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腕と手をもむと健康になるいつでもどこでも、ココロとカラダの不調をとる方法【電子書籍】[ 大谷由紀子 ] 価格：1,100 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞「第二の脳」といわれる手。腕を合わせてもむことで心身の不調が改善！　健康で前向きに生きていくためのセルフマッサージから腕や手から取り入れられるカラー＆ストーンまで紹介。第1章「腕と手のはたらき」では、はたらきものの腕と手にある反射区やツボについて紹介。第2章「体操＆マッサージ」では、マッサージや気功を取り入れ、腕や指の体操を紹介。血行がよくなり、リラックスでき、いつでどこでもできるものばかり...	脂肪肝を防ぐ!【電子書籍】[ 板倉弘重 ] 価格：1,100 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞ものいわぬ体の神様＜br /＞肝臓、大切にしていますか？＜/p＞＜p＞脂肪肝はお酒を飲む太った男性のもの、という考え方は大間違い！　お酒を飲まなくても、太っていなくても、女性でも急増しているのです。＜br /＞肝臓は、人の体にとってとても重要な役割を持つ臓器ですが、ものいわぬ臓器でもあり、限界ギリギリまで黙々と働き続けます。＜br /＞だからこそ、日頃の生活習慣から肝臓を労ってあげる...	女性こそ危ない！女性の「脂肪肝」がみるみる改善する方法【電子書籍】[ 栗原毅 ] 価格：1,100 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：1　レビュー平均：5 ＜p＞●「食前のチョコレート」「朝夜5回のスロースクワット」が効く！　●「ダイエットをくり返している女性」「飲酒“しない”女性」は要注意！　脂肪肝は、男性／お酒が好きな人／太っている人の病気と思っていませんか？　実は今、「40代以降の女性が危ない」と注目の脂肪肝。男性よりも、肝臓が小さい／糖質摂取量が多い傾向がある／閉経後、肝臓を守る女性ホルモンが減少することなどが理由です。放っておくと糖尿病や肝...
決定版　女の子のおりがみ【電子書籍】[ 新井康允 ] 価格：1,100 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞脳科学からわかった！　女の子が伸びる＆夢中になるおりがみがいっぱい。遊びながら脳をはぐくむ育脳ヒントつき！女の子と男の子の脳は生まれたときからちがっていて、興味や好みの傾向も異なっています。本書はそんなちがいに着目し、脳科学者の監修のもと、女の子が大好きなモチーフのおりがみをセレクト。夢中になって折るうちに、「女子脳」が自然にはぐくまれていきます。ままごとやごっこ遊び、おはなし作りなどに発展...	それでは実際、なにをやれば免疫力があがるの？ - 一生健康で病気にならない簡単習慣 -【電子書籍】[ 飯沼一茂 ] 価格：1,100 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞さて、問題です。＜/p＞＜p＞Q お風呂に入るときーー＜br /＞・35℃のお湯に20分つかる＜br /＞・40℃のお湯に10分つかる＜/p＞＜p＞どちらが免疫力アップに良いと思いますか？＜br /＞正解はーーー＜br /＞ A 「40℃のお湯に10分つかる」です。＜/p＞＜p＞40℃のお湯に10分間つかると体温が約1℃上がります。＜br /＞体温が1℃上がるだけで、＜br /...	自分を変える最強の体調管理【電子書籍】[ 鈴木登士彦 ] 価格：1,100 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞大手企業経営者、オリンピック選手、プロアスリート、芸能人……、超一流と言われる人々にはある共通点があった！　本書は、食事栄養療法と運動療法を組み合わせた「自然手技療法」の創始者で、10万を超える人々の身体を施術してきた著者が、ボディ＆メンタルのメンテナンス方法について記したものです。「超一流の人はみな『超健康体』。身体のメンテナンスがしっかりしているからこそ頑強なメンタルが養われ、仕事も遊び...
