初めての”老い”を上手に生きる【電子書籍】[ 沖幸子 ]
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<p>『50過ぎたら ものは引き算、心は足し算』の著者の最新作。<br /> 人は周囲の人が老けたとか歳をとったとか感じますが、自分はまだまだ若いと思いがちです。ところが、ある日、ちょっとしたことが思い出せなかったり、ついこの前までできたことができなかったり、ありえないようなミスをしたりして、そこで初めて自分が「老いた」ことを実感するようになります。<br /> まだまだ若いと思っている人たちも、...
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持ち帰りたいラトビア SUBARUとめぐる雑貨と暮らしの旅【電子書籍】[ 溝口明子 ]
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<p>バルト海に面した緑溢れる国・ラトビア。<br /> この国の暮らしには今も素朴でぬくもり溢れる手仕事があちこちに息づいています。</p> <p>本書ではラトビアに魅せられた著者が時間をかけて集めたとっておきの雑貨をその魅力とともに紹介。</p> <p>作り手たちの温かな人柄と真摯なこだわりに触れる工房取材、民芸市の掘り出しもの、愛らしいヴィンテージ雑貨、<br /> ラトビアの風土と雑貨との...
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「陰陽バランス」理論でケガや痛みを解消する! - あなたの重心は「陰タイプ」?「陽タイプ」? -【電子書籍】[ 後藤多都椰 ]
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<p>人には生まれながらに、「陰」と「陽」、どちらかの重心あるいはバランスのタイプがある。<br /> そして、そのタイプに合った体の動かし方をしていないと、深刻なケガやつらい痛みに悩まされることになる。</p> <p>数多くの芸能人やアスリートが駆け込むカリスマ鍼灸師である著者が、13年間にわたって1000人以上の人たちの体の動きを観察し、研究を続けてきた「陰陽バランス」理論である。</p> <...
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逆流性食道炎 消化器科の名医が教える 最高の治し方大全 聞きたくても聞けなかった135問に専門医が本音で回答!【電子書籍】[ 三輪洋人 ]
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<p>1問1答形式で難しい内容でもスラスラ読めて、知りたいことがすぐわかる大人気・病気Q&Aシリーズ。消化器病の第1弾「逆流性食道炎」が新登場。逆流性食道炎とは、胃酸が逆流し食道に炎症を起こす病気で「胸やけ」「のどがすっぱい(呑酸)」が代表的な症状です。患者数は、高齢化やストレス社会の影響で激増中とされ、成人の10〜20%はこの病気にかかっているといわれます。健康診断を受けた人の3人に1人は、逆流...
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女子栄養大学教授の医師が教える 年金暮らしでもお金をかけずに栄養がとれる最高の食べ方大全【電子書籍】[ 新開省二 ]
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<p>年金暮らしになると心配な「お金」と「健康」。<br /> そんな悩みを解消するために、年収が少なくても元気にイキイキと長生きできるご飯の食べ方のコツをご紹介します。<br /> シニアになると、過栄養を防ぐ中高年のメタボ対策の食事から一転し、栄養不足を防ぐことが最重要です。</p> <p>本書では、お金をかけずに、できるだけ簡単に栄養をとるには、何を、どれだけ食べればいいのかを女子栄養大学の...
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運動を頑張らなくても 息切れ 動悸・胸痛がみるみるよくなる食べ方大全【電子書籍】[ 須藤英一 ]
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<p>「年を取れば、誰しも息切れがしたり動悸を感じたりするもの」。そう軽く考えている人は少なくないでしょう。しかし、息切れや動悸・胸痛は、COPD(慢性閉塞性肺疾患)や心不全、気管支ぜんそく、不整脈、狭心症、心筋梗塞など、肺や心臓の病気が隠れている可能性があり、放置は禁物です。</p> <p>肺や心臓の病気は、高血圧や糖尿病、脂質異常症といった生活習慣病とのかかわりが強く、生活習慣を見直すだけでも...
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腎機能 自力で強化! 腎臓の名医が教える最新1分体操大全【電子書籍】[ 上月正博 ]
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<p>☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★<br /> 累計6万部突破!<br /> ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★</p> <p>国内に1,330万人の患者がいるとされる新国民病「慢性腎臓病(CKD)」。<br /> 慢性腎臓病とは、糖尿病性腎症や腎硬化症などの総称。<br /> 悪化して末期腎不全に陥ると、人工透析や...
