「笑いの力」で人生はうまくいく【電子書籍】[ 植西聰 ]
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<p>笑うことで、本当に、それだけで幸せになっていく!<br /> 笑いがもたらす力91を掲載!<br /> さぁ、笑おう! 笑う門には福来る!<br /> 「微笑み」から「大笑い」まで、笑いの効用と上手に笑うコツ一挙掲載!</p> <p>【著者プロフィール】<br /> 植西 聰(うえにし・あきら)<br /> 東京都出身。著述家。<br /> 学習院大学卒業後、資生堂に勤務。独立後、人生論の研...
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サビない脳をつくる健康習慣【電子書籍】[ 朝田隆 ]
価格:539 円
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<p>緑茶と「段取り力」で忘れにくくなる!こんな症状ありませんか?些細なことでも怒りっぽくなった、においや味に敏感になった、レジで小銭を出せずお札で済ませるようになった、カギや財布などをどこに置いたか忘れがち……。当てはまるものが多いほど、軽度認知障害の可能性があります!認知症の一歩手前である軽度認知障害の段階で生活を改善していけば、病状の進行を防ぐことができます。<br /> 【ご利用前に必ずお...
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点滴でアンチエイジング【電子書籍】[ 柳澤 厚生 ]
価格:1,540 円
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<p>ビタミン、ミネラル点滴で、体の中から理想的に若返る!病気治療、病気予防、未病治療に効果のある最先端医療でアンチエイジング健康管理とアンチエイジングに関心大な人たちが今はまっているのが、点滴療法。血管に直接入れることで体の隅々にまで行き渡り、足りないところへ過不足なく届き、即効的に効果を発揮します。マドンナやブラットピット、ビヨンセンなど、若さと美しさを保つ歌手、俳優、モデルたちの間では、点滴...
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イケメントレーナーpresents ずぼら女子のためのおとなキレイ養成講座【電子書籍】[ トキオナレッジ ]
価格:1,430 円
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<p>ぽっこりおなか、振りそで二の腕、猫背、タレ乳、出っ尻、肌荒れ、腰痛、肩こり、便秘、食べすぎ、マイナス思考etc.ーーなんとかしたいのは山々だけれど、何をやっても全然まったく続かない! そんな悩める女子のために、予約困難なジムのイケメントレーナーが自宅上陸!! ずぼら女子でも続けられるほど簡単で、すぐに効果が実感できる美人メソッドを手取り足取り解説します。 読めば読むほど、おとなキレイになれる...
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腸内環境を整えるいきいき食事法【電子書籍】[ 大竹真一郎 ]
価格:990 円
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<p>最近、何かと話題になっている「腸内環境」。腸は第3の脳ともいわれ、ストレスとの関係も指摘されています。腸内環境を整えれば、花粉症やアトピー性皮膚炎などのアレルギー症状や肌荒れ改善に効果があると言われています。キレイな腸は長生きのもと。腸をぴちぴちに保つ生活習慣を実践して、ぜひ健康的で美容にもよい毎日を送ってください。<br /> 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記など...
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食べて飲んで中性脂肪とコレステロールをへらす本 図解だからわかる【電子書籍】[ 栗原毅 ]
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<p>中性脂肪やコレステロールの数字をほっておくと、脂肪肝、動脈硬化から糖尿病、脳梗塞、心筋梗塞といったいのちにかかわるおそろしい病気につながります。<br /> 中性脂肪やコレステロールはどうすればへらせるのか。図解でズバリ専門医が説明します。</p> <p>あれ、こんなに数字が高いなんて!<br /> おいしいものをたくさん食べたから……?<br /> ついつい飲んでしまったから……?<br ...
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クロワッサン特別編集 旬の野菜を使い切る、昔ながらのおかず。いつもの野菜編【電子書籍】[ マガジンハウス ]
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<p>※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。<br /> ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。</p> <p>キャベツを使い切る<br /> ロールキャベツ、メンチカツ、梅キャベツ、コールスロー<br /> まめ知識</p> <p>にんじんを使い切る<br /> けんちん汁、...
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すき間10秒クセづけ - 日本一時短なボディメイク -【電子書籍】[ Hiromi ]
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<p>ダイエット本の常識をくつがえす!<br /> 運動する時間はいらない⇒10秒ちょこちょこ思い出し<br /> ハウツーは忘れていい⇒合言葉だけインプット</p> <p>「マンゴーむにゅ」「着物を脱ぐ」!?<br /> 一度聞いたら忘れられない合言葉を、1日10秒思い出すだけでボディメイクができる本。<br /> 太りやすい/腰痛・肩こり/ヤセにくい/巻き肩・猫背/疲れやすい…などなど、原因は...
