日本人の大腸は「劣化」している! 大腸活のすすめ 〜腸は自分で変えられる〜【電子書籍】[ 松井輝明 ]
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<p>近年注目される腸内フローラは、その乱れにより全身のトラブルを引き起こす。食トレンドの変化、運動不足などにより、日本人の大腸は劣化していると著者は指摘。しかし、腸は自分で変えられる。おすすめの「大腸活」習慣を伝授する。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページ...
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医師が考える 楽しく人生を送るための簡単料理 鎌田式 健康手抜きごはん【電子書籍】[ 鎌田實 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>料理があまり得意でない、ひとり暮らしの人へ。家族のために料理を作り続けて、最近おっくうに感じている人へ。仕事で毎晩帰宅が遅くなってしまう人へーー「積極的手抜き料...
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カラダを痛めない古武術介護【電子書籍】[ 岡田慎一郎 ]
価格:1,324 円
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<p>古武術の合理的な身体の動きを取り入れて、「力に頼らない」「身体に負担をかけない」「身体を痛めない」「腰痛にならない」など、介護する人の身体を痛めることなく、介護される人にとっても快適で気持ちのいい介護術を徹底紹介!<br /> ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</p>...
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オトナ女子のためのおっぱいケア手帖【電子書籍】[ 北村 珠希 ]
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに...
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簡単・楽しい・若返る! 何歳からでも間に合う 脳を鍛える方法【電子書籍】[ 篠原菊紀 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>脳はいつからでも若返らせることができる!<br /> 「脳は衰える一方だ」という幻想から抜け出し、中高年になってからでも脳を鍛える方法を伝授します。<br />...
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告知されたその日から始める 私の末期がんを治した毎日の献立【電子書籍】[ 済陽高穂 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>大腸がん・乳がん・胃がん・肺がん・肝臓がん・食道がん・悪性リンパ腫……等々。末期がんに勝った驚異のレシピをご紹介! 済陽式食事療法で完治後現在も好調な6名をレポ...
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文春クリニック もうボケなんか怖くない! 認知症(予防&介護)のすべて【電子書籍】
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<p>いかに早く発見するか。どうやって進行をくい止めるか。<br /> 「予防と介護」を中心に、専門家の声を集めた一冊。</p> <p><おもな目次><br /> ◆第1章 自分や親が「ボケた」と思ったら<br /> 「年代別」「症状別」予防法のすべて<br /> 「認知症コスト」は十年で一千万円!<br /> 危険な「ボケ暴走」はこう防ぐ</p> <p>◆第2章 早期発見と予防<br /> 認知...
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1回5分、週2日からはじめる 自衛隊式 筋トレダイエット【電子書籍】[ 足立将志 ]
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<p>自衛隊員は、超効率的に身体を鍛えています。細マッチョは、当たり前、365日好調な心身を手に入れるための方法を、元陸上自衛隊員のダイエットアドバイザーが丁寧に解説。器具不要で、自宅でできる自重筋トレと、正しい食生活を知ってスッキリ生まれ変わる!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリック...
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汗とにおい対策で女子力UP!【電子書籍】[ 五味常明 ]
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<p>汗とにおいチェックは厳しく!<br /> ストレス、メタボ、ダイエットが原因で感じられる様々な体のにおい!<br /> 汗・においの第一人者としてマスコミから引っ張りだこの五味常明先生が、医学的な視点から体臭の原因と効果的な対策法について解説します。</p> <p>とくに女性特有のにおいに関する項目を設け、悩んでいても相談しづらい「月経時のにおい」や「おりもののにおい」収録しました。</p>...
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脳の専門医が教える 脳が若返る40代からの食事術 あなたも脳内糖尿病かもしれない!【電子書籍】[ 熊谷頼佳 ]
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<p>脳外科医で認知症の専門医である著者が、脳を健康にする食事術を紹介。「糖」が脳を壊すこと、最新医学の認知症=脳の糖尿病説についてやさしく解説。どんな食事をすればいいのか、食べていいものダメなものなど具体的に指示。脳と腸内細菌の関係にも着目し、脳を守る腸内にするための腸内環境改善法も紹介する。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いし...
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おしゃれ自由宣言!【電子書籍】[ 黒田知永子 ]
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<p>黒田知永子×地曳いく子、見た目も、好みも、ライフスタイルも違う二人それぞれの私服、自宅、暮らしの愛用品を180枚の写真で大公開!好きなものも、似合うものもわかってきた今、自分だけのおしゃれを自信満々に楽しんでいいと思う。だから、もっと自由に!自分らしく!今を楽しみ切ることで、若々しさは手に入る。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお...
