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脳にいい食事大全 1分でアタマがよくなる食事の全技術【電子書籍】[ ミシェル・ショーフロ・クック ]
脳にいい食事大全 1分でアタマがよくなる食事の全技術【電子書籍】[ ミシェル・ショーフロ・クック ]
価格:1,485 円
(税込、送料込、カード利用可)
販売店:楽天Kobo電子書籍ストア
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<p>脳のパフォーマンスは大人になってからでも上げることができる!脳に効く食事、避けるべき食事はコレだ!60秒で記憶力・認知力・判断力を上昇させ、みるみるアタマがシャープになるための習慣や食事法を多数収録。栄養学が教える、たった1分でアタマの回転が速くなる最強の食事術。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合...
明日から「朝型人間」になる! リバウンドなし!人生が好転する早起きメソッド【電子書籍】[ 美波 紀子 ]
明日から「朝型人間」になる! リバウンドなし!人生が好転する早起きメソッド【電子書籍】[ 美波 紀子 ]
価格:770 円
(税込、送料込、カード利用可)
販売店:楽天Kobo電子書籍ストア
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<p>簡単シンプルな方法でたちまち朝型生活!</p> <p>典型的な夜型人間だった私。<br /> ある時、心機一転、朝型生活に挑んだ。<br /> 試行錯誤して見つけたのは、とっても簡単な早起きメソッド。<br /> その日を境に、毎朝6時起き。<br /> しかも、半年で体重12kg減、体脂肪率10%減という効果も!<br /> 風邪やインフルエンザにもかからず、いいことずくめ。<br /> ...
「至極」のラーメンを科学する【電子書籍】[ 川口友万 ]
「至極」のラーメンを科学する【電子書籍】[ 川口友万 ]
価格:1,386 円
(税込、送料込、カード利用可)
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<p>2×××年 うま味の頂点への旅<br /> 今、環境問題やテクノロジーが食を変えようとしている。ラーメンも無縁ではいられないだろう。<br /> これから食の世界はどう変わっていくのか。ラーメンを切り口に進化する食の世界を訪ね歩いてみた。<br /> 100年後、私たちの子どもたちは今の私たちと同じように浅草來々軒の『らうめん』を食べているだろうか?<br /> それともまったく別の何かをラ...
-48kgでもリバウンドなし。別人に生まれ変わる クイズ王式ダイエット【電子書籍】[ 古川洋平 ]
-48kgでもリバウンドなし。別人に生まれ変わる クイズ王式ダイエット【電子書籍】[ 古川洋平 ]
価格:1,386 円
(税込、送料込、カード利用可)
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<p>10ヶ月で112kg→64kgに!<br /> 巷にあふれる様々なダイエット法を研究しつくしたクイズ王がたどり着いた、もっとも効率的に痩せる方法とは?!<br /> 頭がいい人の痩せる"正解"教えます。</p> <p>〇糖質制限と脂質制限、結局どっちがいいの?<br /> 〇食事も生活も変えなくていい。まず3週間〇〇だけする<br /> 〇痩せたいなら肝臓を鍛えなさい! の理由とは?</p>...
美しい朝で人生を変える【電子書籍】[ 藤原美智子 ]
美しい朝で人生を変える【電子書籍】[ 藤原美智子 ]
価格:564 円
(税込、送料込、カード利用可)
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<p>朝の時間が充実すると、人生にきらめきが加わるーー。夜型だったヘア&メイクアップアーティストは、5時半起床で生き方がシンプルになった。「朝型の効果が最初にあらわれるのは肌」「アイメイクは朝のお風呂から始める」「むくんでいる朝の頭皮マッサージ」「夜に会うのは、本当に大切な人だけ」……。早起きしたくなる、美しくなる秘訣がたっぷり。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は...
現代人を救う 塩健康革命【電子書籍】[ 高安正勝 ]
現代人を救う 塩健康革命【電子書籍】[ 高安正勝 ]
価格:1,056 円
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<p>高血圧にならない奇跡の塩があった! 糖尿病から乾燥肌まで、生活習慣病の悩みも一気に解消。料理の鉄人達も注目する極上のうまみ。世界で一番ミネラルを含む生命の塩「ぬちマース」とは何だ!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
1日10分も走れなかった私がフルマラソンで3時間を切るためにしたこと【電子書籍】[ 鈴木莉紗 ]
1日10分も走れなかった私がフルマラソンで3時間を切るためにしたこと【電子書籍】[ 鈴木莉紗 ]
価格:1,485 円
(税込、送料込、カード利用可)
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<p>1日10分も走れなかった陸上未経験の女子が1年半で“サブスリー”ランナーへ!<br /> サブフォーからサブスリーを目指すランナーのためのトレーニングメソッドを公開!</p> <p>ランニング専門誌『ランナーズ』の表紙モデルを務めたことで注目を集め、話題の鈴木莉紗による初著書。<br /> 現在は複数の企業のスポンサードを受け、活躍しており、注目を集めています。</p> <p>本書では、女性...
