白崎茶会のかんたんパンレシピ【電子書籍】[ 白崎裕子 ]
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<p>情熱の料理家・白崎裕子による、革命的パンレシピが完成!目からうろこのかんたん生地を基本に、クリームやチーズ、マヨネーズなど、具材までぜんぶ手作り。パン屋さんにあるパンが、バター、卵ナシで驚くほどおいしく作れます。※※画面を回転させる機能がないデバイス(パソコン等)では読めません。<br /> ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイ...
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ケンタロウの韓国食堂【電子書籍】[ 小林ケンタロウ ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>「僕の好物はみんな韓国にある」とケンタロウさんが本場ソウルへ!にんにく、とうがらし、肉、たっぷりの野菜のオリジナルレシピ55点がおみやげです。ソウルのお気に入り...
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動かないゼロトレ【電子書籍】[ 石村友見 ]
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<p><strong>86万部突破の『ゼロトレ』、待望の健康編!</strong><br /> <strong>30秒じっとしてるだけで、コリや痛みがほどけだす!</strong></p> <p>ベストセラーとなった前作『ゼロトレ』の<br /> 主たるテーマは「ダイエット」でしたが、<br /> 本作は「健康」がテーマです。</p> <p>前作も、きわめてすくない運動量で<br /> 大きな効果...
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Oggiエディター 三尋木奈保 My Basic Note〜「ふつうの服でおしゃれな感じ」のつくり方〜【電子書籍】[ 三尋木奈保 ]
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<p>Oggiエディター発「好感度」ベーシック。</p> <p>上品でベーシックなスタイルで30歳前後の“働く女性”に支持されているファッション誌『Oggi』。そのファッションエディター三尋木奈保さんは、Oggi誌面にもたびたび登場し、彼女の私服のおしゃれセンスは読者から厚い信頼を寄せられています。白シャツ、ブルーデニム、くるぶし丈パンツ、など三尋木さんの愛用品はベーシックで誰もが持っているアイテ...
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安田美沙子のRunから始まる笑顔な暮らし 〜美・食・走るーーー私のゆる楽しい日々の習慣〜【電子書籍】[ 安田美沙子 ]
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<p>【ご注意】※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。</p> <p>走ることで、自分が分かった。変わった。</p> <p>頑張りすぎない、ちょっと素敵な日常が垣間見えるインスタグラムが人気の安田美沙子。<br /> 子ども2人、アラフォーとなり、健康食コーディネーターやランニングアドバイザーの資格も取得。<b...
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a only. 〜スタイリスト金子綾 「好き」だけを集めてつくる、私らしいおしゃれ〜【電子書籍】[ 金子綾 ]
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<p>スタイリスト金子綾 「好き」の集大成!</p> <p>「トレンドだからって買わない」という金子綾の、「好き」を軸に選んだ77の必要不可欠なものたち。</p> <p>シンプルでベーシックなアイテムを中心としながらも、人とかぶらない着こなしをつくるアイデアが満載です。</p> <p>●MY ONLY BASIC <br /> Tシャツ、リブニット、スラックス、デニムなど日々の着こなしに欠かせない...
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はじめてのチョコフラワー【電子書籍】[ 黒尾真弓 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>やさしい色合いがエレガントなチョコフラワーは、土台もお花もすべてチョコレート。バレンタインなどのギフトにぴったりのお菓子です。はじめてのかたでも作りやすい花絞り...
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男のモテテク【電子書籍】[ おかざきなな ]
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ずぼら管理栄養士が教える ずるやせダイエット【電子書籍】[ 高杉保美 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>ストイックな食事制限もきつい筋トレも必要なし! ごはんもお酒も楽しみながらずるく”やせるダイエット ◎お米も食べられる ◎コンビニ飯・外食OK ◎お酒も楽しめる...
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厨房から台所へ【電子書籍】[ タサン志麻 ]
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<p><strong>話題沸騰!【徹子の部屋 、沸騰ワード10 & 24時間テレビ、プロフェッショナル仕事の流儀 & あさイチ & きょうの料理】続々出演!【伝説の家政婦・志麻さんが思い入れのある、初のエッセイ風レシピ書】「涙が止まらない! 感動した! 」と大反響! ★★★「読売新聞」で東大教授が絶賛!★★★☆あの志麻さんのルーツとなったレシピを初公開!伝説の家政婦・志麻さん初の書きおろし料理エッ...
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最新版 栄養がわかる 体によく効く食材事典【電子書籍】
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<p>健康的な食への興味が高まる昨今、体によく効く食材など、暮らしに役立つ食材とその食材についての栄養学だけをピックアップ。食から健康になることを目標に、その食材の栄養素や選び方、栄養、効果的な食べ方など、実際にどう効くのか、徹底的に詳しく紹介。<br /> ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能...
