はじめてでもおいしく作れる きほんの料理事典【電子書籍】[ 瀬尾幸子 ]
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<p>★★料理のいろは決定版!!★★ 家庭で食べるいつものおかずをおいしく作れるコツを、大きな手順写真で丁寧に解説します。<br /> 「味が決まらない」「思うような仕上がりにならない」…… といった、料理の悩みを一気に解決するレシピやポイントが満載です。<br /> ご飯の炊き方からハンバーグなど基本の料理をはじめ、新たにまぐろの漬け丼、えびとアボカドのサラダ、フレンチトーストなど、人気のレシピ...
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認知症新時代 私らしく生きる【電子書籍】[ 毎日新聞生活報道部 ]
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<p>2015年1月、厚生労働省は認知症の人の数は700万人を超えるとの推計を発表した。あと10年で、65歳以上の5人に1人は認知症になるとの計算だ。いつまでも健康でありたいとと誰もが願い、認知症予防に躍起になりがちだが、認知症を避けて通ることはできない状況まできている。これからは、認知症と共に生きることを前提に考える必要があるのではないか。本書は、毎日新聞生活報道部の記者たちが2014年1月から...
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『現代調理道具論』 おいしさ・美しさ・楽しさを最大化する 【電子版だけの特典!スペシャルレシピ5点付き】【電子書籍】[ 稲田俊輔 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>”料理を作る楽しみ”を手放したくない人へ。</p> <p>「丁寧に、雑に、暮らしたい」……ホットクックにストウブ、蒸籠、しりしりに100均グッズ。令和のキッチン...
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天使が住みたい冷蔵庫・悪魔が住んじゃう冷蔵庫【電子書籍】[ 番場 智子 ]
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに...
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ソロキャンごはん natsucampの「ひとりキャンプで食って飲む」レシピ【電子書籍】[ natsucamp ]
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<p>初代ソロキャンプ女王に輝いた人気Youtuberによる、キャンプでも家でもおいしい、最高のひとりごはん&おつまみレシピ集</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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硬い体が驚くほど気持ち良く伸びる 自重ストレッチ【電子書籍】[ 比嘉一雄 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>上半身の重み、下半身の重み、腕の重み、脚の重み、自分の体の重みを使って筋肉を伸ばすストレッチ。硬い体が驚くほど気持ち良く伸びる画期的な新メソッド登場!</p>画...
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子育てが終わったら見直しどき 50代からの暮らしの整え方【電子書籍】[ Rin ]
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<p>広いマンションから小さい平屋に住み替えたエピソードのほか、空いた子ども部屋の使い方、長い間に増え続けた物の処分法、忘れ物を防ぐ工夫など、若いときにはなかった数々の悩みと向き合い、夫婦二人が豊かに暮らすための工夫をリアルなエッセイとともに紹介。介護支援専門員としての長い経験から訴える、物の整理の重要性は説得力あり!1章 暮らしのサイズを小さくする2章 捨てる物ではなく残す物を考える3章 家の中...
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ベランダ菜園セラピー【電子書籍】[ 宮田範子 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>野菜たちが、隠れた力を引き出します。著者が気づいた新事実!ベランダ菜園で人生が変わります!「園芸療法」に関心のある介護従事者、必見!忙しい子育て、ハードな仕事、...
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いぬとねこのためのペット防災BOOK イラスト+図解でわかりやすい! 災害時SOSノート付き!【電子書籍】[ Rina. ]
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<p>そのときあなたは愛するペットを守れますか?===災害時は人間の安全が最優先。しかしペットと暮らす飼い主にとっては「ペットの安全」も同じだけ大切。“命をあずかる責任”をもった飼い主は、人より何倍も準備するものがあるのです。モノの備えも、心の備えも。===「もしも」のために今からもっておきたい知識と意識■いっしょに逃げてもいい?■「同行避難」「同伴避難」のちがいは?■ほかのペットとトラブルになら...
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認知機能改善30秒スクワット【電子書籍】[ 本山輝幸 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>【「約束の日時を間違える」「今言ったばかりなのに覚えていない」ーー。<br /> そんな認知症の初期段階や軽度認知障害(MCI)なら健常者レベルまで脳機能は戻せ...
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そのサラダ油があなたを殺す アレルギー、うつ、認知症を防ぐ! 健康油の使い方【電子書籍】[ 山嶋 哲盛 ]
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<p>サラダ油は万病の元! 脳にいい油へチェンジ</p> <p>アレルギーやアトピー性皮膚炎、うつ病、アルツハイマー病……それが、毎日、料理に使用しているサラダ油にあるのだとしたら……。<br /> なぜ、サラダ油が心身の健康を損なうのか? では、どのようなオイルを選べばいいのか? 脱「サラダ油」生活のすすめ!</p> <p>認知症、うつ病、花粉症、アトピー性皮膚炎、湿疹、ガン、動脈硬化……その不...