人生が変わる 1分姿勢教室【電子書籍】[ しょうじ ]
人生が変わる 1分姿勢教室【電子書籍】[ しょうじ ]
価格:1,287 円
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<p>猫背・反り腰をなおせば<br /> 腰痛<br /> 肩コリ<br /> 下半身太りが<br /> 瞬時に解決!<br /> YouTube登録者数21万人<br /> シドニーのカリスマ整体師が教える時短エクササイズ</p> <p>●今の体の状態がわかる ゆがみセルフチェック<br /> ●コリや痛みは体からの「ズレてますよ」のSOS<br /> ●猫背の最大のデメリットは「隠れ酸欠」<b...
薬に頼らずうつを治す方法【電子書籍】[ 藤川徳美 ]
薬に頼らずうつを治す方法【電子書籍】[ 藤川徳美 ]
価格:1,375 円
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<p>栄養失調で、うつになる。精神科医、藤川徳美医師がうつやパニック障害、不眠や統合失調症の人の血液を調べたところ、あるひとつの共通点があることがわかりました。鉄分やタンパク質がからっぽだったのです。「健全な脳は、幸せを感じさせるセロトニンや、喜びを感じさせるドーパミンといった神経伝達物質で満たされています。これらの材料になるのが、鉄分とタンパク質なのです」と藤川医師。材料がなければ、当然ながら、...
今すぐ治す下肢静脈瘤 最先端レーザーによる日帰り治療【電子書籍】[ 菅重尚 ]
今すぐ治す下肢静脈瘤 最先端レーザーによる日帰り治療【電子書籍】[ 菅重尚 ]
価格:1,056 円
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<p>足がだるい、むくむ、痛む、よくつる、これらは下肢静脈瘤の症状を示唆するものです。この下肢静脈瘤は、立ち仕事やデスクワークで座りっぱなしの方、妊娠・出産を経験している方、運動をほとんどしない方や、家族に「下肢静脈瘤」の人がいた方などに多く発症する疾患です。血管には、酸素や栄養を運ぶ動脈と、体内の老廃物や二酸化炭素を心臓に戻す静脈があります。足の静脈では血液を下から上へ重力に逆らって送るために、...
身体構造力 日本人のからだと思考の関係論【電子書籍】[ 伊東義晃 ]
身体構造力 日本人のからだと思考の関係論【電子書籍】[ 伊東義晃 ]
価格:704 円
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<p>理想的なからだと心のバランスを維持するために私たちがすべきこととは。<br /> 推薦の声が続々<br /> 門田隆将氏(ジャーナリスト)「治療家である著者だから見えた日本人の問題点が面白い!!」<br /> 八津弘幸氏(脚本家)「整体師のドラマを書きたくなった。面白い!」<br /> 澤井昭彦氏(映像ディレクター)「読書が苦手な私が一気読み! 生理学と哲学が融合」</p> <p>「積み重ね...
自律神経ケアで不調を解決!【電子書籍】
自律神経ケアで不調を解決!【電子書籍】
価格:815 円
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<p>≪決定版≫ 原因不明のあなたの不調がこの一冊ですべて解決 凝り/腰痛/めまい/疲れ/便秘/イライラ/うつうつ緊張の神経「交感神経」とリラックスの神経「副交感神経」からなる自律神経。これを整えることが、健康のカギだと注目されています。自律神経の乱れは、目の疲れ、便秘、だるさ、冷え、不眠、イライラ、うつうつなど、ありとあらゆる不調につながります。そこで、とっておきの自律神経ケアを紹介します。カラ...
ひざの痛みをすぐに解消! 自分で治すひざ操体法【電子書籍】[ 鹿島田忠史 ]
ひざの痛みをすぐに解消! 自分で治すひざ操体法【電子書籍】[ 鹿島田忠史 ]
価格:733 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong><br /> しつこいひざの痛みは、体のゆがみが原因。「ひざ操体」は、体のゆがみを矯正することで、ひざ痛を解消する秘技。だれでも簡単に行え、しかもすぐに効果が現れると、今や大ブームだ。見やすい表示でやさ...
新しいピラティスの教科書(池田書店)【電子書籍】[ 石部美樹 ]
新しいピラティスの教科書(池田書店)【電子書籍】[ 石部美樹 ]
価格:1,400 円
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<p>ピラティスが重視するのは、「呼吸、姿勢、メンタル」。健康にかかわる話題のテーマが凝縮されています。今、ピラティスは美容だけでなく、医療、介護、カイロプラクティック、フィットネス、スポーツなど、さまざまな業界で注目されているのです。本書は、健康への意識をもった方や、現在ピラティスに向き合っている方に向けて、ピラティスの基本を丁寧に解説した本です。もちろん、はじめての人も大歓迎。エクササイズは自...
