超少食で女は20歳若返る【電子書籍】[ 船瀬俊介 ]
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<p>この本の中で、「1日1食」「ファスティング」を実践して、やせた・キレイになった・人生が変わった女性たちを取材しました。あなたも、彼女たちのやり方を試してみて、ぜひ新しい自分を手に入れてください!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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細胞美人になるコツ集めました【電子書籍】[ 松原英多 ]
価格:1,298 円
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<p>●「細胞美人」=体の奥からキレイに・健康に!<br /> 本書は美容と健康の土台となる重要テーマの専門書や最新情報をかみ砕き、ポイントを科学的根拠やしくみも含めて解説、一冊で健康の基本情報を簡単に学べます。知っているようで知らない、じつに興味深い情報満載。血流改善、ダイエット、病気の予防、アンチエイジング、体調管理、免疫力アップなどを無理なく効果的に実践したい方は必読です。</p> <p>●...
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ひとり暮らしのズボラ飯 “裏ワザ”特急クッキング!【電子書籍】[ 「ひとり暮らしをとことん楽しむ!」編集部 ]
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<p>「あえナポリタン」や「なんちゃって親子丼」などの“そっくりごはん”や、レンジでチンするだけでできる“チョッパヤごはん”驚きの変化を楽しむ“アレンジ袋麺”などなど、缶詰や冷凍食品、市販のソースの素などを使い、工程を簡略化したズボラ飯レシピをまとめた料理初心者向けの1冊。ズボラでおいしいのがいちばんです!! 撮影:山下コウ太 主婦と生活社刊</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。...
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知れば知るほど面白い!コーヒーの雑学・豆知識【電子書籍】[ 好色三代男 ]
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<p>コーヒーに関するちょっとした雑学や豆知識を載せています。これからコーヒーを始めたいという人や、もう少しコーヒーについて詳しくなりたいという人におすすめです。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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2024-25 A/W gap PRESS MEN vol.74 PARIS【電子書籍】[ gap編集部 ]
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<p>トレンドをいち早くキャッチする 驚異の情報量を誇る男のコレクションマガジン。PARIS版。</p> <p>【内容】</p> <p>年2回、ミラノ・パリ・ロンドンで開催されるメンズコレクションの全貌をいち早く発信!今話題のブランドを完全レポートします。こだわりの伝統的スタイルから若手デザイナーの実験的アプローチまで、これを見ればメンズファッションのすべてが分かる。今、メンズシーンが面白い!</...
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OXYMORONのあまいもの 何度でも食べたくなる、飾らない味【電子書籍】[ 大島小都美 ]
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<p>スパイスカレーが人気の「OXYMORON」による、飾らなくて奥深い味が繰り返し食べたくなる「あまいもの」のレシピを公開します。</p> <p>行列ができるカレー店「OXYMORON」。<br /> スパイスカレーが人気なのはもちろんですが、同じくらいに人気なのがあまいものです。<br /> その両方を求める人で連日行列ができています。<br /> 現在は、鎌倉や二子玉川などに店舗を構えていま...
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アンチエイジングの鬼・勝田小百合のやってはいけない老ける習慣【電子書籍】[ 勝田小百合 ]
価格:922 円
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<p>カイロプラクターでもあり、ブログ「アンチエイジングの鬼」で多くの女性の支持を得ている勝田小百合さんの待望の一冊。美顔ローラーに矯正下着、三温糖に玄米……、よかれと思ってしていたことがじつはあなたを老けさせている! 細胞からの美しさを追求する美容ブロガーが教える「老ける習慣」と「老けない習慣」。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願...
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ちびのみ 春【電子書籍】[ てふや食堂 ]
価格:220 円
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<p>**※この商品は固定レイアウト型の電子書籍です。</p> <p>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。**</p> <p>【てふや食堂レシピブック】</p> <p>今週は、家呑みでどうですか?<br /> 「レタスのガーリックオイルがけ」、「モッツァレラチーズ巾着」、「クリ...
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リライフプラスvol.31【電子書籍】
価格:838 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>【巻頭グラビア】<br /> Bookshelf Hunter vol.14<br /> 佐伯チズさん[美肌顔師・美容家]<br /> 【巻頭連載 relife...
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大船食本【2019年版】【電子書籍】[ ぴあレジャーMOOKS編集部 ]
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<p>※電子書籍版には、表紙画像や中吊り画像に掲載されている一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または一部の画像が修正されている場合がありますので、内容をご確認の上、お楽しみください。</p> <p>約4年半ぶりに「大船食本」がリニューアルして登場!<br /> 今回は内容を一新し、特集が大充実!<br /> SNS映え必至の地元自慢グルメのほか、<br /> 家族で訪れたいカフェ特集、...
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アラフォー安産【電子書籍】[ 村島温子 ]
価格:704 円
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<p>「いつか、子どもが欲しい」35歳以上の女性は必ず読んでください!</p> <p>卵子のエイジングは、 30代からはじまり、後半に加速します!<br /> 40代の不妊は、およそ61%超!<br /> 「不調と無縁」のアラフォー世代こそ、それなりの「準備」が必要なのです!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらな...
