定番10品からレシピが広がる おかず力【電子書籍】[ 石原洋子 ]
価格:1,430 円
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<p>定番料理には多くのコツが詰まっており、上手に作れるようになれば、そこから材料や調味料を変えることで、いろいろな料理が作れるようになり、バリエーションが増える。料理の基本ともいえる定番料理のコツと、そこから作れるバリエを紹介。<br /> ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません...
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「病気がある人」ほどなぜ、“健康”でいられるのか【電子書籍】[ 石原結實 ]
価格:1,430 円
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<p>「一病息災」は本当のことだった!病弱だったり、大病の経験がある人が、仕事で大を成すなど充実人生を送り、長寿を全うする例は少なくない。一方、風邪一つ引かなかった人が突然倒れたり、「健康に気を遣っていた私がなぜガンに?」などという話もたくさん聞く。一見、矛盾するこれらの現象が、なぜ現実に起こるのか。日頃、小さな不調や症状があることで、生命にかかわるような大病が防げているのではないか──そんな、私...
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狭い部屋でスッキリ心地よく暮らす【電子書籍】
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<p>1Rひとり暮らしから、2LDK4人暮らしまで。総フォロワー数、38万人超。 大好評!『ていねいなひとり暮らし』の著者shokoさんをはじめとする、人気インスタグラマー25人による「狭いスペースでスッキリ心地よく暮らす」アイデア集。 狭さを感じさせない、すっきりと整った暮らし方の工夫が満載! 便利なおすすめアイテムや、実際の使用例など、目からウロコのアイデアや、心地よい暮らしを実現するための工...
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おうちで全部洗える 魔法の洗濯術【電子書籍】[ 茂木孝夫 ]
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<p>クリーニング屋さんが教える「脱ドライ」の洗濯術。<br /> ダウン、フリース、セーター、ファイクレザー、スニーカー、スーツ、ワイシャツ、コート……これらの衣類等は全部、ご家庭の洗濯機で洗えます。<br /> 直接肌にふれる衣類だからこそ、体にも自然にもお財布にもやさしい、水洗いのおうち洗濯がおすすめなのです!<br /> 化学薬品が入った合成洗剤は使わない、サッパリした石けんの汚れ落ちや仕...
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香りの心理分析 アロマアナリーゼ 今日からあなたも精油の翻訳家【電子書籍】[ 藤原綾子 ]
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<p>誰も教えてくれなかった、新しいアロマセラピーの世界。</p> <p>全国で3,000人が感動&涙した<br /> 「香り+心理学」のセッション!</p> <p>「香りの心理分析 アロマアナリーゼ」は、誰でもすぐに実践できてとてもシンプル。</p> <p> 1.精油の中から気になる香りを選ぶ<br /> 2.質問により、その香りを人物や風景に広げていく<br /> 3.香りのイメージから深...
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樋口愉美子 ウール刺繍の愉しみ【電子書籍】[ 樋口愉美子 ]
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<p>※紙版掲載の図案は購入者専用ダウンロードサイトからPDFをダウンロードできます。</p> <p>この本はウール糸を使った刺繍の図案集です。<br /> ウール糸は太い糸と細い糸の2種類。<br /> さらに、豊かな表情を出すためにスタンダードな25番刺繍糸を組み合わせて<br /> 私の大好きな草花など、植物の図案を紹介しています。<br /> ウール糸の刺繍は、その立体感によって深みのある...
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つくりおきできる おからスイーツ いつ食べても、美味しくダイエット【電子書籍】[ 鈴木理恵子 ]
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<p>安価で栄養豊富な食材として人気のおから。常温保存ができて賞味期限が長く、使いやすい食材でもあります。流行のつくりおきもでき、何よりヘルシー。本書はドライおから・生おからを使った、つくりおきできるおいしいスイーツレシピ本です。簡単においしく保存がきき、ダイエットにも使える約40レシピを収録しています。著者は料理研究家・鈴木理恵子氏。日々創作するユニークで美しく、国際色豊かなレシピをFacebo...
