晋遊舎ムック 健康お得技大百科【電子書籍】[ 晋遊舎 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>すぐに試せて体の不調がすーっと良くなるお得な新常識!</p> <p>最強の専門家が教える“健康になれるお得技”</p> <p>「最高の食事法」「最高のダイエット...
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尿酸値を自力で下げる【電子書籍】[ 大山博司 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>プリン体(ビール、レバーetc.)だけ注意してもだめ!尿酸値コントロールで痛風発作を防ぐ!</p> <p>日本の痛風患者は125万人超!<br /> 予備軍を含...
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NHK出版 病気がわかる本 心房細動に悩むあなたへ 改訂版【電子書籍】[ 山下武志 ]
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<p>心房細動にまつわる疑問や不安に専門医が答える</p> <p>心臓が細かく震えることで血の塊ができ、それが脳の血管に詰まることで脳梗塞を引き起こす「心房細動」。カテーテルや新しい薬による治療の長所や短所などをわかりやすく、やさしくていねいに解説。不安を抱える患者さんの疑問に答える一冊。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。...
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1日5分で脳がみるみる若返る!大人の脳活ドリル180日【電子書籍】[ 篠原菊紀 ]
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<p>●パズル、計算、漢字、なぞなぞなど30種類以上の問題で楽しく脳トレ!1日たった5分だから続けやすい!<br /> 数々の脳トレ本監修している篠原菊紀先生最新刊!<br /> パズル、計算、漢字、なぞなどなど30種類以上の豊富な問題バラエティー!<br /> 大きい判型で見やすく解きやすい!</p> <p>株式会社西東社/seitosha</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。...
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下肢静脈瘤 自分で治す!防ぐ!ーーー治療実績2万人超。血管外科の名医が伝授【電子書籍】[ 阿部吉伸 ]
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<p>下肢静脈瘤 自分で治す!防ぐ!<br /> 大きなイラストでわかりやすい!</p> <p>治療実績2万5000件超、血管外科の名医が、<br /> 簡単にできる予防法や、セルフケアの方法を解説。</p> <p>・9割は手術の必要がありません!</p> <p>・治療実績2万人超。</p> <p>・血管外科の名医が伝授。</p> <p>・大きいイラストでマッサージ・ストレッチの方法がわかりやすい...
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大人に似合うボブ&ショート【電子書籍】
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに...
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「低気圧頭痛」は治せる!【電子書籍】[ 佐藤純 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>頭痛薬が手放せない人必見! !<br /> 1日1分のくるくる耳マッサージで雨の日の不調にさよならできます!</p> <p>頭痛、肩こり、腰痛、膝の痛み、うつ病...
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おとなの健康Vol.16【電子書籍】[ オレンジページ ]
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<p>骨を強くする食事。コレステロール特集も。<br /> 3月からの自粛生活で運動不足の人は、骨が老化している可能性が。そこで骨を丈夫にする食事と運動を取材。「1分間骨たたき」「骨強化スープ」などすぐに取り入れられるワザを紹介。コレステロール・中性脂肪を下げる献立、中野ジェームズ修一氏の足腰トレも。<br /> ------------------------------<br /> 新型コロナ...
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週刊女性 ねこ【電子書籍】
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<p>※電子版に「こねこカレンダー2025」の付録はございません。ご希望の方は紙版をお求めください。<br /> ※プレゼント企画の締切は2025年3月3日消印有効です。</p> <p>表情、しぐさ、鳴き声……どこをとってもかわいくて愛くるしいのがねこ!<br /> 大好きで大切なねこちゃんだから、ずっと一緒にいたいし、楽しく過ごしたい。<br /> そんな愛猫家の願いをギュギュッと一冊に詰め込み...
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健康食品ガイド 世界基準ナチュラルメディシンデータベースから厳選【電子書籍】[ 田中平三 ]
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<p>その健康食品は本当に安全ですか、効きますか?</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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1日10分の「ふくらはぎ+太もものばし体操」で若返る【電子書籍】[ 勝野 浩 ]
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<p>健康の第一歩はふくらはぎと太ももにあった</p> <p>1日10分の「ふくらはぎのばし体操」および「太もものばし体操」によって、健康的で若々しい体を作る方法を紹介。<br /> 腰痛や膝痛といった体の不調を改善するための健康習慣が満載です。</p> <p>下半身の血流をつかさどり、「第二の心臓」と呼ばれる「ふくらはぎ」とともに、最近注目を集めている「太もも」に焦点を当てた、誰もがすぐに実践で...
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マンガでわかるストレス対処法 原因がわかれば解決策はおのずと見えてくる!!【電子書籍】[ 野口 哲典 ]
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<p>これでもうストレスは怖くない!!</p> <p>※この電子書籍は固定レイアウト型で配信されております。固定レイアウト型は文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</p> <p>うつ病が現代病といわれるゆえんは、現代社会がストレス社会といっても過言でないほど、ストレスを受け続けながら人々が生きているからです。でも、ちょっと待ってください。...
