全身の細胞が目覚めるセル・エクササイズ【電子書籍】[ 小林弘幸 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>自律神経のスペシャリストと、スポーツ界の権威が共同開発。体中に良質な血液が行き渡り、自律神経が整い、仕事やスポーツのパフォーマンスが上がるエクササイズです。 多...
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空色のクリームソーダRecipe【電子書籍】[ tsunekawa ]
価格:1,210 円
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<p>Twitterフォロワー数10万人!<br /> SNSで話題のクリームソーダ職人、はじめての本。</p> <p>空色のクリームソーダをはじめ、フルーツ、なつかし、宝石など、いつまでも眺めていたい、心ときめく35のクリームソーダの作り方をご紹介します。</p> <p>グラスの選び方から氷のこと、クリームソーダ会のひらき方まで、クリームソーダを美しく、美味しく、楽しく作る秘密をたくさん詰め込み...
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CHEESE BAKE 混ぜるだけで作れるケーキ、マフィン、クッキー【電子書籍】[ ムラヨシマサユキ ]
価格:1,210 円
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<p>「簡単なのに、びっくりするほどおいしく作れた」「身近な素材で作れるのがうれしい」<br /> と大好評だった『CHOCOLATE BAKE』のシリーズ第2弾。<br /> ひとつのボウルにどんどん材料を入れて、混ぜるだけで作れるチーズケーキのレシピを47品掲載。<br /> お菓子作りに慣れていない方はもちろん、慣れている方にも。すべての人におすすめの1冊です。</p> <p>【内容】</p...
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ココロとカラダに効く ハーブ便利帳【電子書籍】[ 真木文絵 ]
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<p>ハーブの「ありがたさ」がわかる便利帳</p> <p>知っているようで知らないハーブそれぞれの効能と、効果的な使い方&食べ方や、様々な疑問にわかりやすく答えてくれる便利帳。あなたのココロとカラダを整えてくれる、使える・使いたいハーブが、必ず見つかる一冊!</p> <p>■西洋ハーブはチカラ植物<br /> 西洋ハーブを楽しみましょう/ジャーマンカモミール/ペパーミント/ラベンダー/ローズマリー...
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たかこ@caramel milk teaさんの“何度食べてもおいしい”プレーンなお菓子とアレンジ【電子書籍】[ 稲田 多佳子 ]
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<p>“とにかく作りやすい”おいしい生地から広がる<br /> 多彩なバリエーション、こっそりお伝えします</p> <p>※この電子書籍は固定レイアウト型で配信されております。固定レイアウト型は文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</p> <p>本当にシンプルで、フルーツなどの副材料を使わないお菓子は、多くの方に愛され、なかなか飽きられる...
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Vell's MAKEUP MAGIC - ミラクル ベル マジックの、メイクでなりたい女の子になれる17の魔法 -【電子書籍】[ Mira...
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<p>SNS動画総再生回数1億回突破!<br /> 今ティーン女子が大熱狂しているエンターテイナー、Miracle Vell Magicがオールプロデュースした初の著書!</p> <p>SNSを中心にティーンに大人気のMiracle Vell Magicが、17スタイルのポイントメイクからヘアアレンジ、ファッションコーデを紹介。<br /> あなたのメイクをもっとハッピーにしちゃいます!</p> ...
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ウルトラ図解 統合失調症【電子書籍】[ 糸川昌成 ]
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<p>100人に1人が発症するとされる統合失調症は代表的な心の病気で、若いうちに発症する人が多いのが特徴。最近の治療方法の進歩もあり、十分に社会復帰が可能な病気となっています。本書は理解が難しい部分もあるこの病気の原因・要因、症状、受診のポイント、治療とリハビリ、回復に向けた生活、支援制度などを、豊富な図解でわかりやすく説明。家族をはじめとした周囲の人の対応が病状を左右するとされる統合失調症を、よ...
