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コレステロールを下げる食品心臓病を発症させる主な危険因子とは【電子書籍】[ Owen Jones ] 価格：986 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞この情報を是非、参考にしていただければと思います。コレステロールは最近かなり話題になっていますが、そのバランスは文字通り生死を意味するからです。しかし、いまだに正しいと主張する学説がいくつもあります。そのため、私たちの多くが、食に関する意思決定を非常に難しくさせられているのです。この冊子をきっかけに、もっと深く調べてみるきっかけになればと思います。このオーディオブックに収録されているコレス...	できる人はなぜ、そこまで「姿勢」にこだわるのか？毎日5分の背骨の体操でここまで変わる！【電子書籍】[ 町田秀樹 ] 価格：1,320 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞仕事のアウトプットも、身体のコンディションも、9割は背骨で決まる。＜br /＞毎日たった5分の正しい座り方で背骨をリセット。疲れないカラダとしなやかな動きを手に入れよう！＜br /＞広告ナシで全国からお客さんを集める伝説の背骨師が、正しい姿勢を作るコンディショニング・メソッドをお教えします。＜/p＞＜p＞※本電子書籍は同名出版物を底本として作成しました。記載内容は印刷出版当時のものです...	医療従事者のための　痛みガイドブック【電子書籍】[ 小川節郎 ] 価格：2,728 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞【ご注意：本書は固定レイアウト型の電子書籍です。ビューア機能が制限されたり、環境により表示が異なる場合があります】患者さんは日常生活でさまざまな痛みを感じています。痛みは，患者さんの生活の質（QOL）に大きな影響をあたえるため，患者さんと向き合っている医療従事者にとって，患者さんの痛み対策は特に重要なテーマです。痛みについての知識を学習し，かつ痛みの特殊性を理解し，患者さんの痛みの訴えに対す...
歩き方で人生が変わる【電子書籍】[ 長尾和宏 ] 価格：1,056 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞ベストセラー歩くシリーズ第3弾！＜br /＞歩行で運命を変えられる、歩行で人生がもっと豊かになる。幸せになる10の歩き方。＜/p＞＜ol＞＜li＞＜p＞成功者の歩行＜br /＞・世界の著名人の歩き方＜br /＞・世界の宗教家の歩き方＜/p＞＜/li＞＜li＞＜p＞経済格差と歩行の関係＜br /＞・歩行を見れば人生が見える＜br /＞・貧困者の歩行・貧困者の歩行＜/p＞ ...	なぜか免疫力が高い人の生活習慣【電子書籍】[ 石原結實 ] 価格：1,287 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞アルコールを浴びるように飲み、肉や卵を貪り食い、運動も全くせず、それにもかかわらず元気で、血液検査をしても何の異常値もない、という人がいる。一方で、早寝早起きを励行し、毎日運動に汗を流し、口にする食物はすべて無添加という「健康おたく」でありながら、ある日突然、病に倒れる人がいる。何が、この両者を分けるのか。健康な人が知らず知らずのうちに実践している生活習慣を紹介。＜/p＞画面が切り替わります...	脳と体がよみがえるリズム深呼吸【電子書籍】[ 北一郎 ] 価格：1,056 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞※この電子書籍は、固定型レイアウトです。＜br /＞リフロー型書籍と異なりビューア機能が制限されます。＜/p＞＜p＞なんとなく調子が悪い・怠い・眠れない。そんなときには、6秒吸って9秒はく！＜br /＞誰でも簡単に実践できる、呼吸健康法の決定版！＜/p＞＜p＞15秒に1回の深く長い呼吸法を実践するだけで、セロトニン神経が活性化され、＜br /＞自律神経のバランスがとれ、脳と体がよみ...
