お気に入りドラッグストア活用術【電子書籍】[ 寺脇令子 ]
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<p>風邪、頭痛、花粉症、生理痛、胃の痛み、皮膚トラブル、疲労…etc<br /> キャリア35年の薬剤師が、症状別に自宅でできる対処法を解説</p> <p>急な体の不調で、病院に行けない時に駆け込めるのがドラッグストア。<br /> あなたは店頭でどんな風に薬を選んでいますか?</p> <p>・CMや広告で知っている薬を選ぶ<br /> ・ネットで薬の情報を調べる<br /> ・店内で目に入った...
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結局、骨盤がすべて解決してくれる 月経・更年期トラブル、巻き肩、猫背、肩こり、腰痛、スタイルアップ…【電子書籍】[ 骨盤マニアKAO ]
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<p>★女性の骨盤は立てない・締めない!<br /> ★お尻も締めない!<br /> Instagramで話題。目からウロコの骨盤ヘルスケア初公開!<br /> 月経不順、更年期のトラブル、冷え、尿もれ、猫背、股関節の痛み、中年太り…<br /> 「自由に動く骨盤」をつくれば、女性の悩みはすべて解決!</p> <p>◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇<br /> 健康で不調のない、美...
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ボディートーク入門 体が弾めば心も弾む【電子書籍】[ 増田明 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>ボディートークとは「体がおしゃべりをする」という意味。心の問題は体に正直に表れるが、法則を知り、体の内なる声を聞いて自然にほぐす心身調整法を紹介。</p>画面が...
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便秘・下痢・便もれ 腸トラブルの治し方 誰にも聞けない悩みをピタッと解消!【電子書籍】[ 中島淳 ]
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<p>★★★便秘、下痢、便もれなど、腸の悩みを名医が解消します!★★★</p> <p>●約500万人が悩む国民病の便秘、下痢、便もれの治療・対策法を紹介●<br /> ●ガイドラインに沿ったエビデンスある解説●<br /> ●メディアにも出演している評判の名医が体の悩みをスッキリ解決する、Gakkenの新しい健康書●</p> <p>悩ましい「便秘」「下痢」「便もれ」について、メディアにも出演してい...
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寝たきりにならない体の使い方 運動嫌いでも一生歩ける体になる【電子書籍】[ 中野ジェームズ修一 ]
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<p>【日常生活の動作をちょっと変えるだけで、「寝たきり」予防につながる!】</p> <p>誰でも将来「寝たきりにはなりたくない」と思うもの。<br /> 「寝たきり」を防ぐには筋肉が重要なことは広く知られています。<br /> そして、筋肉を増やす・維持するためには、体を動かすしかありません。<br /> 病気は薬で治せても、筋肉を増やす・減らさない薬は今の世の中にはないのです。<br /> で...
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仕事で遊ぶナンバ術 疲れをしらない働き方【電子書籍】[ 矢野 龍彦 ]
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<p>ナンバ歩き、ナンバ走り、ナンバ式骨体操……「ねじらない」「うねらない」「踏ん張らない」、こうした身体に負担を与えない古武術の身体技法こそ、日本人 の感覚にあった「ナンバ」である。本書では、「ナンバ式」の第一人者である矢野・長谷川両氏が、「ナンバ的発想」を仕事に生かす術を伝授。逆転の発想で、働く人たちを幸せに導く、異色のビジネス書!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご...
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100歳まで生きるための習慣100選【電子書籍】[ 伊賀瀬道也 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>食事、運動、生活習慣、脳/メンタル、医療......<br /> 今さら聞けない「基本」から「最新医学の成果」まで<br /> 健康長寿の実践バイブル・決定版!...
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疲れた日でもできる10秒姿勢リセット YOSHIDA式 整姿勢プログラム【電子書籍】[ 吉田直輔 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>**【感覚】×【骨格】ケアで姿勢を整えよう<br /> 小学生から90代までレッスンを行う人気トレーナーYOSHIDA考案。</p> <p>ストレートネック・巻...
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バイオハック 肉体・精神・頭脳のパフォーマンスを最適化する技術45【電子書籍】[ 井口 晃 ]
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<p>私は200歳まで生きるつもりです。</p> <p>バイオハックとは、科学的知見に基づくさまざまな健康法を実践、検証しながら、自らの肉体、精神、頭脳のパフォーマンスの最適化を目指すこと。いまやシリコンバレーやビバリーヒルズ、ニューヨーク、ロンドンなどの欧米を中心に、世界的なムーブメントとして広がりつつある最先端のライフスタイルである。</p> <p>本書の著者・井口晃氏は、まさにこうしたバイオ...
