[決定版]東洋医学式 女性のカラダとココロの「不調」を直す50の養生訓【電子書籍】[ 若林理砂 ]
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<p>爪楊枝鍼、漢方薬チャート、ペットボトル温灸、ヘアブラシトントン……東洋医学の知恵で女性の「不調」を治す、頼れる一冊がもっと使いやすくなったニューアル増補決定版!肌荒れしない、年をとることをおそれない、疲れをこじらせない養生法があなたのものに。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリック...
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「野口体操」ふたたび。 東京藝大伝説の必修体育授業がよみがえる【電子書籍】[ 羽鳥操 ]
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<p>社会環境が目まぐるしく変化し、自分にとって何がいちばん大切か見えにくくなっている。生きていることのいちばん確かな証拠は、このからだがあるということ。そのからだを動かせるということ。からだにとっての「きもちよさ」を立脚点として、こり固まったからだをほぐし、身体感覚をひらき、心身をひらく。野口体操を学び、楽に立つこと、自由に歩くこと、楽しく走ること、よく寝ること、他者とのいい関係を築くこと、そう...
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MIND SPAN 脳老化は食で止められる ハーバードの遺伝子権威が実践する脳寿命の伸ばし方【電子書籍】[ プレストン W. エステップI...
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<p>「鉄分の摂りすぎ」が、<br /> 脳を老化させ、認知症の引き金となっていた!!</p> <p>脳内で、余分な鉄がサビついてしまう、その前に。</p> <p>認知症、アルツハイマーになりやすい人の食事の特徴<br /> ・鉄分の摂取が多い<br /> ・白米よりも玄米のほうが健康にいいと勘違いしている<br /> ・赤身肉をよく食べる<br /> ・炭水化物を制限している</p> <...
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こむら返り 自力で克服! 名医が教える最新1分体操大全 ふくらはぎの激痛ピタリ止める筋肉別緊急対処法【電子書籍】[ 出沢明 ]
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<p>文響社の大人気シリーズ「1分体操」<br /> 夜中・明け方にふくらはぎがピキーンとつって痛い!<br /> こむら返りの予防・再発防止策!<br /> *<br /> 睡眠中や運動中、歩行中に突然、ふくらはぎの筋肉がつって激痛が走る「こむら返り」。<br /> 老若男女が日常的に悩むこの不快な発作を自力で克服するための運動療法のやり方を、整形外科の名医がカラー図解で親切指導。</p> <p...
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緑内障 眼科医の私が患者ならこう対処!名医が教える最新1分習慣大全 後悔しない!新時代の眼圧コントロール術【電子書籍】[ 中元兼二 ]
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<p>■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■<br /> 緑内障治療の名医が教える1分習慣大全<br /> 「緑内障=必ず失明」は誤解!今や失明は防げる時代!<br /> ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■</p> <p>緑内障は、自覚症状がないままに進行し最終的には失明にいたる怖い病気で(日本人の中途失明原因第1位)、高齢化とともに患者数が激増中。<br />...
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週末香港、いいもの探し 多様な文化と暮らしが入り混じる街で見つけた日用品【電子書籍】[ 大原久美子 ]
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<p>2017年に返還20年を迎え、最近では女性誌を中心に特集が組まれ、LCC便数とともに渡航者数も急上昇中の香港。</p> <p>本書では、暮しまわりの雑誌や広告等で、スタイリストとして活躍してきた著者が<br /> 長年旅をしてきた香港で出会った、暮しの道具や雑貨・日用品・食品などを軸に、<br /> これまでの観光ガイドブックでは紹介されていない、一歩踏み込んだ香港の魅力を紹介します。</p...
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よくわかる こころの病気に効く漢方薬【電子書籍】[ 根本 幸夫 ]
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに...
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買うな!使うな!身近に潜むアブナイもの PART1【電子書籍】[ 船瀬俊介 ]
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<p>テレビは言わない!! 新聞は書けない!!</p> <p>身のまわりは猛毒だらけ<br /> まさかこんなモノが!?</p> <p>●ジャガイモ揚げたら発ガン物質! 基準値1280倍超!<br /> ●ああ……シャンプーは毒物エキス! 抜け毛、脱毛、ハゲ激増<br /> ●清涼飲料やドリンク剤は“有毒ベンゼン”入り!<br /> ●子どもに“覚醒剤”──ADHD治療薬“リタリン”の恐怖<br ...
