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脳にいい食事大全 1分でアタマがよくなる食事の全技術【電子書籍】[ ミシェル・ショーフロ・クック ]
脳にいい食事大全 1分でアタマがよくなる食事の全技術【電子書籍】[ ミシェル・ショーフロ・クック ]
価格:1,485 円
(税込、送料込、カード利用可)
販売店:楽天Kobo電子書籍ストア
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<p>脳のパフォーマンスは大人になってからでも上げることができる!脳に効く食事、避けるべき食事はコレだ!60秒で記憶力・認知力・判断力を上昇させ、みるみるアタマがシャープになるための習慣や食事法を多数収録。栄養学が教える、たった1分でアタマの回転が速くなる最強の食事術。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合...
糖質減らしめの糖尿病シンプルおかず2品献立【電子書籍】[ 吉田 美香 ]
糖質減らしめの糖尿病シンプルおかず2品献立【電子書籍】[ 吉田 美香 ]
価格:1,430 円
(税込、送料込、カード利用可)
販売店:楽天Kobo電子書籍ストア
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<p>二品だけでOKの糖質減らしめの食事作り。シンプルながら飽きのこないわかりやすい献立で糖尿病患者&予備群の方を助けます!糖尿病や糖尿病予備群の方の毎日の食事作りを紹介。二品だけでOKというシンプルさだが、飽きのこないわかりやすい献立になっているだけでなく、栄養の過不足がないよう、またエネルギー面もきちんと計算されていて、毎日の食事療法の実行しやすさが特徴。ページ構成は、最初の見開きで「主菜」と...
新型コロナ ワクチンよりも大切なこと【電子書籍】[ 本間真二郎 ]
新型コロナ ワクチンよりも大切なこと【電子書籍】[ 本間真二郎 ]
価格:1,485 円
(税込、送料込、カード利用可)
販売店:楽天Kobo電子書籍ストア
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<p>ワクチンを打った人、打っていない人、ワクチンに迷いがある人、必見! 3回目の接種も現実味をおびるなか、私たちは新型コロナワクチンとどう付き合っていくべきか。その答えがここにある!</p> <p>感染の「本当の原因」は私たち自身にある。ワクチンにすべてを託すのではなく、「免疫力」と「抵抗力」「解毒力」を生活のなかで高めていくために私たちが見つめ直すことーー。著書は、栃木県那須烏山市の自然派医師...
年齢たるみが1分で解消! 顔面整頓【電子書籍】[ かとうようこ ]
年齢たるみが1分で解消! 顔面整頓【電子書籍】[ かとうようこ ]
価格:1,287 円
(税込、送料込、カード利用可)
販売店:楽天Kobo電子書籍ストア
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<p>「どうせ、マスクだし」そう思ってしまう自分がいませんか?<br /> しばらく続くであろうマスク生活。メイクはほどほどでいいし、息苦しさも慣れてしまえばまぁこんなものか、と次第にマスク生活を受け入れつつある私たち。<br /> そこに、「ちょっと待った〜〜〜!!!」と警鐘を鳴らすのが、著者で鍼灸師のようこ先生。というのも、「マスク生活は、表情筋の動きを半減させる」とのこと。<br /> ただ...
我がおっぱいに未練なし【電子書籍】[ 川崎貴子 ]
我がおっぱいに未練なし【電子書籍】[ 川崎貴子 ]
価格:1,144 円
(税込、送料込、カード利用可)
販売店:楽天Kobo電子書籍ストア
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<p>「実は、ガンになったことも、これから手術することも、全部嫌なことって言えば嫌なことで、98%は本当に嫌。でも、残りの2%だけ実はワクワクしてる自分がいるの」。乳癌になった女社長は、子どものためにすぐに全摘を決めたーー笑って泣ける、乳癌爆笑闘病記。手術後の最先端医療等も詳細あり。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り...
転ばない足腰 老年学の専門家が教える100歳になっても自分でしっかり歩ける身体をつくる「21の体操」と「習慣化の秘訣」【電子書籍】[ 山田実...