病院にピットイン！腹膜透析闘病記【電子書籍】[ 岸田徹 ] 価格：1,100 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞腎臓の機能を人工的に代替する人工透析の方法の一つ、腹膜透析に取り組んだ経営者の記録。＜br /＞透析といえば血液透析を思い浮かべるが、実は「腹膜透析」という方法もある。＜br /＞自らのお腹のなかに、カテーテルを通して透析液を入れ、お腹のなかの腹膜の毛細血管を通して、血液中の老廃物などを除去する方法である。＜br /＞自宅や職場などで患者自身が実施できるので、従来通りに近い社会生活が行...	寝ているだけでは治らない！女性のつらい「めまい」は朝・夜1分の体操でよくなる！【電子書籍】[ 新井基洋 ] 価格：1,100 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：1　レビュー平均：5 ＜p＞薬でも、寝ているだけでも治らない！　と、著者は、めまいを改善させる独自のリハビリ体操を考案し、多くの患者にその指導を行なっている。本書では、その体操を大きな文字とイラストでわかりやすく解説するとともに、めまいに悩む人の心の面のケアや日常生活でのコツなども紹介。全国や海外からもドクター新井をたよってくるカリスマめまい専門医。今まで20万人を超えるめまい患者を救ってきたその新井式メソッドを、誰で...	わがままに老い支度 - いずれ来る孤独への30の提案【電子書籍】[ 松原英多 ] 価格：1,100 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞健康長寿の医師が教える、孤独を切り口にした健康指南です。＜/p＞＜p＞人生100年時代といわれる今日、長い後半生を元気にイキイキと、楽しくすごすことはますます大切になっています。＜br /＞人生の後半に大きな問題となってくるのは、孤独の問題です。一人の生活になると、意欲の低下・引きこもり・認知症・寝たきりなど、多くの問題につながってしまうからです。＜/p＞＜p＞どうしたら、認知症や社会...
一生太らない生き方ココロでやせるダイエット【電子書籍】[ 心屋仁之助 ] 価格：1,100 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞「実は、心屋自身、2011年にダイエットをして、10キロ以上のダイエットに成功し、以来、その体重は保っています。その経験を踏まえてみても、やはり、太る、やせられない、食べるのをやめられない、というのは『心の問題』であるといえます」（心屋仁之助）食べたいものを我慢したり、特別な運動法を試してみたのに、やせられないのはなぜでしょうか？　ーーーいえ、むしろ我慢したり、努力するからやせられないのです...	卵を食べれば全部よくなる【電子書籍】[ 佐藤智春 ] 価格：1,121 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞最強のスーパーフード、それが卵です！　＜/p＞＜p＞ビタミン、ミネラル豊富、一番優秀な動物性たんぱく質。＜br /＞うつ、メタボ、動脈硬化、認知症の予防に効果あり。＜br /＞たくさん食べても、コレステロールの心配なし！＜/p＞＜p＞だから、卵がいいんです！＜/p＞＜p＞●不足しがちな動物性たんぱく質が、簡単にとれる。＜br /＞ ●体をつくる根幹はたんぱく質、脳も骨も血もよみがえ...	医師が教える！ 1分免疫エクササイズ【電子書籍】[ 陣彦善 ] 価格：1,144 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞リモートワークや外出自粛による運動不足は、肥満ばかりか血流障害などさまざまなトラブルの原因に。活動量が落ちると免疫力が低下して新型コロナウイルス感染のリスクも高めます。本書では、独自の運動療法を治療に取り入れ、成果を上げている医師考案のオリジナル「1分免疫エクササイズ」を初公開。さらに、衰えがちな下半身を鍛え、腰痛予防、肩こり撃退に役立つエクササイズを習慣づければ、一生健康、病気知らず。＜/...
「酵素」がつくる腸免疫力【電子書籍】[ 鶴見隆史 ] 価格：1,144 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：1　レビュー平均：1 ＜p＞人間の寿命は、体内にある酵素の量で決まる。体内酵素を減らさない＝健康を守る秘訣を、“酵素”ドクターが徹底解説。＜br /＞ ○腸を守る「酵素」を減らすと、病気になりやすい＜br /＞ ○「酵素」温存には、食物繊維が活躍＜br /＞ ○「食べる順番」で、腸を若返らせる＜br /＞ 40代からの免疫力の上げ方は、「腸」次第！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽...	食べて飲んで中性脂肪とコレステロールをへらす本図解だからわかる【電子書籍】[ 栗原毅 ] 価格：1,155 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞中性脂肪やコレステロールの数字をほっておくと、脂肪肝、動脈硬化から糖尿病、脳梗塞、心筋梗塞といったいのちにかかわるおそろしい病気につながります。＜br /＞中性脂肪やコレステロールはどうすればへらせるのか。図解でズバリ専門医が説明します。＜/p＞＜p＞あれ、こんなに数字が高いなんて！＜br /＞おいしいものをたくさん食べたから……？＜br /＞ついつい飲んでしまったから……？＜br ...	老けない筋トレ【電子書籍】[ 山本ケイイチ ] 価格：1,174 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞ベストセラー『仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか』の著者がおくる、“サビない身体のつくり方”実用書。主に加齢が気になり始める30代後半からのビジネスマンへむけた筋トレ方法を紹介。また、学術的知見に基づいて、老化現象と運動の関係についても述べており、説得力ある内容となっています。最も予約がとれないトレーナーとなった著者の経験に基づいた持論と分かりやすいビジュアルで綴る、充実の一冊。いつまでも...