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すぐに忘れてしまう自分が怖くなったら読む本 認知症を予防・克服する新習慣!【電子書籍】[ 浦上克哉 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>「何かおかしい」「もしかして認知症?」という不安を覚えるとき、どう対処していくべきかを分かりやすく紹介。認知症が心配な方に、正しい判断や行動を促し、不安を解消し...
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とびきり簡単、とびきりおいしい 志麻さんちのおやつ【電子書籍】[ タサン志麻 ]
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<p>シンプルなのにおいしくて、大人も子どもも笑顔になれる、タサン志麻さんのずっとつくり続けたいおやつ50</p> <p>「バターは有塩でも無塩でもいい!」「型がなくても大丈夫!」「板チョコでOK!」<br /> 志麻さんの“家おやつ”はシンプルで気取らない、だけど魅力的で最高においしい!<br /> ほとんどのレシピが家にある道具や材料で、かつ少ない手順でOK。<br /> 志麻さんが大好きなお...
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薬に頼らず血糖値を下げる方法【電子書籍】[ 水野雅登 ]
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<p>「半年後でヘモグロビンA1cが11.2%→6.0%まで下がった!」<br /> 「糖尿病歴25年だったのが、半年で注射いらずに」<br /> 「一日97単位のインスリン自己注射が半年で止められたうえ、<br /> 14キロの減量に成功!」</p> <p>インスリンに頼らない食事療法中心の治療を始めて5年。<br /> 担当した2型糖尿病患者全員の<br /> 脱インスリンを成功させた名医が教...
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コレステロール・中性脂肪 放っておくと「突然死」!? 脂質異常症を改善するために【電子書籍】[ 山下静也 ]
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<p>コレステロールや中性脂肪の値が気になる人へ。数値改善までの道のりをやさしく紹介</p> <p>脂質異常症がある人は日本に150万人以上いるとされています。健康診断でコレステロールや中性脂肪が基準値を外れ、医師から「脂質異常症だ」と言われても、ほうっておく人も少なくありません。しかし、脂質異常症をほうっておくと動脈硬化につながり、心筋梗塞などによる突然死を引き起こすリスクが高くなります。日本で...
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アレルギーのない子にするために1歳までにやっておきたいこと15【電子書籍】[ 古賀泰裕 ]
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<p>日本人の2人に1人が何らかのアレルギーに罹患している現在、親としては、何とかしてわが子にアレルギーを発症させたくないと考えるもの。まして、親自身がアレルギーで苦しんでいるなら、なおさらその思いは強いはずです。実は子どもがアレルギー体質になるかどうかは、お母さんの腸内環境に大きく依存していることがわかっています。普段からお母さんが健康で、健全な状態の腸内環境を持っていれば、それが子どもにも引き...
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最高に動ける体になる!骨格リセットストレッチ【電子書籍】[ 鈴木清和 ]
価格:1,364 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>思った通りに体が動かないのは、筋肉ではなく骨格のズレのせいです。多くの人がストレッチで痛いと感じたり、一生懸命ストレッチをしているのに、スポーツ時にケガをしてし...
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リフォーム&戸建て どんな地震でも揺れない家の作り方【電子書籍】[ 樋口健二 ]
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<p>「地震で壊れない家」では、いざというときに家族を守れないことを知っていますか?いま求められているのは、どんなときでも安全、安心な「揺れない家」。耐震住宅のプロフェッショナルが、リフォームでも一戸建てでも対応できる対応策を伝授します。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい...
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うちのうさぎのキモチがわかる本 まるごとうさゴコロ編【電子書籍】
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<p>うさぎグラビア/体としぐさで読み取るうさゴコロ/うさぎの性格&愛情度チェック/困った!から読み取るうさぎのキモチ/うさぎ用語大辞典/うさぎの病気に気付いてあげよう/全国主要都市うさぎの病院リスト/うさぎのおもしろ雑学</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページ...
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長生きは小さな習慣のつみ重ね 92歳、現役看護師の治る力【電子書籍】[ 川嶋みどり ]
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<p>看護の世界で75年、生と死に向き合い“人間らしく生きる”ことを問い続けてきた92歳の現役看護師。生命を輝かせ自己治癒力を引き出すには、あたり前の暮らしを見直すこと。ぴんぴんキラリ健康長寿の秘訣決定版。</p> <p>【目次抜粋】<br /> 1章 毎日をあたり前に生きる<br /> ・命を縮める生活習慣病。病気はあなたがつくっています<br /> ・コロナの教訓。高齢者の治る力が弱まった<b...