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一生スタスタ歩ける体になる整形外科ヨガ【電子書籍】[ 井上留美子 ]
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<p>腰痛、ひざ痛、股関節痛など整形外科通いは、なぜ繰り返してしまうのか?<br /> そんな疑問から日々整形外科で患者の治療にあたる医師が、手術なしでも「病院通いを卒業できる」ことができるようにと考案したのが本書のヨガ体操。ヨガのポーズを元に、運動から離れていた人、痛みのある人、体力に自信がいまひとつない人でも行いやすい「イスに座ったままできる」ものを独自で考案。脳と身体の動きを連動させて「転倒...
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イラスト日記 ゆるして!糖尿病 こんな数字で生きてたの?人気絵本作家の糖尿病克服物語【電子書籍】[ 塚本 やすし ]
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体操教室35年のプロが教える ポールウォーキング【電子書籍】[ 長岡 智津子 ]
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<p>2本のポールで歩くだけ! 1日10分の「ご近所散歩」で寝たきり予防<br /> 不良姿勢 腰痛 関節痛 生活習慣病 メタボリック症候群 睡眠障害 骨粗しょう症 尿もれ<br /> たったこれだけで驚くほど改善</p> <p>「100歳まで元気な人」「70歳で寝たきりになる人」違いはどこに?<br /> 体操教室35年のプロインストラクターが、主にシニアのために、スポーツドクター考案の専用ポー...
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糖尿病の最新治療(よくわかる最新医学)【電子書籍】[ 鈴木吉彦 ]
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心不全【電子書籍】[ 小室 一成 ]
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寝る前2分ゴロ寝つまぷるで勝手やせ!【電子書籍】[ みっこ ]
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<p>寝る前に2分、お肉をつまんでぷるぷるしてゴロゴロするだけ。寝ている間に体が勝手に整うから、やせて健康になる!1回行っただけでも効果を実感の声続出の、究極のラクやせ法を紹介。タオルを結んだ“タオルボール”の上に寝るだけの、ごろ寝リリースも収録</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックし...
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医者が教える食事術 最強の教科書 20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68【電子書籍】[ 牧田善二 ]
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<p>ちまたの健康法はウソだらけ!生化学×最新医療データ×統計データから、医学的エビデンスに基づいた、本当に正しい食事法を1冊に網羅!カロリーと肥満は関係ない、脂肪は食べても太らない、運動は食後すぐがいい…他。肥満・老化・病気・長寿・集中力・疲労…「食の教養」は健康格差社会を生き抜く最強の武器だ!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願い...
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50歳からのやめる美容はじめる美容 肌・髪・体が変わる【電子書籍】[ 山田祥子 ]
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<p>★★「50代という美の節目」に知っておきたい<br /> 一生キレイでいられるコツ★★★<br /> ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー<br /> ●女優、モデル、ジャーナリストらに支持されるカリスマ美容家の最新刊<br /> ●日々の肌や髪、ボディのケアを少し見直すだけ。見違えるほど変われる!<br /> ●植物療法や分子整合栄養学に基づき、最優先で補給すべき栄養素...
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YOGAPEDIA 2021 ヨガポーズ完全攻略BOOK【電子書籍】[ ヨガジャーナル日本版編集部 ]
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<p>「YOGAPEDIA(ヨガペディア)」とは、世界No.1ヨガ&ライフスタイル誌『ヨガジャーナルUS版』の人気連載のタイトルです。基本ポーズから上級ポーズまで、ステップを踏んで有名ヨガ講師がガイドし、練習のヒントを紹介しています。『ヨガジャーナル日本版』でも、その翻訳記事を掲載中。本書は特に人気だったものを1冊にまとめました。初心者はもちろん、インストラクターにも役立つヨガポーズのガイドブック...
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脳のしくみ【電子書籍】[ 高木 繁治 ]
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温かくてしなやかな「ちつと骨盤」が体と心を幸せにする。【電子書籍】[ 関口由紀 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>【あらゆる不調、もしかしたら ちつと骨盤が原因かも?】</p> <p>世界的に見ても、おしゃれや美容、<br /> 健康に気をつかう日本人女性。<br /> で...