病気にならない脳の習慣 心と免疫力のしくみ【電子書籍】[ 生田哲 ]
病気にならない脳の習慣 心と免疫力のしくみ【電子書籍】[ 生田哲 ]
価格:660 円
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<p>病気になる人とならない人がいるのはなぜか。同じ病気でも、早く治る人と治りにくい人がいるのはなぜか。体が病気から回復するのに必要な力は、医療と薬が一に対して、体に備わった「内なる治癒力」は九もある。内なる治癒力こそ主役。自分の意志である程度までコントロールできる「生活習慣」によって、病気からの回復スピードを左右することができるのだ。慢性ストレスは病気を引き起こすが、急性ストレスは免疫力をむしろ...
更年期の不安を解消!【電子書籍】
更年期の不安を解消!【電子書籍】
価格:998 円
(税込、送料込、カード利用可)
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<p>日経ヘルスが、「更年期・閉経の実態」をデータで紹介し、閉経までの体調の変化、現代女性が感じている症状、その対策などへの正しい知識をお伝えします。また、更年期に不調を感じずに快適に過ごすための予防的生活習慣、つらさを軽くするセルフケアのほか、更年期の2大治療の「漢方」「ホルモン補充療法」も紹介します。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページか...
簡単・楽しい・若返る! 何歳からでも間に合う 脳を鍛える方法【電子書籍】[ 篠原菊紀 ]
簡単・楽しい・若返る! 何歳からでも間に合う 脳を鍛える方法【電子書籍】[ 篠原菊紀 ]
価格:1,650 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>脳はいつからでも若返らせることができる!<br /> 「脳は衰える一方だ」という幻想から抜け出し、中高年になってからでも脳を鍛える方法を伝授します。<br />...
下肢静脈瘤 自分で治す!防ぐ!ーーー治療実績2万人超。血管外科の名医が伝授【電子書籍】[ 阿部吉伸 ]
下肢静脈瘤 自分で治す!防ぐ!ーーー治療実績2万人超。血管外科の名医が伝授【電子書籍】[ 阿部吉伸 ]
価格:1,100 円
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<p>下肢静脈瘤 自分で治す!防ぐ!<br /> 大きなイラストでわかりやすい!</p> <p>治療実績2万5000件超、血管外科の名医が、<br /> 簡単にできる予防法や、セルフケアの方法を解説。</p> <p>・9割は手術の必要がありません!</p> <p>・治療実績2万人超。</p> <p>・血管外科の名医が伝授。</p> <p>・大きいイラストでマッサージ・ストレッチの方法がわかりやすい...
あなたの知らない糖尿病の話【電子書籍】[ 真山享 ]
あなたの知らない糖尿病の話【電子書籍】[ 真山享 ]
価格:660 円
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<p>生活習慣病の代表格とされる糖尿病。日本におけるその患者数は、予備軍を含め1370万人に達し、もはや「国民病」と呼ぶにふさわしい。自覚症状もなく進行する糖尿病の性質は、「早く老化する病気」といえるが、最悪の場合には網膜症や腎障害などの合併症を引き起こす。現代人の乱れた食生活や運動不足は、その改善がなされない限り、きわめて危険と隣り合わせなのだ。本書では、血糖値の見方や食事療法、ストレス対策など...
100を切れない7つの理由・10の上達法【電子書籍】[ 阿河徹 ]
100を切れない7つの理由・10の上達法【電子書籍】[ 阿河徹 ]
価格:1,100 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>なかなか上手くならないアマチュアゴルファーのスイングには、致命的な欠陥がある。そこで本書では、アマチュアのスイングの悪いクセを7つを解説。さらに、著者が「スイン...
毎朝3分で脳が若返る!川島隆太教授の脳トレ漢字ドリル366日【電子書籍】[ 川島隆太 ]
毎朝3分で脳が若返る!川島隆太教授の脳トレ漢字ドリル366日【電子書籍】[ 川島隆太 ]
価格:1,320 円
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<p>毎朝続けて脳が若返る!川島隆太教授監修の脳トレ漢字ドリル!<br /> 朝は「脳のゴールデンタイム」。朝にドリルを行うことで1日の生活リズムが整うだけではなく、学習効率が上がり、学んだ内容がより定着しやすくなります。<br /> 本書では漢字の読み書きのほか、毎日続けやすいよう、漢字パズルや難読漢字問題など問題のバラエティーが豊富。<br /> 「知ってる?」では話のタネになる雑学豆知識も紹...
