関節ウォーキングで腰痛・ひざ痛が消えた!【電子書籍】[ 酒井慎太郎 ]
価格:1,320 円
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<p>知っていましたか? じつは日本人には「きちんと歩けている人」がとても少ないのです!関節に負担をかけない正しい歩き方ができている人は、せいぜい全体の1割程度なのです!9割の人は知らず知らずのうちに関節に負担をかける歩き方をしてしています。最近は健康のためにウォーキングをする人が増え、早朝や夕方、公園や街をせっせと歩いている姿を多く見かけるようになりました。しかし、そういう方々の歩き方を見ていて...
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コストコ超得&裏ワザ徹底ガイド【電子書籍】[ コスミック出版編集部 ]
価格:880 円
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<p>コストコを100倍活用する凄ワザ全公開! カークランドシグネチャー、デリカ、オキシクリーン等の最新アイテム&定番商品「激辛診断○と×」 「買いすぎ」「マンネリメニュー」…コストコ萎えを一発解消する食材裏レシピ&保存術 実際に行って買って試した! 買ったら損するダメ商品も暴露!? 毎日の暮らしが劇的に変わるBEST IDEA 2020 ●カークランドシグネチャーのチキン缶詰、アトランティックサ...
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山羊座の本【電子書籍】[ Alina Rubi ]
価格:1,900 円
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<p>本書は、山羊座という星座の完全かつ詳細で魅力的なガイドブックである。 山羊座の性格、隠された感情、恋愛関係、性生活、天職、各星座との相性、別れや裏切りといった困難な状況にどう対処するかなど、山羊座について知っておくべきことがすべてわかります。 また、山羊座の出生図における影響力、月、アセンダント、スピリチュアルな側面についても探求する。 明快で直接的な表現と豊富な実例で、この星座の最も野心的...
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PHPからだスマイル2020年10月号 すぐ疲れる人 vs. いつも元気な人【電子書籍】
価格:460 円
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<p>体がだるい、すぐに疲れる、なかなか疲れがとれない……これらの不調は、年齢のせいだけではありません。気候や環境に合わせて、生活習慣を改善していくことで、疲れにくくて病気になりにくい健康な体が手に入るのです。 ■目次 「夏バテ後遺症」と「秋バテ」にご用心! 川嶋朗/脳スッキリ! 10のワザ 梶本修身/科学的に正しい食べ合わせ 赤石定典/コンビニで買える疲労回復ドリンク 浅野まみこ/体が軽くなる「...
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月刊マクロビオティック2023年3月号 食で変わるココロとカラダ【電子書籍】[ 日本CI協会 ]
価格:660 円
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<p>マクロティックの情報誌。旬な話題を取り上げた特集、レシピ、マクロビオティックの理解が深まる読み物などの情報が満載。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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おりがみ 仏像をおる 豊彰流おりがみ【電子書籍】[ 河合敦子 ]
価格:990 円
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<p>豊彰流と名付けられた、故河合豊彰氏独特の折り紙表現。<br /> 故人の独特の表現方法は、今だ多くのファンによって、受け継がれています。</p> <p>本書に収録された作品は、仏像の名称から現す形を1枚の紙から産み出し、できるかぎりの表現を誰もが折ることのできるように考えられた結晶です。<br /> 途中で投げ出さずにゆっくりと説明を読み、記号を理解して、何度か挑戦してみてください。<br ...
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血圧を自力で下げる本【電子書籍】
価格:880 円
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<p>すぐできるかんたんな血圧対策がぎっしり。食事をちょっと変えるだけ、日常生活をちょっと変えるだけで、すーっと、下がります。今からすぐにできるかんたんな血圧対策がぎっしり。食事をちょっと変えるだけ、日常生活をちょっと変えるだけで、気になる血圧が、驚くほど、すーっと、下がります。高血圧のこれだけは知っておきたい知識と最新医学情報を、図解して手に取るようにわかりやすく解説するとともに、食事、日常生活...
