いきいき・ビンビン 和食生活のすすめ(東京堂出版)【電子書籍】[ 小泉武夫 ]
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<p>現代人の心と身体の不調の原因は、食にあり! 本書は、食文化論者で発酵学研究の第一人者である小泉武夫教授が、身体によい食として、和食の魅力とパワーを惜しみなく紹介。知られざる和食の底力、心と身体にとって良い食とはなにかを、ユーモアたっぷりにわかりやすく解説します。外食続きの方、添加物や放射能汚染が気になる方、キレイになりたい方、メタボを改善したい方など、健康でイキイキと元気な毎日を送りたいすべ...
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医者が教える最強の「毒出し爪もみ」【電子書籍】[ 川嶋朗 ]
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<p>日本の伝統的な手法「血の道療法」で血行を促進し、未病(検査値などに異常はないが、放置しておくと病気を発症してしまう状態)を治す東洋医学のツボ押し「井穴刺激(爪もみ)」で全身を整え、健康を維持する方法を紹介します。 【目次より】第1章 指先を刺激すると健康になる 第2章 からだに効く「毒出し爪もみ」 第3章 「爪もみ」効果を高める生活習慣 【PHP研究所】</p>画面が切り替わりますので、しば...
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ダンナ様は霊媒師 魂に従えばうまくいく!(大和出版) 幸せな恋愛・結婚の方法【電子書籍】[ ケプリ夫人 ]
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<p>スルッと幸せになれる“結びの関係”の秘密「結婚は子孫繁栄や絆を深める儀式!?」「守護霊は男女関係になにを望んでいるの?」「我慢ばかりの関係に未来はある?」「神様とご先祖様の意志って同じなの?」「セックスレスで悩んでいるけれど、あの世的な意味があるの?」“仲睦まじい夫婦関係”に多くの人から羨望の目でみられるケプリ夫妻。そんな二人の出会いから現在までを漫画で紹介し、「あの世視点」の本当に幸せにな...
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整形外科医が実践! 一生こむら返りにならない すごいオクラ水【電子書籍】[ 市橋研一 ]
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<p>こむら返りは、激痛だけでなく大きな病気につながっている可能性も…… たとえ一回であっても身体の大事なサインであることを、本書で解説しています。整形外科医自ら愛飲して克服した「オクラ水」とともに、再発を防ぐ食事法や生活習慣、体操、激痛時の緊急対処法なども紹介。 【PHP研究所】</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替...
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全身の「ねじれ」をとれば、全身の痛みはとれる【電子書籍】[ 安部元隆 ]
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<p>偏った体の使い方が「ねじれ」を引き起こし、全身のさまざまな部位を引っ張ったり、歪みを作ることで痛みの原因に。本書では、膝、腰、肩だけでなく、頭、首、手、足(脚)、足首など、全身の部位に対応した「ねじれほぐし」ストレッチを紹介。全身の組織がスムーズに動くようになれば、姿勢の歪み、痛みやこり、体調不良の解消につながります。 【PHP研究所】</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。...
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ぐっすり眠りたければ、朝の食事を変えなさい【電子書籍】[ 宮崎総一郎 ]
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<p>睡眠に悩む人は、実はとても多いのです。では、いったい人は何のために眠るのでしょうか? 体を休めるためでしょうか? もちろん、それもあります。しかし、一番重要なのは、脳を休息させるためということです。脳の疲れを回復する方法は、唯一【睡眠】だけなのです。睡眠学の第一人者である著者は、「寝る前に何かするより、実は朝ご飯を食べて、しっかり光をあびることが夜の質のよい睡眠につながる」ことを主張されてい...
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一生自分の足で歩ける! 「最強の土踏まず」のつくり方【電子書籍】[ 桑原靖 ]
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<p>足のトラブルの多くは、土踏まずがつぶれてなくなってしまうことから始まります。土踏まずの存在なくして元気な足をつくることはできません。本書では、足の健康を守る知識をお伝えするとともに、土踏まずを強化するためのストレッチと筋力トレーニングによるセルフケアの方法をご紹介します。足のケアは、何歳から始めても遅くはありません。ケアをすればしただけ足は健康に向かいます。ぜひ習慣にして、「一生歩ける足」を...