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腎臓の世界的名医が教える腎機能が見事に強まる生き方大全【電子書籍】[ 上月正博 ]
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<p>■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■<br /> 腎機能は生き方の問題だ!<br /> 上月正博<br /> (東北大学名誉教授、山形県立保健医療大学理事長・学長)<br /> ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■</p> <p>腎臓の世界的名医が教える<br /> 寿命を決める腎臓を守り<br /> 腎機能を生涯保つた...
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血糖値 ヘモグロビンA1c 自力で下げる! 名医陣が教える 最新1分体操大全【電子書籍】[ 久野譜也 ]
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<p>シリーズ120万部突破!ベストセラー「1分体操」シリーズの最新刊!<br /> 〜血糖値が気になる…人間ドックでヘモグロビンA1cが高いといわれた方へ〜<br /> 高血糖値対策の名医陣が教える!自宅で1分からできる「血糖値が下が<br /> り始める」体操を紹介。<br /> 「1分スロースクワット」「階段スロー下り」「1分四股スクワット」「3秒スロー座り」「座ったまま1分エクサ」など、糖...
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こむら返り 整形外科の名医が教える 最高の治し方大全 聞きたくても聞けなかった111問に専門医が本音で回答!【電子書籍】[ 出沢明 ]
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<p>深夜や明け方にふくらはぎの筋肉が突然つって謎の激痛に襲われる睡眠中の怪現象「こむら返り」。ありふれた症状なのに、なぜ起こるのか、どうすれば防げるのか、正しい知識を持っている人は少ないのが実情です。こむら返りにはどんな病気が潜んでいるのかから、発作が起こったときの緊急対処法、再発防止法、最新の治療法まで、誰もが抱く111の疑問に整形外科の世界的名医が一問ずつ丁寧に回答!大人気一問一答シリーズ最...
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股関節痛 変形性股関節症 整形外科の名医が教える 最高の治し方大全 聞きたくても聞けなかった160問に専門医が本音で回答!【電子書籍】[ 杉...
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<p>☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★<br /> 累計79万部の人気シリーズ<br /> ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★</p> <p>日本を代表する整形外科の名医が160問に本音で回答</p> <p>こんな疑問にお答えします!<br /> ◯この激痛はいつまで続く?<br /> ◯痛みが引くいい体操は?<br /...
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80歳からでも間に合う 認知症がみるみる遠ざかる食べ方大全【電子書籍】[ 古和久朋 ]
価格:1,738 円
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<p>☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★<br /> 累計52万部の人気シリーズ<br /> ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★</p> <p>神戸大学大学院教授が教える認知症が遠ざかる食べ方</p> <p>認知症になりたくなければいますぐ食事を変えなさい!</p> <p>誰にでも発症する可能性がある認知症。<br /> ...
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糖尿病 高血糖・ヘモグロビンA1c・合併症 糖尿病治療の名医が教える最高の治し方大全 聞きたくても聞けなかった142問に専門医が本音で回答!...
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<p>☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★<br /> 79万部突破の人気シリーズ<br /> ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★</p> <p>糖尿病治療の名医が142問に本音で回答</p> <p>こんな疑問を解決!<br /> ○ヘモグロビンA1cが下がらないのはなぜ?<br /> ○糖尿病になりやすいのはどんな人?<b...
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肺炎 誤嚥・新型コロナ・COPD 呼吸器・感染症の名医が教える 最高の防ぎ方・治し方大全 聞きたくても聞けなかった122問に専門医が本音で回...
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<p>呼吸器・感染症の名医が122問に本音で回答</p> <p>「いつも、むせる」<br /> 「タンが出る」<br /> 「せきがひどい」<br /> 「コロナを予防したい」<br /> 「インフルエンザにかかりたくない」<br /> 「カゼをよく引く」<br /> 「飲み込めない」<br /> 「タバコをよく吸う」<br /> 「肺炎球菌ワクチンについて知りたい」</p> <p>……そんなみな...