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まるっと1年猫川柳【電子書籍】[ 猫川柳編集部 ]
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<p>なんだかんだと忙しい毎日……。年月はあっという間に過ぎてしまいます。猫はそんな人間を横目にゆるりと自由に暮らしていて、きっと人よりも四季もたくさん楽しんでいるはず! まるっと1年の中で、猫や猫好きが感じているであろう想いを編集部が勝手気ままな川柳にしました。くすっと笑えて、ほのぼのできる、癒しの1冊。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページ...
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つまみメシ【電子書籍】[ リュウジ ]
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに...
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IBS(過敏性腸症候群)を治す本【電子書籍】[ 水上健 ]
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<p>お腹をこわしやすく、下痢や便秘で悩んでいる…<br /> 下痢や便秘などが症状であるIBS(過敏性腸症候群)は、日本では5人に1人がかかっているという調査もあります。ストレスなどがきっかけで下痢を起こしてしまい、会議や、乗り物などすぐにトイレに行けない環境が怖いという人もいます。<br /> 従来、IBSは心因性の病気とみなされ、決定的な治療法はないものと思われてきました。しかし実はIBSの...
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分とく山・野崎洋光のおいしい小鍋【電子書籍】[ 野崎洋光 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>コツを覚えればたちまちプロの味!和食の名人が教える46の絶品小鍋レシピ</p> <p>サッと作れて、野菜もたっぷり採れる鍋は冬にうれしいお手軽メニュー。<br ...
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節約しながら腸活!お腹スッキリおかず 健康は最大の節約【電子書籍】
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切るだけ! 煮るだけ! おいしく糖質カット ラクしてやせる!ゆる糖質オフのダイエット鍋【電子書籍】[ 柳澤英子 ]
価格:1,210 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>52歳の時に73キロ→47キロの減量に成功した柳澤英子さん。実践したのは“ゆる糖質オフダイエット”。「糖質は食べてもいいけど、量と順番を意識する」というやり方に...
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たかみなの毎日食べたくなる そこそこごはん【電子書籍】[ 高橋みなみ ]
価格:1,210 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>毎日作るものだから、そこそこがいい。無理しない、ちょうどいい毎日のごはんを、結婚3年目になるたかみなが提案。どのページを開いても、時間をかけずに美味しくできるレ...
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ネイルアート 一歩一歩【電子書籍】[ レディシャイン ]
価格:1,206 円
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<p>手足のネイルが日常のルックスの一部になってからしばらく経ちますが、装飾されたネイルと言えば、私たち女性はそれが大好きです!?<br /> 細かいところまで気を配り、美しく感じることは常に自尊心にとって良いことです。爪は女性の外見を構成し、すべての世話をするのに不可欠です。?<br /> あなたが家で行うためのステップバイステップの美しいネイルアートのアイデアをチェックして、美しく見えます!?...
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ネイルアート【電子書籍】[ レディシャイン ]
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<p>この本は、自分の爪に素晴らしいデザインを作りたい人のためのガイドです。?</p> <p>創造力を発揮したり、スタイルを加えたり、新しい楽しいスキルを学んだりしたいなら、ここがぴったりの場所です。?</p> <p>この本では、ステップバイステップの詳細な写真を使って、爪を小さな芸術作品に変える方法を学びます。 ?</p> <p>エレガントで楽しい、さらには奇抜なデザインを作る方法を発見するでし...
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1日1杯でデブ味覚をリセット! やせ調味料ダイエット【電子書籍】[ 松田リエ ]
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<p>やせない理由は…<br /> あなたの調味料のせい!</p> <p>ハードな運動も強い意志も不要!!</p> <p>【1800人をダイエット成功に導いた保健師が考案】</p> <p>3つの”やせ調味料”を<br /> いつもの食事にかけるだけ、<br /> 料理で置き換えるだけで、<br /> 食欲を抑えて脂肪燃焼!</p> <p>デブ味覚をリセットする<br /> 「やせ調味料ダイエット」...