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動きが脳を変える 活力と変化を生みだすニューロ・ムーブメント【電子書籍】[ アナット・バニエル ]
価格:1,980 円
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<p>あなたが変化できる力は、想像よりはるかに大きい──<br /> 穏やかな動きで脳を目覚めさせる、ニューロ・ムーブメント入門。</p> <p>心身に強さとしなやかさを。明晰な思考と鮮やかな感覚を。<br /> 指揮者・演奏家・スポーツトレーナーも実践する<br /> 「脳の可塑性」を引きだすメソッドを日本初公開!</p> <p>基本的な身体の動きとそこへの意識の向け方で、<br /> いくつに...
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40歳から若くなる! 名越式アンチエイジング【電子書籍】[ 名越康文 ]
価格:570 円
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<p>40代になり、オジサンになりかけている自分にまずい! と思ったら、「雑草を抜く」「家電量販店に行く」など、この本で紹介するアクションをひとつでもやってみてください。澱んだ気持ちがカラッと明るくなり、心身ともにリフレッシュできるはず。本書は、TVでおなじみの精神科医・名越先生が、毎日の生活の中でできる小さな習慣を厳選して紹介。忙しい大人たちがその日常の合間でふとやってみたら、意外なほどリフレッ...
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あした死んでもいい身辺整理 これからの暮らし【電子書籍】[ ごんおばちゃま ]
価格:1,188 円
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<p>片づけベスト&ロングセラー<br /> あした死んでもいいシリーズ決定&最新刊!<br /> 【お金のこと】、【書類】、【PCデーター】【人つきあい】などなど<br /> 暮らしかた全般について、いつ死んでも悔いのないように、具体的な「身辺整理のやり方」教えます!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合...
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PHPからだスマイル2022年11月号 薬には頼らない 「血圧」は自力で下げる!【電子書籍】
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<p>病院で血圧の異常があれば、薬が処方されます。でも、それだけでいいのでしょうか。自分でも、食事や運動など生活習慣の改善に取り組んでみませんか。 ■目次 私のカラダスマイル 板谷由夏/【セルフチェック!】あなたの「血圧ダメージ」度は? 市原淳弘/「高血圧」が病をよぶ! 市原淳弘/仮面高血圧に気をつけろ! 渡辺尚彦/Dr.栗原流ラクラクDASH食 栗原毅/「8秒ジャンプ」で血圧を下げよう 伊賀瀬直...
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わかさ夢MOOK19 ポッコリ腹も背中・わき腹タルミも美体型に一変! 肩甲骨はがしダイエット【電子書籍】[ わかさ・夢21編集部 ]
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<p>背中にあるやせスイッチ「肩甲骨」をはがせばポッコリお腹も、タルミも一層して美的体型に早変わり!朝5分やるだけの超簡単「肩甲骨はがしダイエット」であなたも美体型を手に入れましょう!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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最強!の毛髪再生医療 - 豊かな髪と再び出会える本 -【電子書籍】[ 荒浪暁彦 ]
価格:770 円
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<p>これまでシャンプー、植毛、カツラ、薬の服用、エステ通いなど、増毛を求めていろいろ試しても結果が出なかった人は多いのではないでしょうか。<br /> しかし最近では、副作用もなく発毛させ、しかも治療をやめてからも効果が持続する発毛治療が具現化してきました。<br /> 本書では人気の皮膚科医が、薄毛になってしまう体の仕組み、抜け毛と内臓の関係、生活習慣改善による薄毛予防、知られざる漢方薬の力、...
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脂肪肝を防ぐ!【電子書籍】[ 板倉弘重 ]
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<p>ものいわぬ体の神様<br /> 肝臓、大切にしていますか?</p> <p>脂肪肝はお酒を飲む太った男性のもの、という考え方は大間違い! お酒を飲まなくても、太っていなくても、女性でも急増しているのです。<br /> 肝臓は、人の体にとってとても重要な役割を持つ臓器ですが、ものいわぬ臓器でもあり、限界ギリギリまで黙々と働き続けます。<br /> だからこそ、日頃の生活習慣から肝臓を労ってあげる...