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つくりおきを楽しむ暮らし 台所仕事を一番幸せな時間に【電子書籍】[ 伊藤茜 ]
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<p>大好評!『簡単なのに本格!絶品つくりおき』の著者が、つくりおき生活を実現するキッチンの裏側を大公開。調理の手順、美味しさの秘密だけでなく、つくりおきを生活に取り入れる方法、保存容器の使い方、 消毒方法など、レシピ以前の事柄も、ていねいに紹介。・切る、茹でる、出汁をとる…同じ作業はまとめて・料理に合わせて保存容器を使い分ける・冷蔵庫内の住所を決めて使い忘れ防止・平日朝はセルフ形式のサンドイッチ...
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野菜の栄養と食べ方まるわかりBOOK【電子書籍】[ 牧野直子 ]
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<p>野菜は調理の仕方によっては栄養価が減少してしまうことも。本書では野菜の切り方、加熱、手順、さまざまな調理のコツで栄養素を落とさず、野菜をまるごと食べ尽くすおいしいレシピを紹介。なるべく野菜の捨てる部分を少なくするコツも掲載。フードロス削減にもつながり、食材を上手に使い切ることが可能に。野菜の特徴は4コママンガでわかりやすく解説。<br /> ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備え...
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罪悪感ゼロつまみ【電子書籍】[ 重信初江 ]
価格:1,430 円
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<p>おいしいものが大好き、おいしいお酒が大好き。<br /> でも、若い頃と同じように飲み食いしていると、胃もたれしたり、むくんだり、<br /> 体が重く感じることも増えてきたーー。そろそろ体のことを考えなきゃ。<br /> でも、やっぱり晩酌はやめられない!</p> <p>大の美食家として知られる料理研究家の重信初江さんが、そんな自身の経験から、<br /> 体への負担も、作る手間も、うしろ...
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商用OK! どっちも作って2倍楽しい! おそろい布こもの【電子書籍】[ yasumin ]
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<p>※紙版付属の型紙は購入者専用ダウンロードサイトからPDFをダウンロード可能です。</p> <p>布もの作家yasuminさんの本、第二弾。<br /> 1つの作り方レシピから、サイズや形を変えて2つの作品が作れるように工夫した<br /> ポーチやバッグなど35デザインの作り方を掲載。<br /> yasuminさんのYouTubeでは、全作品の作り方動画も公開します。<br /> 個人利用...
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しあわせ4コマレシピ - おいしい楽しい! -【電子書籍】[ まいのおやつ ]
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<p>Twitterフォロワー56万人!<br /> イラストレシピで大人気、まいのおやつさんのレシピ本第2弾。<br /> 今回は、かわいい4コマまんが形式レシピをご紹介。<br /> まんがを読むような感覚でイラストを見ながら、簡単に楽しく作ることができます。</p> <p>掲載しているのはくり返し食べたくなる主役おかずから、あるとうれしい副菜&汁物、<br /> 1品で大満足なごはんもの&麺...
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カロリー気にせず食べて健康に痩せる コンビニ3品ダイエット【電子限定特典付】【電子書籍】[ 齋藤好美 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>1日3食、きちんと食べて、痩せて、健康になる!</p> <p>太っているのに栄養失調と診断された主婦が、<br /> 自分のように忙しい主婦でも、簡単に毎日でき...
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トリプルリスク改善マニュアル【電子書籍】[ 井上正子 ]
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<p>健康診断で数値がちょっと高めと言われやすい人必見! 無理なく血糖値を下げ、血圧のコントロールを行える生活改善の方法を紹介します。</p> <p>【CONTENTS】<br /> ■血糖、高血圧の基礎知識<br /> ■あなたのチェックシート<br /> ■極端に糖質制限する危険性<br /> ■セルフチェック、血糖値が上昇する食べ方<br /> ■食べ方指南(バランス、時間、順番など)<br...
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クスリのいらない健康法 食べ物だけで病気は治せる、防げる【電子書籍】[ 石原結實 ]
価格:1,430 円
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<p>人は食べ物、食べ方ひとつで病気にもなれば健康にもなる。病気をおこすメカニズム・体質と食べ物の相性ーこの知識を知り、毎日の食事にちょっと気をつけるだけで、誰でも健康になれる。カゼ・疲労・肩こりの解消から慢性病の治療・予防まで、すぐ役立つ一冊。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックし...
