簡単! 電子レンジの法則【電子書籍】[ 村上祥子 ]
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<p>電子レンジを50年間使い、研究してきた村上祥子が皆さんにお伝えしたいのは「電子レンジは食品を量りさえすれば、おいしい料理ができる調理器具」ということです。失敗するのは重さを量っていないからです。法則は簡単です、600Wの電子レンジで「食材200gにつき2分加熱する」だけ、すると食材に含まれる水分が適切に加熱され、しっかり仕上がります。温めるだけなんて使い方はもったいない!肉じゃがは、電子レン...
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女子栄養大学栄養クリニックが教える 内臓脂肪を落とす健康レシピ【電子書籍】[ 蒲池桂子 ]
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<p>最新の医学的根拠に基づき、内臓脂肪を落とす食生活のポイントと。簡単ダイエットレシピを紹介。内臓脂肪が蓄積するしくみや、健康に及ぼす悪影響から、食事をとる時間や回数。脂質・糖質・塩分の正しいとり方まで、わかりやすく解説する。<br /> ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。...
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ワタナベマキのおいしい仕組み【電子書籍】[ ワタナベマキ ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>おいしい料理を作りたいのに、味つけがうまくできない、<br /> 炒めものがベチャッとしてしまう、サラダが水っぽくなる……などなど、<br /> 出来栄えに「な...
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尿酸値を下げるおいしいレシピつき 図解でわかる痛風・高尿酸血症【電子書籍】[ 谷口敦夫 ]
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<p>患者数500万人超えの新たな国民病を治す生活法と食事療法がこれ1冊で。バランスよく食べて尿酸値を下げる豊富なレシピ紹介高尿酸血症は文字どおり血液中の尿酸の値が上昇する病気です。尿酸値が高くなると、やがて激痛が走る「痛風」発作を起こします。かつては贅沢病、帝王病などと呼ばれた「痛風」ですが、近年は食生活の変化もあり、「高尿酸血症」を含めると、日本の患者数は500万人を突破しているといわれます。...
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ドクターが教える! 親子で考える「子宮頸がん」と「女性のカラダ」【電子書籍】[ 太田寛 ]
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<p>子宮頸がんワクチンの気になることが全部書いてあります。<br /> 産婦人科を受診するのがこわくなくなる、思春期に親子で読みたい本です。<br /> ーー 宋美玄(女性産婦人科医・性科学者)推薦。</p> <p>発症原因を知り、「子宮頸がん」のことを親子でじっくり考えてみる! 予防接種 "HPVワクチン"の基礎知識を学ぶ。</p> <p>予防のできる癌といわれている「子宮頸がん」。以前は発症...
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1週間で絶品干し柿【電子書籍】[ 永田勝也 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>「装置」は日曜大工程度の手間で完成。使うのは、市販のこたつヒーターや24時間タイマーなど、高価なものは一切なし。これで「30〜40℃、2時間通風して1時間休止す...
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薬を使わずに胃を強くする方法 寿命の太さは「お腹の強さ」で決まる!【電子書籍】[ 小林びんせい ]
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<p>◎すべての不調は、胃から始まる! 胃もたれ、胃痛、食欲不振……胃にまつわる不調に悩んでいるかたも多いでしょう。日本人は年をとるにつれ、胃酸の出が少なくなる胃弱な国民なのです。胃弱のままだと、いくら口から食べても栄養をしっかり吸収できず、栄養失調にもなりかねません。本書は、自然療法をマスターしたナチュラルドクターが、薬に頼らずに、胃を強くする方法を伝授!自分の年の数だけかむ、苦みのある山菜を食...
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ソロキャンごはん natsucampの「ひとりキャンプで食って飲む」レシピ【電子書籍】[ natsucamp ]
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<p>初代ソロキャンプ女王に輝いた人気Youtuberによる、キャンプでも家でもおいしい、最高のひとりごはん&おつまみレシピ集</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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猫にいいこと大全【電子書籍】[ 茂木 千恵 ]
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに...
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硬い体が驚くほど気持ち良く伸びる 自重ストレッチ【電子書籍】[ 比嘉一雄 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>上半身の重み、下半身の重み、腕の重み、脚の重み、自分の体の重みを使って筋肉を伸ばすストレッチ。硬い体が驚くほど気持ち良く伸びる画期的な新メソッド登場!</p>画...
