図解 百歳まで歩く【電子書籍】[ 田中尚喜 ]
価格:594 円
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<p>「歩き方ひとつ」で<br /> 劇的に長寿体質に!<br /> 30代から高齢者まで幅広い層の支持を得て<br /> 20万部突破の画期的エクササイズブックが<br /> 見やすくなって新登場!</p> <p>「正しく歩く」と……。<br /> □肥満予防、解消<br /> □血流や代謝がアップ<br /> □脳や身体の老化予防<br /> □メンタル面の向上<br /> □転倒・骨折の予防...
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DVD カラダがスーッとラクになる 可動域ストレッチ【DVD無しバージョン】【電子書籍】[ 中里賢一 ]
価格:1,430 円
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<p>★★身体の不調にさようなら!!★★ 大人気『パフォーマンスを上げる!DVD可動域ストレッチ&トレーニング』の第2弾! プロアスリートのサポートを行う中里賢一先生に加え、各メディアでも大人気の奈良信雄先生が医学監修した、可動域ストレッチ&トレーニングの完全版です。<br /> 3DのCGイラストを豊富に使用し、どの筋肉やどこの関節がストレッチ&トレーニングで使われているかが、ひと目でわかる仕様...
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温活検定公式テキスト 冷え知らず先生が教える温活百科【電子書籍】[ 青木満;川崎真澄;奈良大吾郎 ]
価格:1,848 円
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<p>一般社団法人日本温活協会が主催する温活検定が2023年2月よりスタート。本書は温活についての基礎知識が学べる検定のための公式テキストです。「冷え知らず先生」というキャラクターが温活のための様々な方法を教えてくれます。入浴、睡眠、食、運動、住まい、衣類などの生活習慣全般から、妊活、メンタルケアなど体を温めることの大切さと具体的なメソッドを紹介。検定用の練習問題や温活レシピも収録されています。<...
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空腹が「生き方」を教えてくれる【電子書籍】[ 南雲吉則 ]
価格:990 円
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<p>50万部突破のベストセラー、待望の続編!</p> <p>人はなぜ生きるのか? <br /> 1日1回お腹を空かせることによって、<br /> 生きるための大事なことが見えてくると説く著者独自の視点と考え方が、圧倒的な力で迫ってきます。<br /> 空腹によって研ぎ澄まされた感覚や感性、心身の状態が毎日を「絶好調」で生きるための絶対条件となることを詳説しながら、<br /> 最新の健康知識も身...
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たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉 ]
価格:594 円
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<p><strong>ここ数年、食事量や運動量はそれほど変わっていないのに、「なんかお腹周りに脂肪が付き始めているな〜」とお感じではありませんか?</strong></p> <p><strong>昔は飲み会の翌日でも、お昼を過ぎれば前夜のお酒・疲れが吹き飛んでいたのに、最近は、夕方まで疲れが残っていることありませんか?</strong></p> <p>テレビ、新聞、雑誌、インターネット……様々なメ...
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新版 大切な人をがんから守るため 今できること 命の食事【電子書籍】[ 南雲 吉則 ]
価格:1,430 円
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<p>がんになる人は2人に1人。がんで亡くなる人は3人に1人。日本だけがどんどん増えています。がんは予防できる時代です。●がんの早期発見のために、多くの方が努力してきましたが、乳がんの死亡数は、この30年間で、3倍に!●アメリカでは減っているのに、日本だけが「がんで亡くなる人」が増えています!●何かがおかしい!早期発見の健診の前に、抗がん剤などのクスリの前に、私たちが自分でできることがあるはず!が...
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こころと体がラクになるツボ押し養生【電子書籍】[ 田中友也 ]
価格:1,580 円
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<p>ふだんから「なんとなく不調」や痛みを感じる日が多い、季節が変わると不調になりがち、モヤモヤ・不安感が消えずスッキリしない……ツイッターで大人気の鍼灸・漢方の専門家が、すぐに&手軽に実践できて、こころと体をラクにするツボ押し養生法を教えます。<br /> ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能...
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70歳の正解【電子書籍】[ 和田秀樹 ]
価格:941 円
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<p>60代では約「40人に一人」だが、80代では約「3人に一人」ーー認知症の有病率、即ちボケる人の割合だ。脳だけでなく健康も見た目も、分岐点は70歳。いつまでも若々しい人でいるか、一気に老け込むかは、60代から70代にかけての生き方で決まる。「老後にコレステロールは必須」「運動は〈走る〉より〈歩く〉」「仕事と勉強は死ぬまで」等々、老年医学の第一人者が「老いを遅らせる正解」を大公開した『老後は要領...