転ばない足腰 老年学の専門家が教える100歳になっても自分でしっかり歩ける身体をつくる「21の体操」と「習慣化の秘訣」【電子書籍】[ 山田実...
価格:1,540 円
(税込、送料込、カード利用可)
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<p>たった1回転ぶだけでも、「元気な老後」は逃げていく。</p> <p>★山田式転倒診断フローチャート掲載!★</p> <p>軽視されがちだけど、本当は怖い「転倒」。<br /> 健康に長生きするためには転んではいけません。<br /> 統計によると、日本では、1.5秒に1回、誰かが転んでいます。<br /> 転倒の危険は、あなたのすぐそばにあるのです。</p> <p>「健康寿命をのばす方法」を...
kiitos. キイトス Vol.14【電子書籍】[ 三栄 ]
kiitos. キイトス Vol.14【電子書籍】[ 三栄 ]
価格:750 円
(税込、送料込、カード利用可)
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<p>■見どころ:<br /> 肌、カラダ、秋へスイッチ MAKE MY FRESH Start!</p> <p>■目次:<br /> 目次<br /> 代官山に新たなビューティスポット誕生〈 style table DAIKANYAMA 〉がオープン<br /> 本物の香りを味わい、満たす本来の「私」を呼び覚ます〈 VOLVE 〉の聖なる香り<br /> MAKE MY FRESH START!...
WHOLEがんとあらゆる生活習慣病を予防する最先端栄養学【電子書籍】[ コリン・キャンベル ]
WHOLEがんとあらゆる生活習慣病を予防する最先端栄養学【電子書籍】[ コリン・キャンベル ]
価格:3,300 円
(税込、送料込、カード利用可)
販売店:楽天Kobo電子書籍ストア
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<p>ニューヨークタイムズ、ベストセラー!<br /> 日本人の健康と医学に対する常識を根底から覆す必読の書!<br /> 生のリンゴの抗酸化力はビタミンCサプリメントの約263倍!<br /> 「ここ100年で最も影響力のある栄養学者」と言われる著者による、科学的に裏付けされた真実!</p> <p>本書は、50年以上にわたる「食べ物と栄養が健康に与える複雑な影響」についての実証研究、<br />...
病気にならない 蒸しショウガ健康法【電子書籍】[ 石原新菜 ]
病気にならない 蒸しショウガ健康法【電子書籍】[ 石原新菜 ]
価格:1,320 円
(税込、送料込、カード利用可)
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<p>“蒸しショウガ”には、<br /> 生のショウガの10倍の効能が!</p> <p>生ショウガにはないすごいパワーで、<br /> 血液がサラサラ、糖尿病に効く、<br /> 免疫力を上げる、高血圧を治す、<br /> そしてダイエットにも効く!</p> <p>蒸して干すだけ!<br /> 自分で作れる超お手軽漢方薬の<br /> 「作り方」と「効用」を<br /> すべて紹介します!</p>...
いつでもどこでも耳がよくなる小さな習慣【電子書籍】[ 今野清志 ]
いつでもどこでも耳がよくなる小さな習慣【電子書籍】[ 今野清志 ]
価格:671 円
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<p>「聞こえの不調」は内臓の不調そのもの!<br /> □「え?」「なに?」とよく聞き直す<br /> □カ行やサ行の言葉を聞き間違う<br /> □高い音や低い音が聞こえにくくなった<br /> □「テレビの音量が大きい」と言われた<br /> 耳の不調は人間関係のギクシャクにもつながります。<br /> 15万人以上が実感した、すぐできる血流と自律神経を整える新習慣。<br /> 健康な耳と...
自分でできる! 痛風カンタン療法80 尿酸値を自分で下げて、痛風発作・合併症を予防!【電子書籍】
自分でできる! 痛風カンタン療法80 尿酸値を自分で下げて、痛風発作・合併症を予防!【電子書籍】
価格:1,188 円
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<p>激しい痛みを伴う痛風発作、痛風腎や腎不全といった怖い合併症のリスクを下げるために、自分でできる改善ノウハウを紹介。食事、運動による療法、生活習慣を改善して尿酸値を下げる方法を、高尿酸血症対策のプロであるドクター指導のもと、詳細に解説した。<br /> ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が...