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イラスト図解 1番わかりやすい糖質と血糖値の教科書【電子書籍】[ 麻生れいみ ]
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<p>「糖質オフ」や「血糖値」って話題だけど、イマイチよくわからない。 なんとなく気になるけど、今さら人に聞けない。でも、食後に眠くなる、イライラする、ボーッとしてしまう。そんな症状があるなら、もしかしたら、「ジェットコースター血糖」が起こっているのかも。「隠れ低糖質」とも呼ばれるこの現象は、日々の不調だけでなく糖尿病やがんなどの生活習慣病を引き起こす危険性もあるのです。これらを防ぐ方法が「糖質オ...
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チネイザン療法 内臓もココロも整うお腹マッサージ【電子書籍】[ Yuki ]
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<p>お腹をほぐせば、氣が巡る。<br /> 内臓に溜まった“ 感情” も浄化!</p> <p>心身の癒しと免疫力アップが益々求められる時代、身体の内部にアプローチして絶大な効果を発揮する療術を伝授します。</p> <p>便秘・ダイエット・不妊・腰痛・抑うつ・不眠・眼精疲労・更年期ケア・生理痛・冷え性など、現代日本人、特に女性に多い不調をスッキリ解消!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待...
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首・肩・腕の痛み・しびれ 自力で克服! 名医が教える最新1分ほぐし大全【電子書籍】[ 金岡恒治 ]
価格:1,694 円
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<p>☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆<br /> 110万部突破!大人気シリーズ<br /> ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆</p> <p>名医が教える首・肩・腕の痛み・しびれがよくなる1分体操</p> <p>○こんなお悩みありませんか?<br /> ・首と肩がとにかくつらい<br /> ・肩がいつもパンパンにこっている<br /> ・腕や手がビリビリしびれる<br /> ・肩や腕がいつも重だるい...
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北里大学北里研究所病院糖尿病センター長が教える 運動をしなくても血糖値がみるみる下がる食べ物大全【電子書籍】[ 山田悟 ]
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<p>北里大学 糖尿病センター長が指南!</p> <p>17万部突破した『血糖値がみるみる下がる食べ方』待望の第2弾!</p> <p>第1弾では「ロカボ」という血糖値が下がる食べ方を紹介。<br /> 第2弾ではもっと楽しく簡単にロカボを実践できるように、血糖値が上がる食べ物、下がる食べ物をたくさん紹介。</p> <p>・いったい何を食べていいの?<br /> ・何を控えればいいの?<br /> ...
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頻尿・尿もれ 自力で克服! 泌尿器科の名医陣が教える 最新1分体操大全【電子書籍】[ 高橋悟 ]
価格:1,738 円
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<p>泌尿器科の名医陣が教える1分体操大全</p> <p>「急に尿意を催す」「トイレに間に合わない」「せきやくしゃみをしたり、笑ったりするともれる」「夜中に何度もトイレに行く」……。</p> <p>こうした頻尿・尿もれの症状は加齢に伴い増えていきます。<br /> ところが、「年のせい」と諦めて放置している人が少なくありません。<br /> しかし、頻尿や尿もれは単なる「老化現象」ではなく、れっき...
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頻尿 尿もれ 泌尿器科の名医が教える 最高の治し方大全 聞きたくても聞けなかった129問に専門医が本音で回答!【電子書籍】[ 高橋悟 ]
価格:1,738 円
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<p>☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★<br /> 75万部突破の人気シリーズ<br /> ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★</p> <p>泌尿器科専門医が129問に本音で回答</p> <p>こんな方におすすめ<br /> ・最近トイレが近くて困る<br /> ・尿もれして落ち込んだ</p> <p>知りたい内容が即座に...
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腎臓の世界的名医が教える腎機能が見事に強まる生き方大全【電子書籍】[ 上月正博 ]
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<p>■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■<br /> 腎機能は生き方の問題だ!<br /> 上月正博<br /> (東北大学名誉教授、山形県立保健医療大学理事長・学長)<br /> ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■</p> <p>腎臓の世界的名医が教える<br /> 寿命を決める腎臓を守り<br /> 腎機能を生涯保つた...