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PHPからだスマイル2021年4月号 コロナ時代の新・健康習慣【電子書籍】
価格:460 円
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<p>新型コロナウイルスが世界に蔓延し、私たちの暮らしは一変しました。ウイルス感染だけでなく、コロナ太り、コロナうつなど……新たな不調を招かないためにも、本特集で健康の新常識をしっかり身につけましょう。 ■目次 もう医者まかせはやめましょう 川嶋朗/医者が実践している体調管理10の対策 大谷義夫/新型コロナウイルスについてわかったこと 溝口充志/腸を整える食事術 石黒成治/糖尿病とメタボは「マグネ...
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みるみる高血圧が下がる本【電子書籍】[ 渡辺尚彦 ]
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<p>血圧はどうして上がるの?高血圧予防がよくわかる!日本は高血圧症患者が多く、40〜50代では3人に1人、60歳以上になると2人に2人が高血圧症といわれています。自覚症状がほとんどないからといって放っておくと、動脈硬化を進行させて命に関わる重い病気に発展する危険があります。血圧に関する基礎知識とともに、血圧改善のポイントを解説します。<br /> 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次や...
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デパコスを買いに行きたいけどカウンターが怖い人へ、気軽に行けるようになるコツ。【電子書籍】[ もりながあお ]
価格:99 円
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<p>さっと読めるミニ書籍です(文章量14,000文字以上 15,000文字未満(20分で読めるシリーズ))</p> <p>【書籍説明】<br /> はじめまして。14年ほどデパートで化粧品の販売をしていた もりなが あおと申します。</p> <p>皆さんは化粧品はどこで購入することが多いですか?<br /> <br /> 今はドラックストアやコンビニ、ネットなどでも気軽に化粧品が買えて、どんな...
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極上 東京立ち食いそば2019年 10種類の「進化系そば」【電子書籍】[ リベラルタイム出版社 ]
価格:763 円
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<p>東京の立ち食いそば屋を網羅した『東京立ち食いそば』。シリーズ第5弾となる今回は、これまでのそばの常識を覆すような一風変わった「進化系そば」10種類を巻頭で紹介する!編集部が厳選した掲載店舗数は全部で78店舗。早い!安い!旨い!あなたのお気に入りのお店がきっと見つかります。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わら...
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いい人ほど早くボケる 脳を知り、使い方を変えれば人生が変わる!【電子書籍】[ 篠浦伸禎 ]
価格:1,047 円
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<p>脳を知り、その使い方を変えれば人生が変わります。<br /> ●「憎まれっ子世にはばかる」は脳の真実。<br /> ●やる気のスイッチは、大脳の中に存在する。<br /> ●人間の性格は、右脳・左脳の使い方で決まる。<br /> ●ソリが合わないのは、脳の使い方のクセが違うから。<br /> ●ニンニクと瞑想が、脳の機能を高める。<br /> などなど、「そうだったのか!」と思うわず膝を打つ...
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50歳からの筋トレ・メソッド【電子書籍】[ 宮田みゆき ]
価格:1,430 円
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<p>(1)自分の夢を叶えたボディビルダーの体験をベースにした実用書<br /> 著者の経験をベースに、50歳からの筋トレの効果を解説。<br /> (2)トレーナーならではの経験値による的確なアドバイス<br /> 著者が任されているスポーツジムの経験の中で、中高年者は何を求めて運動するのか、現場のニーズを的確に把握し、応える情報を提供。<br /> (3)筋トレは、健康編・美容編に分けて目的別...
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Dr.クロワッサン あなたも、すぐできる!名医の健康法【電子書籍】[ マガジンハウス ]
価格:794 円
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<p>※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。<br /> ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。</p> <p>「医者の不養生」というのは昔の話。<br /> 毎日何十人もの患者を診察し、夜はテレビに出演したり、本を執筆したり.....<br /> 現代の医師は激務をこなすため...
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PHPからだスマイル2020年12月号 一生ボケない脳のつくり方【電子書籍】
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<p>年齢を重ねるごとに記憶力は低下し、忘れっぽくなります。これって単なる物忘れ? それとも早期の認知症? 認知症は、発症する20年以上前からひそかに進行するので注意が必要ですが、早い段階の対応で、発症を防いだり、遅らせることができます。 ■目次 あなたの物忘れは大丈夫!? 広川慶裕/認知症を引き寄せる最新ダメ習慣10 奥村歩/ボケない食事のルール 今野裕之/認知症は“カキクケコ”で防ごう 菅原道...