ステージ4をぶっ飛ばせ!がんに負けない生き方【電子書籍】[ 保坂 隆 ]
ステージ4をぶっ飛ばせ!がんに負けない生き方【電子書籍】[ 保坂 隆 ]
価格:1,430 円
(税込、送料込、カード利用可)
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。</p> <p>がんの末期とされるステージ4でも、<br...
押せば変われる!ツボスイッチBOOK【電子書籍】[ 加藤 雅俊 ]
押せば変われる!ツボスイッチBOOK【電子書籍】[ 加藤 雅俊 ]
価格:1,320 円
(税込、送料込、カード利用可)
販売店:楽天Kobo電子書籍ストア
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<p>ツボを押して脳美人に!ヤル気が出ない、モテなかったのはあなたのせいじゃない。美脳スイッチを押して、美と健康を手に入れる。ツボ押しとアロマは脳に直結し、即座に効果を発揮する! ツボを押すことで脳を刺激しモルモン放出、不調や美容トラブルの改善につながる。ホルモンさえ整えば、、、ヤル気、モテ度、美しさがアップし、不調も改善!! ヤル気が出なかったのも、モテなかったのも、あなたのせいじゃない!ツボを...
週刊文春 認知症全部わかる! 最新予防から発症後の対応まで(文春ムック)【電子書籍】
週刊文春 認知症全部わかる! 最新予防から発症後の対応まで(文春ムック)【電子書籍】
価格:850 円
(税込、送料込、カード利用可)
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<p>コロナ禍でリスク激増! その時に備える<br /> 「始める手続き」&「予防最前線」</p> <p>第1章 どうする親の認知症<br /> 「親が認知症?」で始める手続き<br /> 「いいケアマネ」を探す3つの質問<br /> 「認知症生活」はケアプランで変わる<br /> 「認知症」最新資産防衛術</p> <p>第2章 発症しても幸せに生きるために<br /> 「おひとりさま」でも大丈夫...
肩こり、ひざの痛みはお尻ぐるぐるで消える!【電子書籍】[ 早川 祐平 ]
肩こり、ひざの痛みはお尻ぐるぐるで消える!【電子書籍】[ 早川 祐平 ]
価格:1,430 円
(税込、送料込、カード利用可)
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。</p> <p>肩とひざはおしりとつながっている!そこで...
1日3分でもの忘れ予防 毎日脳トレ! 計算ドリル366日【電子書籍】[ 篠原菊紀 ]
1日3分でもの忘れ予防 毎日脳トレ! 計算ドリル366日【電子書籍】[ 篠原菊紀 ]
価格:1,100 円
(税込、送料込、カード利用可)
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<p>★★脳は若返ります!★★ もの忘れが多くなてきた、人の名前がすぐにでてこない、将来の認知症が心配、、、これを歳のせいと諦めないでください!!<br /> 脳もカラダと同じです。鍛えれば健康になります。本書は、毎日つづけることで脳を若返らせる脳をトレーニングする計算問題集です。脳科学者の第一人者、篠原菊紀先生の監修。きちんとした実験結果のもと、1日1ページ、1日3分で脳が活性化する問題を366...
アゴを引けば身体が変わる〜腰痛・肩こり・頭痛が消える大人の体育〜【電子書籍】[ 伊藤和磨 ]
アゴを引けば身体が変わる〜腰痛・肩こり・頭痛が消える大人の体育〜【電子書籍】[ 伊藤和磨 ]
価格:770 円
(税込、送料込、カード利用可)
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<p>腰痛患者2800万人! 日本から腰痛をなくすには? 1800人を超える慢性痛患者を診てきたトレーナーが教える、「図解」正しいカラダの使い方。アゴを引けば、痛みが消える、呼吸が変わる、身体が変わる。そして、人生も変わる!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このペー...