漢方的おうち健診顔をみるだけで不調と養生法がわかる【電子書籍】[ 櫻井大典 ] 価格：1,540 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞顔色や肌の状態で「今日は調子がいい、悪い」と感じている人は多いと思いますが、それが体調だけではなく隠れた不調・病気や体質までわかるサインだと知っている人は少ないのではないでしょうか。超人気漢方家が、顔でセルフ健診する方法と養生法を教えます。＜br /＞ ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能...	自分で治せる！腰痛を治す教科書【電子書籍】[ 鈴木勇 ] 価格：1,430 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞お使いの端末で無料サンプルをお試しいただいた上でのご購入をお願いいたします。＜br /＞端末により、見開き表示で、左右が逆になる場合があります。＜/p＞＜p＞痛みを消すだけ...	高血圧は「深い呼吸」で治す自力で血圧を下げる自律神経健康法【電子書籍】[ 松原英多 ] 価格：1,200 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞高血圧の患者は約900万人いるとみられ、主な疾患のなかでも断トツの多さです。なぜ高血圧が問題になるかというと、高血圧を放置した場合、その先にあるのは、心筋梗塞や脳梗塞、生活習慣病、がんなど生命にかかわる病気なのです。これらの病気を予防し健康寿命を延ばすために必要なのが高血圧の退治なのです。高血圧を征圧することで、3大死因につながるリスクを抑えることができるのです。高血圧の治療の三本柱は、内服...
「耳」を鍛えれば認知症はくいとめられる！【電子書籍】[ 中川雅文 ] 価格：1,100 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞難聴は認知症の危険因子！　「聞こえづらく感じる」「聞き間違いが多い」「テレビの音量が大きいと言われる」ーーあてはまる人は難聴対策を。耳を鍛えることが認知症を防ぐ第一歩です！　この本では、難聴予防はもちろん、脳の衰えを防ぎ・改善する方法を紹介します。【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場...	ちょびもれ女子のための「あ！」すっきり手帖【電子書籍】[ 関口由紀 ] 価格：1,430 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに...	糖尿病がイヤなら歯を磨きなさい　内科医が教える、お口と体の健康の新常識【電子書籍】[ 西田亙 ] 価格：1,056 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞糖質制限より、まず歯磨きを！＜/p＞＜p＞糖尿病だけでなく、高血圧、脳梗塞、心筋梗塞、肺炎も。＜br /＞日本人の8割がかかっている歯周病と全身の病気の驚きの関係とは？＜/p＞＜p＞糖尿病専門医でありながら、肥満で糖尿病予備軍おまけに不整脈と不健康のきわみだった著者は、歯周病を治療し、正しい歯磨き習慣を身に着けることで、18キロのダイエットに成功し、抱えていた病気も解消した。この体験を...
おとなの健康レシピ高血圧の献立【電子書籍】[ オレンジページ ] 価格：1,320 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞＜strong＞1カ月分の簡単献立とアイディア減塩レシピ＜/strong＞＜br /＞毎日の食事で、無理なく血圧を下げたい人におすすめのレシピ集。塩分2.5g未満でも大満足の1カ月分「適塩」献立や、血圧を下げるおかずカタログ、塩分ゼロの副菜、減塩鍋などのアイディアレシピも満載。高血圧の基礎知識や血圧を下げる生活・運動についても解説。＜br /＞ **目次＜/p＞＜p＞1章高血圧の基礎知識...	「冷え」の悩みを瞬間リセット！あたため美人生活【電子書籍】[ 松岡博子 ] 価格：550 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：1　レビュー平均：2 ＜p＞「冷え」は人間にとって大敵！！　肩こり、腰痛、生理痛のほか、ストレスがたまる、代謝が悪くなる、免疫力が低下する、男女とも妊娠しにくくなる、やせにくくなる、体がゆがむ、姿勢が悪くなって老けて見えるなど、健康面、心理面、美容面に深刻な影響を及ぼします。もし「冷え」に悩まされているなら、いますぐ身体均整法に基づいた「松岡式・冷えとり体操」をやってみてください。　起こりがちな「冷え」のタイプ別にご紹...	日経ヘルス2022夏号【電子書籍】価格：780 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞【表紙】小芝風花さん＜/p＞＜p＞【第1特集】もっと動ける「私」になる!＜br /＞股関節と筋ホルモンの最新科学＜/p＞＜p＞●股関節の専門医が解説股関節の基礎知識5＜br /＞ ●正しく使えればお腹の脂肪がとれると話題!＜br /＞股関節の正しい使い方がわかる「20秒股関節ムーブ」＜br /＞ ●坐骨神経痛、O脚、むくみ、肩こり、尿もれ＜br /＞ "動かなすぎ不調"を解決＜b...