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脊柱管狭窄症 腰の名医20人が教える最高の治し方大全 聞きたくても聞けなかった150問に専門医が本音で回答!【電子書籍】[ 菊地臣一 ]
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<p>☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★<br /> 14万部突破!<br /> ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★</p> <p>腰の名医が150問に本音で回答</p> <p>患者必携! 坐骨神経痛・腰痛、足裏のしびれに悩む方、必読の最新刊!</p> <p>350万人が悩み、シニアの慢性腰痛の最大原因とされる「腰部脊柱管...
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マンガでわかる!認知症の人が見ている世界【電子書籍】[ 川畑智 ]
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<p>※本書は、『マンガでわかる 認知症 の人の心の中が見える本 (わかさカラダネBooks)』(ISBNコード9784866980034)の新版です。</p> <p>☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★<br /> シリーズ累計21万部突破!<br /> ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★</p> <p>日本の認知症の患者...
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腎機能 自力で強化! 腎臓の名医が教える最新1分体操大全【電子書籍】[ 上月正博 ]
価格:1,738 円
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<p>☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★<br /> 累計6万部突破!<br /> ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★</p> <p>国内に1,330万人の患者がいるとされる新国民病「慢性腎臓病(CKD)」。<br /> 慢性腎臓病とは、糖尿病性腎症や腎硬化症などの総称。<br /> 悪化して末期腎不全に陥ると、人工透析や...
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毎朝の目覚めがスッキリする 熟睡できる ぐっすり眠れる食べ方大全【電子書籍】[ 西多昌規 ]
価格:1,738 円
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<p>脳のゴミを洗い流す 体を修復する 毎日の睡眠こそ健康の基本! 今晩から眠りの質が高まる!人生が変わる科学的食事術!<br /> 早稲田大学睡眠研究所所長が教える 熟睡できる ぐっすり眠れる食べ方。<br /> 眠りのお悩み別睡眠がよくなる栄養素。寝つきが悪い‥‥睡眠ホルモンメラトニンの材料となるトリプトファン。<br /> 夜中に起きる‥‥DHA EPAを摂ると熟睡度アップ! </p> <p...
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健康と未来は気功で変わる 中医葯文化・四季養生訓【電子書籍】[ 沈立君 ]
価格:1,738 円
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<p>中医葯文化・四季養生訓 気功の達人・沈立君がその理論と実践を明かす!さらに世界医学気功学会優秀賞を受賞したオリジナル気功「気流気功」を徹底解説!!これから気功を始める人もより深く気功をきわめていく人も必読の一冊!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページから...
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古武術「仙骨操法」のススメ 速く、強く、美しく動ける!【電子書籍】[ 赤羽根龍夫 ]
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<p>あらゆる運動の正解はひとつ。それは「全身を繋げて使う」こと。古武術がひたすら追究してきたのは、人類本来の理想状態である“繋がった身体”を取り戻すことだった!スポーツ、格闘技、ダンス、あらゆる運動を向上させる“全身を繋げて”使うコツ、“古武術ボディ”を手に入れろ!誰でもできる「仙骨体操」ほか、古武術をもとにしたエクササイズ多数収録!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご...
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セラピストのためのはじめての中医学 健康で美しくなる中国伝統医学【電子書籍】[ 雲瑶 ]
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<p>分かる&使える&活かせる!<br /> やっぱりすごい!!二千年の叡智</p> <p>約1万人以上のクライアントと関わり、4千人以上の生徒に中医学を伝授!<br /> 日本在住歴30年&セラピスト歴20年以上、本場の中医師が教える、分かりやすくてと〜っても深い中医学の世界!</p> <p>「知りたいけど難しそう」<br /> 「学んだけれどよく分からなかった」<br /> 「もっと本場の知識...
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キャンドル・ワークス キャンドルづくりの教科書〜基本から作品レシピ、演出アイデアまで〜【電子書籍】[ 笹本道子 ]
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<p>洗練されたクオリティの高いデザインと、ていねいな作り方レクチャーが高く支持されている『キャンドル・レッスン』著者による、キャンドルづくりのすべてを惜しみなく公開したテキストです。<br /> 本作では、著者ならではのアーティスティックで美しい作品はもちろん、初心者から作れるキャンドル作品も充実。<br /> さらに灯して楽しむためのアロマキャンドルや、トリートメントキャンドル、飾って炎の陰影...