文春クリニック 健康長寿を約束する 老けないカラダの新常識 0【電子書籍】
文春クリニック 健康長寿を約束する 老けないカラダの新常識 0【電子書籍】
価格:815 円
(税込、送料込、カード利用可)
販売店:楽天Kobo電子書籍ストア
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<p>文春クリニック 健康長寿を約束する 老けないカラダの新常識</p> <p>【第1章 衰えない体のつくり方】<br /> ◎心身の虚弱を早期発見、健やかな長寿を目指す<br /> 「フレイル予防」で老けない体になる<br /> ◎一日二十分で「生活習慣病」「転倒」を防ぐ<br /> 健康寿命をのばす“超簡単”筋トレ<br /> ◎「健口美体操」「するめトレーニング」が効果的<br /> 舌を鍛...
ダイエットの教科書【電子書籍】[ ダイエットコーチEICO ]
ダイエットの教科書【電子書籍】[ ダイエットコーチEICO ]
価格:1,100 円
(税込、送料込、カード利用可)
販売店:楽天Kobo電子書籍ストア
レビュー件数:1 レビュー平均:5
<p>「我慢」ではなく、太る理由を知って改善するだけ。悩みの答えはここにある! 本当に効くダイエットの常識教えます。「ダイエットなんて…いつも失敗ばかり…」と、ダイエットを諦めているあなたに! 我慢しない、食べてもOK、心が折れないダイエットがあります。ダイエットの悩みにぶつかったとき、あなたの知りたい情報をピックアップしてください。間違ったダイエットをしないための、正しい答えがここにあります! ...
世界一手抜きのダイエット 肩甲骨を動かすだけ!【電子書籍】[ GETTAMAN ]
世界一手抜きのダイエット 肩甲骨を動かすだけ!【電子書籍】[ GETTAMAN ]
価格:561 円
(税込、送料込、カード利用可)
販売店:楽天Kobo電子書籍ストア
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<p>テレビで大ブレークのGETTAMANによる、最新完全版ダイエット本がいよいよ誕生!</p> <p>超シンプルダイエットだから、DVDなしでスグできます。<br /> 面倒な機械操作は必要ありません。</p> <p>肩甲骨を動かすだけのゲッタマン体操でダイエット細胞を刺激して脂肪燃焼を促すダイエット法ですが、具体的な方法がいままでよりぐーんと進化しました!<br /> 【進化1】よりシンプルに...
朝食を抜くと、なぜ健康になるのか?【電子書籍】[ 松井二郎 ]
朝食を抜くと、なぜ健康になるのか?【電子書籍】[ 松井二郎 ]
価格:990 円
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販売店:楽天Kobo電子書籍ストア
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<p>あなたの疲れの原因は、「朝ごはん」にあった!<br /> 朝食抜きで健康になれる、新しいライフスタイル。</p> <p>1日3食、規則正しく食べる。<br /> 特に朝食は一日のエネルギーの源なのだから、食べなければいけないーー。そう信じてきた私たち。<br /> しかし実は、朝食を抜いたほうが体にいい。<br /> それどころか、疲れを取り去り、健康になりたいなら朝食は抜かなければならない...
産む前よりもっと綺麗になる 産後美人になるための本【電子書籍】[ パーソナルヨガインストラクター 濱本 優 ]
産む前よりもっと綺麗になる 産後美人になるための本【電子書籍】[ パーソナルヨガインストラクター 濱本 優 ]
価格:924 円
(税込、送料込、カード利用可)
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<p>ママになっても綺麗でいたい女性へ。日常で簡単にできる、産後の体型戻しヨガ、若返り顔ヨガ、イライラ解消法などをわかりやすいようポーズ見本写真つきで解説。</p> <p>即効性小顔リフトアップ方法、ぽっこりお腹を解消するヨガなど、産後美人になるためのヒントを満載。「もうお母さんだから仕方ない……」と諦めたくない人に贈る一冊。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽...