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水のみ健康ダイエット お肌潤う♪ 痩せ体質になる!【電子書籍】[ 林基弘 ]
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<p>水を毎日たっぷり飲むことで、痩せやすく燃えやすい身体に変わります。みずみずしい肌がよみがえり、ぐっと若返ります。血液もきれいになって、デトックス効果もバッチリ! リピーター続出の東京・東新宿にある痩身カイロサロン院長の著者が提唱する「水飲み習慣」。水をたっぷり飲んでいる人は施術効果も明らかに違うといいます。ただし、がぶ飲みや一気飲みはNG。身体に負担をかけずにダイエット効率を上げる「水の飲み...
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マンガでわかるリアル「脳卒中」患者と家族を支えるヒント 医者と患者が教えてくれる健康書【電子書籍】[ 高木誠 ]
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<p>患者、家族、医師、理学療法士…関係者への丹念な取材で、<br /> 「脳卒中の人は世界をどう見ているのか」の一端がわかった!<br /> 当事者だからこそ語れる、脳卒中の真実。<br /> 医療ではサポートしきれない「病気に負けないための、家族と本人の暮らし」を支えるヒントが満載の一冊。</p> <p>脳卒中は、日本人の死因の第4位。介護が必要な状態になる確率も高く、<br /> 最も警戒す...
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長生きはメンタルが9割 心と体の寿命をのばすストレスのない生き方【電子書籍】[ 和田秀樹 ]
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<p><strong>高齢者になるほどメンタルの危機が訪れ、<br /> ボケやうつ病、がん、感染症、さらには転倒など、寿命を縮める要因になっている!</strong></p> <p>高齢者精神医学の第一人者が、高齢者の心と体の関係をわかりやすく説明、加齢による気力の衰えや物忘れ、うつなどの原因を分析。<br /> じつは「健康維持」のための節制や薬が大きなストレスとなりかえって健康を害している事...
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【分冊版】いくつになっても夫婦の性生活がうまくいく秘訣 「セックスレス」で悩める夫婦に【電子書籍】[ 石蔵文信 ]
価格:330 円
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<p>本書は「いくつになっても夫婦の性生活がうまくいく秘訣」の分冊版です。待合室「押さえておきたい男性のカラダのメカニズム」、第2診察室 『「セックスレス」で悩める夫婦に』を収録。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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仲野教授の 笑う門には病なし!【電子書籍】[ 仲野徹 ]
価格:1,760 円
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<p>医学部教授、64歳。まもなく定年。(そんなに)知られていない才能が開花!? オモロくてやけに知的な著者初のエッセイ集。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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人間関係が良くなる! 脳の疲れをとる本【電子書籍】[ 古賀 良彦 ]
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<p>脳の疲れをとれば、人間関係は必ず改善する! 仕事もはかどり、悩みも軽くなる!<br /> ただし、脳には「特別な休ませ方(ブレインヘルス)」が必要。監修の古賀氏の提唱するその手法を、わかりやすく紹介。</p> <p>「脳の疲れをとれば、悩みは消える」「脳の疲れをとれば、仕事が、はかどる」「脳の疲れをとれば、部屋は片づく」「脳の疲れをとれば、人間関係は良くなる」「脳の疲れをとれば、ボケない」「...
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NHKガッテン! がんばらないで健康長寿に!最高のラク効く体操【電子書籍】[ NHK科学・環境番組部 ]
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<p>「体操」というと、身構えてしまう人もいるのでは?<br /> でも本書で紹介しているのは、“ちょっと手を動かす”とか、“腰をくねくね”させるなど。<br /> 「毎日続けなければ!」と負担に思わなくていいし、<br /> 「真剣にとり組まなくちゃ!」と意気込まなくてもいいんです。<br /> じつはこうした体操こそ、健康な体をつくってくれることが昨今の研究でわかってきたのです。<br /> ...
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病気の9割を寄せつけない たった1つの習慣【電子書籍】[ 中城基雄 ]
価格:1,100 円
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<p>「いつもの不調」や「いつのまにか大病」を<br /> 簡単に遠ざけられる習慣があった!</p> <p>フジテレビ系「ホンマでっか!? TV」「その原因、Xにあり!」などのテレビ番組でおなじみの著者が、<br /> 血液の状態、体液の流れ、自律神経のバランスを簡単に把握する方法と、病気を遠ざけるコツを伝授。<br /> 声や顔、においなどにあらわれる特徴から、体の中で知らぬ間に起きているトラブ...
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オーガニック検査員・水野葉子の「家族と食べたい!」食品選び 本音と本気で語るいま食べたいもの、食べたくないもの【電子書籍】[ 水野葉子 ]
価格:1,650 円
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<p>食品検査の第一人者が自宅でも実践している食品の選び方を初公開!</p> <p>●今日からでも簡単にできる!3つのポイント<br /> ・歯のバランスに合わせて食べる!<br /> ・何か「違和感」を感じたら食べない!<br /> ・どうしても食べたいものは「3日間ルール」で!</p> <p>●もっと知りたい!具体的な食品選び、8つのコツコツ<br /> 1「必要ないものは口にしたくない」から...
