がんを消す「食」100のコツ 決定版【電子書籍】
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。</p> <p>がん予防効果の高い食品・食材から、手作り...
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ツボがわからなくてもOK! こんにゃくお灸【電子書籍】[ 橋爪佐和子 ]
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<p>こんにゃくお灸は、<br /> おうちではじめられる日本古来の自然療法です!<br /> 1 用意するのはこんにゃくと手ぬぐいだけ!<br /> 2 こんにゃくを温められる環境(電子レンジもしくは湯煎)<br /> であれば、いつでも簡単にできます!<br /> 3 こんにゃくお灸は、カラダの奥まで温め、<br /> カラダの冷えをじんわり気持ちよく解消します!<br /> 4 こんにゃくお...
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100均グッズでおしゃれカフェ風アイデア【電子書籍】
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おとなの健康レシピ 50代からの骨粗鬆症の献立【電子書籍】[ オレンジページ ]
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<p><strong>骨密度を高める簡単レシピと1カ月献立</strong><br /> 50 代以降、特に女性は骨粗鬆症のリスクが高まるので要注意。本書では、骨を守る栄養素が手軽にとれる簡単おかずや役立つ1カ月献立を紹介。運動・生活アドバイス、骨粗鬆症の基礎知識も解説します。<br /> ------------------------------<br /> 目次</p> <p><strong...
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晋遊舎ムック 便利帖シリーズ040 老けない!太らない!カラダの便利帖【電子書籍】[ 晋遊舎 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>昔はこんなはずじゃ…<br /> 若さと細さを取り戻す302の知恵、全部入り!!</p> <p>「昔はこんなはずじゃ…」<br /> 年齢を重ねるにつれ感じるギ...
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体の不調は腎臓でよくする!【電子書籍】[ 北濱みどり ]
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<p>私(著者)はこれまで、<br /> 漢方の考え方に沿った腎機能を高める健康法を<br /> 多くの人たちに指導してきて、<br /> さまざまな体の不調を取り除くお手伝いをしてきました。</p> <p>本書では、<br /> 腎機能をアップさせる24の健康法を紹介していきます。</p> <p>それは漢方の考え方に沿った、1日3分から始められて<br /> 誰でも簡単に実行できる健康法です。<...
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歯医者のウソ【電子書籍】[ 近藤信也 ]
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<p>虫歯になれば歯医者へ行くのは当然だが、その治療が思わぬ病を招いているとしたら……。実は虫歯や歯周病は骨格構造病に分類され、体全体への影響を考えて治療しなければ、頭痛や肩痛、手足のしびれを引き起こす危険性がある。そこには「重力医学」という視点が求められるのだ。現代歯科治療の問題点をはじめ、咬み合わせの調整や幼児期のよちよち歩きを再現するジャイロウォークの実践で、体調の維持管理・老化防止・美容に...
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αリポ酸よくばり健康法 デトックス+美容ダイエット+アンチエイジング【電子書籍】[ 大森隆史 ]
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<p>αリポ酸は、ヨーロッパではすでに30年ほど前から医薬品として糖尿病の合併症治療などに使用されたり、欧米では一般食品成分としての利用も広がっています。日本でもようやく一般食品成分として解禁、コエンザイムQ10を超える作用に注目が一気に集まっています。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をク...
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モリタクの低糖質ダイエット ぶっちぎりのデブが4カ月で19.9kg減!【電子書籍】[ 森永 卓郎 ]
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<p>◎モリタクにできた。あなたにできないわけがない。</p> <p>全国民が成功可能な劇的〈低糖質ダイエット〉の全貌を初公開</p> <p>・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・<br /> 朝起きて1秒後にかつ丼<br /> 1日5食でお菓子を間食<br /> 甘い炭酸飲料を1日5リットルがぶ飲み<br /> たばこは1日30本<br /> 1日の摂取カロリーは5000kcal...
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心身が輝く33の脳ポジメソッド きらめきヨガ【電子書籍】[ 林 たかこ ]
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<p>マイナスの感情をプラスに転化させ、幸せを引き寄せる「きらめきヨガ」33のメソッドを紹介。<br /> その日の気分で好きなページを開いて気軽に実践でき、簡単に心身を癒す究極のヨガが詰まった一冊。</p> <p>ムリしない、がんばらない、痛みと向き合わないーー<br /> 毎日3分の習慣で人生が好転!<br /> 呼吸・姿勢・言葉を変えるだけで「脳ポジ体質」になれる!<br /> 心と体を癒し...
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身体の流れが変われば運気も変わる【電子書籍】[ 鬼頭 恵美 ]
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<p>上手く生きるためのコツ、ヒントがこの本には書かれています。</p> <p>知らず知らずのうちに受けてしまっている邪気、それを流していくことで運気がアップしていきます。まずは自分の体の流れを良くし、身の回りから変えていくことで、おのずと道が開けていきます。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら...