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薬膳的 家ごはんレシピ【電子書籍】[ deco ]
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<p>食材の効能を活かした体にやさしいごはんが、サッとつくれます!「すぐに疲れる」「体が冷える」「肌や髪がパサパサ」「便秘」……。なんとなく調子がよくないのは、体のどこかが弱っているサイン。私たちが普段食べているお肉やお魚、お米や野菜には、それぞれに体の弱ったところを回復してくれる効能があります。その効能をしっかり取り入れた、ごはんが進む簡単でおいしいごはんのレシピを紹介!</p>画面が切り替わり...
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植物性たっぷり×動物性ちょっぴり おいしすぎるたんぱく質おかず【電子書籍】[ 藤井恵 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>健康と若さの維持に必須な栄養素「たんぱく質」。<br /> たんぱく質をたくさん食べたいけれど、お肉は脂肪も気になるし、たくさんは食べられないという人も多い。<...
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カラダにうれしい毎日ごはん。【電子書籍】[ 柳川かおり ]
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<p>※本電子版は、紙版とはコンテンツが一部異なります。掲載されていないページ、記事、写真があります。<br /> 現役医師で料理家でもある柳川かおりが、<br /> 疲れ・頭痛・冷え・熱中症・不眠・便秘・花粉症…etc. 体に起こる“プチ不調”の原因を分かりやすく解説し、<br /> その改善レシピやポイントとなる食材を紹介するレシピ&コラム本。</p> <p>難しく考えずに、日々の食事で体を気...
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「ストウブ」だから手間なしでおいしい無水煮込み【電子書籍】[ 大橋由香 ]
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<p>STAUB(ストウブ)の「無水調理」なら、手間をかけずに次々ごちそうが!<br /> 煮込み時間3〜15分の料理も満載の、まいにち使えるレシピ集。<br /> ストウブのいちばんの特徴である「無水調理」。<br /> 食材の水分を利用し、少しの調味料を加えることで素材のうまみが凝縮、<br /> びっくりするほどおいしい煮込みが作れます。<br /> そう、ストウブを味方につければ、日々のご...
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自家醸造を楽しむ本【電子書籍】[ アドバンストブルーイング ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>酵母や麹、乳酸菌に酢酸菌。発酵の力で生まれるシュワシュワ感や甘み、さわやかな酸味。おいしくて体を整えてくれる、生きたドリンクを手づくりしよう。低アルコールで飲み...
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お腹いっぱい食べて内臓脂肪を落とす 大豆ミートダイエット【電子書籍】[ 池谷敏郎 ]
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<p>大豆ミートは最強のダイエット食材です!!<br /> その理由は以下の通り。<br /> ●お腹いっぱい食べたのにやせる<br /> ●肉じゃないのに肉と同じくらい美味しい<br /> ●植物性タンパク質だから健康にもいい<br /> ●大豆由来だからお肌がツルツルになる<br /> ●糖質も脂質も少ない<br /> ●食物繊維が多く腸内環境も整う</p> <p>本書に掲載されているモニター...
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歴史を知れば健康になれる【電子書籍】[ もがみよしのり ]
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<p><strong>20万人に健康を指導してきた著者が伝授! 医学・医療制度の歴史と 体を内側から元気にする 【薬膳】の理論を解説</strong></p> <p>自分の健康を考える上で、医療や医学がどのように発展してきたかを知ることは必要不可欠です。本書では「治療よりも予防」という観点から、世界の医療の歴史を学びながら、東洋医学をベースにした「食における健康=薬膳」について解説していきます。「...
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皮膚科専門医が見た! ざんねんなスキンケア47 細胞科学が教える効果アップの肌ケア法【電子書籍】[ 安部正敏 ]
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<p>★「クリームをくるくる塗り込む」<br /> ★「お肌ぷるぷるになるためにコラーゲンを飲む、食べる」<br /> ★「朝はぬるま湯だけで洗顔」…など、美肌のためとやっていること、<br /> 実は皮膚細胞からみると、「ざんねん」!</p> <p>皮膚科専門医である著者が、クリニックでの診察や講演会などを通して感じるのは、肌ケアに関する誤解、間違った情報に惑わされて肌を逆に傷めてしまっているケ...