めくるだけ聖地巡礼　POWERBOOK　星の巡礼カミーノ編【電子書籍】[ yuji ] 価格：1,188 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞2016年に出版され、長らく入手困難となっていたyujiさん初の著作、待望の電子書籍化！＜/p＞＜p＞1000年以上の歴史を持つ、キリスト教三大聖地の一つ、北スペインのサンティアゴデコンポステーラ。あるものは奇跡を信じ、あるものは信心のため、またあるものは鎮魂・追悼のため、はるか昔から現代まで、自らの足のみをつかって聖地をめざす聖なる旅。＜/p＞＜p＞現在、星読み係、スピリチュアルメ...	あした死んでもいい身辺整理これからの暮らし【電子書籍】[ ごんおばちゃま ] 価格：1,188 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞片づけベスト&ロングセラー＜br /＞あした死んでもいいシリーズ決定&最新刊!＜br /＞【お金のこと】、【書類】、【PCデーター】【人つきあい】などなど＜br /＞暮らしかた全般について、いつ死んでも悔いのないように、具体的な「身辺整理のやり方」教えます!＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合...	衰えた体がよみがえる最高最善の運動機能解剖学×動的ストレッチで不調を回復【電子書籍】[ 澤木一貴 ] 価格：1,188 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞「体力の衰え」を感じたらこれだけやってみてください。＜br /＞名医も絶賛する「健康に」生活するための運動を一冊に凝縮！＜br /＞「ストレッチ」と「筋トレ」の効果をかけあわせたすごいエクササイズがここに。＜/p＞＜p＞「つまづきやすくなった」「肩がこる」「腰が痛い」「冷え性だ」「歩くとすぐ疲れる…」＜br /＞など、体のあらゆる不調に答えてくれるエクササイズを網羅しています。＜/p...
冷えを治せば病気もよくなる漢方的正しいからだ温め法【電子書籍】[ 石原新菜 ] 価格：1,188 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞デリケートな体の不調、原因のほとんどが冷えにあります。健康・病気に関する考え方、冷えのメカニズムを紹介。知らずに体を冷やしている習慣からの脱却。さらに漢方の考えに基づく体の温め方、身近な漢方食材、不調・病気に対する対処法までやさしく説明。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして...	中村天風自分の心と体に奇跡を起こす「三つの約束事」（KKロングセラーズ）【電子書籍】[ 伊藤豊 ] 価格：1,200 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞医家16代目の名医が教える「天風健康哲学」とは？　第1章天風哲学の真髄／第2章心と体を元気にする天風先生の教えと「脳科学」／第3章「理想の人生」への具体的方法／第4章「やる気・快感サーキット」のスイッチを入める／第5章自分に奇跡を起こす「三つの約束事」【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切...	病気にならないための新常識（KKロングセラーズ）【電子書籍】[ 伊藤豊 ] 価格：1,200 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞中村天風先生の「怒るな、怖れるな、悲しむな」という言葉があります。いわゆる強いストレスが続くことで、血液の上昇、動悸、食欲低下が現れ、体調不良から病気を発症します。「スポーツは体にいい！」を卒業しましょう。ストレスの活性酸素が体内の細胞を傷つけ、がん、生活習慣病、老化などの原因に。50歳までタバコを吸い続けた人は吸い続けたほうがいい。禁煙のストレスと、喫煙でストレス解消できるメリットを天びん...
医者の言うことは話半分でいい【電子書籍】[ 尾藤誠司 ] 価格：1,200 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞医療が大きく進化した現在、患者側も大きく変わっている。病気への向き合い方や検査を望む姿勢、医師との関係性など……。また一部には病気に対する過剰な恐れがあり、予防にはどんな犠牲でも払う、まさに「健康のためなら死んでもいい」と、合理的とは言い難い考えが蔓延している。内容が真逆の「この治療が万能！」や「医療は不要！」といった本が溢れている。これらは「全ての人にとって唯一の正解がある」という立場から...	宇宙を味方につけるとっておきの方法オーラが輝き、幸せのシンクロが加速する！【電子書籍】[ 松下仁美 ] 価格：1,200 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞【注　単行本に収録されている「愛と調和のパワー栞」は電子版には収録されておりません。ご了承ください】これからの時代は、私たち一人ひとりが自分の内面と向き合い、心と身体のケアをし、愛と調和のうちに自分の心と魂の成長を促していくような時代になる、と代々巫女の家系で育った著者はいいます。そしてそれこそが、「宇宙が喜ぶことをする」ことにつながっていくと。そのような生き方をしていると、心は愛と感謝で満...	たった5分の「足指つかみ」で腰も背中も一生まがらない！【電子書籍】[ 湯浅慶朗 ] 価格：1,200 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞背まがり・腰まがりは、筋トレやよい姿勢を心掛けるだけでは改善しません。体重を支え、バランスをとり、体の土台となる足の機能改善が重要です。足指がまっすぐ伸びているか。地面から浮いていないか。足指を開いたり閉じたりが自在にできるか。足指をギュッとまげることができるか。これらは足指が使えているかどうかのチェックです。できない場合、足指の機能不全の可能性があります。本書では足病医学に基づき、姿勢の悪...
