長生きはメンタルが9割 心と体の寿命をのばすストレスのない生き方【電子書籍】[ 和田秀樹 ]
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<p><strong>高齢者になるほどメンタルの危機が訪れ、<br /> ボケやうつ病、がん、感染症、さらには転倒など、寿命を縮める要因になっている!</strong></p> <p>高齢者精神医学の第一人者が、高齢者の心と体の関係をわかりやすく説明、加齢による気力の衰えや物忘れ、うつなどの原因を分析。<br /> じつは「健康維持」のための節制や薬が大きなストレスとなりかえって健康を害している事...
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ただ材料を混ぜるだけ、発酵は冷蔵庫におまかせ! 簡単もちふわドデカパン【電子書籍】[ 吉永麻衣子 ]
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<p>おやすみ前に5分で生地づくり、発酵は冷蔵庫におまかせで、翌朝は三つ折りにして焼くだけ。アレンジは自由自在、ずっしり食べ応えがあるから子どもだけでなくパパも大満足! 忙しいママでも気軽に、パンづくり初心者でも失敗なく焼ける54レシピを紹介。安心・安全な焼きたての手作りパンをご家庭で。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※...
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メダカの教科書【電子書籍】[ 笠倉出版社 ]
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<p>メダカの幅広い楽しみ方を知る、本格派の飼育ガイド<br /> すでに繁殖を楽しみ多くのメダカを作出するベテランユーザーから、メダカ飼育をはじめたばかりの初心者まで、<br /> すべての愛好家が楽しめる飼育&繁殖に役立つことを紹介して行きます。<br /> 【ご利用前に必ずお読みください】<br /> ■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場...
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三栄ムック 霊感体質かなみのけっこう不思議な日常6〜生霊編〜【電子書籍】[ 吉野奏美 ]
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<p>■見どころ:<br /> 人生を劇的にハッピーにする開運コミックエッセイ</p> <p>■目次:<br /> プロローグ<br /> ●ごあいさつ<br /> 第1章 行きすぎた母親の想い<br /> 〈エッセイ1〉あなたの人生を左右するネガティブなエネルギー<br /> ●生霊に取り憑かれている度チェック<br /> ●生霊による周辺で起こる現象リスト<br /> 第2章 家族に振りかかる...
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幸せショコラレシピ 作りたくなる、贈りたくなる【電子書籍】[ 横井満里代 ]
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<p>大人気サロネーゼが高級店顔負けのレシピを初公開。これからの季節のおもてなしや、ちょっとした贈り物に最適な大人のチョコレートが作れるレシピブックです。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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お料理するって楽しい! 子どもクッキング イベントごはん【電子書籍】[ 葛恵子 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>年中行事や季節の節目のイベントごとに料理をすることで、日本の伝統やマナー、旬の食材のことなど、子どもは様々なことを学ぶことができます。また、調理することで、思い...
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プードルスタイル Vol.17【電子書籍】[ Shi-Ba編集部 ]
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<p>特集 もっと知りたい!みんなのプードル<br /> ●魅力発見<br /> 愛犬のしぐさが演技っぽい?●オヤツレシピ付<br /> 美食家系プードルの食べ物&食べ方拝見<br /> 短所を長所に<br /> お悩みポイント解決ヘアスタイル<br /> ●COLOR別<br /> スタイリスト直伝似合わせコーデ<br /> 達成感を味わう<br /> 狩猟本能をくすぐる遊び<br /> 徹底解...
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ツボよりもラクに探せる! 美点ダイエット【電子書籍】[ 田中玲子 ]
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<p>美点を押すことで筋肉やリンパを活性化。むくみやコリをケアしておなか・脚など気になる部位をやせさせるメソッドを紹介。著者・田中玲子先生が17万人以上の肌にふれてたどり着いた美点を使った、押すだけのダイエットメソッドを紹介します。美点とは…現代人は昔の人よりも筋肉を使わなくなったことで、血流が悪くなり老廃物がたまる一方に。そこで動かなくなった筋肉をほぐし、活性化させるツボが美点なのです。美点をお...