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毎日がラクになる 60歳からのヨガ入門【電子書籍】[ 中井まゆみ ]
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<p>シニア女性向けに「いつまでも素敵に年を重ねたい」「きつくない。座ったまま、寝たままできる」などをテーマに、簡単で今日から生活に取り入れられるヨガのポーズを紹介します。体が硬いからヨガのポーズはできない、なんとなくつらそう、と思っている初心者向けに、ポーズをとらない、超初歩的なヨガなども紹介。ヨガを生活に取り入れれば、毎日健やかに過ごせること間違いなしです。</p>画面が切り替わりますので、し...
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大丈夫!!! 痩せるから!! まじで!!! - ダイエットの勝ち負けはメンタルで決まる -【電子書籍】[ 光美 ]
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<p>30キロ減量、リバウンドなし。<br /> 85キロあったのが、いまは50キロ台をキープ。<br /> 減量に成功した私が思うこと。<br /> それはーー</p> <p>「簡単に痩せられるダイエットなんてない。成功するかしないか、結局は自分のメンタル次第」ってこと。</p> <p>でも、メンタルのケアって、どうすればいいの?<br /> どうやってモチベーションを上げたらいいの?<br /...
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明日はキャット幸せになれる【電子書籍】[ 武田晶 ]
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<p>外ねこの表情や仕草に癒される!<br /> 道路で涅槃仏のように横たわっているねこ、目を細めて笑っているようみ見えるねこ、車の上から何か言いたげなねこなど、作られたものではなく自然体のその一瞬をカメラに収めた写真を58枚掲載しています。<br /> その写真に、人間社会の建前と、外ねこならこう答えるであろう言葉を対比させ掲載することで、ページをめくるたびクスッと笑えて、心が和み幸せな気持ちに...
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いまここで わたしと直傳靈氣【電子書籍】[ 岡村英生 ]
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<p>手あてによる治療法「靈氣」が私たちにもたらす癒しとは。痛いとき、無意識に患部に手をあてる…このごく自然な行為があなたの周りの人々に幸福をもたらしてくれる治療となるのです。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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ウルトラ図解 前立腺の病気【電子書籍】[ 高橋悟 ]
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<p>男性の尿が出にくい、排尿後に尿が残った感じがする、頻尿、尿失禁、尿閉など、前立腺の病気を原因とするトラブルは年齢とともに増えてきます。生活の質(QOL)にも影響が大きく、放置しないで適切な対処をすることが必要です。<br /> 本書は前立腺の病気の中でも最も多い前立腺肥大症と、日本人に増加している前立腺がんを中心に、前立腺のしくみと、病気の基礎知識、対処法・治療法、治療後の生活などについて、...
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ウルトラ図解 くび・肩・背中の痛み【電子書籍】[ 手塚正樹 ]
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<p>肩こりなどくびや肩、背中周辺の不快な症状に多くの人が悩んでいます。<br /> あまりにもありふれた症状なのでつい軽く見てしまいがちですが、放置すると悪化してしまいます。<br /> 本書は「肩こり」をはじめとする不快な症状の、メカニズムから要因、予防・解消法をわかりやすく紹介するとともに、そうした症状の陰に潜む重大な病気や外傷についても詳しく説明します。オールカラーでわかりやすい図解が豊富...
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【普及版】あした死んでもいい暮らしかた【電子書籍】[ ごんおばちゃま ]
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<p>超人気お片づけブログ『ごんおばちゃまの暮らしかた』の本<br /> 身辺整理をして、これからを身軽に生きる!<br /> 「身辺整理」をテーマにした『あした死んでもいい暮らしかた』がハンディーで手軽な<br /> 全書サイズ・普及版で登場!</p> <p>50歳を過ぎたら「身辺整理」を。<br /> はやすぎることはありません!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購...