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月のリズムでダイエット【電子書籍】[ 岡部賢二 ]
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<p>月を意識して暮らすだけで、カラダがみるみる若返る!<br /> 新月と満月の夜は、夕食抜きと「塩浴」でデトックス。</p> <p>著者にいわせれば、月は女性にとってほんとうにありがたい存在だそう。<br /> なんと、月をながめているだけでも、幸せになるホルモンが自然に出てくるというのですから。<br /> ましてや、月の満ち欠けを意識して、そのリズムに沿って毎日を暮らしたら、<br /> ...
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【図解でわかる!】やってはいけないウォーキング【電子書籍】[ 青柳 幸利 ]
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<p>・10万部突破の健康書が図・イラスト入りで超読みやすい!<br /> ・世界初! 5000人、10年の追跡調査でわかった! 健康によい歩き方</p> <p>「日本人の3人に1人が寝たきり」になる時代。</p> <p>日本のウォーキング人口は4000万人。<br /> しかし、あなたが信じている歩き方が、実は病気の引き金を引くものだったとしたら‥</p> <p>著者は、群馬県中之条町の65歳以...
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1日5分でもの忘れ予防 毎日脳トレ! 謎トレパズル366日【電子書籍】[ 篠原菊紀 ]
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<p>★★好評発売中『1日3分でもの忘れ予防 毎日脳トレ!』シリーズのパズル編が登場!<br /> もの忘れが多くなってきた、人の名前がすぐにでてこない……。<br /> そんな人たちに向けた、脳をトレーニングするパズル問題集です。<br /> 脳科学者篠原菊紀教授監修。きちんとした実験結果のもと、1日5分脳を活性化する問題を集めました。<br /> ナンプレ、クロスワード、漢字パズル、計算パズル...
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親ゆびを刺激すると脳がたちまち若返りだす!【電子書籍】[ 長谷川嘉哉 ]
価格:1,100 円
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<p>「これなら若返る!」と名医たちが太鼓判!<br /> 1日1分で元気脳になる最強の健康法!!</p> <p>「もの忘れがなくなった!」<br /> 「頭が冴えた!」<br /> 「イライラしなくなった!」</p> <p>全国から大反響の「親ゆび刺激法」が<br /> ついに1冊の本になりました。<br /> 指は「第二の脳」と呼ばれ、昔から<br /> 「指をよく動かす人はボケにくい」と<b...
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1日5分でもの忘れ予防 毎日脳トレ! 脳活パズル366日【電子書籍】[ 篠原菊紀 ]
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<p>★★衰えた脳を健康にします!★★ 「忘れ物がふえた」「自分の携帯番号が言えない」「1年以上服を買っていない」 ← 当てはまった方は、ぜひ本書でスタートしてください。<br /> 好評発売中『1日3分でもの忘れ予防 毎日脳トレ!計算ドリル366日』『1日1分でもの忘れ予防 毎日脳トレ!漢字ドリル366日』のパズル編が登場!<br /> 1日5ページ、366日分の問題を掲載。毎日つづけることが脳...
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おとなの健康 Vol.14【電子書籍】[ オレンジページ ]
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<p>医師や料理家の知恵満載! 食べてやせる大特集。<br /> 600kcal未満のやせる2週間献立、池谷敏郎先生オススメの蒸し大豆、50代で26kgやせた柳澤英子さんの鶏胸肉の作り置き、ダイエット外来の高橋弘先生の帳消しダイエットなど、やせるレシピ・食情報満載。中野ジェームズ修一氏の筋トレも。</p> <p>※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・写真・付録は電子版に掲載しない場合があり...
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「糖化」をふせいで老いない・病まない体になる!【電子書籍】[ 久保明 ]
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<p>アンチエイジングで話題の「糖化」をふせぐ方法が、一冊でわかる!実年齢より高く見られることがあったら要注意! 「糖化」が原因の可能性大です。本書では食事・運動・生活習慣について、「抗糖化」のポイントをわかりやすく解説します。老化の原因である体の「糖化」。「そもそも糖化って何?」「どうして起こってしまうの?」「糖って言うくらいだから、甘いものはいっさい食べちゃいけないの…?」など、誰もが抱く疑問...
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[糖尿病]ヘモグロビンA1cをラクに下げるがんばらない食べ方 〜薬に頼らず「糖質ちょいオフ」で数値を改善!〜【電子書籍】[ 栗原毅 ]
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<p>糖尿病の初期症状がでても、「もう治らない」と希望を失ったり、「食べたいものも食べられなくなる」とがっかりすることはナンセンスです。糖尿病対策には正しい食事療法が欠かせません。しかし、これからの食事療法は「糖質ちょいオフ」だけで十分です。本書では、楽しみながら人生を送ることで糖尿病をコントロールする極意を紹介します。 【PHP研究所】</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※...