肩こり、ひざの痛みはお尻ぐるぐるで消える!【電子書籍】[ 早川 祐平 ]
肩こり、ひざの痛みはお尻ぐるぐるで消える!【電子書籍】[ 早川 祐平 ]
価格:1,430 円
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。</p> <p>肩とひざはおしりとつながっている!そこで...
ステージ4をぶっ飛ばせ!がんに負けない生き方【電子書籍】[ 保坂 隆 ]
ステージ4をぶっ飛ばせ!がんに負けない生き方【電子書籍】[ 保坂 隆 ]
価格:1,430 円
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。</p> <p>がんの末期とされるステージ4でも、<br...
40歳からの予防医学 医者が教える「病気にならない知識と習慣74」【電子書籍】[ 森勇磨 ]
40歳からの予防医学 医者が教える「病気にならない知識と習慣74」【電子書籍】[ 森勇磨 ]
価格:1,650 円
(税込、送料込、カード利用可)
販売店:楽天Kobo電子書籍ストア
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<p>現役医師YouTuberが語る「わかりやすくて正しい医療知識」。『予防医学ch/内科医監修』の管理人、森勇磨氏の初著書。「人間ドック、何が大事で、何が不要?」「血液検査や尿検査で何がわかる?」「そもそもがんって何?」「結局何を食べればいいの?」「身体にいい習慣って何?」エビデンス付きで全部答えます!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページか...
東西医学 自分で診て治す21世紀の健康術【電子書籍】[ 石原結實 ]
東西医学 自分で診て治す21世紀の健康術【電子書籍】[ 石原結實 ]
価格:715 円
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<p>われわれが空腹のときは、血液中の栄養素も不足がちになり、白血球も空腹になり、病原菌やアレルゲン、ガン細胞などの貪食力が旺盛になる。つまり、空腹のときこそ、免疫力が上がるのである。日頃から「食べすぎ」と「冷え」に留意し、東洋医学的に血液をキレイにすれば、自ずと病気知らずの生活を送ることになる。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願い...
おとなの健康 vol.6【電子書籍】[ オレンジページ ]
おとなの健康 vol.6【電子書籍】[ オレンジページ ]
価格:713 円
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<p>猫背は老けて見えるだけでなく、腰痛や肩こりを悪化させたり、呼吸が浅くなったりと不調を招き、寿命が短くなるという研究結果が。よい姿勢を保つには「筋肉」と「骨」を鍛えることが必要。体操や生活習慣の見直しなどで、これらを自分で鍛える方法を紹介。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして...
いつでもどこでも耳がよくなる小さな習慣【電子書籍】[ 今野清志 ]
いつでもどこでも耳がよくなる小さな習慣【電子書籍】[ 今野清志 ]
価格:671 円
(税込、送料込、カード利用可)
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<p>「聞こえの不調」は内臓の不調そのもの!<br /> □「え?」「なに?」とよく聞き直す<br /> □カ行やサ行の言葉を聞き間違う<br /> □高い音や低い音が聞こえにくくなった<br /> □「テレビの音量が大きい」と言われた<br /> 耳の不調は人間関係のギクシャクにもつながります。<br /> 15万人以上が実感した、すぐできる血流と自律神経を整える新習慣。<br /> 健康な耳と...
晋遊舎ムック お得技シリーズ213 自律神経を整えるお得技ベストセレクション【電子書籍】[ 晋遊舎 ]
晋遊舎ムック お得技シリーズ213 自律神経を整えるお得技ベストセレクション【電子書籍】[ 晋遊舎 ]
価格:880 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>なんとなく続く不調が<br /> すーっとラクになる自律神経の整え方がわかります!</p> <p>「最近なんとなく調子が悪い」「なかなか眠れない」</p> <p...
ゆがみをなおせば、毎日のワクワクを取り戻せる! 脳コンディショニング【電子書籍】[ 加藤俊徳 ]
ゆがみをなおせば、毎日のワクワクを取り戻せる! 脳コンディショニング【電子書籍】[ 加藤俊徳 ]
価格:1,848 円
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<p>左脳と右脳のアンバランスが、脳の劣化の原因だった!</p> <p>左脳は使うけど、右脳は使わない…これが現代人の脳の使い方です。<br /> 左脳と右脳の使い方のバランスが悪い=「脳のゆがみ」。<br /> このゆがみが脳を急速に劣化させます!</p> <p>劣化した脳が原因で起きること…毎日がマンネリ化し、新しいことを始めることが億劫になる。<br /> これが十年も続くと…最終的には認知...
その症状、本当に認知症ですか【電子書籍】[ 神谷達司 ]
その症状、本当に認知症ですか【電子書籍】[ 神谷達司 ]
価格:715 円
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<p>「治る認知症」なのに「治らない認知症」と診断!? 認知症とよく似た症状が出る病気がある!認知症専門医が警鐘を鳴らす「誤診」の実態と、今からでも遅くない予防法!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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