医者が教える最強の「毒出し爪もみ」【電子書籍】[ 川嶋朗 ] 価格：1,200 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞日本の伝統的な手法「血の道療法」で血行を促進し、未病（検査値などに異常はないが、放置しておくと病気を発症してしまう状態）を治す東洋医学のツボ押し「井穴刺激（爪もみ）」で全身を整え、健康を維持する方法を紹介します。　【目次より】第1章指先を刺激すると健康になる　第2章からだに効く「毒出し爪もみ」　第3章「爪もみ」効果を高める生活習慣【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しば...	ダンナ様は霊媒師魂に従えばうまくいく！（大和出版）幸せな恋愛・結婚の方法【電子書籍】[ ケプリ夫人 ] 価格：1,200 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞スルッと幸せになれる“結びの関係”の秘密「結婚は子孫繁栄や絆を深める儀式！？」「守護霊は男女関係になにを望んでいるの？」「我慢ばかりの関係に未来はある？」「神様とご先祖様の意志って同じなの？」「セックスレスで悩んでいるけれど、あの世的な意味があるの？」“仲睦まじい夫婦関係”に多くの人から羨望の目でみられるケプリ夫妻。そんな二人の出会いから現在までを漫画で紹介し、「あの世視点」の本当に幸せにな...	いきいき・ビンビン　和食生活のすすめ（東京堂出版）【電子書籍】[ 小泉武夫 ] 価格：1,200 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞現代人の心と身体の不調の原因は、食にあり！　本書は、食文化論者で発酵学研究の第一人者である小泉武夫教授が、身体によい食として、和食の魅力とパワーを惜しみなく紹介。知られざる和食の底力、心と身体にとって良い食とはなにかを、ユーモアたっぷりにわかりやすく解説します。外食続きの方、添加物や放射能汚染が気になる方、キレイになりたい方、メタボを改善したい方など、健康でイキイキと元気な毎日を送りたいすべ...
全身の「ねじれ」をとれば、全身の痛みはとれる【電子書籍】[ 安部元隆 ] 価格：1,200 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞偏った体の使い方が「ねじれ」を引き起こし、全身のさまざまな部位を引っ張ったり、歪みを作ることで痛みの原因に。本書では、膝、腰、肩だけでなく、頭、首、手、足（脚）、足首など、全身の部位に対応した「ねじれほぐし」ストレッチを紹介。全身の組織がスムーズに動くようになれば、姿勢の歪み、痛みやこり、体調不良の解消につながります。【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。...	ぐっすり眠りたければ、朝の食事を変えなさい【電子書籍】[ 宮崎総一郎 ] 価格：1,200 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞睡眠に悩む人は、実はとても多いのです。では、いったい人は何のために眠るのでしょうか？　体を休めるためでしょうか？　もちろん、それもあります。しかし、一番重要なのは、脳を休息させるためということです。脳の疲れを回復する方法は、唯一【睡眠】だけなのです。睡眠学の第一人者である著者は、「寝る前に何かするより、実は朝ご飯を食べて、しっかり光をあびることが夜の質のよい睡眠につながる」ことを主張されてい...	ベネッセ・ムック服選びに悩む40代はユニクロで何を買えば素敵になれる？【電子書籍】[ サンキュ！編集部 ] 価格：1,200 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞※注：電子版には紙の本に掲載された一部のページなど掲載されない場合がございます。一部目次が内容と異なる場合がございます。ご了承ください。＜/p＞＜p＞サンキュ！特別編集＜br /＞雑誌「サンキュ！」で大人気連載の「林智子さんが選ぶ！40代に似合うユニクロ着回しLESSON」！＜br /＞服選びに悩む40代が「ユニクロ」で何を買うべきかわかる！＜br /＞センスに自信がなくても、おし...

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