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いきいき・ビンビン 和食生活のすすめ(東京堂出版)【電子書籍】[ 小泉武夫 ]
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<p>現代人の心と身体の不調の原因は、食にあり! 本書は、食文化論者で発酵学研究の第一人者である小泉武夫教授が、身体によい食として、和食の魅力とパワーを惜しみなく紹介。知られざる和食の底力、心と身体にとって良い食とはなにかを、ユーモアたっぷりにわかりやすく解説します。外食続きの方、添加物や放射能汚染が気になる方、キレイになりたい方、メタボを改善したい方など、健康でイキイキと元気な毎日を送りたいすべ...
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PHPくらしラクーる2018年12月増刊 脳を壊す危ない習慣【PHPからだスマイル】【電子書籍】
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<p>「脳の病気!? まだまだ若いから大丈夫」もしくは「もう歳だし、いまさらどうしようもないわ」どちらも大間違い! ちょっとした習慣であなたの脳は劇的に変わります! ■目次 「休む勇気」をもつ 内山理名/脳を老けさせるNG習慣 加藤俊徳/たった1分! 脳の休め方 茂木健一郎/脳のヤバイ病気になる人、ならない人 菅原道仁/脳が若返る超食事術 熊谷頼佳/歩くとなぜ脳にいいのか? 長尾和宏/間違いだらけ...
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ONKUL オンクル Vol.20【電子書籍】[ 三栄 ]
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<p>■見どころ:<br /> いい服で街へ行こうよ’24</p> <p>■目次:<br /> 目次<br /> 安藤サクラ わたしの東京。<br /> I’M A SMALL GOODS FREAS マグネット編<br /> SOMETIMES RED ベージュ、時々赤<br /> いい服で街へ行こうよ’24<br /> ジェントルなふたり<br /> MY ESSENTIALS 日本のファクト...
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設計者主婦が教える片づく収納アイデア【電子書籍】[ 伊藤茉莉子 ]
価格:1,760 円
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<p>主婦の知恵+設計の知識でお部屋がスッキリ片づく!</p> <p>3人の家づくりのプロが100均収納、誰でもできる簡単DIY、<br /> 本格リフォームと難易度別に片づく住まいの工夫を完全図解します。</p> <p>本書は住まいの設計をしながら家事や子育てに追われる3人の著者が、<br /> これまでに実践してきた片づけのアイデアをまとめました。<br /> ズボラさんでも、忙しくて時間がな...
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脊柱管狭窄症克服マガジン 腰らく塾 vol.9 2019年冬【電子書籍】[ 腰らく塾編集部 ]
価格:916 円
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<p>脊柱管狭窄症 腰らく塾vol.9 2019年冬</p> <p>1冊丸ごと<br /> 改善率91%!超簡単!冷えてつらい<br /> 「ふくらはぎ」の激痛・しびれ・こむら返り一掃スペシャル</p> <p>「巻頭インタビュー」<br /> 俳優 佐川満男さん(私の赤裸々闘病記)</p> <p>◎頻発する、こむら返りと立てないほどの腰の激痛で「もうあかん」<br /> 背中に8本のボルトを入れる...
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ウルトラ図解 肝炎・肝硬変・肝がん【電子書籍】[ 永井英成 ]
価格:1,320 円
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<p>肝臓は体の中にある最大の臓器です。代謝や解毒をはじめ、様々な役割を果たしており、生きていくうえで欠かすことのできない重要な臓器ですが、再生する力や失った機能を補う力に優れているため、よく「沈黙の臓器」と言われるように、肝臓はダメージを受けて機能が低下しても、自覚症状が現れにくいという特徴があります。そのため、病気に気がついたときには、かなり進行していることも珍しくありません。本書はそんな肝臓...
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PHPからだスマイル2023年7月号 一生モノの 「目」と「耳」を手に入れる!【電子書籍】
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<p>超デジタル時代を生きる私たちの生活は、パソコン、スマホなど、目の健康を脅かすものだらけ。もし目が見えなくなったら、日々は彩りを失うことでしょう。歳を重ねても人生を謳歌するために欠かせないもの、それが「目の健康」なのです。そして、「自分の耳はまだまだ大丈夫」と思っていませんか? “聴こえにくさ”は徐々に進行するため、自分では気づきにくいからやっかいなのです。正しい知識を身につけて、“一生使える...
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