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飲みものの危険度調べました 三才ムック vol.685【電子書籍】[ 渡辺雄ニ ]
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<p>子どもや家族が飲んでいる市販のドリンクは安心ですか?<br /> トクホ製品やお茶、野菜ジュースをはじめ、体によさそうな飲みものも実は体に悪い場合があります。</p> <p>スーパーやコンビニ、自動販売機で日常的に目にする飲みもの143品の危険性と安全性を、具体的な商品名と商品写真を挙げて、徹底的に調べてみました。</p> <p>添加物まみれの飲料、意外と添加物の入っていない飲料、無添加で安...
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無敵の「1日1食」 疲れ知らずで頭が冴える!【電子書籍】[ 三枝 成彰 ]
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<p>◎1日1食で死ぬまでバリバリ働け!</p> <p>365日ほぼ休みなく働く73歳の作曲家が<br /> 30年にわたって続けている<br /> いつまでも年をとらない奇跡の食事法</p> <p>・食べるからお腹が空く、食べなければお腹は空かない<br /> ・食べると体力が消耗し、食べないと体力が高まる<br /> ・1日1食だけ制限を設けずに食事を満喫する<br /> ・好きなものを食べて...
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本当は怖い不妊治療【電子書籍】[ 草薙 厚子 ]
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<p>不妊治療の真実</p> <p>今世紀最大の医療スキャンダル!</p> <p>日本で不妊治療を受けている人は50万人を超え、年間4万人が高度生殖医療で生まれている。<br /> 不妊症に悩むカップルは6組に1組。<br /> 世界的に見ても日本は世界一の不妊治療大国だ。</p> <p>しかしその成功率は非常に低い。<br /> 日本はなぜ治療件数世界一なのに、出産率世界最下位なのか<br />...
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長生きすりゃいいってもんじゃない 【電子書籍】[ 日野原重明┴多湖輝 ]
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<p>逆境が成長の糧、ストレスが健康の素。体と頭の達人、あわせて182歳・幸福の極意。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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なぜ微熱は体にいいのか 毛細血管が生き返る生活術【電子書籍】[ 鄭忠和 ]
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<p>体温を1度上げれば毛細血管が若返り、生き返るという和温療法。生活習慣病を予防し、難病治療にも使われる療法を、家庭でもできるハウツーにした必読書。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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肥満外来の女医が教える 熟睡して痩せる 「3・3・7」睡眠ダイエット【電子書籍】[ 左藤 桂子 ]
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<p>話題の8時間ダイエットも! 女性誌、健康誌で話題沸騰!</p> <p>寝るだけでジョギング1時間分の効果!?<br /> 寝て痩せる、グノシーCMでも話題の、あの「3・3・7睡眠法」はこれだ!</p> <p><なぜ寝れば痩せるのか?></p> <p>ぐっすり眠れば1日300キロカロリー<br /> (=ジョギング1時間分に相当)</p> <p>これを元に計算すると、</p> <p>1日300...
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自律神経の名医が教える 健康の正体【電子書籍】[ 小林弘幸 ]
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<p><strong>未病を未病のうちに解決するカギは</strong><br /> <strong>血流の質と量にあった!</strong></p> <p>多くの人が「健康でいたい」「健康になりたい」と考えています。<br /> <strong>でも私たちが願う「健康」って、どんな状態のことでしょうか?</strong><br /> 病気にならないことでしょうか?<br /> 健康診断の結果がオ...
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「気・血・水」の流れが健康をつくる 「漢方の原則」で病気知らずに!【電子書籍】[ 三浦於菟 ]
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<p><strong>なんとなく調子が悪い、疲れがとれない、気分が冴えない。<br /> そんなときは漢方の原則に基づいた「気・血・水」の流れをよくしてみませんか?<br /> 気=目に見えない生命エネルギー。<br /> 血=血液とその働き。<br /> 水=血液以外の水分とその働き。<br /> この3つのバランスを整えれば、つらさがうそのように消えていく!<br /> 花粉症やアトピーも怖く...
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NHKガッテン! がんばらないで健康長寿に!最高のラク効く体操【電子書籍】[ NHK科学・環境番組部 ]
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<p>「体操」というと、身構えてしまう人もいるのでは?<br /> でも本書で紹介しているのは、“ちょっと手を動かす”とか、“腰をくねくね”させるなど。<br /> 「毎日続けなければ!」と負担に思わなくていいし、<br /> 「真剣にとり組まなくちゃ!」と意気込まなくてもいいんです。<br /> じつはこうした体操こそ、健康な体をつくってくれることが昨今の研究でわかってきたのです。<br /> ...
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腰痛難民 その痛みは、本当にただの腰痛なのか【電子書籍】[ 池谷敏郎 ]
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<p>内科診療の現場でも、3人に1人くらいの割合で腰痛の悩みを聞くという。腰痛はよくある症状だからこそ見逃されやすいが、なかには腰の痛みが重大な病気のサインだった、ということもある。これらの心配を抱えながら、医療機関や整体・鍼灸などの治療院をはしごしていたり、腰痛がつらくて自宅に引きこもりがちの生活になったりしている“腰痛難民”に向けて、内科医の立場からまとめられた。本書は「内科系の病気が隠れてい...
