薬に頼らずうつを治す方法【電子書籍】[ 藤川徳美 ]
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<p>栄養失調で、うつになる。精神科医、藤川徳美医師がうつやパニック障害、不眠や統合失調症の人の血液を調べたところ、あるひとつの共通点があることがわかりました。鉄分やタンパク質がからっぽだったのです。「健全な脳は、幸せを感じさせるセロトニンや、喜びを感じさせるドーパミンといった神経伝達物質で満たされています。これらの材料になるのが、鉄分とタンパク質なのです」と藤川医師。材料がなければ、当然ながら、...
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【中古】グニャーッと曲がり、健康になる ピンク色のすごい魔法 どんなに硬いカラダも”ピンク色”を1分間見るだけ! /ヒカルランド/橋本陽輔(...
価格:1,371 円
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◆◆◆歪みがあります。角折れがあります。小口に日焼け、汚れ、傷みがあります。中古ですので多少の使用感がありますが、品質には十分に注意して販売しております。迅速・丁寧な発送を心がけております。【毎日発送】 商品状態 著者名 橋本陽輔、日本ゼロポイント・アプローチ協会 出版社名 ヒカルランド 発売日 2017年10月17日 ISBN 978486471565...
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朝1オイルでやせる!健康になる!【電子書籍】[ 周東寛 ]
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<p>女性の3大悩みの便秘、肌荒れ、肥満。原因の多くは腸内環境の悪さ。便秘が続くと腸壁から毒素が放出され、肌荒れ、冷え、むくみが起こり、腸内の悪玉菌が増えることで、肥満、脂質異常症、動脈硬化、糖尿病、大腸がんなどのリスクが高まります。そんなベトベトに汚れた腸内やドロドロの血液を、朝1杯のよい油(亜麻仁油、荏胡麻油、オリーブオイル、胡麻油)でキレイにしましょう!蓄積されたカラダの汚れをたった2週間で...
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“がんばり筋”をほぐせばおなかも脚も細くなる! 筋肉を整えて体重以上に見た目やせ!【電子書籍】[ miey ]
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<p>SNSで大人気!miey(ミー)初の著書。女性らしいしなやかな体づくりのポイントは、筋肉のバランスを整えること。ムキムキの原因になる“がんばり筋”をほぐし、普段はさぼっている“なまけ筋”を目覚めさせれば、おなかや脚がきれいに引き締まる!<br /> ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使...
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女子の筋トレ&筋肉ごはん【電子書籍】[ 坂詰真二 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>女子にこそ筋肉は必要です! 筋肉は年齢とともに落ちていき、下半身の筋肉が落ちると、確実に太ります! 食事を減らして体重を落とすとリバウンドは必至! しかも、「か...
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生活習慣病 克服プログラム【電子書籍】[ 横山啓太郎 ]
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<p>「行動変容アプローチ」によって生活習慣病を改善・予防する、新しい切り口の健康指南書。血液成分や検査数値の見方などの基礎知識は丁寧に図解し、健康維持の重要性や疾患リスクを説いた上で、“今度こそ続けられる”生活改善法をわかりやすく紹介する。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下...
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押せば変われる!ツボスイッチBOOK【電子書籍】[ 加藤 雅俊 ]
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<p>ツボを押して脳美人に!ヤル気が出ない、モテなかったのはあなたのせいじゃない。美脳スイッチを押して、美と健康を手に入れる。ツボ押しとアロマは脳に直結し、即座に効果を発揮する! ツボを押すことで脳を刺激しモルモン放出、不調や美容トラブルの改善につながる。ホルモンさえ整えば、、、ヤル気、モテ度、美しさがアップし、不調も改善!! ヤル気が出なかったのも、モテなかったのも、あなたのせいじゃない!ツボを...
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毎朝3分で脳が若返る!川島隆太教授の脳トレ漢字ドリル366日【電子書籍】[ 川島隆太 ]
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<p>毎朝続けて脳が若返る!川島隆太教授監修の脳トレ漢字ドリル!<br /> 朝は「脳のゴールデンタイム」。朝にドリルを行うことで1日の生活リズムが整うだけではなく、学習効率が上がり、学んだ内容がより定着しやすくなります。<br /> 本書では漢字の読み書きのほか、毎日続けやすいよう、漢字パズルや難読漢字問題など問題のバラエティーが豊富。<br /> 「知ってる?」では話のタネになる雑学豆知識も紹...
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「疲れない身体」をいっきに手に入れる本 : 目・耳・口・鼻の使い方を変えるだけで身体の芯から楽になる!【電子書籍】[ 藤本靖 ]
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<p>疲れる、疲れがとれない、それは身体のセンサー(目・耳・口・鼻)の使い方がまちがっているからです! 疲れた身体がたちまちよみがえる、藤本式「疲れゼロ」のボディワークの方法。</p> <p>聞きたくない話や騒音に耳が、ガマンすることで口が、イヤな思いをすることで鼻が固まっている! さらに、パソコンで疲れる、人に会うのが疲れる、マッサージでほぐしてもすぐ元に戻る……などなど、日々つきまとう疲れを感...