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老いは止められる【電子書籍】[ 池谷敏郎 ]
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<p>コロナ太りにも最適! 家ですぐできるものばかり!</p> <p>実年齢58歳、血管年齢マイナス30歳!</p> <p>体脂肪率10%の名医が教える、最強の医学的若返り法!</p> <p>本書は、「人からいつまでも『若いね』と言われ続けたい」<br /> という願いを持つ方々に、医師として活動してきた<br /> 私の知見をもとに、若返りの知恵をまとめた本です。</p> <p>私は血管の専門医...
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からだがよろこぶ野菜の事典と薬膳レシピ【電子書籍】[ 岡尾知子 ]
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<p>野菜にも花言葉があるということは、意外と知られていませんが、「私に触らないで」(ゴボウ)「恋の病」(オクラ)などユニークな花言葉がつけられています。また、美しい花を咲かせる野菜もたくさんあります。野菜の花の可憐さや、花言葉を知ることをきっかけに、それぞれの野菜の由来や栄養、日々の健康に役立つ薬膳のレシピまで紹介し、読み物兼レシピ集として手元に置いて楽しんでいただけます。●野菜の花のカラー写真...
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ラクうまごはんの教科書 料理が自動的においしくなる!【電子書籍】[ まみ(mami) ]
価格:1,430 円
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<p>「#ラクうま」を凝縮!<br /> 毎日悩まなくなる、一生使える、続けられるテクとレシピをまとめました。</p> <p>「ラクうま」こそが、おうちごはんの王道です。<br /> 毎日、料理をつづけるためのしくみ築本!</p> <p>今日からすぐできて、一生使える料理のラクテクとレシピを、<br /> SNS総フォロワー70万人の料理系インフルエンサーが教えます。</p> <p>料理初心者さん...
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六層連動操法 痛みゼロの最新筋膜リリース【電子書籍】[ 沖倉 国悦 ]
価格:1,430 円
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<p>たった1度の施術で、人生が変わる……。<br /> 重症患者3万人を救った奇跡の治療法がここに!</p> <p>変形性膝関節症、腰椎ヘルニア、五十肩も<br /> 手術宣告を受けた症状も<br /> 手技で楽々動き出す!</p> <p>この本だけで最先端かつ痛みゼロの筋膜治療がマスターできる!</p> <p>オンラインで手技が学べる特典付き!</p> <p>●六層連動操法の治療で人生が変わっ...
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肥満治療の名医が考案 たった2週間で内臓脂肪が落ちる高野豆腐ダイエット【電子書籍】[ 土田隆 ]
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<p>肥満治療の医師として2万5千人以上の患者を診てきた医師が達した答え、それが「高野豆腐ダイエット」です。</p> <p>こうや豆腐、凍り豆腐、凍み豆腐など、地方によって呼び名は変わりますが、どれも同じ、豆腐を凍結・熟成・乾燥させて作る食材です。</p> <p>この古くから親しまれる日本の伝統食材には、驚きのダイエット効果があります。</p> <p>●豊富なタンパク質が筋肉をつくり、リバウンドし...
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91歳のユーチューバー 後世に伝えたい!家庭料理と人生のコツ【電子書籍】[ 道場六三郎 ]
価格:1,430 円
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<p>あの伝説的料理対決番組「料理の鉄人」に登場したのは、<br /> 道場さんが60歳を過ぎた頃。<br /> 初代「和の鉄人」としてその名を轟かせました。<br /> その道場さんが30年の時を経て、ユーチューバーとして復活! <br /> チャンネル登録者数は13万人を突破し、91歳にしてますますの活躍を見せています。</p> <p>ユーチューブでつくる料理は、<br /> 「前日にベッドの...
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まんまるkitchenの奇跡のずぼらパン☆マジック【電子書籍】[ まんまるkitchen ]
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに...
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オールカラー 高齢者イキイキ! 大人気レクリエーション71(CDなしバージョン)【電子書籍】[ 斉藤道雄 ]
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<p>施設など福祉の現場で大好評の楽しいレクリ-ションがなんと71種!高齢者の方々や身体が思うようにうごかない人が室内で楽しめるレクリエーションの本です。心肺機能アップ、腹筋・足腰強化、肩こり解消、腰痛予防、血流アップ、集中力アップなどなど楽しみながら、カラダの機能が向上します。<br /> なお、本製品はCD付き書籍の書籍部分のみを電子化したものです。CDおよび音声データは付属しておりませんので...