60歳から頭はどんどんよくなる！【電子書籍】[ 和田秀樹 ] 価格：1,540 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞一生頭をよくし続けたい方、必読の一冊！＜br /＞ 80万部突破の『80歳の壁』ほか、ベストセラー連発中の著者が贈る、＜br /＞「賢い人」になるための決定版！＜br /＞ちょっとした習慣とコツで、脳の働きは何歳からでもよくなっていきます。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリッ...	晋遊舎ムック 60代からのシリーズ001　LDK Ageless 60代からの美容の便利帖 vol.2【電子書籍】[ 晋遊舎 ] 価格：880 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞＜p＞人生100年時代を美しく生きるための、＜br /＞本当にいいもの＜/p＞＜p＞老けないコツを知れば＜br /＞誰でもエイジレスになれる。＜/p＞＜p＞肌...	おとなの健康Vol.16【電子書籍】[ オレンジページ ] 価格：1,100 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞骨を強くする食事。コレステロール特集も。＜br /＞ 3月からの自粛生活で運動不足の人は、骨が老化している可能性が。そこで骨を丈夫にする食事と運動を取材。「1分間骨たたき」「骨強化スープ」などすぐに取り入れられるワザを紹介。コレステロール・中性脂肪を下げる献立、中野ジェームズ修一氏の足腰トレも。＜br /＞ ------------------------------＜br /＞新型コロナ...
症例でわかる東洋医学　読体術【電子書籍】[ 仙頭正四郎 ] 価格：1,760 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞8タイプの体質の説明の中に各タイプの症例治療の実例を掲載し、漢方薬との付き合い方や漢方薬を使う治療の考え方に言及する。治療経過の実例と照らし合わせることで、漢方治療を受けている人が、今自分がどの段階の治癒過程にあるのかを知ることができる。それは、漢方治療で改善している実感が持てずに、治療を中断してしまうようなことを軽減することにつながる。自分の体質に合った漢方薬の効果を伝えることで、安心...	腎臓を強くすれば長生きできる【電子書籍】[ 看護師ざき ] 価格：1,100 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞腎臓専門YouTuberに学ぶ、腎臓ケアの方法。「沈黙の臓器」と言われ、SOS を見落としがちな腎臓のケアは中高年にとって「待ったなし」。手遅れになる前にどんな対策をとればよいのでしょうか？　腎臓のしくみから、絶対NG の生活習慣、食べて良いもの・悪いものまで腎機能を高める情報を完全網羅。腎臓を強くする5つの「黒い食べ物」とは？＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購...	世界のエリートが実践！人生を変える睡眠術（大和出版）【電子書籍】[ ヒラノマリ ] 価格：1,500 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞睡眠には「守りの睡眠」「攻めの睡眠」があるって、知っていますか？　守りの睡眠ーー疲労回復と健康を維持するための“日々の習慣”としての睡眠　攻めの睡眠ーー仕事のパフォーマンスアップを意識した“大事な日”のための睡眠　この「2つの武器」を使いこなせば、「いつだって勝てる自分」になれるんです！　「就寝90分前の入浴なんて無理」「寝る直前までパソコンで仕事している」……そんなあなたでも大丈夫。本書で...
あなたの寿命は食事が決める！【電子書籍】[ 森由香子 ] 価格：770 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞＜strong＞毎日の食事のとり方次第で、健康寿命は延ばせます！＜/strong＞＜/p＞＜p＞人生100年時代に必要な健康寿命が気になる昨今、見た目や健康が気になり、フィットネスジムに通う人も増えています。＜br /＞その一方で、食生活に対して気を配る意識は、まだまだ足りていないのが現状です。＜br /＞年齢とともに、食事の仕方を変える必要があります！＜br /＞本書では病気になる...	ひざの痛みを自力で解消する【電子書籍】[ 中川匠 ] 価格：990 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞＜p＞ひざ痛の解消には、ひざまわりを動かすことが不可欠!＜/p＞＜p＞中川先生おすすめの「ひざ体操」をイラストでわかりやすくご紹介します。＜br /＞また、ひざ痛...	大人女子のすごい体幹トレ＆ストレッチキレイやせ、プチ不調解消が叶う【電子書籍】[ 広瀬統一 ] 価格：1,650 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞・体幹が整えば姿勢が変わる！＜br /＞・体幹を使えば体型が引き締まる！＜br /＞・体幹を動かせば不調が消える！＜br /＞やせたい、キレイになりたい、猫背を解消したい…などでやみくもに筋トレをしている人にぜひやってほしい、大人女子に必要な体幹が整うトレーニングやストレッチを集めました。＜br /＞著者の女子アスリートのコンディショニングを科学的に長年行ってきた経験をもとに、本当に...

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