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PHPからだスマイル2023年10月号 薬いらず! 血圧&血糖値をラク〜に下げる最強ワザ【電子書籍】
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<p>血圧や血糖値が高いのはもうしかたがない! とあきらめていませんか? でも、間違った思い込みを捨て、生活習慣を改善すればうれしい効果が出てきます。 ■目次 日々、身の周りのことを“感じる”ことも仕事 波瑠/あなたの「動脈硬化」リスクは? 板倉弘重/あなたの血圧・血糖値はなぜ高いのか? 板倉弘重/「めかぶファースト」が食の新ルール! 多賀昌樹/「降圧&降糖」ストレッチ 板倉弘重/外食のスゴワザ ...
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TURNS 61 教育が地域を変える【電子書籍】[ 第一プログレス ]
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<p>【特集】 教育が地域を変える<br /> 街を元気にしていく要は人。それを否定する人はいないでしょう。<br /> ならば 人を育てる教育を抜きにして、街の未来を語ることはできないはず。<br /> 教育の中心にいるのはもちろん子どもたち。<br /> ただ、教育とは大人が子どもにただ一方的に与えるものではありません。<br /> 子ども、保護者、教員、そして地域の人々。街のみんなが共に学び...
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絶対成功する「ナンパの格言」【電子書籍】[ 草加大介 ]
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<p>ナンパをして一夜だけ関係し、相手の女性に連絡(メールや電話)をしない。女性から連絡がきても、無視する。こんなタイプの男性に悪徳なイメージを持つ人 たちの気持ちが俺は理解できない。関係を絶つのは、その女性が肉体的にも精神的にも魅力がなかったからだろう。言葉を使わずにそれを相手の女性に教え、自 分を磨く機会とやる気を男性は与えているのだ。相手想いというべきで、悪徳であるはずがない。相手の女性にい...
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疲れをとる楽々野菜レシピ【電子書籍】[ 汲玉 ]
価格:539 円
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<p>せっかく食べるなら健康によいものを!暴飲暴食やハードワーク、寝不足、運動不足、ストレスなど……不摂生な毎日が続くことにより、徐々にたまってしまう疲労感。疲れはやがて不調を呼び、不調が慢性化すると、心身に深刻な問題を引き起こしかねません。そうならないためにも、毎日の食事から見直して、おいしく簡単に疲れを取り除くお手伝いができるレシピをご紹介します。<br /> 【ご利用前に必ずお読みください】...
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切るだけ! 煮るだけ! おいしく糖質カット ラクしてやせる!ゆる糖質オフのダイエット鍋【電子書籍】[ 柳澤英子 ]
価格:1,210 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>52歳の時に73キロ→47キロの減量に成功した柳澤英子さん。実践したのは“ゆる糖質オフダイエット”。「糖質は食べてもいいけど、量と順番を意識する」というやり方に...
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がんにも勝てる長生き常備菜【電子書籍】[ 佐藤典宏 ]
価格:1,540 円
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<p>※電子版は「効果をより高めたい人に抗がん10食材シート」は切り取っての利用ができません。<br /> ご希望の方は紙版をお求めください。</p> <p>◆「こんな本を待っていた!」の声を受けて抗がん効果抜群のレシピ本、大好評第2弾!◆</p> <p>がん専門医で大学教授の著者が自信を持ってご紹介する「作り置きおかず」100レシピです。<br /> 【がんに勝つ常備菜】おすすめポイントは……<...
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睡眠負債 “ちょっと寝不足”が命を縮める【電子書籍】[ NHKスペシャル取材班 ]
価格:760 円
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<p>毎日の睡眠不足が借金のように蓄積していく睡眠負債。仕事などの活動の質が落ちるばかりか、がんや認知症といった命に関わる病気のリスクが高まってしまう可能性があるという。どう予防・対策すればいいか? 大反響テレビ番組の新書化。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このペ...
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女性外来のお医者さんが教える「更年期の苦痛」のやわらげ方【電子書籍】[ 天野惠子 ]
価格:1,100 円
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<p>めまい、頭痛、不眠などの症状を「しかたがない」と思っていませんか。本書は女性外来医が自身の経験をもとに、医療機関での治療や家庭でできるセルフケアを紹介しています。 【目次より】●1章 女性のライフサイクルと女性ホルモン ●2章 更年期に見られる心と身体の症状 ●3章 早い時期に見られる症状への対策と治療 ●4章 遅い時期に見られる症状への対策と治療 【PHP研究所】</p>画面が切り替わりま...
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デキる男は、なぜバーに通うのか? 〜大人の粋なBarの愉しみ方〜【電子書籍】[ 村田 紘子 ]
価格:550 円
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<p>デキる男の嗜みとして、行きつけのバーを作っておきたい。<br /> しかし、どこのバーに行っていいのか分からない……。バーで何を頼んだら分からない……。</p> <p>本書はそういうビギナーのための教科書です。<br /> そもそもバーの魅力とは何なのか、バーでの楽しみ方やマナーを学んだあとに、バー初心者にオススメの厳選バー紹介が読めるような内容になっています。<br /> バーテンダー経験...
