Die Cortisol-Formel Gib Ersch?pfung, Stoffwechselst?rungen und Entz?nd...
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<p>Ger?t das Stresshormon Cortisol aus der Balance, kann das vielseitige und vor allem gravierende Auswirkungen auf Gesundheit und Wohlbefinden haben: Das Immunsystem schw?chelt, die Verdauung l?uft n...
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Pilates Das umfassende Trainingsbuch f?r Kraft, Beweglichkeit und Vita...
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<p>Pilates - Aufsteiger des Jahres 2024 unter den beliebtesten Sportarten - ist mehr als ein Trend. Es ist eine ganzheitliche Methode, die K?rper und Geist harmonisiert, die Grundlage f?r Sportarten u...
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Fit f?rs Reiten Dein Trainingsprogramm f?r mehr Kraft, Beweglichkeit u...
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<p>Reiten erfreut sich ungebrochen gro?er Beliebtheit. Oft wird die Sportart jedoch untersch?tzt und als passiv abgetan, dabei ist sie k?rperlich extrem anspruchsvoll. Kraft, Balance, Ausdauer und Koo...
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Zur?ck zum Mond Der n?chste gro?e Schritt f?r die Menschheit【電子書籍】[ Jo...
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<p>Gerade einmal ein halbes Jahrhundert, nachdem Neil Armstrong zum ersten Mal die Mondoberfl?che betreten hat, entbrennt in diesen Tagen ein neuer Wettlauf zum Mond. Der Astrophysiker Joseph Silk ent...
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Hyped! Bock! Angriff! ?berwinde deine ?ngste und st?rz dich ins Abente...
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<p>Wie ?bersteht man eine Woche nur mit Messer und Feuerstahl in der schwedischen Wildnis? Wie lassen sich die Strapazen eines 100-km-in-24-Stunden-Marsches bew?ltigen? Wie k?mpft man sich auf dem Fah...
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Ich h?re dich Wie ich als ertaubte Ohren?rztin H?rgesch?digten und Geh...
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<p>Kaum jemand kann sich vorstellen, wie es sich anf?hlt, mit einem Mal nichts mehr zu h?ren. Dr. Veronika Wolter schon. Bereits im Kindesalter begann sie, verursacht durch eine Hirnhautentz?ndung, ih...
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Social Engineering - die neuen Angriffsstrategien der Hacker So wird m...
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<p>Was nutzt die sch?nste Firewall, wenn die Besch?ftigten jede noch so verd?chtige E-Mail anklicken oder Interna auf Social Media ausbreiten? Niclas Lahmer zeigt, wie Unternehmen ihre Mitarbeiter in ...
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50 Workouts zum Abnehmen Schnell und effektiv Gewicht verlieren - f?r ...
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<p>Abnehmen und mehr Sport stehen am Jahresanfang regelm??ig ganz oben auf der Liste der guten Vors?tze. Wie einfach es ist, mit kurzen, aber hocheffektiven Workouts l?stige Pfunde loszuwerden, zeigt ...
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Galaxien Sternenst?dte des Universums【電子書籍】[ David J. Eicher ]
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<p>Eine Reise durch die unglaublichen Weiten unseres Kosmos mit atemberaubenden Fotografien des Hubble-Weltraumtelekops und erdbasierter Forschungsobservatorien, von denen viele hier erstmals ver?ffen...
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Beschwerden der Achillessehne selbst behandeln Einfache und effektive ...
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<p>Die Achillessehne ist die gr??te und st?rkste Sehne des menschlichen K?rpers, sie ist aber zugleich auch den h?chsten Belastungen ausgesetzt. Entz?ndungen, Verletzungen oder ?berlastung in Sport un...
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Revolution des Denkens Mensch bleiben im Zeitalter von Posthumanismus,...
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<p>Eine neue Epoche hat begonnen: K?nstliche Intelligenz, Biotechnologie und das anstehende Weltraumzeitalter ver?ndern die Welt so schnell wie nie zuvor. Die Zukunft ist fantastisch und bedrohlich zu...
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Die Kunst, m?glichst lange zu leben Die wissenschaftlich basierte Antw...
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<p>'Ein bemerkenswertes Buch.' Olaf Kupfer, Westdeutsche Zeitung 'Darin verspricht er keine phantastischen Patentrezepte f?r ein ewiges Leben. Vielmehr beschreibt er solche Umst?nde, die die individue...
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Endometriose - Mehr als nur Regelschmerzen Die unerkannte Frauenkrankh...
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<p>Kr?mpfe, starke Blutungen oder Bauch- und R?ckenschmerzen - die Symptome von Endometriose sind vielseitig und werden oft nicht sofort erkannt. Denn Endometriose ist mehr als nur Regelschmerz, es is...
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Functional Training - Erweiterte und komplett ?berarbeitete Neuausgabe...
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<p>Michael Boyle, einer der weltweit f?hrenden Experten f?r Leistungsoptimierung im Sport, pr?sentiert in dieser Neuausgabe seines Standardwerks Functional Training die Konzepte, Methoden, ?bungen und...
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Die heimlichen Chefs im K?rper Wie Hormone unser Leben und Handeln bes...
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<p>Die wahre Machtzentrale unseres K?rpers sitzt nicht im Kopf - und nein: auch nicht im Bauch. Klein und unauff?llig sind sie, die gro?en Unbekannten. Dabei bestimmen die Hormone unser Leben ganz ma?...