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“手のカタチ”で身体が変わる! ヨガ秘法“ムドラ”の不思議【電子書籍】[ 類家俊明 ]
価格:1,320 円
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<p>ヨガで用いられている“ムドラ=手のカタチ”には、身体の可動性を拡大させるほか、人間の生理に直接作用するさまざまな意味がある。神仏像や修験道者・忍者が学ぶ“印”など、実は世界中に見られるこの不思議な手の使い方にスポットを当てた、本邦初、画期的な1冊!</p> <p>あなたはどの“ムドラ”を選ぶ!?<br /> ◎体が深く曲がる!<br /> ◎眠気が取れる!<br /> ◎片足立ちでも安定する...
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難しいことはわかりませんが、「がん」にならない方法を教えてください!【電子書籍】[ 水上治 ]
価格:1,320 円
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<p>シリーズ累計10万部突破!<br /> 『難しいことはわかりませんが、お金の増やし方を教えてください!』に続く第二段!!</p> <p>がん患者を1万人以上みてきた医師、水上治先生に「がんにならない方法」を聞いてきました</p> <p>そもそもがんって何ですか<br /> がんになったら絶対死ぬのですか<br /> コンビニの弁当は食べてもいいんですか<br /> 健康診断でがんはみつかるん...
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切れない! 詰まらない! らくらくズボラ「血管ほぐし」【電子書籍】[ 池谷敏郎 ]
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<p>加齢や長年の生活習慣で硬くなってしまった血管は、切れたり詰まったりすれば致命的な症状を引き起こしてしまいます! 「ちょんまげエクササイズ」「ひょっとこエクササイズ」「ぶらぶら足踏みエクササイズ」など、血管の専門医が考案! 硬くなった血管をしなやかに若返らせる、いつでもどこでもできる簡単エクササイズを紹介します。 【PHP研究所】</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購...
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「ひざ」さえ伸ばせば一生歩ける!【電子書籍】[ 宮田重樹 ]
価格:1,200 円
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<p>自分一人の力でトイレにも行けなくなったら、生活の質は大幅に低下し、周囲の人たちにも苦労をかけることに……足腰を改善すれば生活の質が向上し、健康寿命が延びる。ひざを伸ばすエクササイズを通して、一生歩ける体を手に入れましょう。 【PHP研究所】</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックし...
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精霊の囁き 30年の心の旅で見つけたもの【電子書籍】[ 山川紘矢 ]
価格:1,300 円
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<p>日本のスピリチュアルの扉を開いた山川夫妻。翻訳した『アウト・オン・ア・リム』をはじめ、『聖なる予言』『前世療法』『アルケミスト』『ザ・シークレット』ほか、精神世界の本がいずれもベストセラーとなり、現在、講演会やスピリチュアルダンスなどでも人気を博している。本書は、いまや「精神世界のレジェンド」「長老」と呼ばれる二人が、この30年間を振り返り、なぜその使命を担ったのか、どのようにしてその能力を...
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精神科医が教える 毎日がスッキリする「老後の快眠術」【電子書籍】[ 保坂隆 ]
価格:680 円
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<p>眠るのに時間がかかる、深夜や早朝に起きてしまう、熟睡ができない……。60歳以上の3人に1人が「不眠に悩む」といわれ、睡眠のストレスを抱えるシニアが増えています。本書は、「睡眠時間は“年齢”によって変わるーー脳の発達と成長ホルモン」「長く眠るにもパワーが必要ーー体力の衰え、脳の衰え」など、加齢によりなぜ“眠りの質”が変化するかを精神科医がやさしく解説。生活習慣や食べ物、心身のリラックス法、寝具...
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ウルトラ図解 腰・ひざの痛み【電子書籍】[ 柳本繁 ]
価格:1,100 円
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<p>●ロコモを防いで、一生元気に自分の足で<br /> 腰痛・ひざ痛に多くの人が悩んでいます。<br /> 年だから仕方がない…と放置していると、進行して歩くのも困難になってしまうことが。<br /> 本書はつらい「腰痛」「ひざ痛」のしくみ、原因から治療法までを、オールカラーの図解でわかりやすく解説。なってしまってからの日常生活の処方、ならないための予防法もわかる「腰痛」「ひざ痛」でお悩みの方の...