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子どもはみんな天才だ! 笑えて泣ける子どもの名言96【電子書籍】[ ひすいこたろう ]
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<p>ぷぷっと吹き出し、ときにホロリと涙が出てくる。笑えて泣ける子どもの名言・珍言を集めました。「ママ?すっごくかわいい。シマウマみたいで」「どうせピーマン食えないくせに!」などのズッコケてしまうような珍言から、「ママを好きすぎて、学校へ行ってもママのことが忘れれん」「いまボク、世界で一番大事なことしゃべってるかもしれへんねんで!」などのハッとする名言まで。天才的な子どもたちの言葉に、天才コピーラ...
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高血圧・高血糖は自分で治せる! 最高の「心臓と血管」健康法(池田書店)【電子書籍】
価格:1,200 円
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<p>心臓と血管は誰でも、必ず老化し、一度心不全の症状があらわれたら、もう回復はできません。今、長寿社会を迎え、早い年齢から心臓と血管の老化予防に取り組むことが、とても大切なこととなりました。本書では、心臓と血管を健康に保つ秘訣について、最新研究でわかった情報を交えて紹介していきます。さらに、心臓のしくみ、血管のしくみ、心臓の病気のしくみなど、知っておきたい基礎知識も、読みやすいイラスト図解で解説...
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食事のはじめに食べる! 作りおき健康サラダ【電子書籍】[ 岩崎啓子 ]
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<p>「最近太りやすくなった」「健康診断の数値が高め」など、健康が気になりだした方へ。「食事のはじめにサラダを食べる」習慣をはじめませんか。本書の食べ方ルールは、サラダ(野菜のおかず)を1皿目に食べること。紹介するレシピは作りおきできるので、食事ごとに野菜のおかずを作る必要がありません。食事の際にさっと出し、最初に食べる。その後、主菜、主食をいただきます。これだけで、血糖値の上昇がゆるやかになり、...
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100%自分原因説で大好きな人に世界一愛される【電子書籍】[ 秋山まりあ ]
価格:1,200 円
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<p>恋愛下手はもう卒業! 究極の愛され体質になる方法がこの1冊でわかります</p> <p>あなたの周りには、ふつうの女の子なのになぜかモテる子がいませんか? 「私には魅力がないのかしら・・・」と思っている方もいるかもしれません。でも、「恋愛成就して幸せになりたい!」という気持ちがあれば、大丈夫。「100%自分原因説」の考え方をとり入れれば、不思議なくらい、すごいスピードで、あなたの理想が現実にな...
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電子レンジでつくる12か月の和菓子【電子書籍】[ 松井ミチル ]
価格:1,200 円
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<p>まるで買ってきたみたい! 和菓子が自分で作れるなんて! 和菓子はお店で買うもの、手作りするのは難しそうと思われるかもしれませんが、電子レンジを使うと、失敗なく簡単に作れます。本書では、1月から12月まで、毎月の和菓子を紹介しています。少しずつ変わっていく、季節を感じながら作ってみてください。華やかなきんとんや練り切りは、おもてなしや、お茶席にぴったり。お正月の花びらもちに端午の節句の柏もち、...
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子どもが大喜びする! カンタンかわいい「飾り切り」【電子書籍】[ ほりえさちこ ]
価格:1,200 円
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<p>飾り切りには魔法の力があります。定番おかずに飾り切りをしてみると、同じメニューでも見違えるよう。ふたを取ったときの笑顔が思い浮かびます。ふだんの食卓にも飾り切りを取り入れてみてください。小さいお子さんはきっと、「これ、なぁに?かわいい?♪」と大喜びしてくれますよ。苦手だったものも食べられるようになるかもしれません。飾り切りには、つくる人の愛情が込められています。お料理が、目新しく、よりきれい...
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あなたの進むべき「道」を示す魂のおみくじ【電子書籍】[ 米村春美 ]
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<p>前著『あなたを幸せに導く愛のおみくじ』には大きな反響があった。「おみくじを引いた次の日に夢のようなことが起きました」「ひきこもりだった娘に笑顔が戻りました」「伊勢神宮にその日のうちに参拝したところ、運命の人に出会いました」「赤ちゃんをあきらめかけていたところ、奇跡が起きました。おみくじを引いてしばらくしたら懐妊したのです」「これからやろうとする仕事へのアドバイスをいただきました」まるで引く人...