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スポーツ・健康づくりの指導に役立つ 姿勢と動きの「なぜ」がわかる本 肩の筋編【電子書籍】[ 土屋真人 ]
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10代のための新しいトレーニング ヒグトレ サッカーは背中でうまくなる【電子書籍】[ 樋口敦 ]
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<p>●小学校高学年から取り組めるサッカー選手のためのフィジカルトレーニング!</p> <p>・モビリティ(可動性)<br /> 1方向のみではなく、前後、上下、左右、さらに回旋と、あらゆる方向に動かすこと。<br /> ・スタビリティ(安定性)<br /> 力を腕や脚などに伝えるとき、支点となる部位を安定させること。<br /> ・ムーブメント(協調性)<br /> 身体の複数の部位を、スムーズ...
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動画つき 自宅でマスター はじめての太極拳 新版 10式でかんたん!1日3分の健康習慣【電子書籍】[ 鵜沼宏樹 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>**★ 動画があるからわかりやすい!</p> <p>★ 毎日続けて内側から元気に!</p> <p>★ 太極拳の効果を応用した<br /> 目的別健康メソッド...
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わかりやすい! 「認知症」の世界が変わるガイドブック(きずな出版)【電子書籍】[ 工藤喬 ]
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<p>【「認知症」を取り巻く環境が、いま変わり始めている!!】2023年12月、アルツハイマー病の新薬「レカネマブ」が発売されました。これから「認知症」の世界は、どう変わっていくのでしょうか? 私たちにとってまず必要なこと、それは、「正しい情報を得ること」です。これがいちばんの特効薬です! 本書は、患者さんと、その家族の方たちに向け、認知症治療の第一人者である大阪大学工藤喬教授が、最新の知見をやさ...
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一日の休息を最高の成果に変える睡眠戦略 世界のビジネスエリートが取り入れる「7つの眠り方」【電子書籍】[ 角谷リョウ ]
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<p>仕事がデキる人は大谷翔平のように寝る! 『ホンマでっか!?TV』などメディアで話題! 14万人以上の睡眠を改善した超回復コーチが開発した「7つの眠り方」 睡眠は、長く寝ればいいわけではありません。一人ひとりに最適な睡眠のスタイル(型)が存在します。本書では、14万人の睡眠を改善してきた超回復コーチによる「7種類の睡眠法」をお伝えします。大谷翔平選手が実践している「長眠戦略」、深夜に起床して活...
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サイコーサウナ【電子書籍】[ 五箇公貴 ]
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<p>サウナがあるから、生きていける。</p> <p>------------------------------</p> <p>サウナブームの火付け役にもなったドラマ『サ道』のテレビプロデューサーによる【新サウナバイブル】!</p> <p>■心も体もサイコーにととのう全国サウナガイド!<br /> ■そんな「サイコーサウナ」を誕生させた経営者たちの、熱すぎる人生を追った波乱万蒸な裏歴書ストーリー...
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女性アスリートの教科書【電子書籍】[ 須永 美歌子 ]
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに...
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英国の専門医が教える 減量の方程式 満腹でも痩せていく究極のダイエットプログラム【電子書籍】[ サイラ・ハミード ]
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<p>英サンデータイムズ・ベストセラー! 肥満大国イギリスを救った減量プログラムがついに上陸。体重管理・脳科学・食欲を研究した医師がたどり着いた、身体を脂肪燃焼マシンに変える14のルール。肉体的にも心理的にも'フル'に満たされ、「人生のすべてが変わった」と絶賛の完全無欠ダイエット・バイブル!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします...
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糖尿病・高血圧・認知症 持病を悪化させない生き方 60歳過ぎを楽しく生きる【電子書籍】[ 和田秀樹 ]
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<p>「血圧は140以下であれば十分! <br /> それ以上、下げる必要はない!」<br /> ・血糖値は下げ過ぎるより、ゆるやかにコントロールしたほうがいい。<br /> ・60歳を超えたら、血圧もコレステロールも高くていい。<br /> ・高齢者はダイエットすべきではない!<br /> ーー日本のお医者さんは、患者さんにこんなことは言いませんが、実は、きちんとしたエビデンスがあることなので...
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認知症パラダイムシフト 究極の「n=1」を創造するケアメソッド【電子書籍】[ 阿久根賢一 ]
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<p>【内容紹介】<br /> ここに認知症ケアの“納得解”がある!</p> <p>高齢者5人に1人が認知症になる時代、今ここで真剣に向き合う必要がある。<br /> 認知症に関わるすべての人に知ってもらいたい“認知症ケアメソッド”の考え方が明かされる。</p> <p>認知症ケアはこれという絶対的な正解のない「n=1」を積み上げ続けなければなりません。また、感性が問われる仕事です。<br /> そ...
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