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医者が考えた 猫背がなおる30秒ストレッチ【電子書籍】[ 小林弘幸 ]
価格:1,100 円
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<p>自律神経の名医が教える、とっておきの猫背改善法!! ■猫背だと、落ち込みやすい性格に? 実は、猫背と自律神経は密接な関係があります。それは、背骨の隙間からは全身をコントロールする大事な神経が通っているから。背中がまるまった状態になると、背骨が圧迫されるため、自律神経に絶えず悪い影響を与えていることになります。つまり、猫背でいると心身ともに不調になりやすく、ちょっとしたことで落ち込みやすくなっ...
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ケトン体でやせる&健康になる!味付け冷凍ストック・レシピ。【電子書籍】[ マガジンハウス ]
価格:713 円
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<p>※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。</p> <p>しっかりお肉を食べたほうが、やせる&健康になるって知ってましたか?<br /> よくダイエットの敵と敬遠される「お肉」。でも、本当はお肉にギュッと詰まった、タンパク質をしっかり摂らないと、体型を崩しやすいだけでなく、筋肉量が減って太りやすい体になってしまうのです。<br /> そこで、...
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明日はキャット幸せになれる【電子書籍】[ 武田晶 ]
価格:1,210 円
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<p>外ねこの表情や仕草に癒される!<br /> 道路で涅槃仏のように横たわっているねこ、目を細めて笑っているようみ見えるねこ、車の上から何か言いたげなねこなど、作られたものではなく自然体のその一瞬をカメラに収めた写真を58枚掲載しています。<br /> その写真に、人間社会の建前と、外ねこならこう答えるであろう言葉を対比させ掲載することで、ページをめくるたびクスッと笑えて、心が和み幸せな気持ちに...
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ふしぎなチカラをもっている ハーブの世界【電子書籍】[ 真木文絵 ]
価格:3,960 円
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<p>昔からハーブは人間にとって重要な存在でした。薬や調味料になるほか、行事や風習にも深くかかわってきたのです。私たちの暮らしに役立つ植物のすごいチカラを紹介します。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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Dr.白澤の ゆる無添加のすすめ やっぱり心配 添加物と超加工食品【電子書籍】[ 白澤 卓二 ]
価格:1,518 円
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに...
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医者は認知症を「治せる」【電子書籍】[ 河野和彦 ]
価格:703 円
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<p>認知症は「治らない」「改善しない」という事が常識とされてきた。しかし、実は、医者は認知症を「治せる」のだ。医者である著者は30年に渡って、たくさんの認知症患者を診て、独自の治療法「コウノメソッド」を確立。そして、患者のかかりつけ医でも実践できるように無料公開している。そこに至った経緯や、今の認知症治療の問題点なども挙げていく。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入...
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Tarzan特別編集 野菜と魚の賢い摂り方【電子書籍】[ マガジンハウス ]
価格:1,000 円
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<p>※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。</p> <p>「人間のカラダは食べたものでできている」<br /> それはもちろんおわかりですね?では、あなたは昨日、何を食べましたか?</p> <p>野菜を食べました、と胸を張って答えた人も<br /> 野菜摂取量の目標値である、1日350gを超えた人は少数派では?<br /> グラムで言われても...
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休みをとってでも行きたい 問屋街さんぽ【電子書籍】[ 古谷充子 ]
価格:1,320 円
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<p>問屋街は楽しい街歩きスポットだった! もっと賢い買い物をしたい人のために。問屋街を知ると、買い物人生が変わる!また行きたくなる!毎日通いたくなる!! 卸売の業者が集う街、問屋街。プロ向けのイメージがありますが、昨今は個人購入も出来、観光客も増えています。 当書はその中の主だった問屋街を丹念に取材し、ほっこりとするイラストと文章で紹介しています。 売られている商品や個性的な店主まで、問屋街の魅...
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65歳からは、空腹が最高の薬です【電子書籍】[ 石原結實 ]
価格:1,200 円
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<p>糖尿病、認知症、ガン……少食こそが病気を防ぎ、健康寿命を延ばす! お金もかからず、準備も不要。現在、多くの人は1日3回食事を摂っているだろう。しかし本来、人類は飢餓で絶滅しないために少食で生き残れるよう進化してきた。つまり、飽食は人類にとって「未知との遭遇」なのだ。当然、過食に対する進化は未発達で肥満になりやすいため、糖尿病やガン、高脂血症などの病気を引き寄せてしまう。本書では、40年以上、...