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91歳の現役医師がやっている 一生ボケない習慣【電子書籍】[ 松原英多 ]
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<p>よく噛む、よく寝る、よく喋る。鍛える運動は不要、脳を刺激するために体を動かす。脳は、使わなければ、確実に衰えるので、孤独にならず外出し、五感を刺激。「食事」「運動」「呼吸」「睡眠」と、今日から始める認知症予防のノウハウを認知症患者と日々向き合う91歳の現役医師が教えます!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わら...
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私の庭でガーデンカフェ : すぐ真似できるアイディアと、67のお手軽レシピ【電子書籍】[ 私の庭でガーデンカフェ編集部 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>“自宅の庭に人を招きたい”、“庭でくつろぎの時間を楽しみたい”と考えている人に向けた、+αのカフェ本です。ガーデンを作りあげた人、理想のガーデンをイメージしてい...
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【電子版限定特典(デジタルアクリルスタンド)付き】トラとミケ 6 〜たのしい日々〜【電子書籍】[ ねこまき(ミューズワーク) ]
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<p>【電子版限定特典(デジタルアクリルスタンド)付き】電子書籍の配信期間は2025年7月31日までとなります。<br /> 限定特典の配布期間は2025年10月31日までとなります。</p> <p>【ご注意】※この電子書籍は紙の本のイメージで作成されており、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いた...
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カラダを痛めない古武術介護【電子書籍】[ 岡田慎一郎 ]
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<p>古武術の合理的な身体の動きを取り入れて、「力に頼らない」「身体に負担をかけない」「身体を痛めない」「腰痛にならない」など、介護する人の身体を痛めることなく、介護される人にとっても快適で気持ちのいい介護術を徹底紹介!<br /> ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</p>...
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ウー・ウェンの家庭料理 8つの基本【電子書籍】[ ウー・ウェン ]
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<p>人気料理研究家ウー・ウェンさんが、一人の主婦として<br /> 25年にわたり台所を”運営”してきた方法論を、「8つの基本」にまとめて紹介。</p> <p>この一冊だけあれば、一生、料理に困ることはありません。</p> <p>ウー・ウェン流 家庭料理 8つの基本</p> <p>1 野菜は「丸ごと」調理する<br /> 2 手抜きしたいときは煮ものを<br /> 3 野菜の繊維を知る<br /...
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筋肉のしくみ図鑑【電子書籍】[ 石山修盟 ]
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<p>私たちのカラダは臓器、器官、骨、そして筋肉といった様々なものから構成されています。そしてそれらが複雑に連動しながら働いています。歩いたり、走ったり、スポーツを楽しんだりするのは、「運動器(骨格、筋肉(骨格筋、関節、靭帯、腱の総称)」が効率良くカラダを動かしているからです。本書は、人間のカラダに備わる筋肉とはどんなものなのか?筋肉のしくみからスタートし、「首・肩・背中の筋肉」「腕と手の筋肉」「...
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ズボラーさんのたのしい朝ごはん【電子書籍】[ 小田真規子 ]
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<p>☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★<br /> レシピ本大賞 in Japan 2016 料理部門<br /> 受賞の大人気シリーズ 待望の続編!<br /> ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★</p> <p>本シリーズ第1弾で、料理レシピ本大賞準大賞を受賞した『一日がしあわせになる朝ごはん』。<br /> 第2弾は...
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寝たきりにならずにすむ 筋肉の鍛え方 かんたん体操&栄養知識でいつまでも歩けるカラダに!【電子書籍】[ 荒井秀典 ]
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<p>筋肉は、体を支えるためだけでなく、生活習慣病の予防にも重要で、心の健康や免疫力にも影響を与える。そんな筋肉を衰えさせないための食事や簡単な運動、日常習慣をやさしく解説する。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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持って歩きたい 身近な野草・雑草図鑑【電子書籍】[ 菱山 忠三郎 ]
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに...
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おなかいっぱい食べてもマイナス10kg! オートミール楽やせスープレシピ【電子書籍】[ 岩崎啓子 ]
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<p>大人気のオートミール。冬の寒い時季にピッタリのオートミールレシピ本が登場!</p> <p>オートミールの6つの凄さ。<br /> 1.食物繊維の量と質がすごい。<br /> 2.腹持ち抜群なのに低糖質。<br /> 3.血中コレステロール値を大幅に下げる。<br /> 4.ミネラルが他の穀類よりダントツに多い。<br /> 5.ダイエットに必要なビタミンBが豊富。<br /> 6.タンパク質...
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