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これ一冊で「運転寿命」がぐんぐん延びる!! 2週間の脳活で合格!! 運転免許認知機能検査 完全攻略本【電子書籍】[ 塚本浩 ]
価格:1,210 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>ベストカー特別編集! 高齢者・運転免許更新「認知機能検査」に一発合格するための「運転脳向上」対策本。高齢ドライバーが運転免許更新時の「認知機能検査」に合格するに...
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驚くほど目がよくなる! たった10秒の「眼トレ」【電子書籍】[ 日比野 佐和子 ]
価格:880 円
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<p>気づいたときの、たった10秒エクササイズ!</p> <p>「近眼」「遠視」「老眼」ーーいずれも多くの人が悩まされている。<br /> ある統計によると、日本人の40代以上の42%近くが近視。<br /> 日本人の4,000万人以上が遠視や老眼など視力に関して何らかの問題を抱えている。</p> <p>最近はスマホの普及で、“30代の老眼”も珍しくない。</p> <p>視力の悪化は、何となく“目...
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しょうが女神の簡単おつまみ127【電子書籍】[ 森島土紀子 ]
価格:880 円
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<p>酒の肴もシメも。しょうが風味で飲も飲も!</p> <p>しょうがを愛して生姜料理専門店を3つも作ってしまった森島土紀子が、絶品おつまみレシピ127を公開!全レシピにしょうがを使用。</p> <p>普通に家にある材料で、飲みながらでも作れる簡単なレシピがずらり。<br /> 野菜いっぱいのおつまみのほかに肉料理、魚料理、鍋、シメ、デザート、しょうが入りのお酒まで、家飲みはこの1冊におまかせ。<...
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最強のアンチエイジングは腸活だった!【電子書籍】[ 辨野義己 ]
価格:550 円
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<p><strong>デキる大人はうんちがいい!</strong><br /> <strong>冴える脳とイケてる見た目は腸が作る</strong></p> <p>ヒトの大腸に生息する腸内細菌の研究を45年以上続ける著者が解説!<br /> 健康や見た目年齢と腸内細菌との関係や腸活のポイントが詳しくわかります。<br /> あなたの不調の原因は腸にあるかも!?<br /> 菌活で健康で若々しい毎日...
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心不全【電子書籍】[ 小室 一成 ]
価格:1,650 円
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに...
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適塩でごはん革命 塩分ひかえめでもとびきりおいしいレシピ【電子書籍】[ 藤井恵 ]
価格:1,540 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p><strong>余分な塩分をカットした“適塩”のレシピがだれでも簡単においしくつくれる本</strong></p> <p>いつまでも元気で楽しく過ごすために、食...
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60歳からはこれをやめてこれやる!【電子書籍】[ 藤原佳典 ]
価格:1,540 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>人生100年時代、60歳は人生の折り返し点を過ぎ、健康面では「ギアチェンジ」が必要なころ。「フレイル対策」で健康づくりを始める時期です。<br /> 健康であれ...
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あなたの心と身体をゆるめる 瞑想メソッド100【電子書籍】[ 龍村修 ]
価格:1,848 円
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<p>瞑想前の準備から様々な瞑想法、そして知識としての瞑想までを全網羅!<br /> 誰でも無理なくはじめられる瞑想大全</p> <p>あなたにぴったりの瞑想がきっと見つかる!<br /> マインドフルネス、ヨガ、マントラ、禅、呼吸などなど。</p> <p>こんな方にオススメ!<br /> 熟睡できない<br /> 集中できない<br /> 肩こりがひどい<br /> すぐにクヨクヨする<br /...
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足もみ美BODYダイエット【電子書籍】[ 田辺 智美 ]
価格:1,430 円
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<p>溜め込んだ老廃物を流せば全身みるみるやせるんです!</p> <p>※この電子書籍は固定レイアウト型で配信されております。固定レイアウト型は文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</p> <p>健康的でスリムな身体を手に入れるには、「血液の循環」と「老廃物の排泄」が重要です。足には長年蓄積された老廃物がびっしりと溜まっており、これらは食...
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1日1分 図解 ひざ痛は99%完治する【電子書籍】[ 酒井慎太郎 ]
価格:594 円
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<p>PART1『関節内包矯正』とは? ・人は関節が動くからこそ活動できる<br /> ・関節のひっかかりを解消すれば痛みは消える<br /> ・仙腸関節はどうしてひっかかってしまうのか?<br /> PART2ひざ痛は99%完治する<br /> ・ひざには体重の3~8倍の重みがかかっている<br /> ・狭くなったひざ関節の隙間を広げてあげよう<br /> ・筋力トレーニングには気をつけよう</...
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究極の免疫セルフケア【電子書籍】[ 松本恒平 ]
価格:1,400 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>「水」と「塩」で健康になる!</p> <p>血液、リンパ液に続く「第3の体液」と呼ばれ</p> <p>注目される「脳脊髄液」を増やすことで</p> <p>カンタ...