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弱った体がよみがえる!「亜鉛」健康法【電子書籍】[ 栗原毅 ]
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<p>肌が荒れる、毛が抜けやすい、爪がもろくなった、味がわからない、元気が出ない……その不調は亜鉛不足が原因かも。本書は、今まであまり語られなかった亜鉛を易しく解説しながら、管理栄養士の宗像伸子氏に、亜鉛を効率よく吸収するレシピを紹介。 【PHP研究所】</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をク...
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改訂版 はじめての花づくり【電子書籍】[ ブティック社編集部 ]
価格:1,100 円
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最新決定版 基本のおかず和洋中【電子書籍】
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<p>料理初めてさんでも、これだけは知っておきたい和洋中の基本&定番おかずをポイント写真とともにわかりやすく丁寧に解説する。だれもが好きなハンバーグ、コロッケ、肉じゃが、鶏のから揚げ、麻婆豆腐など、これ1冊でちゃんと作れる!おいしくできる!<br /> ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用...
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今夜も終電ごはん【電子書籍】[ 梅津有希子 ]
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<p>ベストセラー『終電ごはん』待望の続編!<br /> 10分以内で作れて、洗い物も少なめ、一皿で食べられるヘルシーレシピ集。</p> <p>終電族のみなさん、おつかれさまです!<br /> ぱぱっとできる「きちんと飯」で、明日もがんばりましょう!</p> <p>終電族とは、深夜まで働いて、毎日のように終電で帰ってくる人のこと。帰宅後、クタクタの体には、ごはんを作る気力など、ほとんど残っていませ...
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膝や腰の痛みが消えて、ロコモにならない 一生自分の足で歩く! ぐら止め体操【電子書籍】[ 橋間誠 ]
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<p>日常の間違った体の使い方が、あなたの膝や腰をむしばんでいる。長年の悪習慣「代償動作」によってぐらついてしまう関節を安定させ、痛みの原因を取り除く、医学界も注目の簡単フィットネス。膝痛から腰痛、外反母趾、脊柱管狭窄症まで、1日わずか数分の体操が症状を改善し、メタボに次ぐ国民病「ロコモ」から日本人を救う。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページ...
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Tasty Japan #バズりスイーツBEST50【電子書籍】[ Tasty Japan ]
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<p>【ご注意】※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。</p> <p>世界中で3億2,500万人以上が視聴する料理動画サイト「Tasty」の日本版!<br /> 日本一の料理動画「Tasty Japan」のメニューがついに本になりました。</p> <p>【Tasty Japanのスイーツ、人気のヒミツはここ!】...
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わかさ夢MOOK145 お尻の痛み・しびれ 1分でよくなる 最新最強 自力克服大全【電子書籍】[ わかさ・夢21編集部 ]
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<p>〜〜お尻の痛み・しびれ〜〜</p> <p>腰痛がなかなかよくならないと嘆いている人はもちろん、<br /> お尻の痛みに長年悩んでいる人は、<br /> 本書で痛みの本当の原因をしっかり見定めて、<br /> 原因別の対処法を試してください。</p> <p>1、新発見!急増著しいお尻の慢性痛臀部痛は原因が4タイプあり治し方が全く違うのにみな知らずに難民化</p> <p>2、股関節タイプ腰椎タ...
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小学生でも安心!はじめての金魚&メダカ 正しい飼い方・育て方【電子書籍】[ 徳永久志 ]
価格:1,727 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p><strong>★ おうちに迎える準備から、水槽の手入れやそれぞれの習性、<br /> 健康チェックまで。</strong></p> <p><strong>★ ...
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わたしが元気なのはこれを食べているから 76歳、横山タカ子の食の知恵【電子書籍】[ 横山タカ子 ]
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<p><strong>信州に暮らす郷土料理研究家が いつも食べているおいしくて体にいいごはん</strong></p> <p>長野で夫婦ともに元気に暮らす76歳の横山タカ子さん。<br /> 健康の秘訣は、なんといっても毎日の食事。さば缶や大豆製品、豆、寒天など、 横山さんが積極的に使う食材とその料理を紹介します。<br /> 良質なたんぱく質や発酵食品を、おいしく簡単に取り入れるコツが満載です。...
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愛と追憶の泥濘【電子書籍】[ 坂井希久子 ]
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<p>婚活真っ最中の柿谷莉歩にできた彼氏、宮田博之は大手企業のイケメン敏腕営業マン。その頼もしい仕事ぶりと、どこまでも優しい人柄に莉歩はベタ惚れだったが、博之には「勃起障害」という深刻な悩みがあった……。博之の病いを治そうと奔走する莉歩。やがて彼女は最愛の人がひた隠しにしていた衝撃の事実を探り当てる。二人の恋路の行方やいかに?</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽...
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