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パグと暮らす【電子書籍】[ 愛犬の友編集部 ]
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<p>これからパグを飼う方は家族の一員として迎え入れることと思いますし、すでに暮らしている皆さんは楽しい毎日を過ごしていることと思います。<br /> しかし忘れてならないことは、今犬たちは人の手助けなしには生きてはいけないということです。<br /> 自分で食事をすることもできませんし、運動をすることもできません。与えられたものを食べ、飼い主同伴で運動をしなくてはなりません。<br /> したが...
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基本調味料で作る体にいい作りおき【電子書籍】[ 齋藤菜々子 ]
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<p>たくさんの人が、家事や育児で、仕事で、さまざまな事情を抱えながら、台所に立っていると思います。忙しいときもあれば、<br /> 体調が悪いときもあるでしょう。それでも毎日ごはんの時間はやってきます。そしてそれは決しておざなりにはしたくない、大切な時間です。</p> <p>私自身、料理を仕事にしていても、時間や心に余裕のないときは、「食事の準備どうしよう……」なんて悩み疲れる日もありました。そ...
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副交感神経を活かして不調を治す! 交感神経と副交感神経のバランスを上手にとる方法【電子書籍】[ 伊藤剛 ]
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<p>肩や首のこり、冷え症、めまい、ドライアイ、不眠、便秘など、不快な症状に悩まされていませんか? 私たちの健康を保つために重要な役割を担っているのが、自律神経です。自律神経には、交感神経と副交感神経、さらに腸を専門にコントロールしている腸管神経の3つがありますが、交感神経と副交感神経のバランスが崩れることで、さまざまな不調が起こっているのです。 本書では、自律神経の働きや不調が起こるしくみをひも...
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自力で治す! 脊柱管狭窄症【電子書籍】[ 酒井慎太郎 ]
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<p>しつこい腰痛・足のしびれ……350万人ともいわれる、脊柱管狭窄症で悩む人たちへ、あきらめるのはまだ早い! 適切なケアを続けていれば、腰痛の予防・悪化防止だけでなく、自力で治すことも可能です! 脊柱管狭窄症は背骨の腰部分にあるトンネル状の管(脊柱管)が狭くなり、その中を通っている神経が圧迫されて、腰痛や下半身のしびれなどを起こす病気。歩行が困難になり、将来寝たきりになる可能性もあります。手術が...
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創業三八〇年の酒蔵がすすめる 福光屋の甘酒レシピ【電子書籍】[ 株式会社福光屋 ]
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<p>ビタミン、アミノ酸、ブドウ糖が豊富で、江戸時代から栄養のある飲み物として飲まれてきた甘酒。実は、甘酒は砂糖やみりんの代わりに調味料としてもすごく使えます! ふだんのおかずから、スイーツやドリンクまで、甘酒を使ったレシピをたっぷり紹介。本書で使用する甘酒は、米麹から作る甘酒。よく「甘酒はアルコールが入っていてくせがあるから」「砂糖がいっぱい入っていそう」と、飲まれない方も多いと思いますが、みな...
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愛犬が「いい子」になる10のルール【電子書籍】[ 三浦健太 ]
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<p>たった10のことを知っているだけで、小型犬とココロがつながる! 楽しく暮らせる!今までの「シツケ」の常識を捨て、犬と上手に暮らすためには、どうしたらよいのかの一点を考えて、導きだした答えが『大事なのは、共に暮らそうと思う心構え』だということです。問題は、テクニックではなく、犬種でも性格でもなく、飼い主の心構えだけだったのです。いくつかの心構えだけを知りそれを実践すれば、シツケらしいことを何一...
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漬けておくだけで、おいしい一品 漬けものレシピ Tsukemono cookbook【電子書籍】[ 重信初江 ]
価格:1,300 円
(税込、送料込、カード利用可)
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>身近な素材や調味料で気軽に作れておいしい漬けものレシピの大全集。野菜、肉、魚介、乳製品、果物まで。漬けは塩、みそ、しょうゆ、麹、中華風などバリエーション豊富に紹...