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マンガでわかる 食べてうつぬけ 鉄欠乏女子救出ガイド【電子書籍】[ 奥平 智之 ]
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<p>「マンガでわかるココロの不調回復 食べてうつぬけ」のさらによくわかる実践版。全編ほぼマンガと、簡単レシピとアドバイス満載2017年11月発売から6万部突破の著者奥平智之の初の著書 「マンガでわかる ココロの不調回復 食べてうつぬけ」を、さらにやさしく、すぐにおうちで実践できるガイドブックにしました! 〇全編マンガだから、だれでも読みやすい! 〇あなたの不調の原因は、鉄とたんぱく質不足? 〇い...
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ノーリバウンド・ダイエット【電子書籍】[ 石川善樹 ]
価格:1,210 円
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<p>東大医学部からハーバード大へ、TED講演が話題、テレビにも多数出演、『最後のダイエット』『疲れない脳を作る生活習慣』などの著書でおなじみの予防医学者石川善樹さんのところへ、運動嫌い、お酒大好き、面倒くさいこと大嫌い!のマンガ家がダイエット講義を学びに。<br /> 誰にでも役立つ、失敗しない、リバウンドしないダイエット法を、マンガをまじえてわかりやすく解説。<br /> ・人はなぜダイエット...
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エージシュート記録1,472回(更新中)植杉家の暮らしかた【電子書籍】[ 植杉乾蔵 ]
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<p>ゴルフにおいて、自分の年齢以下のスコアでラウンドするという「エージシュート」記録。プロでもなかなか難しいこの記録を、御歳96歳にしてなんと1400回以上達成している「鉄人」ゴルファー・植杉乾蔵さんが、この書籍の著者です。なぜ彼が記録を出し続けることができるのか。それは、妻・千恵子さんと過ごす日常生活(食生活、元気の素のレシピ、健康法、生活習慣)と、ゴルフへの取り組み方にたくさんの「コツ」があ...
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図解 肺がんの最新治療と予防&生活対策【電子書籍】[ 坪井正博 ]
価格:1,232 円
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<p>日本人の死亡原因のなかで一番多いのは"がん"です。いろいろと種類のある"がん"のなかで死亡者が最も多いのが"肺がん"です。本書ではこの"肺がん"をテーマに、肺がんの疑問と不安にこたえます。日本は世界のなかでも最高の高齢化社会。そのためがん患者も増加していますが、一方、がん医療の進歩も目覚ましいものがあり、がん患者の半数は治癒する時代です。そうした情報を知らず、ただ恐怖にかられている人に確かな...
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エスパー・小林が教える 幸せを呼ぶオーラ開運法【電子書籍】[ 小林世征 ]
価格:1,287 円
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<p>今、巷で話題の超能力者、エスパー・小林があなたの魅力を最大限に引き出し、最高の運命を引き寄せる秘密のオーラ魔術を公開する。自分のオーラの色を知り、秘伝のオーラ・トリートメントをほどこし、願望に合わせた秘密儀式を行えば、自ずと運気は上昇する。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックし...
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三栄ムック 霊感体質かなみのけっこう不思議な日常10 〜未来予測編〜【電子書籍】[ 吉野奏美 ]
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<p>■見どころ:<br /> 新しい時代を生きる方法がわかるコミックエッセイ</p> <p>■目次:<br /> 目次<br /> 登場人物紹介<br /> プロローグ ごあいさつ<br /> 第1章 空海さんとポジティブな思考<br /> 〈エッセイ1〉これからを生きるための空海さんからのメッセージ<br /> 第2章 サンジェルマン伯爵と仮想空間<br /> 〈エッセイ2〉サンジェルマン伯爵...
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今さらだけど、引き寄せちゃった!(大和出版) スピ初心者の私が、ひたすら“引き寄せの法則”を実践した12ヶ月。【電子書籍】[ Sayaka....
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<p>寝坊とミスをよくするダメダメ会社員が、あるとき、嫌なこと全部やめて、「好きなこと」「ワクワクすること」だけを選ぶようにしはじめたら、なんと、たった1年で、 ・全然モテなかったのに、急にモテはじめる ・理想の彼氏リスト30項目にぴったりな彼氏ができる ・週の半分だけ働き、月収が会社員時代の約5倍になる ・長年憧れていた仕事をいただけるようになる など、いろんなことが一気に好転!! 「いやいや、...