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東日本大震災・犬たちが避難した学校 捨て犬・未来 命のメッセージ【電子書籍】[ 今西乃子 ]
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<p>東日本大震災から約一年がたった2012年2月、飼い主のところに未来を連れて「命の授業」の講演に来てほしいという依頼があった。依頼主は宮城県東松島市立矢本第一中学校の千葉和彦校長。矢本一中は震災時に、ペット同伴可能な避難所となった中学校だった。なぜ、千葉校長は非常時のペット同伴避難を認めたのか? なぜ震災から一年後に未来を学校に呼んだのか? 子どもたちは「未来」からどんなメッセージを受け取った...
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DVD カラダがスーッとラクになる 可動域ストレッチ【DVD無しバージョン】【電子書籍】[ 中里賢一 ]
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<p>★★身体の不調にさようなら!!★★ 大人気『パフォーマンスを上げる!DVD可動域ストレッチ&トレーニング』の第2弾! プロアスリートのサポートを行う中里賢一先生に加え、各メディアでも大人気の奈良信雄先生が医学監修した、可動域ストレッチ&トレーニングの完全版です。<br /> 3DのCGイラストを豊富に使用し、どの筋肉やどこの関節がストレッチ&トレーニングで使われているかが、ひと目でわかる仕様...
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美人は7日でつくられる。【電子書籍】[ 前田由紀子 ]
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<p>■艶めくモテ体質に生まれ変わる一生ものの「美人の習慣」!</p> <p>・モテ効果のある食材選びと組み合わせ<br /> ・フルーツを摂らない美人はいない<br /> ・フェロモンアップを狙うならローチョコ<br /> ・準備食も回復食も要らない簡単ファスティング<br /> ・なぜ、美人はこぞって「ローフード」なのか?<br /> ・ストレスがその食事を台無しにする<br /> ・月の満ち...
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組み合わせ自由自在 作りおき弁当おかず334【電子書籍】[ 食のスタジオ ]
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<p>★★マンネリも挫折も、おさらば!お弁当作りがラクになる!大好評『組み合わせ自由自在』シリーズの第3弾。<br /> テーマはお弁当!手早くできる「スピード」や「ラクラク」ジャンルのほか、<br /> 1品でOKな「のっけ弁」、インスタ映えを意識した「おしゃれ」なおかずジャンルもあり、<br /> お弁当づくりがもっと簡単に、もっと楽しくなる要素が満載です。<br /> また、組み合わせや詰め...
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レンチン!ごほうびひとりごはん【電子書籍】[ rina ]
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<p>レンチンでできる、自分のためのごちそうひとりごはん。簡単にできておいしい! とことん自分を甘やかす。</p> <p>夜遅くたって、在宅勤務のお昼ご飯だって、ご飯を食べるからには、おいしいものが食べたい! だって、私は毎日頑張っているから!! そう、おいしいごはんは毎日頑張る人には必要不可欠。でも、毎日外食ってわけにもいかないし、おいしいものを作るには手間がかかる…と思いがち。</p> <p>...
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美腹ブロガーMONA発 4週間ですっきりお腹やせレシピ【電子書籍】[ MONA ]
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<p>★<strong>体重マイナス15kgを達成し 主催するオンラインサロンMONAチャレでも成功者続出の”キレイにやせられる”レシピ</strong>&骨盤エクササイズを大公開!</p> <p>★<strong>まずは「太る味覚をリセットするレシピ」からスタート</strong>、しっかりおいしく食べながらステップアップしていく4週間プログラムになっているからリバウンドなし!</p> <p>★...
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石本哲郎式 外食やせダイエット【電子書籍】[ 石本哲郎 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>1万人超を導いた神やせトレーナーが提唱する外食やせダイエット術。罪悪感、我慢ゼロで外食生活なのに2週間で3kg減も夢じゃない!<br /> 外食が多くて痩せられ...
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あんしん!ママごはんと赤ちゃんごはん【電子書籍】
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>「こんなこと聞いたら怒られる!?」はじめてママの素朴な疑問に○×でスッキリ答えます。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天k...
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台湾オニギリ【電子書籍】[ 山脇 りこ ]
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鍋料理の汁・つゆ・スープ便利帳【電子書籍】[ 旭屋出版 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>和風の鍋、中華風の鍋、エスニックの鍋、洋風の鍋…。今や1年中食される鍋料理。そのメニューづくりから、汁・つゆ・スープ作りまで、プロならではのテクニックを紹介。主...
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実践編「体を温める」と病気は必ず治る【電子書籍】[ 石原結實 ]
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<p>60万部突破の健康書大ベストセラー『「体を温める」と病気は必ず治る』の「実践編」登場! 体温が1度上がるだけで「免疫力」は5〜6倍強化。あなたの気になる症状・病気にこの「食べ物・食べ方」が速効します!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できま...