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腸に悪い14の習慣 「これ」をやめれば腸が若返る【電子書籍】[ 松生恒夫 ]
価格:850 円
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<p>大腸ポリープ摘出を経験した、石田純一さん推薦! 「医学的に証明された最強の超(腸)健康法。これでプラス10年、長生きできそうです!」30年間、4万人の腸を診てきた「腸専門医」が、世に蔓延する「腸をダメにする習慣」に警鐘を鳴らす! 「免疫細胞の6割は腸に存在する」という言葉通り、若々しく、病気知らずの体をつくる土台となる器官・腸。しかし、腸をダメにする習慣を知らず知らずのうちに続けてしまってい...
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小さな幸せがみつかる世界のおまじない【電子書籍】[ 亀井英里 ]
価格:1,870 円
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<p>人々の暮らしに伝わる、幸せを呼ぶ50のおまじない</p> <p>世界の風習や民俗学・神話・宗教行事などから、今も暮らしに取り入れられている幸運をもたらすおまじない「50」を美しいイラストで紹介します。フィンランドでは夏至の夜、枕の下に7種類の花を置いて眠ると夢の中で将来のパートナーに会えるという古い言い伝えがあります。ドイツ語圏の国ではクリスマスや新年、謝肉祭にケシの実入りのパンを食べるとお...
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わかさ夢MOOK83 子宮筋腫・内膜症・子宮頸部異形成を遠ざける 女性のための骨盤とおなか「温活」術【電子書籍】[ わかさ・夢21編集部 ]
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<p>子宮筋腫・内膜症・子宮頚部異形成を遠ざける<br /> 女性のための骨盤とおなか「温活」術</p> <p>1、おなかの冷え、低体温こそ子宮トラブルや万病のもと、42度C半身浴でポカポカに<br /> ・子宮筋腫・生理痛・PMSなどの最大の原因は「冷え」にあり!<br /> ・おなかの冷えにより「腎虚」に陥る人が急増! おなかをポカポカと温かく保って万病を予防<br /> 他</p> <p>2...
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80代、 自宅で快適に暮らす片づけ【電子書籍】[ 弘瀬美加 ]
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<p>NHK『ラジオ深夜便』で大反響! 最後まで自宅で暮らしていきたい多くの高齢者に「老いの片づけ」術を指南。田村セツコ氏オビ推薦。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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わかさ 2019年7月号【電子書籍】[ わかさ編集部 ]
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<p>大特集(1)<br /> ふくらはぎ(楽)ほぐしで高血圧不整脈一掃!</p> <p>腎機能、ひざ痛認知症も病気がビックリよくなる</p> <p>(マンガ)<br /> 中国4000年の歴史から大革命!肌を軽くつまむだけで高血圧改善!<br /> 腎機能アップ!整膚の秘密の巻</p> <p>1、高血圧が正常化!不整脈も一掃!人工透析寸前の慢性腎臓病が改善したと医師も驚く「ふくらはぎ2秒つまみ」...
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自律神経にいいこと超大全【電子書籍】[ 小林弘幸 ]
価格:990 円
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<p>ストレスの多い社会生活で乱れがちな自律神経ですが、それを整えることができる行動・習慣は生活の中にたくさんあります。それにより人間の体は血流が増し、腸内環境が改善され、感染症に対する免疫力もアップします。自律神経によいさまざまな物事を集め、320ページ大ボリュームの一冊にまとめました。著者は、多数のベストセラーを持ち、自律神経研究の第一人者である順天堂大学医学部・小林弘幸教授です。</p>画面...
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シルクのべっぴん塾 筋膜ゆるトレ 足裏コロコロで10歳若見え!【電子書籍】[ シルク ]
価格:1,320 円
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<p>うわさ年齢60歳!<br /> 歳をとるほどキレイになる秘密は「筋膜」にあった!<br /> シリーズ累計40万部突破の大ヒットシリーズに、待望の決定版が登場。</p> <p>まずは1日10分。足裏をスーパーボールでコロコロさせるだけ!<br /> 筋膜のよじれと滞りを見つけて整えることで、老けない体をつくります。</p> <p>ピラティスインストラクター、ダイエット検定1級、野菜ソムリエプ...
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