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山羊座 ホロスコープ 2024【電子書籍】[ Angeline A. Rubi ]
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<p>これはあなたへの最高の贈り物です。これがあなたの星座の2024年の月ごとの占星術の予測です。計画と準備。時代の先を行く。あなたのタロットカードとあなたのルーンオブザイヤーはこの本に含まれています、それらはあなたに同行し、あなたを反省させ、今年進化し続けるための力を与えるメッセージです。ここでは、あなたの色とラッキーチャームも見つかります。</p> <p>2024年の刺激的で前向きな予測を備え...
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股関節痛 こわばり・だるさ・脚長差 自力で克服! 名医が教える最新1分体操大全【電子書籍】[ 高平尚伸 ]
価格:1,694 円
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<p>☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★<br /> シリーズ累計50万部突破!<br /> ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★</p> <p>股関節外科学の権威である北里大学の高平尚伸教授が術後リハビリや脚長差の改善体操などセルフケア・マニュアルを伝授!</p> <p>○だるさやこわばり、脚長差が改善する、たった1分の消...
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やさしいカラー図解 甲状腺の病気【電子書籍】[ 伊藤公一 ]
価格:1,683 円
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<p>■甲状腺の病気の早期発見・早期治療のために<br /> バセドウ病、橋本病などの名前で知られている甲状腺の病気。甲状腺の病気には、甲状腺の機能を亢進してしまうものと、反対に低下させてしまうものがあります。<br /> 日本ではおよそ10〜20人に一人がなんらかの甲状腺の病気を抱えているといわれるほど、甲状腺の病気は身近です。甲状腺は全身の状態を健やかに保つように甲状腺ホルモンを分泌して働いて...
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改訂新版 IBS(過敏性腸症候群)を治す本【電子書籍】[ 水上健 ]
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<p>下痢・便秘などの症状に悩まされるIBS(過敏性腸症候群)。<br /> IBSの患者さんは、5人に1人ともいわれています。<br /> ストレスが症状を起こすきっかけとなることも多いため、心因性の病気と考えられていることも多く、患者さんが多い割には誤解の多い病気でもあります。<br /> 実はIBSは4つの病態に分けられ、患者さんご自身がどれに当てはまるか知り、正しい対処をすればコントロール...
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国立大学教授・腎臓の名医が教える 運動を頑張らなくても腎機能がみるみる強まる食べ方大全【電子書籍】[ 上月正博 ]
価格:1,683 円
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<p>☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆<br /> 20万部突破!<br /> ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆</p> <p>50歳から要注意! 70代の1/3、80代の1/2は慢性腎臓病!<br /> 国立大学教授・腎臓の名医が40年診療から教える寿命を決める腎臓が長持ちする「シンプルな食べ方」初公開</p> <p>知らないと危険! 腎臓は「食べ方」の影響を受けやすい臓器<br /> クレ...
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恐竜のおりがみ 子供も大人もリアルな仕上がりを楽しめる【電子書籍】[ 川畑文昭 ]
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<p>実物の特徴を的確にとらえたリアルな仕上がりながら、<br /> 子供も大人も楽しめる作りやすさが魅力の創作おりがみシリーズ。</p> <p>その第一弾は恐竜のおりがみ。<br /> ティラノサウルス、トリケラトプス、ステゴサウルス、ブラキオサウルスといった<br /> 人気の恐竜を中心に約30種を難易度別に掲載。<br /> 折り方のコツや用紙選びのポイントなど、上手に仕上げるための解説付き...
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超人をつくるアスリート飯 全身の細胞が喜ぶ最強のスポーツコンディショニング【電子書籍】[ 山田豊文 ]
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<p>第69代横綱白鵬、推薦!<br /> 私は山田先生と出会って、この本に書かれている数々の「アスリートのための山田理論」を取り入れ、おかげで30代半ばにさしかかった今でも、横綱として大相撲界を牽引することができています。<br /> 全てのアスリートの必読書として、この本を推薦します。白鵬翔</p> <p>筒香嘉智氏、横峯さくら氏、工藤公康氏、小川直也氏、落合博満氏…<br /> みんなこれで...
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抜け毛&薄毛を改善 増える髪トレ【電子書籍】[ 小川晋二郎 ]
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<p>薄毛改善のためにいいとされてきた、投薬、鍼治療、力まかせの頭皮マッサージ、ブラッシングや半身浴などをすべて手放し、身体に負担なく、勝手に髪の毛が増える環境をつくる「ナチュラル育毛メソッド」をご紹介。<br /> 約8年間で施術した1100件以上の事例をもとに、「身体の歪み・食事・頭皮の毛穴詰まり」この3つのポイントとして、一日数分のケアで、お金もかけずに実践できる薄毛ケアの方法を具体的に解説...