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人生が変わる!かのまん整形級ダイエット【電子書籍】[ かのまん ]
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<p>Twitterで大人気のダイエッターかのまんさんの、健康的に見た目を変えるダイエット方法が初の書籍化。ダイエットレシピも日々の筋トレも、一生使えるダイエットのノウハウが満載です。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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10歳からのキッチンの教科書2 ひとりでつくれるごちそうレシピ【電子書籍】[ NHK出版 ]
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<p>めざせお料理上手! あこがれのロールキャベツやパイシチューをつくってみよう!</p> <p>「もっといろいろな料理に挑戦したい!」料理に興味を持ちはじめた子どもたちが、楽しく実践できるレシピが満載!<br /> 家庭科の学習指導要領の内容をとり入れ、料理の基本やスキルを調理実習のような感覚で学べる。子どもがひとりでもつくれるように、レシピは写真つきでわかりやすく紹介。照り焼きチキンやオムライ...
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一生推したい!私たち、ゆる健康はじめてみた【電子書籍】[ 劇団雌猫 ]
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やらねばならぬと思いつつ 〜超初級 性教育サポートBOOK〜【電子書籍】[ シオリーヌ(大貫詩織) ]
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<p><strong>「性教育、そろそろやらなきゃならきゃ…でも、どうしたら?」ーーそんな“大人”の皆さんを応援します!</strong></p> <p>「おうちの中でも『子どもの性教育』を積極的にやっていきましょう」という風潮が高まる中、「やらないとダメだよね…」と思いながらも重い腰が上がらない! という親御さんたちも少なくないのではないでしょうか。そこで、登録者数16万人を超える人気の性教育Y...
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ボケない食事と習慣【電子書籍】[ 南雲吉則 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>ボケ・認知症は一度発症すると根治できず、予防でしか回避できません。低糖質、完全栄養、高ポリフェノール、オメガ3、腸内環境を整えること……。生活習慣病にも効果大!...
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多肉植物生活のすすめ The Life with TANIKU-PLANTS【電子書籍】[ TOKIIRO ]
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<p>グリーンデザイナーユニット、TOKIIRO(トキイロ)はもともと「季色」と書き、<br /> 「季節の移ろいを、多肉植物のなかに感じてほしい」との願いから名づけられました。<br /> その名のように、多肉は秋になると紅葉し、ある時期になると花を咲かせます。<br /> そんな多肉植物と素敵に暮らすためのアレンジ法と、暮らし方のヒントを満載にしました。<br /> TOKIIROテイストのア...
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成功する子は食べ物が9割 栄養ぐるぐるレシピ【電子書籍】[ 細川 モモ ]
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ずぼらやせ!瞬食ダイエット つくりおき&スピード10分おかず152【電子書籍】[ 松田リエ ]
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<p>10代〜60代まで2500人超のダイエットに成功!</p> <p>アメブロダイエット記録部門総合1位! Youtube、SNS、メルマガ総フォロワー42.7万人!<br /> ダイエットの常識を覆すシンプルかつ満足度の高い食事法で大人気の保健師兼ダイエット講師・松田リエさんによる、<br /> 初の「つくりおき&スピード10分おかず」の料理本で、圧倒的なレシピ数152を収録。</p> <p>...
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極狭キッチンで絶品!自炊ごはん【電子書籍】[ きじまりゅうた ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>スゴ技レシピで、一口コンロの台所に革命を!<br /> 最速なのに、激旨!<br /> 一目でわかる手順写真つきで、あなたも自炊マスターに。</p> <p>==...
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おうちで全部洗える 魔法の洗濯術【電子書籍】[ 茂木孝夫 ]
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<p>クリーニング屋さんが教える「脱ドライ」の洗濯術。<br /> ダウン、フリース、セーター、ファイクレザー、スニーカー、スーツ、ワイシャツ、コート……これらの衣類等は全部、ご家庭の洗濯機で洗えます。<br /> 直接肌にふれる衣類だからこそ、体にも自然にもお財布にもやさしい、水洗いのおうち洗濯がおすすめなのです!<br /> 化学薬品が入った合成洗剤は使わない、サッパリした石けんの汚れ落ちや仕...
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使えるきのこレシピ -旨み、食感、色、香り。持ち味を活かす和・洋・中104品【電子書籍】[ 野永喜三夫 ]
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<p>シリーズ第8弾は「きのこ」。<br /> 秋の味覚というイメージの強いキノコですが、一部のものを除き多くがほぼ一年中売られており、価格も安定し、使いやすい食材です。低カロリーで食物繊維が豊富なためダイエット食材としては人気でしたが、近年その他の栄養面での評価も高まり、健康や美容に役立つ成分を多く含む健康食品として再注目されているようです。<br /> また、一般の方が購入できるキノコの種類も...
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