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食の堕落と日本人 新版[プレミア健康選書] 伝統的な日本食がニッポンを救う!【電子書籍】[ 小泉武夫 ]
価格:1,210 円
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<p>食文化評論家・小泉武夫による名著『食の堕落と日本人』が装いを新たに復活。日本人の食生活の堕落ぶりは、10年経った今もなお改善していない。日本人の食生活の問題点を鋭く突く。</p> <p>【主な内容】<br /> はじめに<br /> 第1章 日本食を食べない日本人は堕落する<br /> 第2章 日本の食の堕落と崩壊<br /> 第3章 美しき哉、日本食の本質<br /> 第4章 日本食の将来...
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女はサウナで生まれ変わる 読むサウナ美人【電子書籍】[ 木村 昭子 ]
価格:1,540 円
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高血圧は「深い呼吸」で治す 自力で血圧を下げる自律神経健康法【電子書籍】[ 松原英多 ]
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<p>高血圧の患者は約900万人いるとみられ、主な疾患のなかでも断トツの多さです。なぜ高血圧が問題になるかというと、高血圧を放置した場合、その先にあるのは、心筋梗塞や脳梗塞、生活習慣病、がんなど生命にかかわる病気なのです。これらの病気を予防し健康寿命を延ばすために必要なのが高血圧の退治なのです。高血圧を征圧することで、3大死因につながるリスクを抑えることができるのです。高血圧の治療の三本柱は、内服...
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NHKガッテン! 腰痛をラクに改善する!科学の特効ワザ【電子書籍】[ NHK科学・環境番組部 ]
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<p>NHKの人気番組「ガッテン!」で、これまで放送された「腰痛」情報が一冊になりました!<br /> 番組で反響のあった、科学的に実証された腰痛の特効ワザを厳選して紹介。<br /> 痛みのタイプや原因にあわせて、ガンコな腰痛を解決します!!</p> <p>【内容】</p> <p>★腰痛の新事実が次々に解明!<br /> ★【最新トピックス】痛みの原因は「股関節」にあった!?<br /> カンタ...
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髪の取扱説明書 他人の視線を頭頂部に感じているあなたが今スグできる3つのこと【電子書籍】[ 田中和義 ]
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<p>髪が抜ける、薄くなる、細くなる、パサつく、そんな症状はありませんか?髪のトラブルを年齢のせいだから、と諦めていませんか?あなたが毎日髪のためになる、と思ってやっているその行為が実は髪を痛め、髪のトラブルの原因になっているとしたら!?長く髪と仲良くするために、髪のためにやっているその行為の意味を、改めて考えてみませんか?【目次】はじめに第1章 あなたの髪の毛は健康ですか?1.1 手触りの良さで...
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たった5分で体が変わる すごい熱刺激【電子書籍】[ 井本邦昭 ]
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<p>シリーズ累計45万部を突破した『人体力学』の著者が<br /> あらゆる症状に効く究極の健康法を、一挙公開!</p> <p>病気や不調、体の痛みは誰もが避けて通りたいものだし<br /> もちろん悪化させたくない。<br /> そんな思いに応えるのが、「すごい熱刺激」です。</p> <p>この方法を実践することで、<br /> 頭痛、腰痛、ひざの痛み、座骨神経痛や婦人科系の痛み、<br />...
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糖尿病 ヘモグロビンA1cを下げる! 1回1分 寝ながら「降糖」ストレッチ【電子書籍】[ 板倉弘重 ]
価格:1,200 円
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<p>健康診断で血糖値が少し高くても、そのまま放置してしまう人が少なくない今日。しかし、糖尿病になってしまったら、完全に治す薬はありません。だからこそ、運動療法と食事療法を2本の柱としたセルフケアで対応していくことが重要です。本書では、食後や家事の合間などに寝ながらできるストレッチを紹介。どれも簡単にでき、ストレスなく長く続けることで、生活習慣の改善を行ないながら血糖値を良化していきましょう。 【...
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耳の聞こえがよくなる! 3分トレーニング【電子書籍】[ 中川雅文 ]
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<p>耳から脳に届く刺激が減少すると、聴力の低下だけでなく、認知症や抑うつになるリスクが高まります。生活習慣とトレーニングで、聞こえの悪化予防・改善をしましょう。これからの人生をより充実させるための「耳トレーニング」と「正しい習慣」を紹介。 【PHP研究所】</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら ...
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頸椎症を自分で治す! 最新版【電子書籍】[ 銅冶 英雄 ]
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに...
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頭イキイキ 腰痛・膝痛改善! 体の芯から若返る カナトシ式楽筋トレ【電子書籍】[ 金澤利翼 ]
価格:1,265 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>なんでも鑑定団出演! マッチョで元気、ユーモアたっぷりの受け答えに会場爆笑!</p> <p>・87歳の日本最高齢現役ボディビルダーが教える、ボケない、寝たきりに...
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