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体にいいことがいっぱい! トマト食堂【電子書籍】[ TOMATO GARDEN ]
価格:1,300 円
(税込、送料込、カード利用可)
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<p>トマトは “メタボ予防”“免疫力アップ”“美肌効果”などに有効な成分が含まれている、万能野菜! 「いいことづくめのトマト」をたっぷり使った、本当においしいトマトレシピを紹介します。メタボリック症候群を改善するのに有効な脂肪の燃焼成分がトマトにあることが解明されたトマト。万能野菜として、いまトマトが注目されています!本書は、トマト料理専門店「TOMATO GARDEN」初のレシピ集で、前菜、メ...
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心と体の不調を治す 血流の整えかた(池田書店)【電子書籍】
価格:1,300 円
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<p>このところ、なんだか寝つきが悪い、疲れを翌日に持ち越してしまう日が増えた、昔に比べて髪の薄さが気になる、気分が落ち込んでしまって毎日を楽しめない……。若いときはこんなことなかったのに、そんな「ちょっとした」不調に悩んではいませんか? それすべて、「血流」の減少、滞りが原因かもしれません。本書では女性の体に関わりの深い「血」に焦点を当て、東洋医学における「血流」のしくみについて解説。血流とは一...
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調理時間0分 朝チンするだけ 時短料理研究家ろこさんの 冷凍コンテナ弁当【電子書籍】[ ろこ ]
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<p>時短料理研究家ろこさんによる史上最ラクの時短弁当本!</p> <p>「早起きして作るのが辛い」<br /> 「メニューがいつもマンネリ」<br /> 「作り置きを作るのが面倒」……<br /> そんな「お弁当作り、正直ツライ!」を解決するため、時短料理研究家ろこさんが、簡単・時短・おいしいを叶える最高のレシピを開発!<br /> 朝にゆとりが生まれて、毎日続けても苦にならず、もちろんおサイフ...
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& Premium特別編集 私の料理教室ノート。【電子書籍】[ マガジンハウス ]
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<p>※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。<br /> ※本書は『&Premium』2017年3月号〜2019年2月号、2020年3月号〜2021年2月号の<br /> 連載「&Cooking 渡辺有子の料理教室ノート」をもとに再編集・増補改訂したものです。</p> <p>&Cooking<br /> 私の料理教室ノート。</p> <p>季節...
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ビール王国 Vol.36 2022年 11月号【電子書籍】[ ビール王国編集部 ]
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<p>ここ数年、“ビールの多彩さ”が語られるようになってきました。以前から人気のあった爽快なピルスナーはもちろん、香り高いビールや味わい深いビールが一般的な消費者にも広がっています。クラフトビールや海外ビールだけでなく国産大手メーカーの銘柄も、飲むシチュエーションや食べ物によってライトなものから個性的なものまで“ビールを選ぶ”ことが当たり前になりつつあります。これは、ビールが、幅広いレンジを持つお...
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なぜ、彼女ばかりがハイスペ男子に選ばれるのか?(大和出版) 今度こそ、あなたの恋愛がうまくいくたった1つの方法【電子書籍】[ 吉沢詩乃 ]
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<p>「私なんて……」と思っている人ほど、人生は激変するのですーー。「2か月で人生が変わった!」「幸せすぎて、信じられないくらい!」「今までの毎日がウソみたい」等々、全国の女性達から感涙の声、続々! 「2か月で96%の女性がハイスぺ男子から告白される」と今話題の研究所所長が、「真実の教え」を初公開します。ここで、あなたに質問があります。あなたは、たった一人の理想の男性と出会って、必ず告白されて愛さ...
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Hanako特別編集 間違いのない、手みやげ。【電子書籍】[ マガジンハウス ]
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<p>※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。</p> <p>相手が喜んでくれて、でも、もらって負担にならないもの。<br /> 手みやげ選びは、何かを選ぶだけの行為ではないように思いませんか? <br /> 相手と自分との距離、関係も無意識に考えているのでは? <br /> このムックではスイーツから家電まで、ジャンルの枠にとらわれず、<br ...