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セルフケアの超基本【電子書籍】[ MANAMI ]
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<p><strong>心&体が整う! おうちでできる「セルフケア」でストレスフリーな生活の土台をつくる</strong></p> <p>肌荒れ、運動不足、睡眠の質の低下……。忙しい毎日では、つい自分と向き合うことは後回しになりがち。本書では、心&体をケアする簡単ルーティン=「セルフケア」をご紹介。無理に頑張りすぎるのではなく、セルフケアを通して「ベストな状態」を日常として過ごすことを目指します。「...
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禁酒を頑張らなくても 肝機能がみるみる強まる 食べ方 飲み方 大全【電子書籍】[ 加藤眞三 ]
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<p>肝臓は人体で最大の臓器でありながら「沈黙の臓器」といわれるほど我慢強い臓器。多少異常があっても自覚症状がほとんどないため、健康診断で肝機能障害と指摘されても放置してしまい、重大な病気に進行する人が少なくありません。<br /> 肝臓の病気で最近特に注目されているのが、肝臓に脂肪がたまる「脂肪肝」です。なんと日本人の3人に1人は「脂肪肝」という報告もあり、今や隠れた国民病といわれています。脂...
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フルータリアン・ダイエット 最も古くて新しい、果実食主義者の健康学【電子書籍】[ 池田悟 ]
価格:1,870 円
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<p>美容と健康だけじゃない、奥深きフルータリアンの世界へようこそ!</p> <p>○人間はもともと果実食動物だった!?<br /> ○食べ物に火を通すのは、840万種類の生物の中で人間だけ<br /> ○有害毒物を避けるうえでも有効な果実食<br /> ○こうすれば美味しく、末永く、フルータリアンを続けられる<br /> ○フルータリアンが病気にならない理由</p> <p>いま注目を集めるフルー...
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これ一冊で必勝!!! 認知機能検査&運転技能検査【電子書籍】[ 株式会社JAFメディアワークス ]
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<p>生涯現役ドライバーを希望する読者に応える必勝できるアドバイスを読みやすい大きな文字と大きなイラスト付きで丁寧に解説します。2022年5月の道交法改正によるシニア向けの運転免許更新に完全対応。イラスト記憶の全パターンやその克服ポイント、採点基準を記載。新設された一定の違反歴のある方が対象の運転技能検査も5課題を詳細に解説しながら克服ポイントも伝授します。また、高齢者安全運転支援研究会 理事長の...
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ムリしない腸活 おなかとうんちとの付き合いかた【電子書籍】[ 長瀬みなみ ]
価格:1,881 円
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<p>腸内環境を整えて健康でキレイに過ごしたい、<br /> 便秘や下痢などの苦しみから解放されたい、<br /> そんな「自分のおなかを変えたい!」と思う方に向けた、ムリなく腸活を続けるための入門書。</p> <p>腸活プロデューサーとして活躍する著者が、重度の便秘を腸活によって改善した自身の経験に基づいて楽しく長く腸活を続けるための極意を伝授!</p> <p>腸活の基本となる「腸内環境が整って...
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本人と支援者が教える!認知症になったあとも「ひとり暮らし・仕事」を続ける方法【電子書籍】[ 来島 みのり ]
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<p>【本電子書籍は固定レイアウトのため7インチ以上の端末での利用を推奨しております。文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。ご購入前に、無料サンプルにてお手持ちの電子端末での表示状態をご確認の上、商品をお買い求めください】</p> <p>認知症と診断されたけど「まだ働きたい」「自立した生活をおくりたい」<br /> そんな方のために当事者の工夫と<br /> 支援者...
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アロマハンドトリートメントの教科書 手と腕へのアプローチだけで全身も心も癒やす【電子書籍】[ 木之下惠美 ]
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<p>初心者からプロまで!家庭から介護現場まで!<br /> いつでも どこでも どなたにも施術できる「究極」のセラピー</p> <p>アロマハンドトリートメントは、“手で手を看る療法”です。手で手を看ることで、瞬時に気づきが伴うケアがはじまります。瞬時に起きる気づきが、セラピストとクライアントの間を行き来して互いを共感でつなぐことで、言葉を超えたコミュニケーションが生まれ、単なるマッサージを超え...
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