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おとなの健康 Vol.15【電子書籍】[ オレンジページ ]
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<p><strong>腸活で免疫力アップ。腸を元気にする料理満載。</strong><br /> 腸は最大の免疫器官。腸を整えれば免疫力が上がり、病気を寄せつけない体に。アボカド、大麦、海草、納豆など腸に効く優秀食材を使った料理で腸活を。食物繊維たっぷりの献立や、朝から快腸になるためのアイディアも。中野ジェームズ修一氏の新連載もスタート。</p> <p>「今、欲しいのは、感染症や病気を寄せつけない...
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健康診断が楽しみになる! コレステロール・中性脂肪を自分でらくらく下げる本【電子書籍】[ 石川 俊次 ]
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一瞬でくびれる! ぞうきんしぼりダイエット【電子書籍】[ 藤原ヒロシ ]
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<p>たった1回で、ウエスト-3cm!<br /> 「ぞうきんをしぼって、呼吸するだけ」でおなかがへこむ、究極のラクやせエクササイズ!</p> <p>誰もが一度は行ったことのある、「ぞうきん(タオル)をしぼる」動作。<br /> じつは、正しくしぼれば、ダイエット効果が抜群のエクササイズになるんです!</p> <p>ぞうきんをしぼると、体幹に軸がとおり、やせスイッチがオン。<br /> さらに、呼...
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カラダを温めれば不妊は治る!【電子書籍】[ 徐大兼 ]
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<p><strong>東洋医学で「冷え」を解消すれば</strong><br /> <strong>妊娠力は飛躍的に向上する!</strong></p> <p>自分の好きなものばかりをたくさん食べ、好きなだけお酒を飲み、タバコを喫い、<br /> 毎日の睡眠時間も4〜5時間しかとらない、そして何よりストレスの多い環境で仕事や生活をしている……。<br /> 妊娠したいと願いながら、こんな生活を続け...
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おやじダイエット部新入部員 脱・メタボ14日間の旅!【電子書籍】[ 桐山秀樹 ]
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<p>37歳の誕生日の朝、娘から「パパ、とんこつラーメンくさい!」と言われたメタボ編集者が一念発起! おやじダイエット部の桐山部長に弟子入りし、脱・メタボ&健康長寿を目指して旅に出た。ゆる〜い糖質制限をベースに食事、運動、睡眠と、おやじに最適な新健康常識とアイテムを楽しく学べる自己啓発系・健康小説!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願...
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ベタッと開脚してはいけない。どんなにからだが固い人でも、痛みがなくなり心が整う「1分ウォーキング」【電子書籍】[ 新保泰秀 ]
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<p>「からだが柔らかいことと、健康は関係ないのです。実際に、からだを柔らかくしようとストレッチを必死に続けたばかりに、あちこちに痛みが出てしまった人に何人も出会ってきました」(本文より)足首は回してはいけない。1日1万歩、歩いてはいけない。ストレッチ筋トレ不要。必要なのは、ただ「正しく」歩くこと。肩こり、腰痛、冷え、むくみ、便秘、眼精疲労、イライラ、がんや認知症まで! 1日1分正しく歩くだけ。<...
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高齢ドライバーのための運転力アップ脳ドリル【電子書籍】[ 朝田隆 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>認知症予防の第一人者が、高齢者ドライバーの安全運転のためにつくった<br /> 「脳ドリル集」です。</p> <p>ゲーム感覚で問題を解いて、<br /> ・注...
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認知症をくいとめる! 1日3分「脳番地」トレーニング【電子書籍】[ 加藤俊徳 ]
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<p>★脳番地の連携を強めれば脳は若返る! 脳内科医考案! 認知症をくいとめる決め手「運動系」脳番地を中心に、役割ごとに集まった8つの脳番地の連携を強めるエクササイズと習慣を紹介。筋肉や皮膚と脳の連携を活かした効果的なトレーニングで、脳と身体を同時に活性化。楽しみながら老化物質の蓄積を防ぎましょう。 【エクササイズ例】〈朝の目覚めるエクササイズ〉●にっこり顔マッサージ ●海馬シャッキリ深呼吸 〈昼...
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おとなの健康 Vol.11【電子書籍】[ オレンジページ ]
価格:1,100 円
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<p>特集『今すぐ食事や生活を見直せば、動脈硬化は防げる!「コレステロール&中性脂肪を自分で下げる」』</p> <p>※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文で...
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健康診断が楽しみになる! 尿酸値を自分でらくらく下げる本【電子書籍】[ 谷口 敦夫 ]
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに...
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