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1回5分、週2日からはじめる 自衛隊式 筋トレダイエット【電子書籍】[ 足立将志 ]
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<p>自衛隊員は、超効率的に身体を鍛えています。細マッチョは、当たり前、365日好調な心身を手に入れるための方法を、元陸上自衛隊員のダイエットアドバイザーが丁寧に解説。器具不要で、自宅でできる自重筋トレと、正しい食生活を知ってスッキリ生まれ変わる!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリック...
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Testosterone式 史上最強のダイエット(きずな出版)【電子書籍】[ Testosterone ]
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<p>Twitterフォロワー数180万人超の筋トレ伝道師・Testosteroneによる待望のダイエット本・爆誕!!! 『筋トレ×マクロ管理法』こそがダイエットの正解である! ●リバウンドしない ●どんな人にも効果がある ●老若男女が実践できる ●継続できる「仕組み」がある ●「ダイエット」と「健康」が両立できる ●やせるだけではなく理想の「体型」がつくれる ●手法に「科学的な根拠」がある この...
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頭、あご、首、全身の不調に! 解放!頭の無駄力(池田書店)【電子書籍】[ 木野村朱美 ]
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<p>【内容】頭をゆるめることで、全身の不調が改善する。なぜ、現代人は不調がなくならないのか? 著者の木野村さんは、正しい「カラダのゆるめ方」や「脱力の方法」を知らないからだといいます。現代人は、力を抜いて、休んでいるつもりが、無駄な力が入ってしまい、休めない。だから疲れてしまうということでした。そこでポイントになるのが、「頭の無駄力を解放する」ということ。頭や首をゆるめることができれば、全身の力...
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レコーディング快眠法 医師が教える眠りの処方箋【電子書籍】[ 三島和夫 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>NHK「ためしてガッテン」などのテレビや新聞で睡眠の話を分かりやすく説明する三島和夫(国立精神・神経医療研究センター)。近年注目が集まる眠りのトラブル解決法「睡...
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一年中センスよく美しい 小さな庭づくり【電子書籍】
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>好評既刊『小さな庭のつくり方』の第2弾。今回は年間を通してどんな管理をしたらよいか、という植栽術を丁寧に解説。ガーデンデザイナーやカリスマガーデナーなど専門知識...
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「最適化」の世界(きずな出版)【電子書籍】[ 並木良和 ]
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<p>「どれを選んでもいい自由がある一方で、どれを選んでも不正解のような、そんな悩みを抱えてしまうこともあります。『最適化』は、本来の自分を取り戻しさえすれば、あなたにとってのいいことが勝手に起こっていきます。『○○が欲しい』『○○になりたい』なんて願わなくても、あなたに最適なものが、最適なタイミングで、あなたに届けられるのです」ーー「はじめに」より 人気No.1スピリチュアルカウンセラー・並木良...
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子どもの脳をつくる最高の睡眠 勉強、運動のできる子は、鼻呼吸をしている【電子書籍】[ 千葉伸太郎 ]
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<p>睡眠の専門医が警鐘! 日本の乳幼児、子どもの睡眠時間は世界最下位! 睡眠には、心身の休息という働きのほかにも、「脳を創り、発達や成長を促進する」という大切な働きがあります。人間は、脳が未発達な状態で生まれてきます。人間の脳が完全にでき上がるのは、カラダが成人として完成する20歳前後よりもさらに後の25歳くらいです。脳が育つということは、集中力、注意力、判断力といった学習に必要な能力が伸びるだ...
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ビール王国 Vol.37 2023年 2月号【電子書籍】[ ビール王国編集部 ]
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<p>ここ数年、“ビールの多彩さ”が語られるようになってきました。以前から人気のあった爽快なピルスナーはもちろん、香り高いビールや味わい深いビールが一般的な消費者にも広がっています。クラフトビールや海外ビールだけでなく国産大手メーカーの銘柄も、飲むシチュエーションや食べ物によってライトなものから個性的なものまで“ビールを選ぶ”ことが当たり前になりつつあります。これは、ビールが、幅広いレンジを持つお...
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