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疲れをとるなら帰りの電車で寝るのをやめなさい【電子書籍】[ 伊藤 和弘、佐田 節子 ]
価格:1,430 円
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<p>帰りの電車で寝ている人は、人生損している!?それどころか、死亡リスクが高まるかもしれない!!今すぐ身に付けるべき「疲労回復スキル」を余すことなく伝授超多忙で眠れない日本人に贈る一冊!良い休息をとることは良い仕事につながる。「睡眠」が重要なビジネススキルとなった今、それでも多くの人が、「ぐっすり眠れない」「翌朝体が重い」「生産性が上がらない」と不調を訴える。実は、よかれと思ってカラダと脳にダメ...
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経皮毒がアレルギーの原因だった!?ー日用品が毒になる!【電子書籍】[ 稲津教久 ]
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<p>※こちらは2005年9月に刊行された書籍の電子版となります。本編で記載されている情報などは当時のものとなりますのでご了承ください。</p> <p>「経皮毒」シリーズ第3弾!アトピーや花粉症には経皮毒がかかっていると言われています。日用品を見直すことで、これまで原因のわからなかったアレルギー症状が治ったという例もあります。化粧品や日用品の使い方や、体質に合わせたスキンケアなどを紹介します。</...
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薬を使わずに胃を強くする方法 寿命の太さは「お腹の強さ」で決まる!【電子書籍】[ 小林びんせい ]
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<p>◎すべての不調は、胃から始まる! 胃もたれ、胃痛、食欲不振……胃にまつわる不調に悩んでいるかたも多いでしょう。日本人は年をとるにつれ、胃酸の出が少なくなる胃弱な国民なのです。胃弱のままだと、いくら口から食べても栄養をしっかり吸収できず、栄養失調にもなりかねません。本書は、自然療法をマスターしたナチュラルドクターが、薬に頼らずに、胃を強くする方法を伝授!自分の年の数だけかむ、苦みのある山菜を食...
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THIS IS GUIDE BOOK IN HAWAII【電子書籍】[ 赤澤かおり ]
価格:1,430 円
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<p>ハワイに関する本を数多く手がけるフリー編集者の赤澤かおりさんと、ハワイで撮影や取材のコーディネーターをしている内野亮さん。ハワイを知り尽くした二人が、とっておきの場所だけを厳選!ゆる〜いハワイが好きな人向けのガイドブック。<br /> 『朝ごはんを食べるとこ、夕暮れを楽しみながらのレストラン、パンケーキを食べるなら、ホテルの部屋、いつも買いに行く洋服屋さん、古着屋さん、通りかかったら必ずチェ...
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自分で治せる!腰痛を治す教科書【電子書籍】[ 鈴木勇 ]
価格:1,430 円
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<p>※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。<br /> また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。<br /> お使いの端末で無料サンプルをお試しいただいた上でのご購入をお願いいたします。<br /> 端末により、見開き表示で、左右が逆になる場合があります。</p> <p>痛みを消すだけ...
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使えるきのこレシピ -旨み、食感、色、香り。持ち味を活かす和・洋・中104品【電子書籍】[ 野永喜三夫 ]
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<p>シリーズ第8弾は「きのこ」。<br /> 秋の味覚というイメージの強いキノコですが、一部のものを除き多くがほぼ一年中売られており、価格も安定し、使いやすい食材です。低カロリーで食物繊維が豊富なためダイエット食材としては人気でしたが、近年その他の栄養面での評価も高まり、健康や美容に役立つ成分を多く含む健康食品として再注目されているようです。<br /> また、一般の方が購入できるキノコの種類も...
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リンネル特別編集 せいろのある暮らし【電子書籍】[ 宝島社 ]
価格:1,430 円
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<p>本誌は今人気の調理道具「せいろ」を愛用している人々、料理家、写真家、インフルエンサーなどに取材、こだわりのある、丁寧な暮らしぶりを紹介します。その他人気料理家ツレヅレハナコさん、栄養士のれしぴさん(SNS総フォロワー数100万人)ほかのここでしか見られないせいろレシピご紹介。台所道具専門店「かごや」の協力をいただき、せいろのメンテナンスやQ&Aもまとめます。</p>画面が切り替わりますので、...
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