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Sitzen ist das neue Rauchen Das Trainingsprogramm, um lebensstilbeding...
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<p>Neueste wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass zu viel Sitzen zur Entstehung einer Vielzahl von Erkrankungen beitragen kann - von Fettleibigkeit und Diabetes bis hin zu Krebs und Depressione...
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Die Kraft des Ged?chtnisses erhalten und st?rken Das ganzheitliche Woc...
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<p>Wer sich regelm??ig bewegt, sein Ged?chtnis fordert, sich kreativ bet?tigt und auf seine Ern?hrung achtet, hat sehr gute Voraussetzungen f?r mehr Wohlbefinden, Freude und Gesundheit im Alter. Daf?r...
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Das Impingement-Syndrom der Schulter Einfache und effektive Techniken ...
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<p>Jeder Zehnte klagt ?ber Schulter- und Nackenschmerzen. H?ufig sind die Schmerzen auf das sogenannte Impingement-Syndrom zur?ckzuf?hren, bei dem Sehnen, B?nder oder Muskeln in einem Gelenkspalt eing...
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Functional Training f?r Frauen Den K?rper straffen, die Haltung verbes...
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<p>Um schlank, fit und rundum zufrieden mit dem eigenen K?rper zu sein, braucht es kein zeitraubendes Muskeltraining an klobigen Kraftmaschinen. Mrs-Sporty-Frauensportclub-Gr?nderin Valerie B?nstr?m u...
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Nat?rliche Darmsanierung Den Darm reinigen und entgiften, Beschwerden ...
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<p>Ein gesunder Darm ist die Voraussetzung f?r ein langes Leben ohne Beschwerden. Sollten Sie bereits an chronischen Erkrankungen wie Hautproblemen, ?bergewicht, Allergien oder Kopfschmerzen leiden, i...
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Projekt Traumfigur Das Step-by-step-Konzept【電子書籍】[ Johanna Fellner ]
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<p>Wenn sich die Magazine wieder mal mit Fitnessl?gen ?bertrumpfen, sch?tteln Experten wie Johanna Fellner nur den Kopf. 'Viel zu kurzfristig gedacht!' Auch wenn es nur 14 Tage sind, an denen Frauen s...
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Dein bestes Training 150 Tipps vom erfolgreichsten Trainer Deutschland...
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<p>Wenn es um sportliche Leistung geht, entscheiden am Ende oft kleine Faktoren ?ber Sieg oder Niederlage, ?ber Erfolg oder Nichterfolg. So setzt sich nicht einfach der Athlet mit dem gr??ten Training...
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Der perfekte Athlet Spitzenleistungen durch Functional Training【電子書籍】[...
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<p>Traditionelles Kraft training verbessert lediglich die allgemeine Kraft und Kondition, doch moderne Trainingsmethoden beziehen sportartspezifische Bewegungsmuster mit ein. Dieses bahnbrechende Grun...
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<p>Schlingen- oder Suspensionstraining ist eine hocheffiziente Methode des Bodyweight-Trainings mithilfe eines einfachen Gurtsystems, das an einem festen Punkt wie etwa einem T?rrahmen fixiert wird. I...
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Fortschritte im Functional Training Neue Trainingstechniken f?r Traine...
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<p>Mit diesem umfassenden Handbuch definiert Michael Boyle den neuesten Stand der Sportwissenschaft im Bereich des funktionellen Trainings. Dabei beschreibt er nicht nur die j?ngsten Erkenntnisse und ...
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Trainieren wie im Knast Der progressive Ganzk?rperplan f?r Muskeln, Kr...
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<p>Die meisten Fitnessprogramme zielen darauf ab, den K?rper zu versch?nern oder f?r den Sport fit zu halten. Beim Milit?r verlassen sich die Soldaten heute viel mehr auf ihre Waffen als auf ihre eige...
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Der Badass-Body-Plan Das revolution?re Ern?hrungs- und Trainingsprogra...
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<p>Bereit f?r den K?rper deiner Tr?ume? Die gro?en Ges??muskeln sind die gr??te und st?rkste Muskelgruppe unseres K?rpers, aber sie k?nnen auch unterentwickelt sein, sodass der Hintern schwabbelig aus...
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Nie wieder R?ckenschmerzen Dauerhafte Besserung in 8 Schritten【電子書籍】[ ...
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<p>70 Prozent aller erwachsenen Deutschen leiden unter R?ckenschmerzen - und diese Zahl nimmt weiter zu. Warum betrifft dieses Problem so viele Menschen in Industriel?ndern, wohingegen in anderen Gege...
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The Energy Challenge A Licence for Navigating the Future【電子書籍】[ Nikola...
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<p>Be future-proof with the energy licence! Making the economy and society fit for the future begs the question: how will the energy needs of tomorrow be met? What measures need to be implemented by c...
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Hashimoto Healing Die ganzheitliche Behandlung der Hashimoto-Thyreoidi...
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<p>Wenn man bei einem Kassenarzt die Diagnose 'Hashimoto-Thyreoiditis' bekommt, erh?lt man meistens auch gleich drei weitere Informationen: 1. 'Diese Form der Entz?ndung der Schilddr?se ist unheilbar....
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