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マンガでわかる 大人のADHDコントロールガイド【電子書籍】[ 福西勇夫 ]
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<p>忘れっぽい、集中力が続かない、意欲がない、落ちつきがない、衝動的…、ADHDやADHDの特徴に悩む人は大勢います。<br /> 本書はADHDの特性を持つ人のために、生活をコントロールして、トラブルを回避するための実践的なコツ、アドバイスを、豊富な臨床経験を持つ医師による解説と豊富なマンガで紹介します。日米の医療機関での研究や、実際のADHD患者が行って効果のあった取り組みから、考え方やヒン...
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ウルトラ図解 双極性障害【電子書籍】[ 野村総一郎 ]
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<p>気分が異常に高揚する「躁状態」と気分がどうしようもなく落ち込む「うつ状態」をくり返す双極性障害(旧名は躁うつ病)。薬物療法を中心とした治療をきちんと継続すれば、日常生活や社会生活に支障を来すことなく暮らすことが可能ですが、治療を止めると高い確率で再発してしまうのが特徴。また、うつ病と双極性障害を見極めるのは専門医でも難しいといわれており、躁状態を見逃したままうつ病の治療を続けているケースも多...
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あまから人生相談【電子書籍】[ マツコ・デラックス ]
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<p>他人のお悩みが、どうしてこんなにおもしろい!? マツコ・デラックスに寄せられた50の珍問、難問、ワガママな問いをコラムニスト視点でマツコがぶった斬ります。そのスッキリ回答で、目からウロコの読後感。切り返しの妙味が楽しい、人生の悩みにも役立つお得な1冊です。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こち...
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老化の真実&健康の新常識100【電子書籍】[ 日経トレンディ ]
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<p>最先端の研究によって医療や健康の常識が刻々と変わっている。過去の“迷信”にとらわれていては「人生100年時代」を健康なまま生き抜くことはできない。例えば、「酒は百薬の長」。実はこれが間違いだったという事実も明らかになってきている。</p> <p>新しく、正しい情報で自衛することが健康への近道だ。特集の第1部では、新説が浮上した老化の真実について掘り下げる。また、第2部では、がん、循環器疾患、...
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自分で無理なくコレステロール・中性脂肪 を下げる!【電子書籍】[ 栗原毅 ]
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<p>自分で無理なくコレステロール・中性脂肪 を下げる!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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寝たきりにならずにすむ 筋肉の鍛え方 かんたん体操&栄養知識でいつまでも歩けるカラダに!【電子書籍】[ 荒井秀典 ]
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<p>筋肉は、体を支えるためだけでなく、生活習慣病の予防にも重要で、心の健康や免疫力にも影響を与える。そんな筋肉を衰えさせないための食事や簡単な運動、日常習慣をやさしく解説する。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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みんなの認知症予防ゲーム ーテキストー【電子書籍】[ 認知症予防ネット ]
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<p>本書は「みんなの認知症予防ゲーム」はお年寄りでも簡単にできるゲームのテキストとして認知症の予防と啓発活動を同時に行うことができます。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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慢性便秘症を治す本【電子書籍】[ 水上健 ]
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<p>便秘への「思い込み」をなくして、正しい対処を</p> <p>一口に便秘といっても、その症状は人それぞれ。普段快調な人は突然3日出なかったらびっくりしてしまいますし、いつも便秘という人は1週間出ないなんていうこともザラ。<br /> 2017年に慢性便秘症の診療ガイドラインが作成され、これにより日本の医療現場でも便秘に対する治療法が標準化されました。これまでの対処法で効果がなかったという人は、...
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ムー認定 神秘の古代遺産【電子書籍】[ 並木伸一郎 ]
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<p>※本商品は2019年9月に学研プラスから発行された商品を再刊行したものです※<br /> 創刊500号を迎える「ムー」が、オーパーツ、超古代文明、世界の神話など古代の神秘を厳選収録。<br /> オーパーツの代表例である水晶ドクロや黄金ジェット、大ピラミッドなど巨石建造物、ムーやアトランティスなど超文明や古代核戦争の痕跡……といったトピックから、ナスカ異人類文明や、日本のピラミッド山、竹内文...
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