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野営道具自作読本(Fielder特別編集)【電子書籍】[ 笠倉出版社 ]
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<p>【ご利用前に必ずお読みください】</p> <p>※本書はFielder vol.25(2015年12月発売)〜vol.62(2022年2月発売)、焚火読本(2021年10月発売)、工具読本 vol.8(2019年9月発売)に掲載されたものを再編集したものです。</p> <p>■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。<br />...
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ぼくの「は」 たからもの【電子書籍】[ 三浦かなえ ]
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<p>ママが愛情をかけるほど、<br /> 歯を大切にする子どもに育ちます!</p> <p>小さな頃から「歯みがき」に慣れ親しんで育つと、歯みがきの好きな子どもが育ちます。<br /> ママが愛情いっぱいに歯をみがいてあげると、ママといっしょの歯をみがく時間が好きになります。</p> <p>いつまでもきれいな歯でいられることは、ママの愛情のしるし。<br /> 〜〜〜〜</p> <p>どんなに ね...
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さかな博士のレアうま魚図鑑【電子書籍】[ 伊藤柚貴 ]
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<p>超難関「日本さかな検定」1級合格の驚異の知識!<br /> 魚に魂を捧げた小学生による、魚への愛に満ちあふれた手作り図鑑。<br /> プロの漁業関係者でも超難関(合格率7.7%)とされる「日本さかな検定」の1級に昨夏史上最年少で合格した、現在小学5年生の伊藤柚貴くん。<br /> 昨秋放送の『サンドウィッチマン&芦田愛菜の博士ちゃん』(テレビ朝日系)第1回に"レアうま博士ちゃん"として出演...
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風が吹くとき【電子書籍】[ 黒田充代 ]
価格:1,650 円
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<p>セーターから生まれた毛玉の旅。四季をわたる旅に出た毛玉がおりなす、黒田充代の詩的世界。<br /> セーターから生まれた毛玉の旅。四季をわたる旅に出た毛玉がおりなす詩的世界。</p> <p>何気ない風に吹かれたときに、ふと憶い出される「いつかの日」がある。<br /> その懐かしいような愛しいような一瞬の感覚。<br /> 繊細なものや曖昧なものを、大切に綴ったちいさな物語。</p> <p>...
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硬い体が驚くほどやわらかくなるストレッチ 改訂版【電子書籍】[ 原幸夫 ]
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<p>名医が教える人生100年時代の新常識!</p> <p>何をしても柔らかくならない人にこそやってほしい「硬い人専用ストレッチ」</p> <p>腰痛、肩こり、慢性疲労、肌の衰え、耳鳴り、声が出にくい……<br /> 全部からだが硬いせいでした!</p> <p>今日からはじめる上半身38種類、下半身38種類 全75種類のかんたんテクニック<br /> 体全体がみるみる変わる!</p> <p>◎実は...
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ちくわわわ【電子書籍】[ さき ]
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<p>なんて不思議で、なんてシュールな、ちくわのお話!</p> <p>さとしくんは、 ちくわが大すき!<br /> 今日もいつものように、ちくわのあなを のぞいてみました。</p> <p>「今日は 何が見えるかな〜?」<br /> ・・・そこで見えたものは、現実世界とちょっぴりちがう不思議な世界。</p> <p>これって夢? <br /> なんかおかしくて、ちょっとドキドキのカレイドスコープ。<b...
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最新4訂版 アロマテラピー図鑑【電子書籍】[ 佐々木 薫 ]
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに...
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キャンプ気分ではじめる おうち防災チャレンジBOOK【電子書籍】[ 鈴木みき ]
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<p>趣味のアウトドアを楽しみながら、防災力も上がる!<br /> 一石二鳥の「鈴木式おうち防災チャレンジ」<br /> 在宅避難に役立つライフハックやアイデアが満載の1冊です</p> <p>キャンプや登山などのアウトドア・アクティビティには<br /> 「危険を想定して備え、対処し、生き延びる術」が詰まっています。<br /> 実はこの考え方は「防災」そのもの。<br /> アウトドアのスキルや...
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