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年齢に負けない「動ける体」のつくり方【電子書籍】[ SAM ]
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<p>56歳の今も、第一線でバリバリ踊るTRFのダンサーSAMさん。その肉体は、年齢を感じさせず、しなやかで、とても力強い。ふつうなら年齢とともに、瞬発力は衰え、体も固くなりますが、いったいどうやって「年齢に負けない、動ける体」をキープしているのでしょうか?その秘密は、SAMさんオリジナルのダンサー式ストレッチにありました。1日3分程度、このストレッチをするだけで、体幹は強化され、脂肪は燃焼。若い...
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100歳まで元気! 最高の睡眠と免疫力アップがかなうすごい習慣【電子書籍】
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p><strong>夜なかに目が覚める…、朝すっきり起きられない…、など睡眠に悩んでいる人はなんと9割以上(*ESSE調べ)。<br /> そこで医師などのプロに教...
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美人をつくる「女性ホルモン」アップ69の秘訣【電子書籍】[ 松村 圭子 ]
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<p>ケーキよりようかん?妄想しながら寝る?40歳から減り始める女性ホルモンの意外なアップ法をあますことなく完全網羅!いくら寝ても疲れがとれない、むくみが消えない、なんとなくいつもだるい、体が冷える…。こんな症状が出てきたら要注意。それはホルモンバランスの崩れかもしれません。現に女性ホルモンは40歳あたりを境に減り始めます。更年期を迎えた女性が悩むプチ不調と疲れの大きな原因が、女性ホルモンの低下な...
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新装版 今すぐできる!コレステロールを下げる40のルール【電子書籍】[ 横手幸太郎 ]
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<p>血液中の脂質に異常があると動脈硬化が進み、脳梗塞や心筋梗塞などの引き金に! だれもがすぐできる、コレステロール値を下げるルールを紹介。動脈硬化を改善する食材や栄養素、食事法、運動や生活術。Q&A形式でコレステロールに関するあらゆる疑問も解決。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリック...
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医師が教える 10歳若返る2テンポウォーキング 9000人の医学データで実証済み【電子書籍】[ 能勢 博 ]
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<p>「1日1万歩」「脂肪が燃えるのは30分以上」は必要なし!7000人の実験データから判明した一番効率よい歩き方とは?! 歩き方を少し変えるだけ、短時間で、即実践できるメソッドを教えます。肥満解消、血糖値、血圧の数値改善など効果も実証ずみ。<br /> ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使...
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足・腰・ひざの痛みが消える ゆるかかと歩きーーー腰痛・ひざ痛が自然と解消!【電子書籍】[ 中島武志 ]
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<p>大切なのは、「歩く距離」よりも「歩き方」だった!</p> <p>● ゆるかかと歩きを身につければ、一生ラクに歩けるようになる</p> <p>● 重度の外反母趾が約4カ月で改善!腰痛・ひざ痛が自然と解消</p> <p>● 足の横幅がどんどん小さくなり太もも・ふくらはぎも細くなる</p> <p>● O脚、魚の目、タコ、巻き爪、むくみにも効果大</p> <p>著者がモルディブで出会った「ゆるかかと...
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ひざ痛は自分で治せる!【電子書籍】[ 杉本和隆 ]
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<p>安静は禁物!ひざ痛は動いて歩いて治すのが今の常識。2万人の患者を治した名医が明かすひざ痛治しのコツひざ痛についていくつか質問をします。YES、NOでお答えください。1安静にしていれば治る?2太った人はひざ痛になりやすい?3ハイヒールはひざに悪い?4足を組むと悪化する?5グルコサミンは効く?6あお向けで寝ると症状が改善する? さて、あなたは何問答えられましたか。正解は、「すべてNO」です。この...
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白澤&三浦式 エキセントリック・トレーニング【電子書籍】[ 白澤卓二 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>健康で長生きするための白澤式運動プログラム。最新若返り理論をもとに考案。単調な動きこそ実は、メタボを防ぎ、老化を防ぐ!</p>画面が切り替わりますので、しばらく...
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背骨コンディショニングで坐骨神経痛は治る!【電子書籍】[ 日野 秀彦 ]
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに...
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老いたら好きに生きる 健康で幸せなトシヨリになるために続けること、始めること、やめること【電子書籍】[ 和田秀樹 ]
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<p>加齢は人生逆転のチャンス!<br /> 食べたいものを食べ、飲みたければお酒も飲む。薬は不調のときだけ飲めばいい。ちょっとしたコツで「80歳の壁」はすんなり越えられる。<br /> ベストセラー作家で老年精神医学の専門医による最新刊。89歳ジャーナリスト・田原総一朗との「老後の不安がなくなる」ポジティブ対談も収録。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天ko...
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NHK出版 病気がわかる本 甲状腺の病気といわれたら バセドウ病・橋本病・甲状腺腫瘍【電子書籍】[ 西川光重 ]
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<p>「バセドウ病」「橋本病」「甲状腺腫瘍」などの「甲状腺の病気」があるといわれたら……。甲状腺の病気は、日本での患者数500万〜1000万人と推計される実は身近な病気なのですが、病気の症状が多様なことや、更年期症状や心臓病などほかの病気と間違えられていたりして、気づかずにいることも多くあります。甲状腺の病気はきちんと診断を受け、適切な治療を受けることが大切です。診断によっては定期的な経過観察だけ...