世界の最新医学が証明した 究極の疲れないカラダ【電子書籍】[ 仲野広倫 ]
世界の最新医学が証明した 究極の疲れないカラダ【電子書籍】[ 仲野広倫 ]
価格:1,430 円
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<p>ウォール街のビジネスパーソン、ハリウッドスター、五輪メダリストも実践 10万人を治療したNY在住のスポーツカイロプラクターが教える「疲れないカラダ」の秘密</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
動ける体を取り戻す! 人生100年いきいき動ける大人のストレッチ【電子書籍】[ 村山巧 ]
動ける体を取り戻す! 人生100年いきいき動ける大人のストレッチ【電子書籍】[ 村山巧 ]
価格:1,683 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>「自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ」が15万部のベストセラーとなった著者が、新たに提案する「大人のためのストレッチ」。独自の「トップギアストレッチ理論」...
世界一簡単な「くびれ」の作り方【電子書籍】[ 植森美緒 ]
世界一簡単な「くびれ」の作り方【電子書籍】[ 植森美緒 ]
価格:510 円
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<p>著者がこれまでのべ3万人以上に指導。ほぼ100%の人がおなかやせを即実感できるという「植森式ドローイン」。そのやり方は極めて簡単で、日常生活の中で気づいたときに「おなかを凹(へこ)ませる」だけ。複雑なトレーニングや特殊な器具、つらい腹筋運動や食事制限などは一切不要です。数々のダイエットに失敗した経験を持つ著者ならではの「続けやすく、効果的」なメソッドで、憧れの「くびれ」が今度こそ貴女のものに...
超「姿勢」力【電子書籍】[ ZERO GYM ]
超「姿勢」力【電子書籍】[ ZERO GYM ]
価格:1,430 円
(税込、送料込、カード利用可)
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<p>[この電子書籍は固定型レイアウトです。リフロー型と異なりビューア機能が制限されます]固定型レイアウトはページを画像化した構造であるため、ページの拡大縮小を除く機能は利用できません。また、モノクロ表示の端末ではカラーページ部分で一部見づらい場合があります。</p> <p>4週間で姿勢を矯正し、仕事で最高のパフォーマンスを発揮する。<br /> そのための方法を凝縮したのが本書だ。</p> <p...
アンチエイジングの新常識50死ぬまで老けない人になる【電子書籍】[ 久保明 ]
アンチエイジングの新常識50死ぬまで老けない人になる【電子書籍】[ 久保明 ]
価格:660 円
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<p>死ぬまで老けないための、効果ある生活習慣50を紹介</p> <p>加齢・老化と生活習慣病の臨床を専門とする内科医と女性医療ジャーナリストが厳選した、最新のアンチエイジング情報をまとめた一冊。世の中に氾濫するアンチエイジングの情報から、「効果のある内容」「エビデンス(科学的証拠)のある情報」だけを選び、わかりやすく解説。</p> <p>老化と病気には酸化より“糖化”が怖い!血管のしなやかさには...
毎日4分で超快適! 超ラジオ体操【電子書籍】[ 谷本道哉 ]
毎日4分で超快適! 超ラジオ体操【電子書籍】[ 谷本道哉 ]
価格:1,320 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>国民的に支持されているラジオ体操に工夫を加えて、さらに効果をアップ。今日から始めれば、超快適な体に!</p> <p>NHK「みんなで筋肉体操」で人気の著者が、年...
ホントによく効くリンパとツボの本【電子書籍】[ 加藤雅俊 ]
ホントによく効くリンパとツボの本【電子書籍】[ 加藤雅俊 ]
価格:1,430 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>体の不調を解消する「リンパマッサージ」と「ツボ押し」は、手軽にできるハンドケアです。リンパとツボの位置をわかりやすく図示し、正しくおさえる方法を解説。</p>画...
この世でいちばん美しいのはだれ?【電子書籍】[ 神崎恵 ]
この世でいちばん美しいのはだれ?【電子書籍】[ 神崎恵 ]
価格:1,485 円
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<p>生きていくために自分を最高に美しくする方法くらいは覚えておいてほしい。不平等なスタートラインを勝ち抜くための必須科目</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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