自分の人生を整理し、人生の最後を後悔しないで迎えるために、今、終活が盛んに行われている。とくに終活ツールとして人気があるのがエンディングノートだ。<br /> しかし、エンディングノートをせっかく書いても、希望が実現しないケースもある。書いてあるために、かえって残された人が困ることも。本書では、案外知られていないトラブルとトラブル解決の具体的な例をやさしく解説する。さらに、巷にあふれるエンデ...
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わかさ夢MOOK136 年金をビックリ増やします! 年金探偵が直伝! すごい裏ワザ【電子書籍】[ わかさ・夢21編集部 ]
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<p>【巻頭マンガ】<br /> 年金は損する仕組みだらけ! 少し知ればあなたの年金アップ法が見てくる</p> <p>60代以上の人に朗報! 「年金をもらっていたら年金は増やせない」は大間違い</p> <p>第1章 年金受給者は未請求のもらい忘れ年金が実に多く、見つければ年20万円50万円続々アップ!</p> <p>・受給中の年金が少ない人は「もらい忘れ年金」の可能性大で、自分で見つけ年金を増やす...
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にゃんこセラピー 1分で幸せになれる言葉【電子書籍】[ リベラル社 ]
価格:935 円
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<p>※本書は、2015年に発刊した『1日1分で心に効く ねこセラピー』を編集・文庫化したものです。<br /> ココ・シャネル、アラン、マザー・テレサなどの名言を、愛らしいねこの写真とともに紹介!落ち込んでいてもページを開けば、心があったまる、そんな一冊です。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こち...
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わかさ夢MOOK144 緑内障・高眼圧・視神経乳頭陥凹拡大・正常眼圧型 眼科の名医たちが本音で教える 最新最強 自力克服大全【電子書籍】[ ...
価格:935 円
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<p>緑内障(正常眼圧型・高眼圧型視神経乳頭陥凹拡大)<br /> 眼科の名医たちが本音で教える 最新最強自力克服大全</p> <p>◆知識ゼロでOK!イラスト図解<br /> ◎プロローグ<br /> 「なぜ私が緑内障に、将来、失明する?」もしかして緑内障体質かも?<br /> 緑内障がよくなる人、悪化する人の違いがわかった! <br /> 1、眼科医断言!緑内障は目の血流が悪くて眼圧が上がる[...
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