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不幸で不安な80代 健康で幸せな80代【電子書籍】[ 和田秀樹 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>70代、80代になれば、当然「老い」が降りかかります。<br /> 心身ともに健康でいることがむずかしくなるのです。<br /> 内臓の病気や足腰の弱体化といっ...
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耳をひっぱるだけで超健康になる あらゆる不調が一瞬で消える「神門メソッド」【電子書籍】[ 飯島敬一 ]
価格:1,320 円
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<p>■自律神経が瞬時に整う「たった3秒健康法」</p> <p>人間の耳には全身に対応したツボがあります。<br /> なかでも「神の通る門」という名を持つツボ「神門」は<br /> 自律神経に対応するツボです。</p> <p>この神門を刺激して<br /> 一瞬にして全身の自律神経を整えることができます。</p> <p>やり方は簡単。<br /> たった3秒「キュッ!キュッ!キュッ!」と<br ...
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毎日4分で超快適! 超ラジオ体操【電子書籍】[ 谷本道哉 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>国民的に支持されているラジオ体操に工夫を加えて、さらに効果をアップ。今日から始めれば、超快適な体に!</p> <p>NHK「みんなで筋肉体操」で人気の著者が、年...
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脊柱管狭窄症 治った人がやった!これだけ体操 手術を宣告された日から始める【電子書籍】[ 酒井慎太郎 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>腰が痛くて整形外科にいったら「緊急手術!」を宣告された2名が<br /> ・腰痛ヘルニア(50代男性)<br /> ・分離・すべり症(50代女性)<br /> ...
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[図解]どこに行っても治らなかった病気が首で治せる【電子書籍】[ 松井孝嘉 ]
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<p>めまい、頭痛、自律神経失調症、慢性疲労やウツ状態、パニック症候群……なかなか完治せず、「原因不明」と言われることも多い症状が、首の筋肉の治療でスッキリ消える!現代人の約9割が、首の筋肉に何らかの異常を抱えている……。パソコンや事務仕事などで首を酷使している人は、心身の異常が出る前にぜひ首のケアを!著者が長年の臨床経験から発見した「頚性神経筋症候群(首コリ病)」のメカニズム、治療法、自宅ででき...
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たった3センチで人生が変わる座り方【電子書籍】[ 片平悦子 ]
価格:1,300 円
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<p>肩こり、腰痛、O脚、疲労……。こうした悩みを持つ方は、自分の座り姿勢を見たことがありますか? きっと、腰がまるくなっているはずです。人は生涯で17年以上も座っているといわれます。座り方を変えれば、あなたの人生もきっと変わるはず!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ...
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毒を出す! 「新・食べ合わせ法」 安全・安心な食材の選び方・調理法【電子書籍】[ 増尾清 ]
価格:1,300 円
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<p>発がん性が疑われる食品、輸入食品、食品添加物や農薬など、食の「毒」から身を守るための食事法を解説した本。有害物質が体内に入ってきて発生する活性酸素を除去する食材とレシピに加えて、解毒効果の高い“食べ合わせ”を多数収録。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このペー...
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鍼1本で病気がよくなる 花粉症、アトピーから認知症まで【電子書籍】[ 藤本蓮風 ]
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<p>著者の藤本氏は、歴代300年以上続く鍼灸医・漢方医の家の14代目を継承している鍼灸師。これまで40年間に延べ65万人の患者さんを治療してきたこの道のカリスマです。鍼でさまざまな病気を治療してきた藤本氏は、「鍼治療は難病の多くを治すことができる」と断言できると言います。この言葉を聞いて、信じられないと思う人も多いことでしょう。本当に鍼1本で難病が治るのでしょうか。本書は、その疑問に答えるべく、...
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男の壁 ED患者1130万人時代を生きる【電子書籍】[ 工藤美代子 ]
価格:1,287 円
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<p>薬を飲み、マッサージを受け、時に相手を変えて……<br /> 死ぬまで現役が<br /> もはや、当たり前!<br /> ベストセラー「快楽(けらく)」」シリーズの著者が、“壁"との向き合い方を徹底取材。</p> <p>ベストセラー「快楽(けらく)」シリーズの著者が、EDを徹底取材。1130万人ものEDがいるといわれている日本で、男は、そして女は、EDとどう向き合っているのか。そして、アジア...
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人生が変わる 1分姿勢教室【電子書籍】[ しょうじ ]
価格:1,287 円
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<p>猫背・反り腰をなおせば<br /> 腰痛<br /> 肩コリ<br /> 下半身太りが<br /> 瞬時に解決!<br /> YouTube登録者数21万人<br /> シドニーのカリスマ整体師が教える時短エクササイズ</p> <p>●今の体の状態がわかる ゆがみセルフチェック<br /> ●コリや痛みは体からの「ズレてますよ」のSOS<br /> ●猫背の最大のデメリットは「隠れ酸欠」<b...
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