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自律神経の名医が教える 健康の正体【電子書籍】[ 小林弘幸 ]
価格:880 円
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<p><strong>未病を未病のうちに解決するカギは</strong><br /> <strong>血流の質と量にあった!</strong></p> <p>多くの人が「健康でいたい」「健康になりたい」と考えています。<br /> <strong>でも私たちが願う「健康」って、どんな状態のことでしょうか?</strong><br /> 病気にならないことでしょうか?<br /> 健康診断の結果がオ...
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体が若くなる技術【電子書籍】[ 太田成男 ]
価格:800 円
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<p>私たちはいつか老いと闘わなければいけないー ー そう感じている人は多いと思います。しかし、それは大きな間違いです。なぜなら、私たちは生まれつき「若くなるようにできている」からです。正確にいうと、生まれてから死ぬまで、「若くなるための機能 」を持って生活しているのです。<br /> 私たちの体が衰えるのは、体の「エネルギーをつくる能 力」が低下するからにほかなりません。歩いたり走ったり、考え事...
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季節の不調が必ずラク〜になる本 花粉症 夏バテ カゼ【電子書籍】[ 瀬戸佳子 ]
価格:1,584 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>心当たりのある人、あきらめないで! <br /> ・春の外出がとにかくゆううつ・年々...
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ダウン症児の母親です! 毎日の生活と支援、こうなってる【電子書籍】[ たちばなかおる ]
価格:990 円
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<p>障害児をもつとどんな生活になる? つらいときはどう乗り越えた? ダウン症児をもつ漫画家・たちばなかおるによる、喜怒哀楽子育てエッセイ。障害児教育の専門家や、福祉施設への取材、発達障害児のママたちとの座談会も収録。笑えて泣けて役に立つ、子育てママ応援本。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら ...
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医者が考案したがん・病気をよせつけない最強の一汁一菜【電子書籍】[ 小林 弘幸 ]
価格:1,430 円
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<p>自律神経と腸を整える一番簡単な長生き法</p> <p>自律神経の名医・小林弘幸先生の研究により、<br /> 病気や不調は、毎日の食事によるところがかなり大きい、<br /> ということが、最近、わかってきました。</p> <p>では、結局、何を食べれば健康に長生きできるのか。<br /> じつは、小林先生が食材がもつ力を研究したところ、<br /> 日本人にとって、より身近な食べ物に、驚く...
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ゆがみを直す 骨盤体操【電子書籍】[ 宮川眞人 ]
価格:1,320 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>骨盤の動きに関しては、いろいろな人が様々な見解を述べています。そして、多くの場合、ただ股関節を柔らかくすれば良いということに終始しているように感じられます。<b...
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女性アスリートの教科書【電子書籍】[ 須永 美歌子 ]
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに...
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9割の人が間違っている炭水化物の摂り方【電子書籍】[ 笠岡誠一 ]
価格:1,397 円
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<p>こんな症状思いあたりませんか?</p> <p>●お腹が張る<br /> ●便秘気味<br /> ●食後、眠気に襲われる<br /> ●気分がユウウツ<br /> ●疲れやすい<br /> ●膨満感がある<br /> ●油っこいものが苦手になってきた<br /> その不調、炭水化物の摂り方が原因かもしれません</p> <p>世界最新栄養学が教える「病気の入り口」をふさぐ、<br /> 炭水化物...
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体が硬い人でもやわらかくなるストレッチ【電子書籍】[ 石井直方 ]
価格:990 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>毎日1分で驚くほど変わる!3つのコアの動きをマスターすれば体はやわらかくなる!</p> <p>「脚が前後に開きにくい」「腰から回した手が背中に届かない」「骨盤を...
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医者が教える 正しい病院のかかり方【電子書籍】[ 山本健人 ]
価格:920 円
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<p>世の中には様々な医療情報があふれているが、その中身は玉石混淆。命の危機につながる間違った情報も少なくない。そして病院に行ったら行ったで、何時間も待って診療は数分、医者に聞きたいことがあっても聞けない、説明されても意味が分からない等々、患者側の悩みは尽きない。私たちはどうしたらベストな治療を受け、命を守ることができるのか? 正しい医療情報をわかりやすく発信することで、多くの人から信頼される現役...
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サイコーサウナ【電子書籍】[ 五箇公貴 ]
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<p>サウナがあるから、生きていける。</p> <p>------------------------------</p> <p>サウナブームの火付け役にもなったドラマ『サ道』のテレビプロデューサーによる【新サウナバイブル】!</p> <p>■心も体もサイコーにととのう全国サウナガイド!<br /> ■そんな「サイコーサウナ」を誕生させた経営者たちの、熱すぎる人生を追った波乱万蒸な裏歴書ストーリー...
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