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食べ方を変えればキレイ&元気になる ゆる薬膳。【電子書籍】[ 池田陽子 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>外食でもコンビニでも、缶詰でもドリンクでもOK。にもかかわらず、薬膳のおかげで月10万円の化粧品代が3千円に、体重も5kg減。冷え性や肩こりから解放され、花粉症...
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スギヤマヒサエの技あり!極旨うちごはん いつもの食材で簡単&すぐできる!【電子書籍】[ スギヤマヒサエ ]
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<p>スギヤマさんのレシピは、作り方を極限までそぎ落としたシンプルさが特徴。玉ねぎは飴色まで炒めない、揚げものの油はたった大さじ3杯分だけ……など、驚きの調理方法で、絶品料理を生み出します。バターチキンカレー、ルーロー飯、台湾混ぜそばなど、「え、この料理がおうちでつくれるの!?」とびっくりするレシピも満載。味つけいらず、包丁いらず、などの技ありレシピも紹介します。<br /> ※この商品はタブレッ...
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狭い部屋でスッキリ心地よく暮らす【電子書籍】
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<p>1Rひとり暮らしから、2LDK4人暮らしまで。総フォロワー数、38万人超。 大好評!『ていねいなひとり暮らし』の著者shokoさんをはじめとする、人気インスタグラマー25人による「狭いスペースでスッキリ心地よく暮らす」アイデア集。 狭さを感じさせない、すっきりと整った暮らし方の工夫が満載! 便利なおすすめアイテムや、実際の使用例など、目からウロコのアイデアや、心地よい暮らしを実現するための工...
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おうちで全部洗える 魔法の洗濯術【電子書籍】[ 茂木孝夫 ]
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<p>クリーニング屋さんが教える「脱ドライ」の洗濯術。<br /> ダウン、フリース、セーター、ファイクレザー、スニーカー、スーツ、ワイシャツ、コート……これらの衣類等は全部、ご家庭の洗濯機で洗えます。<br /> 直接肌にふれる衣類だからこそ、体にも自然にもお財布にもやさしい、水洗いのおうち洗濯がおすすめなのです!<br /> 化学薬品が入った合成洗剤は使わない、サッパリした石けんの汚れ落ちや仕...
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ずぼらに健康、やせ体質! 瞬食オートミールダイエット【電子書籍】[ 松田リエ ]
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<p>2000人の減量を成功させたカリスマ保健師・松田リエ考案!<br /> 瞬食オートミールダイエットでキレイやせが叶う!<br /> ・日頃の食生活にすぐ取り入れられる正しい食事術で、効率的にやせる<br /> ・運動なし、3食OK、ずぼら大歓迎<br /> ・栄養豊富なオートミールを使った超簡単なレシピで健康的にキレイにやせる</p> <p>株式会社西東社/seitosha</p>画面が切り...
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カラダに効く!食材&食べ合わせ 食べ方で差がつく!【電子書籍】[ 小池澄子 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>**★ 「組み合わせ」をマスターして、<br /> 栄養素をかしこく美味しくいただく</p> <p>◎「豆腐」×「しいたけ」→『骨粗しょう症予防』<br /> ...
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ニットで身体ぽっかぽか!おウチdeあみもの小物【電子書籍】[ 寺西英里子 ]
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<p>編んでストレス解消! 使って温活! ニットで免疫力をUPしよう!!<br /> 身体を温めてウィルス対策! スヌード、マスク、帽子、腹巻きほかをご紹介。<br /> 全作品編み図付き。<br /> 身体を温めることは免疫力を高めて、風邪等ひきにくい身体になります。ニットでおウチ時間を楽しみながら、<br /> コロナを乗り切るニット作品がもりだくさんの一冊です。</p>画面が切り替わりますの...
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激安食品が30年後の日本を滅ぼす!【電子書籍】[ 河岸宏和 ]
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<p>《「もっとやすく! 」の未来に、起こることとは?》<br /> ベストセラー『「外食の裏側」を見抜く』の著者が警鐘を鳴らす!<br /> 激安食品が日本の未来を破壊する!?<br /> 本企画は、食品のすべてを知り尽くした男と言われる著者が、「激安食品」の裏側にある“暗部"を徹底解説した一冊になります。<br /> 消費者の「もっと食品を安くしてほしい! 」の声を受け、スーパー、外食産業、工...
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塩麹・しょうゆ麹の定番レシピ【電子書籍】[ 武蔵裕子 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>うまみたっぷりの万能調味料「塩麹」と「しょうゆ麹」のつくり方と、それらをフル活用して毎日のおかずを格別においしく仕上げるレシピを紹介します。しょうが焼、豚の角煮...
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