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硬い身体を1分でやわらかくする【電子書籍】[ 橋口保二 ]
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<p>筋肉をゆるめてあげれば、病気にならない。寝たきりにならない。5万人のこり・ゆがみをほぐし、腰・肩・膝の痛みを劇的に改善させたカリスマが、「よーいどん体操」のメソッドを初公開!「腰や肩、膝など身体のあちこちが痛む」「昔はテキパキできていたのに、動きが鈍くなった」……多くの人が悩みを持っている。そういった症状は、「年齢(トシ)だからしかたない」と諦めている人も多い。しかし、体力や筋力の低下は本当...
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【電子書籍限定】LDK老けない美容最強バイブル最新版【電子書籍】[ 晋遊舎 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>いつものケアを少しだけ変えて<br /> 脱・老け見えを防ぐ裏ワザ教えます!</p> <p>年齢を重ねるごとに増えていく美容のお悩み</p> <p>一応ケアはし...
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女のオナニー教本【電子書籍】[ 女性科学研究所 ]
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<p>よりよい「オナニー」を行うため、脳を興奮させるための環境づくりから、乳房、乳首の揉み方、摘み方などの基本テクニック。陰唇と膣前庭、クリトリスと子宮愛撫を、ピストンと挿入の仕方について丁寧に説明。自分で自分を焦らしながら、10倍気持ちよくなる「女のオナニー」肛門マッサージや愛撫法を複合しての発展技をも紹介。思いっきり、イクための最高のテクニックが凝縮した一冊。</p>画面が切り替わりますので、...
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骨粗鬆症を自力で防ぐ本【電子書籍】[ 太田 博明 ]
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<p>骨粗鬆症と寝たきりを防ぎ、一生自分の足で歩きたい人のために、骨と筋肉を若返らせ、全身を元気にする生活術を徹底研究します。骨粗鬆症と寝たきりを防ぎ、一生を自分の力で元気に生活するために、骨と筋肉を若返らせる方法を徹底的に研究し、分かりやすく紹介。「かかと落とし」「フラミンゴ体操」「ミニジャンプ」など骨を元気にする簡単体操や、「中骨缶と小魚チップでおいしくカルシウム補給」「納豆と青菜のビタミンK...
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驚くほど目がよくなる! たった10秒の「眼トレ」【電子書籍】[ 日比野 佐和子 ]
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<p>気づいたときの、たった10秒エクササイズ!</p> <p>「近眼」「遠視」「老眼」ーーいずれも多くの人が悩まされている。<br /> ある統計によると、日本人の40代以上の42%近くが近視。<br /> 日本人の4,000万人以上が遠視や老眼など視力に関して何らかの問題を抱えている。</p> <p>最近はスマホの普及で、“30代の老眼”も珍しくない。</p> <p>視力の悪化は、何となく“目...
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その「1錠」が脳をダメにする 薬剤師が教える 薬の害がわかる本【電子書籍】[ 宇多川 久美子 ]
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<p>「早めの処方」が依存をつくる!<br /> 薬の危険から「大切な家族」を守る、必読の書</p> <p>「薬をやめるとどうなる!?」<br /> 「早めの処方が効くって、本当??」<br /> 薬の常識の9割は、ウソ。<br /> 薬剤師が教える「本当の薬の常識」とはーー。</p> <p>「効いたよね、早めの○○♪」<br /> 薬の「常識」は製薬会社のCMによって、刷りこまれていることが多い...
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自分が高齢になるということ【完全版】【電子書籍】[ 和田秀樹 ]
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<p>「ボケは幸せのお迎えである」──高齢者の常識を次々と覆してきた老年医学の名医が放つ新提唱! セカンドステージが幸福に包まれるとっておきの秘訣とは!? 老いに不安を抱くすべての人のバイブル! 10万部ベストセラーの名著が書き下ろしを加え待望復刊!!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリ...
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NHKあさイチ 2022-2023冬号(vol.2) 東洋医学でお手軽セルフケア【電子書籍】
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<p>※電子版に「健康マネジメントカレンダー」の付録はございません。<br /> ご希望の方は紙版をお求めください。</p> <p>NHKの「あさイチ」で放送して話題になった、アノ健康法、アノ極うまレシピ、<br /> アノ掃除ワザを毎号、厳選して収録!<br /> 番組を見逃がした人も、この1冊で、超お役立ちの実践ワザをじっくり振り返れます。</p> <p>司会者3人からのご挨拶<br /> 「...
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インターネット・ゲーム依存症 ネトゲからスマホまで【電子書籍】[ 岡田尊司 ]
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<p>衝撃的な事実が明らかになったーー最新の画像解析により、インターネット依存者の脳内で、覚醒剤など麻薬依存者と同様の神経ネットワークの乱れが見られたのだ。</p> <p>スマホの普及で、年齢制限無し、二十四時間営業のカジノ、ゲームセンター、ストリップ劇場さえ掌の上に出現する時代になった。<br /> デジタル・ヘロインがその本性を表すのは、学業や社会適応に躓いたときだ。足をすべらせたら最後、依存...
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