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「オンラインストレス」不調は自分で治せる【電子書籍】[ 笠原 章弘 ]
価格:1,200 円
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<p>テレワークによる不調から、あなたの身体と心を守る!</p> <p>ゴッドハンド鍼灸師が、肩こり・腰痛・眼精疲労・むくみ・便秘・<br /> 運動不足、肥満、様々なオンラインによる弊害に効く方法を伝授!</p> <p>●「身体」、「頭」、「心」のストレスバランスとは!<br /> ●全身の筋肉を使わず頭の使いすぎにより「首」の負担となる!<br /> ●長時間の座り姿勢により、「ふくらはぎのポ...
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手抜きなのにおいしくできる! 料理の「楽コツ」便利帳【電子書籍】[ 武蔵裕子 ]
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<p>食事は生活の基本であり、健康のためにも、暮らしを豊かにするためにも大切にしたいもの。毎日きちんと手作りのものを食べる暮らしは理想だけれど、忙しくて、ゆっくり料理をする時間が取れないという人も多いはず。そこで、本書では、毎日の食事作りがもっと楽に、もっと楽しくなる「楽コツ」を集めました。ナスやいんげんグリーンアスパラガスなど、さまざまな野菜で、昔からいわれていた面倒な下処理がいらなくなっていた...
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もむだけで血管は若返る 切れない・詰まらない血管マッサージ健康法【電子書籍】[ 井上正康 ]
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<p>生活習慣病に負けないための、動脈を柔らかく保つ「血管マッサージ」をやさしく解説。健康を維持するには心臓を丈夫に保つことや脳が元気であること、食事、消化吸収する胃腸の状態も重要です。なかでもとくに「血管の健康」の重要性を強く訴えたいと思っています。血管に傷害が生じたり詰まったりすると、酸素や栄養が全身に行き渡らなくなり、さまざまな病気につながります。血管のメンテナンスこそ、健康と美容を保つため...
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つらいひざの痛みをやわらげる 1日1分! 筋肉はがし【電子書籍】[ 福辻鋭記 ]
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<p>どの医療機関に行ってもスッキリしなかったひざの慢性痛の改善予防には、筋肉と筋膜、リンパ流を整える「筋肉はがし」が効果的。家庭でできる簡単自力メソッドを紹介。本書は、足の痛みの中でも特に多く見られる「ひざの痛み」とその解消法について解説しています。 【PHP研究所】</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合...
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寝たら死ぬ! 頭が死ぬ!(きずな出版) ー87歳現役。人生を豊かにする短眠のススメ【電子書籍】[ 櫻井秀勲 ]
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<p>「櫻井先生の生き方は、人生100年時代のこれからの教科書だ」ーーハーバード大学教授 荻野周史 「早寝早起きは健康にいい」「睡眠は7時間以上が望ましい」「夜中に食事を摂ってはいけない」……多くの人がこれらの常識を信じて生活しています。本書の著者は、これらの常識とは真逆の生活を数十年続け、87歳となる現在も経営者・作家として活躍する現役です。 ・無理こそ長寿の方法 ・高齢者には7時間睡眠でも多す...
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「ほめ方」「叱り方」「しつけ方」に悩んだら読む本【電子書籍】[ 佐々木正美 ]
価格:1,200 円
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<p>小さな子どもを育てる親なら、誰もが悩むテーマである「ほめる」「叱る」「しつけ」。雑誌や育児書に書いてあるとおりに試してみたけれどうまくいかない、頭ではわかっているけどその通りにするのはむずかしい……。そんなふうに感じたことのある方に向けて、『こどもへのまなざし』の著者である児童精神科医の佐々木正美が、「子育てのおおもとの考え方」を踏まえた「ほめ方」「叱り方」「しつけ方」をやさしく紹介。さらに...
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